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我們會產生恐懼的原因，來自害怕有可能發生的未知，而非必定會發生的事。假如仔細觀察，會發覺恐懼其實只是一種情緒和感受，並不真正存在，只要我們的心經常保持平靜安穩，其實不會那麼容易被它影響。

當遇上未知或逆境時，有陪伴者，有同行者，是一種祝福。感謝一直謹守崗位，深耕細作的老師們，很榮幸與你們同行，共同孵化更多教育改變。

真正的由治及興，「兩制」的順暢呼吸，誰都知道不容易，關鍵是怎樣體現和實現逆境精神。

筆者不經不覺已任職教育心理學家30年，現在所需要的心理素質，可能並不是在大學或專業訓練所獲得的，而是自己從眾多成長經驗中積累應有的心理素質，才可以承擔更多重任，希望大家面對逆境時，可以積極面對！

日常生活不管是做任何事情，都只需要小心但不需要擔心。

人生中不管順境和逆境，就像宇宙萬物一樣經歷成住壞空，一定都會過去。

眼光是看清前路的能力。 勇氣是跨越障礙的信心。

在這一年之末攀青山，在途中看看周遭的風光，想想一年的時光我們學習到什麼？

每當我在生命中遇到逆境時，會告訴自己：「太好了，又有學習和進步的機會了！」頓時逆境也會變為順境，這就是聖嚴師公所說的「境隨心轉」。

時下社會，不少人生活上同樣困難重重， 年輕人可以從中得到什麼啟發？「勤力是基本，也要有目標和規劃， 有時始終不見成效也沒有辦法，但仍要堅持勤力。」

逆境是人生的一個正常經歷，是上天賦與人類一個機會，把精神生命提升至另一層次。

從裂縫中綻放的小花、危險時拚命一搏的老鼠，自然界中動植物面臨困境時所展現的生命力，或許正是人們面對逆境時，最好的提醒。

把生命中的仇人變成恩人，把感嘆變成感恩，原來煩惱和快樂就在一念之間。

短短兩年，整個社會變化之大，前後對比，不禁潸然下淚……但傷心有用嗎？

夫妻情侶可以嘗試一起在網絡上參加一些正念、覺醒、禪修、打坐去調整心態，減少心煩和多些包容。

究竟有什麼原則可以讓莘莘學子成為好學生呢？以下有十個原則可供參考！

這年的中六畢業生，沒有了畢業典禮，逼於無奈地失去了許多與同學相處的時間，卻有人可從逆境中磨練出堅定的意志，成就自我。

從小到大，在身體、學業、人際、家庭等各方面，都會受到不同的困厄。如果能在這些環境中自己修行不怠，同時繼續以菩薩精神幫助别人，逆境也會轉化為難能可貴的增上緣。

面對人類的追捕，那隻健康的老鼠不忍丟下看不到的同伴，就把自己的尾巴送到同伴的嘴裏，導引它脫離險境。

凡人總會有煩惱，若我們以討厭的態度去面對，日後可能會有更多的麻煩和煩厭的事情；大家不妨易轉對煩惱的觀感，主動尋找煩惱所帶來的十大好處，使自己養成不怕「煩惱」的境界。

聖嚴師公出堂前說的修行重要原則：「寧可短，不可斷。」他鼓勵我們回去後要盡量保持禪修的習慣，那怕每天只是打坐幾分鐘，都應該持之以恆。

人生的不如意事十常八九，究竟我們遇到這些逆境時，自己需要怎樣面對呢？

我認為而現在的人從小就受到物質影響，覺得要有錢才能享受，很容易變得現實，動輒就想賺快錢，立定志願的想法就和以前不太相同了。

群體必須具有不斷創新及創造的精神。當成員面對有待解決的問題時，彼此都樂意用不同的方法嘗試，發揮創意解決問題。「三人行必有我師」──在互動的過程中總會想出不同的方法，勇闖每一關。

一個冤家、一個逆境，往往令我苦思對策，只須面對問題，便能經歷學習和成長。然而，很多人會用另一個心態看待逆境和失敗，釀成一生的憤世嫉俗、酸溜溜、負面衝擊。

抗逆能力需要久經挫折的慢煮、智者的調校、誘惑的試煉、孤獨的修行，才可煉成。

接受現實，而且心存感恩，凡事都往正面去想，自己會更自在。

在經濟不景氣時，突圍而出的商家不是用價格來吸引人，而是靠品質和服務，因為這兩者是別人無法殺價，操之在己的東西。

要贏得尊重，先要自己強大，而不是一味去討好，陷入在自尋煩惱裏。你要是把自己處在一個弱勢位置，被對方傷害到了，那對方就贏了。

在急速和愈來愈快的變化中，我們必須始終牢記，法律實踐是一項光榮的職業，必須時刻遵守職業道德。此外，律師必須盡力維護法律尊嚴，獨立的司法機構在一國兩制下對香港至關重要。

人生是一個洪爐，可以把人變為灰燼，也可以把人煉成精鋼。人， 正是在承受一次次的挫折中，煉就更強大的自己。

只要放下包袱，重新出發，憑着毅力和努力，定能創輝煌、上高峰。

中國傳統文化的抗逆智慧,不管是儒、是道、是釋,都是走內省之路。儒釋、道皆重「人」，三家的理論歸根結底是要解決人如何生存處世這一人生的根本問題。