有見跑步風氣逐漸盛行，「大家減齡」夥拍「中銀理財」計劃全港首個奶龍主題跑活動，沿灣仔海濱設4公里、2公里和1公里水槍探險戰，並設巨型奶龍布置，可以跑步兼打卡。
每年的渣打馬拉松、香港單車節等，以及觀賞型的體育旅遊，如香港國際七人欖球賽等，吸引不少海外旅客到訪，他們逗留期間的消費，亦能帶動相當的經濟貢獻。
雄渾帶勁的行草書法，出自港鐵退休建築師區傑棠的手筆，當年建議用書法字粉飾月台，以減輕乘客侯車時的壓逼感，他至今仍有為港鐵題字。
擁有模特兒的身段和美貌、人稱「蜘蛛女」的Lisa貴為兩屆長洲搶包山皇后，另曾於運動攀登世界盃速度賽及世界健體小姐中奪冠，稱得上是多棲運動員。雖然她近年蛻變為「蜘蛛媽媽」，但仍無阻她運動的決心。
「逆齡」還是其次，最高興是見到健康數據夠靚。小弟今年計劃繼續享受Runcation，再戰海外馬拉松，更將勇闖非洲最高峰、海拔達5,895公尺的Kilimanjaro。
因疫情停辦的香港街馬上周復辦，活動由本地社企全城街馬主辦，由第一年只有約5000人參加，至今來到第八屆已增至約15000人，超額報名，可見本地跑步風氣漸趨盛行。
馬拉松作為參與人數眾多的體育活動，日後「大灣區大滿貫」可由香港牽頭主辦，因香港的海外跑手佔比較多，所以是最有條件造就這項既國際化，又屬區域性的體育盛事。
正如香港田徑總會主席關祺所言，在全新場地舉行比賽確實充滿挑戰，但大會像所有運動員一樣熱愛挑戰，不斷求進。期待將來能加入全馬賽事，讓跑手在55公里的大橋上奔馳競賽。
講到傑出公關，獲譽為香港公關界Oscars的「香港公共關係獎」因疫情闊別四年後，香港公共關係專業人員協會（PRPA）於上周復辦頒獎典禮暨晚宴，我作爲評審之一當然捧場。
除了能減輕生活開支的壓力，同時亦為照顧者換來無需自己準備及製作飯餐的休息時間，那份溫暖而實在的支持，對他們而言，一口家常便飯，已超出了飯餐之外，盛載着點滴溫暖。
疫情持續數年，市民大眾都要保持社交距離，運動場所關閉，令運動量減少，肥胖更見普遍，確然是無可避免的事，但亦卻是我們重新出發，多做運動，保持「work-life balance」的好時機。
我們每個人的腦中皆飼養着兩頭狼，一頭是正面與建設性的，另一頭則是負面且具破壞性的，牠們終日搏鬥，務求要控制我們的思想。最終，究竟誰勝誰負？那要視乎我們餵飼哪一頭狼。
今年有「港人尊享」的「第25屆馬拉松特別獎勵計劃」，令奪金成為近在眼前的紅蘿蔔一樣。但跑過全馬的朋友都明白，要做到目標其實並非易事，認識兩位萬金得主，分享他們的成功錦囊，以供參考。
一件有效散熱的戰衣無疑是跑者的利器。過往比賽我都會穿大會特製的t-shirts，但其吸汗和蒸發能力往往不太理想。近年有紡織港商研發出全新運動布料Comfiknit，研發念頭是如何得來的？
運動產業在外地市場發展已相當成熟，星級運動員從代言或廣告中獲取可觀收入的同時，透過捐款及自身影響力貢獻社會，既有助推動運動普及化，同時鼓勵社會大眾投入參與公益事業，值得鼓勵。
中大文物館正展出「山川巨構」山水畫選，在館藏之中，竟有一幅出自嶺南畫派創派大師高劍父之手、題為《喜馬拉雅山》的水墨寫生作品，筆者兩次跑喜馬拉雅山經歷，或可作一參考。
跑長跑20年，不論在本地還是外地的賽事中，都曾經歷或發現不少馬拉松之「最」，令這看似「沉悶」的長跑生涯增添不少趣味，值得在此一記。
不論是來自相識的、不相識者的鼓勵對運動員皆有非凡意義。
南非前總統曼德拉嘗言：「運動擁有改變世界的力量，它可啟迪心靈，它團結民眾的力量非其他活動可比，亦是年輕人都能理解的共同語言。」盼望香港的運動發展再創高峰，團結港人，令香港在國際體壇再放異彩。
綠色建築雖看似與運動相距甚遠，但運動場館的設計卻塑造着綠色運動的發展。以現正密鑼緊鼓興建、全港最大的體育及休閒地標啟德體育園為例，其在設計上亦積極引入可持續發展的理念。
紐馬為世界規模最大的馬拉松賽事，在2019年參加人數就達到53627人。作為主辦機構，NYRR一直皆有推動可持續發展的措施，部分更已實施超過10年，值得借鏡。
由始於金鐘到會展乘港鐵過海跑到上水，雖曾乘搭東鐵多年，但憑雙腳沿東鐵貫穿整個九龍再跑到新界，這樣在空間上遊移，人生至今還是首次。
到底數以萬里，甚至跑達100000英里會否跑得「過龍」？曾向Aurora物理治療中心的創辧人楊慧博士請教「長跑長有」的絕招，她為跑友提供了3個訓練錦囊。
在疫情下進行虛擬跑，確實需要更大決心與毅力，因為沒有補給，亦無觀眾夾道歡呼，憑的只是一點信念。為提升訓練強度和熱情，一些跑友甚至特別設計「主題跑」過「跑步癮」，繼續練兵。
現在疫情肆虐，由於未能外遊，不少人轉攻行山，排遣鬱悶。今年年初，我亦湊趣首次登上位於元朗與上水之間的雞公嶺，當日晴空萬里，上山一遊確是開懷樂事！
回望過去的20年，從跑馬而來的得着甚豐，其中一件意外收穫，竟是「逆齡成長」。若然宏觀看看過去20年來，香港馬拉松的參加人數，亦可見其「成長」不少。
醉翁之意不在酒，而在於令人享受的氣氛。小弟並非職業跑手，42公里的全馬確實既漫長又煎熬，所以在跑後不時與跑友小酌幾杯，無論是紅酒、香檳，抑或威士忌 （尤其山崎、響、Macallan）我都like。
日復一日面對堆積如山的法律文件，只有游泳才能為Eliza帶來喘息的空間。她自大學畢業後多年來不斷在本港及海外參加先進分齡賽，亦曾在香港律師會屬下康體會擔任主席及其泳隊榮譽隊長，積極推廣運動精神。
刷新PB（個人最佳成績，Personal Best）固然是大多數跑者的願望，然而在跑道上建立的友誼同樣難能可貴。
以前未想過能完成馬拉松，更遑論是要完成100場賽事。然而憑着信念，一路走來，平凡如我亦能做到，因此只要下定決心，絕大部分人也能夠做到。
