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首頁 健康 出院後康復路

出院後康復路

除了步行外,我出院後不久安排不少活動,包括唱歌練氣、相約朋友聚會閒談,甚至攻打「四方城」。太太笑言這是「另類治療法」,我倒沒有想太多,只是覺得若每天只留在家中,自己只會更懶,亦較易疲倦。

孫明揚 作者: 孫明揚
2018-10-24
聲顯名揚

標籤: 中山紀念公園中西區海濱長廊供應氧氣另類治療法瑪麗醫院緩步行肺炎
我通常去位於上環的中山紀念公園作緩步行,既可吹吹海風,呼吸新鮮空氣,沿途又有不少長椅可作休息,實是一個理想的地方。(Wikipedia Commons)
我通常去位於上環的中山紀念公園作緩步行,既可吹吹海風,呼吸新鮮空氣,沿途又有不少長椅可作休息,實是一個理想的地方。(Wikipedia Commons)
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我早前因感染肺炎及其他問題,在瑪麗醫院留醫了3個月。出院時體重大跌了20磅,手腳均瘦得像「皮包骨」。由於3個月都是臥床,而且由於肺部容量不足,回家時無力站立、行路亦有困難。就算進行非常簡單的動作,如從坐在椅上起身亦導致氣喘如牛的現象。所以必須戴上俗稱「貓鬚」的氧氣喉去確保身體的氧分維持在最低水平之上。家中安裝了供應氧氣的裝置,又備具手提的形類以供外出時用。

我在瑪麗養病期間曾為自己訂下讓身體盡快回復正常的時間表。為此家人亦提供了步行「士的」及精美的助行器。

與其留在家中修養 不如到公園緩步行

要讓身體回復體力,運動可謂不二法門,我當然不能作游水、跑步等運動,但我在出院後約一星期已開始到公園緩步行,但每行不到十步便須停下休息及回氣,所以輕巧及可供坐下休息的助行器大派用埸。不少人或會有疑問,今次始終是大病初癒,為什麼不在家中多休息?我認為如在家中進行復健, 免不了給自己諸多藉口去縮短進行的時間。但外出到公園一定要全靠自己的動力去完成行程。

我通常去位於上環的中山紀念公園作緩步行。該公園幾乎全是都是平坦的草坪,為中西區海濱長廊的一部分,既可吹吹海風,呼吸新鮮空氣,沿途又有不少長椅可作休息,實是一個理想的地方。我現時出街已不用再依賴「士的」或助行器。

除了步行外,我出院後不久亦安排不少活動,包括唱歌練氣、相約朋友聚會閒談,甚至攻打「四方城」。太太笑言這是「另類治療法」,我倒沒有想太多,只是覺得若每天只留在家中,自己只會更懶,亦較易疲倦。我現時每次外出後均會覺得身體比之前有所改善。展望下一個目標便是盡快有機會可再次駕駛,當然,駕駛要講求手、腳、眼睛等多方面靈活協調,體力未完全恢復之前我不會貿然輕嘗。

原刊於《am730》,本社獲作者授權轉載。

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孫明揚

早年於香港華仁書院肄業。香港大學主修數學及物理,以一級榮譽畢業。後考取政務主任,歷任民政事務局局長、政制事務局局長、房屋及規劃地政局局長、教育局局長等要職,服務港府逾40年。
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