「水神」菲比斯（Michael Phelps）獲獎無數，但這名泳壇健將曾經經歷人生低谷，他如何重新振作呢？
「台上一分鐘，台下十年功」看似老掉牙，卻又如此真實。
不少大學都設有精英運動員入學計劃，優先錄取具潛質的年輕運動員入讀並提供獎學金，例如香港的港大、中大和浸大等都有類此安排。
青山不語，在山上親身體驗學習，比一字一句嘮叨說教，當更見力量。
首次苦戰雖然艱辛，但那次所帶來的滿足感卻誘使我再踏征途。
近年到海外跑馬方興未艾，要能成功報名既要運氣，也要速度。
面對逆境，有人選擇逃避，亦有人勇於迎戰，在人生路上「Be strong like Boston」。
白手興家的布蘭森雖然患有閱讀障礙症，但從小就展現出與眾不同的商業頭腦，並逐步建立起今天的商業王國。
近年中國大力倡議「一帶一路」，令絲路再度成為焦點。
在Rex擊敗來自日本的亞太區拳王向井寬史、他第21連勝的那場賽事在香港能吸引8,000人入場觀看。
體育發展亦同樣需要數據，愈來愈多運動競技比賽，都將運動員的表現和其他客觀資料轉為數據分析。
一路跑來，視野不斷擴闊，生命愈見豐盛。
女性跑馬拉松的數字日增，在2015年，馬拉松「六大」共吸引了超過22萬人參與，男女比例是64：36，其中波士頓馬拉松的男女跑手比例為55：45，是「六大」中男女比例最平均的。
任職於美國 Mayo Clinic（曾獲選2014-15年度美國最佳醫院）的運動生理學家 Michael Joyner 博士於1991年透過研究，推算人類最快可以用1:57:58完成全馬。
自2006年起，慈善跑已吸引逾98,000人參與，為UNICEF累積籌得約港幣1億元。
據運動心理學家Jeff Brown指出，渴望參賽及做善事兩者同時推動跑手奮力訓練，對跑手的身心皆有裨益，同時推動社會的經濟以至慈善事業的發展。
《烈火戰車》中主角 Eric Liddell 是當時英國的短跑精英，卻因為堅持信仰而拒絕在主日比賽，放棄了猶如囊中物的奧運百米短跑金牌。但他決意只為榮耀上帝而跑，重新訓練自己較弱的400米賽跑，結果不但奪得金牌，成績更打破當時的世界紀錄，震驚全球。
如果音樂的節奏與跑步者的心跳率吻合，更有提高肌肉使用氧氣能力的神奇力量，讓跑者需要的氧氣量減少，跑得更快和更遠。
數十年如一日專注於鑽研廚藝，不斷追求卓越，成為頂級名廚，正是馬拉松精神的最佳體現。
最驚心動魄的長跑經歷，可以由2012年參加位於全球「最高」的珠穆朗碼峰馬拉松（Tenzing-Hillary Everest Marathon）賽事說起。
隨着內地經濟蓬勃發展，市民生活水準提升，關注健康和運動的意識加強，近年馬拉松風氣因此大盛，更重要的是推動「路跑產業」可以帶來無限商機。
凡事總會有第一次，不能有所成就往往不是缺乏才能和機遇，而是欠缺大膽嘗試的勇氣和永不放棄的精神。
跑途上能屢創佳績固然可喜，然而，如何面對挫折、面對自己，卻是一門艱深的學問。
「You never know what you can accomplish until you try.」我開始長跑之時從未想過長跑會令我有這許多得着，長跑的推手們想來亦然，曾受惠於長跑，亦期望更多人從長跑中獲益。
誠如被全球知名跑步雜誌 Runner’s World 譽為「史上最出色的跑步教練」、曾訓練出17個奧運獎牌得主的 Arthur Lydiard 所言：「There are champions everywhere. Every street's got them. All we need to do is train them properly.」
If you want to run fast, run alone; if you want to run far, run together.
寶雲道是我經常練跑的地點，不時都碰到跑來氣定神閒的 Allan，更曾在這條星光熠熠的跑徑見過陳奕迅和許志安練跑，而在山頂亦曾遇上正在跑步的劉嘉玲。下次跑步時，大家不妨留意周遭和你擦身而過的，說不定會是明星或商界名人！
華麗背後，名人跑馬拉松和普通跑手雖各有不同的故事，但同樣需要自律訓練和刻苦與堅持，令每位完成馬拉松的跑手都值得尊敬。
有一次在屋苑住客會所健身室的跑步機練跑，正在健身的業主立案法團主席 Simon 聲如洪鐘的對我說：「Walter，你不是代表自己跑，你是代表我們中年人跑！」聽到這位會計師行老闆的鼓勵，腳下步伐的節奏不期然又加快，準備迎接下一個挑戰。
青春就是年輕人的本錢，即使一時跌倒亦大有條件重新起步，每個人都有未發揮的潛能，不要妄自菲薄，甘於平庸。
