林冠傑中醫師：如何提防小腿腓腸肌撕裂後遺症？ 怎樣鍛鍊小腿肌肉？紓緩肌肉痛症按摩示範

小腿腓腸肌撕裂是很罕見的嗎？怎樣鍛鍊小腿肌肉來避免？香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑指出，熱身運動可預防腓腸肌撕裂。至於下肢毛病的成因通常是什麼？一起聽聽林醫師的分享。