彭智華

彭智華

香港註冊教育心理學家,從事教育31年,擁有中外教育及教育心理學碩士學位,現為香港香港大學輔導碩士課程實習工作坊導師。同時,亦為香港小學學生輔導專業人員協會榮譽顧問、香港幼稚教育人員協會榮譽顧問。 於2005年成功研發《9S®全腦開發九攻略》,讓教師及家長更能為學童提供全方位的感官刺激,特別為有特殊學習需要的學童提供多元化的學習途徑,更能奠下良好的基礎。於2009年,《全腦開發九攻略》論文更獲第二屆中華婦幼健康大會評爲優秀論文一等獎。
維持一個家庭的生活,必定會影響家長的個人時間和資源,去換取時間陪伴孩子。(Shutterstock)

做好家長的十個榜樣

孩子成長過程中,以致長大後都仍然能夠「身教」他們的第一位人生老師,其實是他們的家長。以下是家長可以為子做的十個榜樣。

家長可以抽空和孩子探索大自然,例如行山遠足,出海釣墨魚,或到地質公園水上一日遊,或者是到訪農莊也是一個不錯的家庭活動,替代外地旅遊的樂趣。(Shutterstock)

學童在暑期可做的十件事

疫情期間因停課的空閒已經令孩子可長期接觸電子遊戲,難道暑假也要放任他們天天玩遊戲機打發時間,最終淪為電子遊戲機迷?所以,這個暑假的活動安排更是令大家不可忽視,和學童進行益智的活動才為上策。

要面對一系列的財政數字,有些人會感到步驟繁多,經常會懶於處理。事實上,個人懂得整理自己的資源及財產,日後更可能為家人或公司擔任有關的任務。(Shutterstock)

不怕「煩惱」的十大好處

凡人總會有煩惱,若我們以討厭的態度去面對,日後可能會有更多的麻煩和煩厭的事情;大家不妨易轉對煩惱的觀感,主動尋找煩惱所帶來的十大好處,使自己養成不怕「煩惱」的境界。

成年人看起來非常簡單的家務,都是知易行難,其實孩子都需要有機會去實際操作。(Shutterstock)

鍛鍊自理的黃金機會

針對現在的新冠肺炎疫情,子女有非常充足的時間及機會,是鍛鍊自理能力的最佳時刻,不容錯過,家長可以讓子女擔起自己的自理任務或一些家務。

家長和老師可不時讓學生反映網上學習的感受,了解他們到底吸收了多少知識。(Pixabay)

疫情下的視像會議

不少老師和學生在疫情下使用網上學習弄得叫苦連天。原來這種技術並不是十全十美,而我們的經驗和技術不足也使我們未能完全掌握這種科技。

我們都需要審視大家採取的防疫措施是否會太過緊張。過分緊張容易引起恐慌,令大家情緒受困擾。(亞新社)

減少抗疫分歧的要訣

我們在煩惱如何應對疫情時,還要考慮如何解決家庭中的衝突,一定會增加心理壓力,甚至影響睡眠的質量、降低抵抗力。戰疫在前,一家人需要減少抗疫的分岐,達成共識!

若大家發現自己的鬱悶情緒不是短暫的,可能不是外間事物引起,是自己因為身處在同一地方待了很久而產生的苦悶。(Shutterstock)

解拆人生苦悶

人類悶了一陣子,就會產生苦澀的感覺,會做成一種心理困擾的感覺。從字面解釋,「悶」字是門把心困住了,我們應怎樣解「悶」,就是要把門打開,令新事物和新鮮感可以進入我們的心靈呢!

為了維持家庭的和諧及抗疫的成效,最適宜由比較寬鬆的家人遷就較緊張的成員。(亞新社)

抗疫能否達成共識

我們在煩惱如何應對疫情時,還要考慮如何解決家庭中的衝突,一定會增加心理壓力,甚至影響睡眠的質量、降低抵抗力。戰疫在前,究竟一家人如何達成共識呢?

當面對意見不同時,我們仍然必須堅持退一步以冷靜和客觀角度分析事件。(Shutterstock)

問責與責問之別

遇到問題時,理應好好地解決,但為什麼有些人能轉危為機,有人些將問題愈弄愈糟糕呢,能否解決問題,就會考驗我們是採用了是責問,還是問責的態度!

