耶基斯的多德森定律指，適當的壓力可刺激行為動機，成為提升表現的推動力，而許多人處理壓力時，並未有這種轉化。今天，我們以思維模式、人際關係、多元活動及靜觀四個密碼來拆解情緒與壓力。

「鏡中的我」提出三個我：我認為別人眼中的「自己」、我想像中對這個「自己」的看法，及這種根據別人眼中的「自己」而產生的感覺。你看到嗎？

情緒沒有好壞之分，但為何不同人對相同事物有不同反應呢？

這年的中六畢業生，沒有了畢業典禮，逼於無奈地失去了許多與同學相處的時間，卻有人可從逆境中磨練出堅定的意志，成就自我。

科技該以人為本，着力培訓人力，由於香港以往滯後於培育科技專才，新華三集團願意投放大量資源於此，於業界一同聚焦此工作，更希望為香港造就更多人才，開展科技教育的新領域。

苦難有時是化裝的祝福，從蕭凱恩身上可以體現這句話的真諦。蕭凱恩出生三個月時因患眼癌而切除眼球，失去視力，但卻沒有阻礙她學習，並在音樂中找到夢想。

Thomas黃頌行認為桌遊是可以替代電子遊戲，不單是讓家長與小朋友共同創造優質親子時間的工具，更是將隱青帶回現實世界的好工具。

陳繼宇博士富企業家勇於為問題找解決方法的精神及其喜好分析的硏究家精神，令他的一站式資料平台快將面世，希望學校及教育工作者可以用省來的時間，創造更多空間於STEM教學上。

陳繼宇博士受熱愛閲讀的兒子啟發，眼見香港學校在電子學習方面未能全面普及，決心運用自身專業知識，開發一個突破傳統電子書框架的一站式電子教育平台，實現「零課本」的教學生態，循序漸進改變傳統學習模式。

朱子穎校長提醒青年人要反省自己人生取向，究竟是「去闖」還是「去過」。「去過」的只求盡快完成工作，享受舒適愜意的生活；而「去闖」的就需要時時刻刻裝備自己。

一曲由色士風吹奏的《為你鍾情》不單把松傑Jacky由地獄帶回人間，更令他看到色士風的獨特市場性，創立音樂學堂，首創「流動補習老師」App教學，又致力推動青少年和社區活動。

2015年十大傑青梁國成從昔日的哮喘小孩搖身一變，成為港隊教練；他充滿研究型、社會型及企業型的特質，成功將對籃球的熱愛轉化為對自身成長、友儕及至社會有益的力量。

以往的生涯規劃較側重成功經驗，可能忽略了年青人未有參與的範疇的可發展空間，但這個未知的範疇，雖然處於未知的狀態，亦可能對年青人的升學及擇業起到關鍵作用。