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Tag: 蛋白粉

單靠減脂鍊不出八塊肌只會變成一塊肌

單靠減脂鍊不出八塊肌只會變成一塊肌

作者:編輯精選2026-08-02

若脂質攝取不足，又攝取過多醣類，非但減不掉體脂肪，肌肉增長也會不如預期，最終只能得到令人惋惜的「團結一塊肌」體型。

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