家長還要定時給予鼓勵及表揚,務求孩子不要成為手機或電子遊戲的奴隸!(Shutterstock)

抵擋手機成癮的要訣

由於手機有太多便利之處,也是現代科技的大趨勢,所以我們沒有辦法,似乎也沒有可能完全禁止孩子使用手機,因此現在建議家長轉變心態,嘗試集中教育孩子如何適當地將使用手機融入生活之中。

適當使用自衛機能,可使自己的情緒感覺暫時受到保護,鞏固個人的心理狀態,減少可能影響個人身心的範圍及深度。(Shutterstock)

看通自衛機能

一個人健康的心理狀態,就應該能從逃避性或自騙性的自衛機能,轉移至攻擊性或替代性,最終能夠使用建設性的類別,讓自己蛻變成長,大家嘗試反思及觀察別人正在使用什麼的自衛機能,就可以更與對人建立真正的溝通。

筆者提出中文譯名「拼思多明」,道出了Brainstorming核心目的是為了「多明」;而技巧需要「拼思」。(Shutterstock)

拼思多明Brainstorming

「拼思多明」就是结合了水平創意思考方式和垂直邏輯思維,可以使大家先開放一點,有包容的胸襟接納不同人的意見,便會更容易或更有效结集不同人的智能,令自己及自己的團隊思考方法變得更立體,更完整!

過分沉迷玩遊戲機的人,可能變得逃避現實,欠缺工作的積極性,與社群交往的日漸減少。(Shutterstock)

駕馭互聯網

大家必須提高心理素質,調節自己的心理狀態,學懂駕馭互聯網,成為網絡世界的主人,便能從中得益,而不是成為網絡世界的奴隸。

短期海外學習之旅的經驗對學生及早適應社會,獨立思考和穩定成長至關重要。(Shutterstock)

遊學交流的必然趨勢

有部分家長感到學生所需要的遊學經驗,為自己帶來了不少的經濟壓力,但請家長盡量為子女尋找資源,使子女的學習經驗不會與同輩太脫節。

提供年輕人實習的機會,讓一些高中學生在暑假期間,及早了解什麼叫工作,需要有什麼的心態。(Shutterstock)

請讓學生當暑期工!

在二十一世紀有不少管理員工的階層發現青年人入職時,無可否認他們學歷是高了很多,但工作技能及心態是遠不及七八十年代的年輕人,為什麼呢?

學生在活動中明白了,物流並不是想像中容易,也不是與生活沒有關係的。(Shutterstock)

學界物流應變體驗

不論外界是否看重與否,物流業卻在香港屹立不倒,而且已漸漸提升至學術層面,現在已有物流業的專業課程。隨着全球一體化及香港特有的地理位置,物流業是很有發展的潛力,絕對值得香港的中學生多加關注。 

家長與老師在各自的職責範圍內以應該盡量互相配合,讓孩子在不同環境亦能學習以及明白到自發學習以及遵守規則等行為的重要性。(Shutterstock)

家長不能妒忌老師

家長不應將自己與老師的影響作出比較,更不宜挑戰子女為何聽老師的話,也不聽自己的話,否則這些醋意的說話影響了子女對自己的信任。

究竟家長在資訊泛濫的年代,能否不轉嫁心理壓力給子女呢?(Shutterstock)

心理上的供求失衡

教育上的供應與需求問題,需要家長、老師、校方及教育界人士一同反思,怎樣才可在新的時代中,為孩子帶來知識教育外,還能提高他們的心理素質,吸引他們積極學習的心態呢?

愛情與友情及親情息息相關,什麼「情」都與人際關係有關,其實從「關係」二字本身已經能看出端倪。(Shutterstock)

大家需要什麼情?

對於不擅長甚至下意識迴避社交的朋友,我們可以反思一下我們的親情?原來答案可能與我們的成長環境以及與親人的關係有關。

試想像假如我們告訴自閉症孩子,他們將要受「懲罰」,他們的第一反應會是怎樣?(Shutterstock)

懲罰自閉症的矛盾

對自閉症孩子施以懲罰似乎容易引起反效果,但這是否就代表不懲罰呢?其實,做錯事固然一定要受懲罰,但處方的手法需要更多技巧。

世界上哪一個國家有最多的顏色?原來南非的國旗有六種顏色,包括有黑、黃、綠、白、紅、藍。(Shutterstock)

