昨日我與多年老友來個快閃午聚。嘆完個午餐，只見對方拿起手機想看封訊息，卻下意識地把手臂拉得老遠，眉頭微皺。她嘆了口氣，無奈地說：「現在只要到了下午，看手機久了眼睛就會發花，連字體都模糊不清。唉，也許是時候去驗眼，看看是不是有老花了！」
聽到這裏，我體內的職業病瞬間發作，忍不住笑着對她說：「先別急着嘆氣！來，我教你一個護眼的超級穴位──養老穴！」
護眼要穴
我一邊說，一邊指導她擺好姿勢：「請你雙手微微握拳，大拇指朝上，曲肘輕鬆地放在桌面上。」接着，我順手拿起桌上兩個小巧的不鏽鋼茶匙，用圓潤的匙柄，對準她雙手前臂尺骨莖突骨縫下的養老穴按了下去。
「哇，酸酸脹脹的！」她輕呼一聲，雙手握拳、手心朝向自己，那兩個原本用來攪拌咖啡的茶匙柄頂在穴位上，銀色的勺子部分則高高朝上，隨着我按摩的節奏一前一後地微微擺動。她噗哧一聲笑了出來：「哈哈，我這樣看起來像不像在接受外星訊號？」
我笑着回應：「不是啦！這兩個可是你的護眼小天線。這位置是手太陽小腸經上的重要穴位，名為『養老』，顧名思義，它是能讓眼睛晶亮、視物清楚的護眼要穴。」養老穴是小腸經的「郄穴」，對於調理經絡氣血的急性與慢性問題特別有效。
紓緩手臂肩背酸痛
現代人無論是上班開工、還是日常刷手機，眼睛常常超負荷運作。建議在早、午開工「睇mon」（看螢幕）的前後，各抽出2分鐘像這樣定點按摩養老穴，就能有效緩解眼部疲勞。
除了護眼，養老穴對現代3C族群還有另一個極大的福音：紓緩手臂與肩背酸痛。中醫講求「經絡所過，主治所及」。手太陽小腸經的循行路線非常長，正如古籍所載：「上循臑外後廉，出肩解，繞肩胛，交肩上，入缺盆，絡心，循咽」。簡單來說，這條經絡從手部出發，一路沿着手臂外側後緣上行，經過肩膀、繞過肩胛骨，再延伸到頸部與面部。
因此，當我們因為長時間用電腦、玩手機而導致肩頸僵硬、手臂酸麻時，刺激養老穴能夠有效疏通整條小腸經的經氣。更神奇的是，它還能幫助小腸經排毒、祛除體內的心火。當心火一降，午後常有的那股燥熱與毛躁感自然煙消雲散，心情也會跟着平靜下來。
