疫情已持續一年，令人感到抗疫疲勞，但回想這一年醫護的努力和無私精神，大眾向他們致敬之餘亦應盡一分力。為保護自己和他人，嚴守社交距離，並多運動以增強免疫力。
如果我們要力行布施，首先要自己情緒商數夠高，或是經過禪修靜心，經得起對疫情的煩惱和恐懼、抗疫疲勞、社交距離對身心的衝擊，才能散發正能量。
很多時我們都用先入為主的思維方式去決定事情，無法看到更細微的差異處，尤其是在緊張關頭，忙亂之下更加容易作出錯誤的選擇。
健康平安的「因」，來自「心」的健全；而「心」要如何健全呢？必須祛除貪、瞋、癡等煩惱的根源。若是不能捨棄煩惱、放下執著，身體自然病態衍生。
生氣，就是別人做了蠢事，然後我們代替他，表現出笨蛋的樣子。不如放下別人的錯，解脫自己的心。
很多時有人問我拍的照片是想表達什麼東西？其實當時沒有想那麼多，只是想拍便拍，畢竟從心出發的作品往往是最能夠感動自己，同時感動別人的。
人生並不總是一帆風順的，苦難更能給人生賦予更豐富的意義。而面對苦難，一味煩惱往往是自討苦吃，應該用歡喜、感恩的態度撇開煩惱，擁抱苦難，方能戰勝苦難。
「四無量心」即為慈無量、悲無量、喜無量、捨無量。有了這樣的生活態度，無論面對怎樣的坎坷，都能保持平靜的心態，更有利於創造和諧的社會環境。
生命的精彩，從來不是呼風喚雨。而是腳踏實地的日常，是我們身邊的平凡瑣事。
記得家師最初鼓勵我們出來帶禪修時說過，告訴信眾的方法都一定是自己做過的，因為有了親身的體驗，才有資格去教別人。
「敬人者人恆敬之，愛人者人恆愛之」，日常生活中對任何人事物都要長存敬畏之心，不應因對方的身份而有差別，才能做到真正的尊重。
心若不亂，無懼世象幻變。情懷不老，何憂花飛花謝。以平常心待人，以柔軟心應物。以歡喜心度日，以清淨心處世。
一位一向對中國哲學有研究的朋友，介紹一篇論述《道德經》內老子的治國之道和待人之道的文章，說能做到沒有敵人和沒有人視你為敵人，才是真正的強者。
病從口入，禍從口出。多做事，少說話，才是善身之道。
感恩和知足是人生幸福和快樂的秘訣，更是社會安定發展的前提。擁有了健康的心態，不僅個人發展受益，社會亦自然無病，世間也必能呈現一片美善、祥和的風貌。
生命是一場修行。對一草一木飽含慈悲之心，必然對世間萬物有所覺知。歲月冷暖交織，在千里冰封的寒冬，在紅塵滾滾的俗世。萬物總有情，啟示我們，守拙歸真。
人的一生本就是一場一個人的修行，孤獨與寂寞只是誤解後的徒增煩惱。放下執念，也許會活得更自在。
佛陀在「人有二十難」中說：「不說是非難。」道在口中，在日常生活中，凡事要多用心，不要放言輕浮，而應多聽多看、以公平之心待人。
2020年是充斥着太多不安的一年，國與國、城與城、人與人之間，築起了一道道防護的牆。《該怎麼成就你的人生》既談個人如何翻轉大腦，也談整個社會應該具備的成長心態。
每個人都會經歷生老病死、都會嘗到酸甜苦辣澀。苦是品味人生的良藥。是苦是甜，盡在一心。
有五件事情在生活中，我們常常會遇到，一定要嚴於律己，使自己遠離這五件事，自己的生活才會愈來愈順！
平民慈善家林東雖然生活不富裕，但卻為幫助他人捐錢捐力，更是帶動他人一起做慈善。他表示，幫助他人是快樂之本，亦是他一生最大的心願。
禪修練習應每日堅持，不可中斷。日常生活中的持續禪修練習可以提高自己的覺察能力，之後遇上困難、逆境或者情緒生起時，便可以提早覺察得到，會比較容易處理。
在日常生活中，凡事都要量力而為，不囿於往事，好好把握當下，才能達到逍遙自在的境界。
看遠，才能知道天地之大；謙卑，才能見到前進之路；刻苦，才能體驗生命的價值。謙之一字，應時刻緊記於心，才不會迷失自己。
把生命中的仇人變成恩人，把感嘆變成感恩，原來煩惱和快樂就在一念之間。
捨己救人，你願意嗎？
幸福，來自對世情透徹的認識。幸運，來自善良對待別人。自在，來自一顆寬容的心。歡喜，來自正面的角度看事物。
筆者從事生命教育多年，深感其蘊含對人生意義的探索和追尋，以及對正面價值的理解和實踐，正好成為當世的指南針，引導受眾學會認識、欣賞、從而珍惜及尊重自己、他人以及大自然的生命。
生活中的煩惱就如蚊蟲的叮咬，將其看作一種修行，泰然處之，也許會容易解決。
