Tag: 血清素

貫葉連翹中的物質Hypericin能直接刺激正腎上腺素及多巴胺生成，可直接讓我們感覺精神，減輕沉睡感。

運動可以讓大腦產生血清素（快樂賀爾蒙）紓緩情緒，流汗排出尿素和乳酸等有害物質，以及定期吸收陽光製造維他命Ｄ可以提高骨質密度，這些都有助於緩解濕疹症狀。

中大最新研究指出，香港有30-40萬人確診「腸易激」徵狀，因為心理壓力問題而導致腹部疼痛、便秘或腹瀉症狀，嚴重者會影響日常生活。而這個情況在疫情下有年齡下降趨勢，我們應該如何改善這個情況？

一隻已經放棄的狗，如果讓牠體驗可以逃避的電擊後，牠會跳過柵欄去逃避。一個曾經絕望的人必須先看到希望，大腦才會重新啟動，這是為什麼幾乎所有失敗的人都需要沉潛一段時間才能東山再起。

實驗證明，無助、想放棄的情緒，其實是演化對不幸事件的反應設定。那我們要如何在絕望中仍不放棄努力？

喝醉之後飲薑湯，能紓解酒精引起的嘔吐。