前香港小姐季軍、現為癌症病友的吳文忻，近日於會展舉行新書《因愛重生》的分享會。這場近距離的對談，她無講稿談及抗癌的心路歷程，並分享如何透過身體與心靈的自我觀照，找到與病共存的方法。
吳文忻坦言，這本書的出版原本並不在她的人生計劃裏。
她一直以來習慣把自己的私事收起來，對外人說話直來直去，但要把這些最內裏的脆弱與細節放在一本書裏，對她而言是一個不小的挑戰。
直到去年，病情突然惡化，她才真正意識到「原來離死亡可以很近」。因此，她決定順從朋友和編輯的建議，把自己一路以來的真實經歷寫下來。
坦誠的自我觀察紀錄
「這本書的封面，有個十字架，是一個窗的倒影。其實那時候我完全沒察覺，只是剛剃光頭時拍的照片。之後再看，發現背後有一個十字架，更覺得是上天安排好的一個恩典。」
她說書裏談的不只是她面對病症的過程，更包括多年來沒機會細講的部分──原生家庭的影響、早年在娛樂圈的經歷、婚姻生活、投資心路，還有身體與心靈在面對痛楚時的反應。
她希望這些內容可以成為啟發，也能在某些讀者心裏產生共鳴。《因愛重生》不只是一本「病友書」，更是一份坦誠的自我觀察紀錄。
癌症是身體的控訴
談到病情，吳文忻從不避諱細節。她說自己其實在三年前就發現了腫瘤，但當時選擇只做局部切除，並沒有全切或接受完整的化療，因為她一度希望能靠自然療法和調養撐過去。
直到去年復發，她才不得不面對更傳統的治療計劃。
「我形容癌症是一種慢性病，是身體對自己的控訴。」
她觀察到，身邊有很多女性病友，其實和她一樣，長期把家庭、老公、小孩放在最前面，自己的情緒和需要則往後排。結果那些沒有被處理的情緒，就像是被壓在身體裏，終有一天會用另一種形式表達出來。
「所以不要忽略自己的情緒，要多了解和反省自己，這才是『治本』，從過去的自己中重生。」
她強調，自己現在的療程並非單一選擇，而是細胞治療、自然療法、傳統化療一起搭配，再加上規律的運動。「我去Gym、去游水，讓身體漸漸恢復。」與病共處，比想像中需要更多自律與覺察。
從港姐、娛樂圈到今天：想做的事都做到了
吳文忻從來沒否認，自己是一個執著的人，也是一個把想做的事一一打勾的人。
「有人會問，你有沒有特別為自己驕傲的事情？我覺得有啊，想做的事都做到了。」她不避諱回答。
她列舉，第一件是當年參選港姐並成功踏入表演行業；第二件是她一直想要的婚姻與家庭，後來如願生下兩個女兒；第三件就是她現在正在做的事──出書和出歌。
對她而言，這些看似順理成章的「清單」背後，其實也藏着外界看不到的掙扎與調整。「我以前很硬，要死撐，不妥協，但這幾年學識聽人講嘢，接納別人的意見，病讓我學會『觀自己』。」她說這些改變，不是靠誰來告訴她怎樣，而是疾病本身成了一面鏡子，逼她在疼痛裏學會看見自己。
邀請同行者分享呼吸練習
在分享會的最後一部分，吳文忻特別邀請了心靈導師Eddie sir，以及幾位同樣面對四期癌症的病友，一起示範一個簡單卻有效的放鬆方法。
「Eddie sir 用一個5蚊銀教大家，坐直、放鬆、專注、慢慢深呼吸，不用力，只要節奏感。」她現場也特別示範，提醒大家把注意力放回自己的呼吸上。
現場還有雄哥、Suki等四期病友分享，透過這種心靈練習，如何在晚期癌症的痛楚中找到暫時的緩解與平靜，甚至能因此恢復了進食。這種看似微不足道的呼吸練習，背後的含義是：先慢下來，先感覺自己還活著。
觀自己、也觀生命
「病」對她來說最大的意義，就是提醒人要「觀自己」。
她在分享會一再重申：「情緒是身體的根源，很多病都是從情緒來的。不要只看藥，不要只看外在，要先看自己。」那些藏在日常背後的情緒，才是所有病痛的起點。
《因愛重生》不只是一本講抗癌的書，而是一個把痛苦變成啟發的過程。讓更多人知道，不只是病友，每個人都有機會在情緒裏找到那個要改變的自己。
