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首頁 健康 習氣養生 益壽延年

習氣養生 益壽延年

用呼吸治病,就必須明瞭人體生理,明瞭病理生理,熟悉治療方法,掌握鑑別診斷。

朱鶴亭 作者: 朱鶴亭
2019-10-06
朱鶴亭養生智慧

標籤: 呼吸武術治病習氣養生道家養生學說
呼吸是物質科學,是一種自我鍛鍊,(Shutterstock)
呼吸是物質科學,是一種自我鍛鍊,(Shutterstock)
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上期談到中華醫學認為「氣行血則行,氣滯血則淤」,善養生者,習氣,養血,乃為道法,益乎生機,利乎壽命。

道家養生學說,是以修身養性,性命雙修為宗旨。所以,保健養生,愉悅心境,少私寡欲,清靜無為,順乎自然,益壽延年,成為安樂人生要道。

道家養生重要內容之一,是習氣養生,抱神以靜,以保形體,搖動肢節,血脈流通,老而益壯。

社會經濟發達,除追求物質生活,也渴求身體健康,習呼吸強身,練呼吸療疾,已蔚然成風。

知生理,明病理

呼吸,具有物質的科學性。中華醫學認為,氣行血行,氣滯血凝。氣統血,血生氣,氣血運行全身,以營養經絡臟腑、脈髓筋骨,肌膚關節,五官九竅。所以,習練呼吸,知生理,明病理,方足以通曉養生保健,醫病療疾之道。

呼吸是一種自我鍛鍊,達到強身益體,袪病益壽;也可養生保健,固精毓神。為此,人體肺臟的呼吸同自然界空氣的氣體交換,組織細胞與體液之間的氣體交換,增強人體的生理機能與器官功能。所以無論是胸部、肺臟的呼吸運動或機體內部的氣體交換,以及膈、腹運動的腹式呼吸,也脫離不了人體生理和器官作用。不管外部運動抑或內養運動,其物質基礎,皆是表明着呼吸規律。

習練呼吸,強化呼吸,增強體質,促進健康,只是身體的事情。人的身體是物質的客觀存在,人的精神是思想的意識表現。二者可以相輔相成,但主觀信仰和具體實現,並非一體。所以說,習練呼吸,會提高健康水平。用呼吸治病,就必須明瞭人體生理,明瞭病理生理,熟悉治療方法,掌握鑑別診斷。萬變不離其宗,呼吸是物質科學,非神道,亦非神異、神秘。

求甚解,戒迷信

學習習氣者,應知其然,當知其所以然;要知其道,要明其理;須求甚解,須忌盲從;宜相信,戒迷信。有知求實,無知求虛。

習練呼吸,為養生,則求之清靜養神氣,恬淡養精志。為保健,則求之協和氣血,調節臟腑。為療疾,則求之因病制宜,因人制宜。為防身,則求之動靜相兼,氣力相隨。

知其道,明其理

一切事物皆有一定限度,是相對的,而無絕對的。呼吸也不例外,為健身而集練呼吸,為治病而集練呼吸,為養生而集練呼吸,都是可行的,都會受益的,若把呼吸渲染成神乎其功,奇乎其法,妙乎其術,只會誤己誤人。

呼吸是屬於養育生命,防病療疾,屬武術範疇。主觀意識上若認為呼吸可超越客觀物質規律,將會蹈入迷途涉入幻境。單純習練呼吸,其意義在於養生保健,若附加某種信仰或學說,習氣練法的內涵與外延,便會自覺或不自覺打上政治或宗教的烙印。

習氣練法者,自痭其主觀願望或動機尺度,而習氣練法的自我效果或社會效果如何,仁者自會明其本,智者自信悟其道。

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朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。
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