作為人體最大的關節，除非因意外受傷，髖關節的痛症多數屬於慢性病發，而且比較難發現。
養生達人嚴浩指出，白糖是青春美麗最大敵人。透過飲食，我們可以保養光澤皮膚。一起聽聽他的分享！
除非涉及神經線受壓和韌帶撕裂，一般治療不外乎以處方消炎藥物、物理手法治療和強化肌肉訓練為主，輕症可以自然癒合，患者感覺痛楚後，減少操勞便能讓手肘得以休息，尤其是暫停導致傷患的重複性動作。
每段生命都會結束，而死亡與我們的距離，往往可能近在咫尺。盼望有一天，我們毋須再為病人和照顧者，因缺乏適切的紓緩服務，而感到噓唏和難過。
由於日常生活中的動作如坐低起身、上落樓梯、踎低跪下，或者劇烈的球類和跑步運動等，膝關節都分擔了大量的工作，所以出現痛症的機會較高，復原的時間也較長。
一般人對扭傷不能掉以輕心，不要以為捽幾下、行多幾步鬆返就冇事。
日常生活中，注重姿勢對保護肌肉免受損害是相當重要的，因為勞損和退化往往要感受到痛楚才會發現。
硅膠拔罐不用氣槍，只要反轉或壓扁放開就能吸啜表皮，自己一人也容易操作。雖然說不熟穴位，自己亂拔不好，但硅膠罐較弱，可以作一般鬆弛，不易傷身。
薑貼則如膠布，可以剪開，我經驗是比任何聲稱有藥效的西藥貼更持續有效。有一老人家腰痛很久，第一次給她，她貼了一晚，竟然開心得立刻回報。
亞洲人體質十分需要米飯，也是所謂的「湊米氣」，米是天天也會吃，亦有療效，絕對值得花錢！沒病沒痛，一星期吃幾次，也是很好的保健方法。
原始點本身主張的熱敷，搽油後熱敷，薑油能走得順一些。平時保健可以以薑油搽大椎再圍薄巾，出入冷氣地方時可紓緩鼻敏感。
一般小病而言，做到內外補充熱能，已能應付大部分身體問題。
做中醫/自然療法的孩子媽媽，要多花苦功。選擇不信專家不信大眾主流書籍，代表自己要多下功夫鑽研。這幾年，我遍尋遍試不同的療法，找過不少療師，亦從他們身上學到不少「秘技」。
當發現家人患上認知障礙症，可能一時之間感到束手無策。由新鴻基地產慈善基金贊助的《智得耆樂》，本周播出第6集，邀請陪伴母親行完最後一程的陳瑞貞，分享她如何克服照顧認知障礙症長者路上所遇上的種種挑戰。
進食習慣佔了決定肥胖與否一個很重要的位置，到底早餐、午餐應該怎樣吃才有效減肥？進食哪些健康食品可以控制、分解脂肪？一起聽聽養生達人嚴浩的分享。
工作是生活其中一個重要組成，不少人踏入退休階段，都需要調整生活節奏和心態。今集《智得耆樂》香港中文大學醫學院精神科學系林翠華教授請來一位退休老師，分享她多姿多彩的退休生活。
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年邁的父母情緒不穩定、憂鬱、睡不安寧，家人容易掉以輕心。由新鴻基地產慈善基金贊助的《智得耆樂》，本周播出第3集，解構長者時常情緒低落，有機會是患上認知障礙症。
肥胖是都市人常見的問題，尤其作息不穩定更容易引誘肥胖。養生達人嚴浩認為，健康、可減肥晚餐選擇很多，而要減肥成功，必須吃健康的油。那些是什麼？一起聽聽他的分析。
「亞太區創新老年照護項目大奬」旨在表揚於業務營運和服務模式中的力求創新的長者護理方案，被譽為安老界別的「奧斯卡」。房協今屆榮獲「年度最佳安老院舍服務營運者」、及「最佳認知障礙症護理項目」兩項大獎。
隨着對基因的了解、大數據分析、儀器與檢測技術進步，精準醫療能做到「同病異治」，為每個病患量身打造適合的療程。
經歷兩年多的新冠疫情，學生在家上課，大人在家工作，每天遠離社群，人們的情緒健康容易發生問題。而不少新冠康復者還會有腦霧的情況，到底如何處理？一齊聽聽教育心理學家林少峯博士的建議。
由停課到社交距離措施，疫情防控措施加劇了人們的孤獨感，增加了抑鬱和焦慮徵狀在人群中出現的機會。香港大學提出10項管理和加強心理健康的幸福小貼士。
第5波疫情肆虐，長者安居協會一線通團隊堅守崗位，24小時無間斷為長者提供多項及時支援及關顧服務。自上周起已陸續向高齡獨居用戶作快速病徵篩查及發送血氧儀，希望降低長者在家中死亡數字。
理大追蹤研究發現，確診新冠後6個月超過四成人會出現「疲勞綜合症」，並持續1年。值得注意的是，約有五成女性會出現「疲勞綜合症」，較男性的三成為高。
當疫苗推行初期，顧博士曾提出多個疫苗存在的問題，收到多方面打壓，連同當時刊登於灼見名家的有關疫苗影片都被YouTube下架。如今疫情大爆發，顧博士是否仍堅持自己的立場？這場世紀大疫症究竟何時終結？
為慶祝顧小培博士在本台開拍兩周年，今集《小培談保健》由灼見名家傳媒社長文灼非先生擔任主持，訪問顧博士這兩年來拍攝的心路歷程，並咨詢本港動態清零的抗疫政策，一探當中利弊。
退休後應做運動，多進食健康食物，維持社交生活，不要困在家；因退休後最大問題是不需工作、少外出，以致很多時間躲在家。失去社交活動的話，心情和健康都比較遜色。
養生達人嚴浩繼續為大家介紹一些自然的保健方法，今集嚴浩親自示範清水漱口功，是有一種有效殺死「奸細菌」功法，同時介紹如何利用兩種精油──天竺葵、茶樹油來加強肺部抵抗力。
2021年快將過去，哪些議題最受市民矚目？一些老大難議題，未來有沒有機會解決？從灼見名家今年十大最受歡迎的YouTube影片中，或者可以窺視2022年的世界政經趨勢。
