Fri Jan 03 2025 23:59:59

斷捨離的感悟

斷捨離本是印度瑜伽哲學中的思想,包括「斷行、捨行、離行」,是人一種梳理人生的修行方法。

從少到大,我一直渴望有自己的書房,四面牆都是書櫃,分門別類擺放我喜歡的書,就如藏經閣或私人圖書館一樣。

我閱讀的習慣是把重要的東西在旁劃上星號,或以螢光筆「間低」,對有感悟的部分或寫下自己的觀點或抄錄重點,以加強記憶,也可以練練字。我非常享受這過程,因為方便我日後重看重讀,寫文章時參考。

昂貴的儲存空間

這個「塗書」習慣,令我一定要自己買書。而在圖書館借來的書,通常只是速看,沒有太多的印象。日積月累,我曾擁有過的書粗略估計有二三千本。花錢不在話下,儲存的空間就更昂貴了。退休前,我把部分的書存在學校,所以在幾次搬離辦公地方的時候,已把部分的書「漂走」,或送給同事、朋友和家長。

可是有些書還是想留在身邊,所以在佐敦租置了一個100平方呎的商舖作為書齋,放滿書、字畫、工藝品等。每月的租金要6000元,小數怕長計,一年死約後便停止租約,把書籍又再「斷捨離」一次,只把小量的書放進月租1000元的迷你倉存放。

作者曾租置工作室存放書籍。(作者提供)
 

瑜伽哲學變收納法

對我而言,一生擁有最多的是書,每本都看過、「間」過、抄寫過,「螢光」過。書本如吾友,是會有感情的,有些好書更愛不釋手,重讀了好幾次。斷捨離,談可容易?不能一蹴即就,要慢慢來,逐漸「淘汰」次要、次深愛的東西。

斷捨離本是印度瑜伽哲學中的思想,包括「斷行、捨行、離行」,是人一種梳理人生的修行方法。日本的山下英子在大學期間曾修習瑜伽,在當中得到啟發,用作雜物管理的方法。她早在2000年提出這個收納法,就如日本一直源用已久的「五常法」一樣,簡單而實用。

其後的數年,山下英子在日本各地舉辦講座,大受歡迎。她在2009年出版專著《斷捨離》一書,並在2013年翻譯成中文。這書傳入中國後也引起了極大的迴響,累計銷量高達數百萬冊。

簡約生活美學

其實,斷捨離的理念非常簡單。一是「斷」,斷絕不需要的東西,包括減少購買、收取。二是「捨」,捨棄多餘的、無用的物品。三是「離」,脫離對物品乃至慾望的執着。

斷拾離確是一種簡約生活美學,令到我們擁有更多視覺、思想和心靈空間。相反一室雜物、凌亂不堪,不單打掃困難,易藏污納垢,更令人無法集中,使身心的健康受到影響。有些人更是有收集舊物的怪癖,使一屋都堆滿雜物,日子久了,曱甴老鼠滋生,令人神憎鬼厭,鄰居不勝其煩,不得不要「報東張」。

資本主義鼓勵浪費,廠家的產品推陳出新,加上網購興起,衣履鞋物、電器家品,不管自己有用無用,見平就買,購買成癮,使物品在家堆積如山,實倍添煩惱。

《斷捨離》簡體中文譯本(大眾書局)
 

精神上富足更重要

佛教中有「三毒」:「貪、瞋、痴」,以「貪」為最常出現及影響深遠。無節制的行為就是貪,包括貪食、貪買、貪睡、貪多……物慾難以滿足,愈擁有反而覺得愈匱乏,貪得無厭,煩惱自尋。

應對貪、瞋、痴,就要「戒、定、慧」。應對貪,斷捨離也是有用的方法,最初在物質上,然後在生活、人際關係以至精神上。如「孔顏之樂」便是一例:孔子說:「不義而富且貴,於我如浮雲」。他喜山樂水,享受大自然之樂,君子之福。顏淵「一簞食,一瓢飲,在陋巷,人不堪其憂」,他卻自得其樂,樂什麼?所謂「安貧樂道」,就是內心安穩,精神滿足,比起外在的華衣美食,更豐盛更長久。

天主教主張「神貧」,愛人如己;佛家主張「布施、慈悲、拔苦、利他」都是提倡精神上變得富足,而非物質上擁有更多。儒家思想主張「為富不仁」,最緊要「在明明德,在親民,在止於至善」。多未必好,少才是美。少也當斷則斷,當捨則捨,當離則離。不但是生活的美學,也是人生的美學。

陳家偉