美國航空母艦林肯號自從去年11月被調往中東參與戰事，至今年9月才停靠泰國休整，期間連續在海上航行的286天，創下美國海軍現代史上最長的連續部署紀錄。
生活條件惡劣
當中一則消息引起外界的關注：該艦一名19歲的水兵從航母上跳海，約一小時後獲救，但事後卻被軍方以自傷及擅離職守為由處分。據報道，該水兵在跳海前曾多次申請陪產假遭拒，並曾向上級及艦上醫療團隊反映心理健康問題，但卻未獲重視。他給妻子的最後訊息中寫道，自己快要被艦上的生活「壓垮」。
消息傳出後，愈來愈多士兵家屬披露艦上生活條件惡劣，包括基本物資短缺、污水問題、食物質量低落等，已有約5000名水兵士氣低迷。軍隊作為全世界紀律最嚴格的團體，航空母艦上手機及互聯網的使用限制毋疑比一般機構要更為嚴緊。
軍隊對此實施嚴格管控，主要是基於作戰安全的考量，如敵方感測器可藉隱藏的地理位置元數據追蹤艦艇位置，每一次上網都足以向敵方洩露航母的精準坐標。因此，在作戰期間全面切斷所有個人互聯網及電話線路，以確保本身的軍事安全。
可是，禁用手機的代價是什麼？對於長期在海上執勤的軍兵而言，手機是與家人聯繫的唯一橋樑，更是他們的個人娛樂方式，中斷使用手機會對他們的情緒造成嚴重的影響，更何況長時間的軍事部署本身已對心理已構成巨大的壓力。
單純禁止難解決問題
這件事件值得學校和家長反思，它觸及一個我們同樣每天面對的難題，如何禁止孩子使用手機？林肯號的個案清楚說明了即便在紀律最嚴明的軍隊中，長期單純的禁止並不足以解決問題，反而可能引發更嚴重的情緒反彈。
是次軍隊的經驗對學校和家長有寶貴的參考價值。在軍隊中，尚且難於透過單純禁止來解決使用手機的問題，更何況是在家庭或學校中？現時不少家長面對子女玩手機的問題，較常的反應是沒收手機，實際上卻根本無法徹底禁絕，更會導致子女有怨氣、情緒反彈。
事實上，若家長或教師不適當地禁止他們，相信會有更多沉迷手機的個案，但也有研究指出，過度依賴外部手段壓制行為，會阻礙他們自我調節能力的發展，亦已有個案因被沒收手機而導致攻擊行為或情緒失控。
因此，我們真正需要考慮的不是禁止，而是考慮如何合理安排青少年使用手機。家長可以與青少年共同訂立使用手機的條件，什麼時間可以使用、在什麼情況下必須放下手機、使用時需要遵守哪些規範等。
正如軍兵使用手機時也會有明確的規範，使用時不能處理私事、不能發出聲音、在特定情況下必須完全關閉等。家長需要陪伴孩子使用手機，並解釋內容及功能、盡量建立界線，比單純嚴格限制更為有效。
逐步建立自律
同時，家長在與孩子協商使用手機的情況時也需要注意一些原則。首先，家長應以身作則，自己也要遵守與孩子共同訂立的規則，否則難以令孩子信服，如示範每天在家不用手機一小時。
其次，對於年幼的孩子，可以循序漸進地提高要求，先從短時間使用開始，逐步建立自律的習慣。還有，家長應反思沒有手機的不方便之處，理解手機對孩子而言不僅是娛樂工具，更是社交聯繫和資訊獲取的重要渠道。
當孩子缺乏其他適合的娛樂和課外活動時，手機往往成為他們唯一的選擇。因此，家長必須提供多元化的課外活動，讓他們有足夠的機會發洩精力及建立成功感，特別是一些真正群體互動的遊戲或運動。
林肯號的啟示造於我們，我們禁止青少年使用手機，難題不在於禁令本身，而在於是否願意理解使用者的真正需要，並在此基礎上建立合理、可持續的管理方式。軍隊尚且如此，家庭及學校更應如此。
