快樂是成功之母

The Happiness Advantage（暫譯為《快樂是成功之母》）這本書，基本上翻看完畢，基本之意是大綱領讀完，因為我要在上星期早上為1,300名中原地產的銷售員打打氣，因為這幾個月的地產巿道比2008年金融風暴還差，定了題目，內容從個人經驗出發當然可以，但沒有一點學院的出版研究資料支援就差了點說服力，所以這書也成為我的撐腰良品。

快樂圍繞成功打轉

幸好當天早晨恒指升了1,000點以上，心理上的前景美麗得多，於是中途把材料減掉，改以棟篤笑形式把家庭之樂和衆人分享，也很快度過45分鐘。《快樂是成功之母》說的是什麽？我想問問大家如何定義「成功」呢？我相信大部分人是用這個公式的，成功就是賺錢多，賺錢多就快樂了，家長的解釋多了前置的理由，如用功、苦學、考試高分、入名校讀大學、謀高職、賺大錢就算成功了。

作者說普世以成功為中心點，快樂是成功的衛星，圍繞着成功打轉。

但乍看這問題跟我們的不一樣，他認為有了快樂，才可以真正成功，因為快樂是到達成功之正路，作者是哈佛大學教授，受了他同儕心理學系的研究，說明、證明快樂才是成功之母。

社會有病人有抑鬱

他自己也開展了研究，在過程中他發現5名哈佛學生中，有4人活得不快樂，而幾乎有半數學生有抑鬱症，他發現50年前美國人患抑鬱症的平均歲數是29歲多，但今日的平均數是低至15歲；放於香港，患情緒病的也有不少，而10歲小童跑去跳樓，也許說明了我們的社會確實有病，我們的教育制度、教育工作者和父母全部不能脫離關係。

哈佛心理學系教授研究寫成的Positive Psychology幾乎成了現代管理的哲學，在人力資源培訓方面，我們現在人人都會講的正向心理、正能量也是從此而來，很多培訓大師也把研究戲劇化，造就了很多明星培訓師。

在教育方面，我觀察了國際學校的教育理念，全都源於正向心理和快樂是成功之母的研究。

心理影響生理

心理影響生理表現已是醫學共識。我們知道腎上腺一般在兩種情况下發揮作用，一在危急情况下，你要嘛逃跑，要嘛打鬥，兩者都需要腎上腺給予身體爆發力，但現代人心情抑鬱，緊張焦慮，忐忑不安，如腎上腺長期分泌的話，身體必出毛病，而小朋友長時間緊張功課，記憶力下降，那亦與腎上腺有關。

而開心和運動的結果就是令腦部多分泌出安多芬（Endorphin），安多芬會令肌肉放鬆，令腦部的記憶區活躍，所以身體充滿正能量，開心愉快，心情自然舒暢和諧，快樂就是由此而來。

原刊於《明報》，本社獲作者授權轉載。

張堅庭

香港電影導演、編劇、監製、演員，也曾擔任電台及電視節目主持人。曾獲得1982年及1984年香港電影金像獎最佳編劇。 自1990年代末經常活躍於各類型的媒體。近年他又發展戲劇訓練，透過戲劇訓練及角色扮演，學員可學習了解客人情緒及感受。張氏於2003年創辦張堅庭戲劇工作坊。2008獲香港科技大學EMBA碩士學位。

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