解決失眠最重要的是找出失眠的真正原因。(shutterstock)

分析及處理失眠

失眠的原因可分為內在心理因素和外在環境因素兩大類,心理因素比外在因素較難解決,但卻是失眠的最核心原因。大家若能運用九大身體感覺分析失眠的的根源,能找到解決的方法。

透過綠色美食日,各個家庭都會積極嘗試烹調素食菜式,並可以多花心思,煮出新意,煮出美味和吃得健康。(Pixabay)

綠色美食日

今年學校綠色學會的重頭戲是綠色美食日,希望吸引同學吃更多的蔬菜和養成多菜少肉的飲食習慣。學校將舉辦綠色的烹飪比賽,打破一般人認為吃素很沉悶,味道不太好和不夠營養的想法。

金錢或物質獎勵,無疑能夠令人做事更積極。(shutterstock)

獎勵的進程

現代社會提倡對孩子要讚美和鼓勵,當然身教或循循善誘是最好的教導方法,但父母要配合現今社會的急速步伐,以實際的現金獎勵是最快和方便的鼓勵方式,但經常使用這種獎勵方式,可行嗎?

香港中學生要參加中學文憑考試,主科考試成績至關重要,核心科目考試必須達3322以上的成績方能步入大學門檻。(灼見名家)

新加坡學生的升學出路

核心科目其中的中國語文科及通識教育科兩科的考試內容及方式令不少學生感到無所適從,難以有十足的把握。我估計如果學生有選擇,不少學生希望可以不用參加公開試而可以繼續升學就業,可是這在香港是不可能發生的。

筆者任職的學校也盡量安排下午是有趣的課堂和活動。(優才〔楊殷有娣〕書院)

營造愉快的校園生活

全日制每天有8至9堂課,學生要聆聽、答問、討論、參與,都要求一定的精神和體力。回家還要做功課、温習和閱讀,十分疲累。有不少學校會安排一節課讓學生在校先做點功課。

回歸20年,50年不變的承諾已過了五分之二。(亞新社)

孤臣?孽子?

一國兩制的構想可能來自周朝平定不同方域時會讓方域的牧師自行管理自己的地方的翻版,對一些心存西方民主思想的香港人來說,共產主義總是聽不入耳。

觀課可多認識老師,了解他們的優點和不足之處。(灼見名家)

觀課之得着

從校長的角度,觀課一方面了解老師的優點和不足之處,並可即時給予讚賞或建議,而且亦可以比較不同的教學方法,可把好的向其他同事推廣。

九五之尊的康熙,並非只顧吃喝玩樂,而是比別人更努力讀書。(Pixabay)

好學皇帝

康熙曾對講官說:「向來隔日進講,朕之心猶然未愜。嗣後爾等須日侍講讀,闡發書上旨,為學之功,庶無間」。可見年少的康熙勤學不休,以天天讀書為樂事。

孩子歡天喜地在雪地上邊玩邊學。(圖片作者提供)

在風雪中再看芬蘭教育

學習的基礎乃是體驗,讓學生在教師指定或設計的教學環境下學習,先投入參與再進行分享、提問及引導,可讓學生一步一步地建構知識,讓好奇心慢慢變作對世界的理解及看法,甚至是一些幫助別人的意願和行動。

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