看到香港近年發生的家庭悲劇，讓人非常痛心，特別是在抗疫的三年，許多家庭猶如每天都在困獸鬥，單以2022年一年已有17宗倫常慘案，包括大埔田寮下村弟殺兄、元朗朗屏邨夫殺妻、慈樂邨父母撲斃女兒⋯⋯ 有報章報道，疫情下港人的情緒瀕臨崩潰！
相關事件不僅是個人或家庭的災難，也反映了社會深層次的矛盾問題。我們都知道，生活中會遇到各種壓力，但任何時候，傷害生命都不是解決問題的途徑。
近期香港又發生了不少倫常慘案或類似的家庭不幸事件，真的令人心碎，例如2025年8月底油麻地一名欠債200多萬的父親涉嫌殺害8歲兒子和3歲女兒後企圖自殺；2025年07月27日，凌晨時分，一名男子從香港荃灣悅來酒店墜落，而其妻兒在房間內也被發現死亡。這類事件並非獨立個案，類似悲劇在過去也時有發生，香港與海外其他國家也是一樣，2014年紐約也就曾發生過一名華人家庭因移民生活困境導致五口人被殺的悲劇。
悲劇背後不是單一原因
這些極端事件背後反映的是精神健康問題與財務壓力交織形成的無休止風暴，需要我們深入分析並找到預防之道。家庭悲劇通常都不是單一原因所造成，而是多種因素叠加的結果，例如：財務因素之財務壓力、投資失利、失業、高額債務；精神健康問題，如抑鬱、焦慮、絕望感；家庭因素，如家庭溝通障礙、問題隱藏、缺乏傾訴；文化與社會因素，如羞恥感、尋求説明的障礙、支援系統缺失、孤立無援、缺乏專業干預等。
債務問題不僅是經濟負擔，更是心理健康的巨大挑戰。研究表明，財務壓力會導致例如：
焦慮症狀增加：長期擔憂債務追討、合約終止、信用報告出現問題，表現為心跳加速、冒汗、莫名恐慌；
失眠與睡眠品質下降：尤其在月底、還款日前數天情況更嚴重，容易早醒、做噩夢、入睡困難；
自尊與自我價值感下降：對自己失去信心，覺得自己沒出息、無面子、連錢都管不好，出現自責、自我懷疑，甚至逃避社交場合；
憤怒與易怒情緒：對家人、朋友、同事失去耐心，語氣衝動、容易因小事爆發爭執等。
缺乏認知和瞭解
許多有精神健康問題的行兇者，在事發前基本上已經出現若干精神健康異常的跡象，但往往卻被他人忽視或掩蓋。在香港乃至全世界各地，很多人都面對類似的處境，財務問題往往成為我們主要的壓力來源之一。
本地非政府機構的研究顯示，每10名香港成年人，有6人受精神健康問題困擾。在歐美或其他海外國家的華人社區當中，精神疾病更被認為是一種恥辱，人們對這種疾病一般諱莫如深，也缺乏認知和瞭解。很多人害怕承認有問題，不願意尋求幫助或治療。美國加利福尼亞州的聖克拉拉市（Santa Clara County）於2023年的一份研究指出，24%的華裔居民在過去一周中感到抑鬱一次或多次，但很多人沒有管理和改善情緒或心理健康所需的資訊，他們也缺乏專業支援，感到無助。
要防止類似悲劇再次發生，實在需要個人、家庭和社會多方面共同努力，才可有望消除危機。筆者嘗試綜合分述以下一些可行方案：
消除精神健康污名：鼓勵公開討論精神健康問題，將其視為整體健康或可達致個人幸福感的其中一個重要因素，而不是羞恥的來源。美國華裔精神健康聯盟等組織正在努力通過宣傳、教育、研究、支援和服務來提高華裔社區對心理健康的認識。
早期干預與教育：在社區和學校提供心理健康教育和危機識別培訓，幫助人們早期識別問題並尋求幫助。例如可參加某些本地非政府機構的家庭互助課程（可屬免費、為期8周的課程，專為心理疾病患者的家庭成員、親人和朋友而設）是一個很好的範例。
整合式支援服務：建立結合財務諮詢與心理健康的綜合支援服務，同時解決兩大問題。例如一些有社會承擔和具前瞻性的銀行已經開始提供相關服務。
培養社區關懷文化：如特首李家超先生呼籲的，「大家抱着一顆關懷的心，若發現身邊的親友、同事等面臨困難，應主動溝通支援，幫助他們渡過難關」。社會和社區的核心價值在於互助共融，無論是財務、工作還是其他方面的問題，都應及時與身邊的人、相關政府部門溝通。
這些家庭悲劇提醒我們，精神健康與財務健康密不可分，需要我們同等重視和處理。無論是個人遇到困難，還是發現身邊的人面臨壓力，最重要的是：「尋求幫助是強者的表現，而不是弱者的象徵」。因為「生命誠可貴，逆轉價更高，及早尋幫助，絕處可逢生！」
