AI時代 您能活到150歲！

人工智慧的發展正將人類壽命推向150歲的歷史性門檻。這場變革不只需要生物科技的突破，更需全球長壽趨勢的支撐與社會制度的根本重構。筆者將結合最新人口數據與科技進展，剖析長壽時代面臨的挑戰與未來路徑。

一、科技發展的變革：AI與人類壽命

AI健康管理延壽 

現代的生物年齡的解碼與重啟已成抗衰老研究的核心。當傳統的日曆年齡逐漸失效，AI正透過基因組、蛋白質組及代謝數據的分析，描繪個人衰老軌跡。

《自然・衰老》期刊2025年的突破性研究，利用單細胞RNA測序分析了130萬個免疫細胞，揭示了CD8+T細胞在50歲後功能驟降42%、單核細胞炎症於60歲後激增三倍的關鍵機制。

現代的生命科技對壽命極限的突破離不開恢復力的研究。新加坡Gero團隊藉AI推算，人類的自我修復能力會在120至150歲間徹底衰竭。哈佛大學David Sinclair團隊則透過OSK基因療法（Oct4／Sox2／Klf4），在小鼠身上重置表觀基因組，逆轉衰老指標，成功證明「生物年齡重啟」的可行性，儘管目前尚未應用於人類。

AI健康管理正逐步走入日常生活，藥物研發領域將迎來革命性進展：AlphaFold3將新藥開發周期縮短75%，使癌症等疾病在未來有望被治癒。此外，「Bio-AI雙胞胎」技術透過個人幹細胞構建虛擬模型，精準預測藥物反應，為器官再生創造更多可能。

全球高齡化現象

目前健力士紀錄歷史最長壽者為法國的珍妮・卡爾芒，享壽122歲。關於人類壽命的極限，科學界意見不一。《自然通訊》2021年研究指出150歲是自然壽命的天花板；然而Google 未來學家、OCR 先驅 Ray Kurzweil 認為「到 2032 年左右，你就可以回春整整一年，當你用掉壽命中的 1 年，你將會因為科學的進步而年輕 1 年，所以實際上並不會變老。」他推測2032年後AI 可能讓人停止老化，人類可以活到 500 歲！

據筆者了解全球人口結構正發生深刻變化。根據最新統計，中國以11.9萬百歲老人總數位居全球之首（2020年），佔全球總量的五分之一，10年間增長230%。若以比例計算，日本每10萬人中有48.2位百歲老人（2024年達95,119人），為全球之冠，法國以45.8位緊隨其後。

表一（註）：全球主要國家/地區百歲人口分布（2020-2024年）

在極端長壽領域，女性展現壓倒性優勢。全球110歲以上的超老人群中，女性佔比高達95%。

二、社會制度的重構：退休與教育改革

宜全面革新現老齡支援政策

在超長壽社會中，現行的退休制度需全面革新。應考慮延後退休年齡，並推行靈活或分階段退休模式，根據健康狀況與職業需求調整工作年限。同時，改革養老金制度，增加繳納年限，並引入個人養老金賬戶及商業保險，減輕政府負擔。此外，應鼓勵老年人參與社會活動和再就業，推動多元化老年生活，實現「半退休」過渡。

長壽社會需要「終身教育」模式以應對變化。應建立靈活學習平台，支持各年齡段的技能更新，並將教育結構劃分為青年、壯年和老年階段。同時，增加職業轉型課程，重視跨學科與軟技能學習，融入AI與數據素養等新技術。此外，應設立「老年大學」與推動跨代學習，促進知識與經驗的交流。

文化適應與支持

面對長壽挑戰，社會需在文化層面進行調整，包括消除年齡歧視、推動跨代合作，以及加強健康教育，以確保「健康壽命」的延長。這些改革將幫助人類在超長壽社會中保持生產力與幸福感，迎接新時代的挑戰與機遇。

AI的發展為人類壽命延長至150歲帶來無限可能，但這也對社會結構與制度設計提出全新挑戰。唯有通過技術創新、制度改革與文化調適，人類才能實現長壽與幸福的平衡，開啟全新的生命篇章。

註：表一數據來源：日本厚生勞動省（2024）、中國第七次人口普查（2020）、美國CDC（2023）、法國INSEE（2022）。