模擬放榜的重大意義

雖然誰也不希望災難發生，但大部分人都希望能夠及早掌握災難的應變方法。因此，不論中小幼，火警演習是學生每年必會參與的校園活動，希望讓學生通過模擬火災的情境，學懂應變。

學友社從以前會考到現在的文憑試，都一直舉辦模擬公開試，讓應考的學生能夠了解自己面對公開試時的心理變化，從而為應對真正的公開試作出更佳準備。事實上，不同的預演活動對於解難及心理反應皆有好處，使人們能夠在真正危機時，可以較為冷靜及理性地處理。

模擬放榜 讓學生及早準備

相比公開試的臨場表現，放榜日對於學生們來説更是重大日子，放榜的一刻就彷如決定了往後幾十年的人生路向；縱使有些人在放榜後會感到很開心，但也有不少人感到失落難過，出現情緒波動或不知所措。

有見及此，裘錦秋中學（元朗）梅校長及老師們於今年11月精心策劃模擬放榜活動，期望向應屆考生提供面對放榜的預演機會，使他們能及早做好心理及升學的準備。筆者有幸獲邀為學生提供心理支援服務。

是次模擬放榜活動能為學生提供了十分真實的放榜體驗。學校在11月考試後，由老師仔細參考了過往的考試成績及日常的學習表現，然後推演每位學生在每個科目的成績。

而且模擬文憑試的成績單亦與真實的一模一樣，增加真實感。學校還安排了班主任在各班的課室派發成績單，讓學生體驗與真正放榜日一樣安排，讓學生更加能夠了解自己面對放榜的流程及心理變化。

在派發模擬成績單後，學生們有不同的情緒反應。有些人感到雀躍，得知老師估算的成績比自己預期要好；但也有些人表現失落，未能接受比自己期望還要低的成績。但是不論模擬成績達到、高或低於學生的預期，皆能夠讓應屆考生體驗一下，並引起反思作用。

反思學習策略

在派發模擬成績單後，學生參與了反思活動及學習策略講座，期望幫助學生整理體驗預演放榜的感受及想法，提升未來應考的意志動機。學生需要先填寫反思問卷，究竟自己預計的成績與老師推演的有沒有分岐，對未來半年的準備功夫有什麼啟發等。

每班學生以分組形式，由班主任或心理輔導員負責帶領一個小組，討論對於模擬放榜經驗的感受和反思。於小組分享的過程中，許多學生都能夠表達自己的感受並互相支持。他們亦指出放榜活動給予他們一些警示，讓他們思考自己對於應考公開試的態度及回顧過去兩年的學習進度。

不少學生亦討論了溫習上的困難及應對方法，如因為打遊戲而分心，也有回想自己作息未如理想，大家已多從心理學的角度思考學習策略及自己是否未能應付考試的壓力。

事實上，不少人在人生中都有後悔的事情，很想及早發現問題及作出應有的改變，但過去是不能被改變的。同學分享及表達了他們的想法，通過模擬放榜日既可以協助他們提早整理對於面對公開試成績的想法，又能夠讓學生互相理解同伴的情況，繼而共勉。

考生宜訂立每月學習進度

唯有把握現在才能改變未來。相信是次經驗可以推動學生們反思自己的應考態度和策略，鼓勵他們發奮圖強，從而做好充足的心理準備及溫習。期望他們在未來6個月能以合情、合理、合規的方法改寫是次成績單上的等級，度過無悔的備考時光。

考生尚有6個月時間備考。從現在開始直至考試期間，適宜訂立自己每月的學習重點及進度，定期因應個人情況作出合適的修改，期望提高備考效能。祝願他們旗開得勝，踏上自己生涯規劃的理想道路。

彭智華

香港註冊教育心理學家，從事教育31年，擁有中外教育及教育心理學碩士學位，現為香港香港大學輔導碩士課程實習工作坊導師。同時，亦為香港小學學生輔導專業人員協會榮譽顧問、香港幼兒教育人員協會榮譽顧問。 於2005年成功研發《9S®全腦開發九攻略》，讓教師及家長更能為學童提供全方位的感官刺激，特別為有特殊學習需要的學童提供多元化的學習途徑，更能奠下良好的基礎。於2009年，《全腦開發九攻略》論文更獲第二屆中華婦幼健康大會評爲優秀論文一等獎。

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