認識不同國旗 提升兒童世界觀

家長可以從幼兒3歲開始,引導子女認識不同國家的國旗或一些地方的旗幟。事實上,幼兒必須學習顏色及形狀,除了在食物及日常用品外,不同國家的國旗都是充滿色彩及一些幼兒可以掌握的形狀,值得大家嘗試使用。

家長需要讓自己的下一代真正實習怎樣與人相處,明白別人的生活狀況,提升個人素質,做一個有修養的小朋友。(Shutterstock)

助養與修養

不論是領養、寄養或助養孩子,目的都是希望可以引導子女提升個人的修養,因為子女通過這過程,需要學習同樣是孩子,大家有着不同的命運,自己是否比別人幸福,是否需要幫助面對苦難的兒童?

要針對鍛鍊自閉症孩子的心理適應能力,家長從小鼓勵他們多嘗試新奇食物。(Shutterstock)

必須學習飲飲食食

在物質富饒的社會條件下,沒有任何時代比現今更適合從飲食入手教育孩子,而從飲食延伸的管教方法及技巧,對患有特殊教育需要的兒童更是尤其合適。

家長及教師在教學中做出一些小動作,讓兒童接觸久經遺忘的自然生活經驗。(Pixabay)

需要動不動的學習?

縱使今時今日的兒童仍然需要在課室學習,但已有資訊科技的協助下,似乎可以讓兒童無遠弗屆地,看到很遠的地方及情境。單純是聽覺及視覺的吸引是不足夠的,兒童需要親歷其境,置身其中,才會有更全面的體會及學習。

閱讀報紙是一種自娛的好習慣,但要注意的是必須觀看實體報紙,並非網上報紙。(Shutterstock)

孩子要閱讀報紙

孩子在看報紙過程中能夠吸收社會資訊,比起他們單純重覆背誦《唐詩三百首》、巴士及地鐵路線更有意義。

能力不足的孩子,縱使他們全力以赴,都不能在學業上有很大的進步,甚至換來父母標籤着「懶惰」。(Shutterstock)

孩子懶惰的因與果

當討論孩子成績差時,絕不能一概而論總結為「懶惰」。父母應該觀察孩子的行為及情緒,看看歸根究柢是什麼成因而令他們學業不好。

當一件事鐘擺到一個極點後,就會回落到另一面,但究竟需要鐘擺的幅度是多少,什麼原因導致這些鐘擺,大家未必能夠肯定。(shutterstock)

鐘擺的教育經驗

大家在教育下一代時,需要讓他們體驗更廣闊的鐘擺,體驗不同制度或不同行業的生活經驗,才可以吸收多元化的知識,令他們的眼界能夠大開。

學童容易哭,可能身邊的人經常指責他們,所以需要情緒輔導。它是確保學童在學校能夠愉快,且有效率地學習的鑰匙。(Pixabay)

學童的情緒輔導

學童情緒問題轉趨嚴重。學童退學甚至了結生命的個案經常出現。只有在教師,家長,社工及其他教育工作者一起分工合作,了解學童需要,才真正解決學童的情緒問題。

學生學習多於一種技藝或專業範疇的知識,以保持自己在社會上的競爭力。(Pixabay)

多技傍身

學生除了重點發展感興趣及在行的主要技能外,亦可以活用空餘時間發展餘暇技能,務求令學生將來能盡用所學,一展所長,成為社會未來的棟樑。

解決失眠最重要的是找出失眠的真正原因。(shutterstock)

分析及處理失眠

失眠的原因可分為內在心理因素和外在環境因素兩大類,心理因素比外在因素較難解決,但卻是失眠的最核心原因。大家若能運用九大身體感覺分析失眠的的根源,能找到解決的方法。

金錢或物質獎勵,無疑能夠令人做事更積極。(shutterstock)

獎勵的進程

現代社會提倡對孩子要讚美和鼓勵,當然身教或循循善誘是最好的教導方法,但父母要配合現今社會的急速步伐,以實際的現金獎勵是最快和方便的鼓勵方式,但經常使用這種獎勵方式,可行嗎?

家長和老師讓孩子學會自律的重要性,在成長路上茁壯成長。(Pixabay)

應否重啟體罰政策?

以體罰的方式懲處小孩,他們根本不知道自己犯錯又或是哪個環節犯錯,只是純粹因為害怕被父母體罰而壓制自己的衝動,更令孩子的心理蒙上陰影,得不償失。

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