一位老師收到一份英文作文，行文流暢，毫無錯漏，顯然不是這個學生平日的水平。值得問的是：為什麼學生寧願交一份明知不是自己所做的完美功課，也不願意讓老師知道他其實不懂？
近來教育界熱議怎樣防止學生濫用AI。但一個學生如果連「我唔識」都講不出口，無論有沒有AI，他都會找到方法蒙混過關。AI只是把學生在課室缺乏安全感、歸屬感與能動性（Agency）的舊問題，浮現得更明顯。
AI浮現的課室危機與身心安全
這些被忽略的心理需求，背後折射出的是學生日益嚴峻的精神健康危機。當學生長年在學習環境中感受不到支持與安全感，累積的無力感往往會演變成無法承載的心理重擔。根據撒瑪利亞防止自殺會的2025年自殺死亡數據顯示，整體自殺率雖然錄得自2020年以來最低，但兒童及青少年組別呈惡化趨勢，自殺率高達4.72％，創近十年最高紀錄。0至19歲組別死亡個案亦由2024年的35宗急增至去年47宗，升幅超過三成，屬唯一錄得顯著上升的年齡群。
學生心理健康的缺口，無法靠冰冷的科技來填補；過度依賴AI甚至可能進一步削弱他們建立真實連結的能力。承接這個現象，港大教育學院榮休教授程介明提倡「把學習還給學生」。學習本是人際互動，我們透過鏡像神經元互相模仿；將過程全交給AI看似省時，卻省掉了思考與相處的機會。AI能給予答案，卻替不了學生構思好問題，更替不了情感與道德判斷。
同一個AI，可以是替同學交功課的助手，也可以是激發思維的諍友，分別在於學生是單純索取答案，還是懂得追問論點哪裏有漏洞以練習批判思考。然而現實中，要做到後者，學生必須先清楚自己哪裏不懂。
這正是問題所在：學生對着屏幕或許敢隨意提問，但回到課室面對真實的人，要懂得且敢於承認「我唔識」，完全是另一回事。一個學生講得出「我唔識」，用的正是社交情意教育第一項能力「自我認知」及善意溝通「生命之樹」中的根部「自我同理」——覺察自己的感受（例如困惑或害怕），進而連結背後的需要（例如理解、接納與安全感），承認自己此刻的狀態。這種面對人的自我覺察與坦誠表達，無法單靠科技，而是需要被引導與反覆練習，就如學習語文一樣。
這份自我覺察始於身心的安全感。神經科學家Stephen Porges提出「神經覺」（neuroception）：神經系統無時無刻都在掃描環境，判斷此刻是否安全。若答案是不安全，生存機制便會接管，引發「戰鬥、逃跑或僵住」的反應。大腦按次序問三條問題：「我安全嗎？」「我與人有連結嗎？」「我可以學什麼？」──這正是教育界常說的“Maslow before Bloom”。當學生感到羞恥或害怕，大腦根本未準備好學習，再多道理與教學也難以奏效。
重建安全感：大人的穩定與自然的恢復力
安全感、歸屬感與能動性這些素質要靠「共同調節」（Co-regulation）。學生日常的環境始終是課室和家庭，決定他身心安不安全的最關鍵因素，是身邊擁有權力的大人。他們先照顧好自己、穩定自己的神經系統，才能傳遞給學生。學生需要借用大人的語氣和回應方式，才逐步學會調節自己。
善意溝通提醒我們，指責、比較和標籤最容易切斷連結。面對同一件事，一句「我發現這個步驟我們試了三次，好像還是不太順利。我們一起找出哪裏卡住了，好嗎？」，遠比「你怎麼教都不懂」更能營造安全感。有學校在課室掛起「感受之輪」，也會用「感受需要卡」，幫助學生把「我好唔舒服」拓展為「我有點委屈，我需要被理解」。當學生能用更準確和仔細的詞彙表達自己，本來不穩的腦袋會變得平穩，這正是「說出感受，安頓身心」（name it to tame it）的力量。
大人的狀態最難瞞過學生，掌權的一方能否先營造安全的空間，決定了學生下一次敢不敢說真話。這亦取決於老師有沒有先提供創傷安全的空間，這一點留待之後的文章再談。
除了人際對話，周遭環境亦直接影響這份安全感。當前短片一條接一條，看似輕鬆，其實不斷消耗專注力。Stephen Kaplan的注意力恢復理論指出，專注力會疲勞，自然環境最有利於它恢復；Gregory Bratman等人2019年的研究綜述亦指出，接觸大自然對認知功能與情緒健康都有正面作用。在戶外，光線和聲音都在提醒身體「你此刻安全」，學生才有空間專注和連結。
從不敢到敢言：建立連結與全校參與
有了安全感，我們更能看清學生沉默的原因。沒有表達的學生分兩種，而能否講出口正是能動性的核心。一種是「唔識講」，沒有學過表達感受所需要的相關語彙；另一種是「唔敢講」，他知道自己的感受需要，卻未相信講出來是安全的。
前者需要教學和練習，後者需要安全感和關係。善意溝通的四個步驟：觀察、感受、需要、請求，值得從小練習：由「我唔識」，到「我見到全班都寫完了，我有點焦急，我需要多一點時間，你可以再講一次嗎」。兩者共同需要的，是自我認知、自我管理，加上心理韌性和成長思維：相信「我現在不明白」不等於「我永遠不懂」。
西交利物浦大學張婉文教授進行了一項為期八個月的追蹤研究，涵蓋夥伴學校312名小三至小六學生。結果顯示，單單提升社交情意能力尚不足以促進學生的幸福感上升，透過建立緊密的人際網絡──學生與父母、同儕、老師及學校的連結和關係，才是預測他們八個月後心情舒暢的關鍵因素。通往身心靈健康的路，關係扮演非常重要的角色。
但關顧心情，會否令學生變得自私？善意溝通的「自我同理」回應了這個疑問：我們先接納自己的感受和需要，才有力量同理別人，就像坐飛機時遇到事故，我們要先為自己戴上氧氣罩。
回到那份完美無瑕的功課。另一個版本是：學生仍然願意交一份有錯漏的功課。要走到那一步，更嚴密的偵測工具幫不上忙，靠的是身邊有一個神經系統穩定、能提供安全感的大人，和一班敢一起說「我唔識」的同伴。這些能力須從班級經營和日常對話中學習，所以社交情意教育與善意溝通宜以預防為本、全校參與的方式推動。那麼教師本身又需要學習和具備什麼知識、技能和態度？這是下一篇會探討的議題。
再思情意教育 四之一
