洪 蘭

洪 蘭

現任中央大學講座教授、台灣聯合大學系統講座教授、台北醫學大學講座教授。1969年台灣大學畢業後,即赴美留學,取得加州大學實驗心理學博士學位。曾在耶魯大學哈斯金實驗室及加州大學爾灣醫學院神經科接受博士後訓練,之後進入聖地牙哥沙克生物研究所任研究員,並於加州大學河濱校區擔任研究教授。1992年回台任教於中正大學心理所,為中央大學認知神經科學研究所創所所長; 研究、講學之餘,致力科普書籍的譯作,已翻譯50多本生物科技及心理學方面的好書。近年來有感於教育是國家的根本,而閱讀是教育的根本,更致力於閱讀習慣的推廣,足跡遍及台灣近千所中小學。
只有女生可以做媽媽,上天賦給女生的這個福氣是人世間任何高官貴爵都不能比的。(Shutterstock)

幸好有媽媽……

教育女生比教育男生重要,不要怕富不過三代,只要第二代的媳婦好,富就可以傳三代。拿破崙說一個孩子行為舉止的好壞,完全取決他的母親。當你教育一個女童,你教育的是整個家庭和下一代,媽媽好,孩子就會好。

自信心是個很微妙的東西,禁不起別人異樣的眼光。(Shutterstock)

自信與盲從

流行常常不見得是美,更不見得適合自己,但是人為什麼會不顧一切的去追求流行呢?原來演化告訴我們,不要標新立異,鶴立雞群是危險的。

在台灣出生的下一代,視豐衣足食為理所當然,因為他們出生就是如此。每代人的命不同,沒理可說。(Shutterstock)

擠牙膏的難題

我好似看到自己站在生命的長河上,前面是我的父母輩,逃過難吃過苦,他們盡一切能力使我們衣食無缺;我後面是在台灣出生的下一代,他們視豐衣足食為理所當然,因為他們出生就是如此。

朋友是人生快樂的泉源之一,每個人都需要別人的認同和接納。(Pexels)

放下的藝術

人需要朋友,所以溝通技巧很重要,但總被忽略。學校有語文課,卻很少教如何委婉不傷人表達意見,使原可幫助的「友」成為對抗的「敵」。

政府把缺疫苗之事怪罪到別人頭上,使好心人士很灰心。(Shutterstock)

是非公道在人心

朋友問:為什麼現代人這麼容易落入被人激怒的圈套呢?原來被冤枉是人最不能忍受的,偏偏現在流行甩鍋,政府一直把缺疫苗之事怪罪到別人頭上,使好心人士很灰心。

如果缺乏運動,大腦不分泌內源性的滋養因子(BDNF),它就會自行斷絕跟外界的聯結,所以自閉症的孩子特別要去運動。(Shutterstock)

別阻止老師安排孩子運動

讓學生盡量運動,在現在疫情的時候比其他任何時期都更重要,運動抑制壓力荷爾蒙皮質醇的分泌,而皮質醇會壓抑免疫系統。如果孩子體能好,他會有更高的學習和心智運作效率。

要保持正直的品德和暗室不欺心的操守不容易,因為花花世界有很多誘惑。(灼見名家製圖)

成就人生的關鍵在自己手上

2020年是充斥着太多不安的一年,國與國、城與城、人與人之間,築起了一道道防護的牆。《該怎麼成就你的人生》既談個人如何翻轉大腦,也談整個社會應該具備的成長心態。

人在無所事事,做白日夢時,一些本來不相干的點子會浮現出來,常常就此解決了問題。(Shutterstock)

讓孩子去做白日夢吧

創造力從神經學上來說,就是超強的聯想力:兩個不相干的迴路碰在一起,活化了第三條迴路,產生了本來不會想到的點子。

每天少上一節課,現在看起來好像沒有少學到什麼,但是長此以往,你就退步到被社會所淘汰。(灼見名家製圖)

年輕時不流的汗 年老時變淚流出

孩子在小時候一定要管教,沒有外在的限制,內在的控制也不會產生。自由是有條件的,能負責任才能給自由。無奈木已成舟,只好來請我幫忙。但是怎麼幫呢?現在的孩子受教嗎?

自閉症的原因目前不清楚,只知它是胚胎初期大腦發育的不正常,和染色體2、7、18、22有關。(Shutterstock)

自閉症與腸胃細菌

我們一般都認為細菌不好,其實細菌也有好的,盤尼西林就是細菌,把森林落葉分解成腐植土的也是細菌。最近有很多研究都發現自閉症、巴金森症、阿茲海默症跟腸道中的微生物有關係。

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