血虛氣滯 不通則痛

上期談到經期腹痛（虛證型）的特點，今期續談其食療與點穴。

1.食療

食方：羊肉100克，阿膠10克，肉桂5克。

方義：羊肉，性溫，味甘，入脾、胃、腎、心經。《本草綱目》云：「羊肉，補血虛。」血虛則不足以滋養氣機，氣不通暢，「不通則痛」。故宜食羊肉而補血虛。肝藏血，滋肝而養血，以利經脈血行，乃安「胞宮」之益。阿膠，入肝經而和血，入腎經而養陰。肉桂，性溫，味甘，辛，入命門、肝經，取玉桂辛散之力而通「胞宮」，以利血。《本草求真》云：「肉桂益陽治陰，凡沉寒痼冷，營衛風寒，腹中冷痛，血脈不通，用此無不效。」羊肉、阿膠、肉桂合而用之，有補益氣血、滋腎養營、貫通血脈、驅寒鎮痛之效，故食之，可暖「胞宮」而益經脈。

食法：羊肉入砂鍋，加水文火燉之；阿膠用溫水浸泡溶化，待羊肉八九成熟時加入；內桂宜於羊肉五六成熟時放入。

功用：滋陰、補血、驅寒、鎮痛。

註：一、加入黃酒適量、紅糖適量。二、鹹味，隨意調之。

2.點穴

穴位：四滿穴。

治則：四滿穴，乃腎經、沖脈之會。腎虛，月經則失調，腎脈之腎氣，乃腎精化生之氣，益於促進和增強生長發育和生殖機能，點腎經之四滿穴，通沖脈，和諸經而益氣血，滋腎脈，和經脈而益「月信」。

點法：右手無名指，小指屈曲，指腹置於手掌內勞宮穴位，拇指屈曲，指腹置於無名指、小指指甲之上。食指屈曲，指腹置於中指本節之上，中指伸直，以鼻徐徐吸氣，中指腹輕輕點於四滿穴位，閉氣，以口緩緩呼氣，自然收功，反覆七至八次。

功用：補腎益氣，以和血脈，滋潤「胞宮」，以養陰血，調和經脈。

朱鶴亭

道號玄鶴子，國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者，出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫，外袓父乃武舉人，父親是嶗山道長玄中子，母親佛教居士。自幼承受家教，熟讀四書五經，承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學，在實踐中，善於結合中西醫理論診斷疾病，長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今，治療過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。

View all posts