教孩子這一招，讓霸凌者傻眼、不再靠近

朋友一直為她的孩子在學校中受到語言霸凌而難過。這孩子是兔唇，雖然做過整型手術，仍然看得出。為此，孩子常被同學排擠。她試着用建立孩子的信心去抵抗嘲弄，但是對一個13歲的女孩來說，那是緩不濟急。她問我，有辦法可以堵住耳朵，使孩子聽不見別人的閒言閒語嗎？

閒言閒語風吹無影

有的，小時候我父親曾教過我一個好方法：在心裏大聲唱你最喜歡的歌，用內在的聲音去抵銷外在的聲音。

當你的注意力轉移時，你就聽不見了，而且唱歌是個愉悅的事，它會使你微笑，這使捉弄你的人傻眼，因為他要的是你哭，結果你不但不哭還笑起來，幾次以後，他就放棄了。

我告訴朋友，閒話好比水上寫字，風一吹，字就無蹤影，學習不去理它。大腦有可塑性，人可以被訓練去做他本來不擅長的事，因為連動物都可以。

中國有個年輕人在山上以養雞為生，他沒有錢蓋雞舍，只好放養，但是雞有很多天敵，老鷹、黃鼠狼和蛇都會吃雞，防不勝防。想來想去唯一的方式便是訓練雞自己保護自己。

老鷹只抓小雞，大雞抓不動，所以他把小雞在屋內養大再放出去。但黃鼠狼和蛇就難搞了，他必須用雞的長處去對付天敵的短處。

改變自己比改變別人容易

於是他每天帶着飼料爬山，邊爬邊餵，讓雞群跟在後面登高，使雞腿有耐力、善跑。爬到山頂後，他就把雞趕到懸崖邊，把雞推下去，迫使雞飛。久而久之，雞就變得能飛善跑，這樣黃鼠狼就吃不到了。

蛇會吃雞蛋，但是公雞的爪有足距，尖銳的雞爪可以抓破蛇的肚子，這樣偷雞不着，蛇反而變成雞的晚餐。

我看到雞蛇大鬥非常震驚，過去雞被人養在雞籠裏，所謂「籠雞有食湯鍋近，野鶴無糧天地寬」，舒適久了，就失去戰鬥性，不敢去跟蛇拚了。

從此，他每個月雞的損失就從15%降到了5%。同時，他的雞因為運動量大，肉比較結實，人們喜歡，一斤反而比別人多賣了十幾元人民幣。

所以碰到問題，不要期待別人改變，先去想如何改變自己來解決問題，因為改變自己比改變別人容易多了。

霸凌現在已是學校的文化，父母除了多關心，還得要想辦法教孩子如何保護自己。

原刊於《天下雜誌》，本社獲作者授權轉載。

洪 蘭

現任中央大學講座教授、台灣聯合大學系統講座教授、台北醫學大學講座教授。1969年台灣大學畢業後，即赴美留學，取得加州大學實驗心理學博士學位。曾在耶魯大學哈斯金實驗室及加州大學爾灣醫學院神經科接受博士後訓練，之後進入聖地牙哥沙克生物研究所任研究員，並於加州大學河濱校區擔任研究教授。1992年回台任教於中正大學心理所，為中央大學認知神經科學研究所創所所長； 研究、講學之餘，致力科普書籍的譯作，已翻譯50多本生物科技及心理學方面的好書。近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，更致力於閱讀習慣的推廣，足跡遍及台灣近千所中小學。

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