洪 蘭

洪 蘭

現任中央大學講座教授、台灣聯合大學系統講座教授、台北醫學大學講座教授。1969年台灣大學畢業後,即赴美留學,取得加州大學實驗心理學博士學位。曾在耶魯大學哈斯金實驗室及加州大學爾灣醫學院神經科接受博士後訓練,之後進入聖地牙哥沙克生物研究所任研究員,並於加州大學河濱校區擔任研究教授。1992年回台任教於中正大學心理所,為中央大學認知神經科學研究所創所所長; 研究、講學之餘,致力科普書籍的譯作,已翻譯50多本生物科技及心理學方面的好書。近年來有感於教育是國家的根本,而閱讀是教育的根本,更致力於閱讀習慣的推廣,足跡遍及台灣近千所中小學。
政府把缺疫苗之事怪罪到別人頭上,使好心人士很灰心。(Shutterstock)

是非公道在人心

朋友問:為什麼現代人這麼容易落入被人激怒的圈套呢?原來被冤枉是人最不能忍受的,偏偏現在流行甩鍋,政府一直把缺疫苗之事怪罪到別人頭上,使好心人士很灰心。

如果缺乏運動,大腦不分泌內源性的滋養因子(BDNF),它就會自行斷絕跟外界的聯結,所以自閉症的孩子特別要去運動。(Shutterstock)

別阻止老師安排孩子運動

讓學生盡量運動,在現在疫情的時候比其他任何時期都更重要,運動抑制壓力荷爾蒙皮質醇的分泌,而皮質醇會壓抑免疫系統。如果孩子體能好,他會有更高的學習和心智運作效率。

要保持正直的品德和暗室不欺心的操守不容易,因為花花世界有很多誘惑。(灼見名家製圖)

成就人生的關鍵在自己手上

2020年是充斥着太多不安的一年,國與國、城與城、人與人之間,築起了一道道防護的牆。《該怎麼成就你的人生》既談個人如何翻轉大腦,也談整個社會應該具備的成長心態。

人在無所事事,做白日夢時,一些本來不相干的點子會浮現出來,常常就此解決了問題。(Shutterstock)

讓孩子去做白日夢吧

創造力從神經學上來說,就是超強的聯想力:兩個不相干的迴路碰在一起,活化了第三條迴路,產生了本來不會想到的點子。

每天少上一節課,現在看起來好像沒有少學到什麼,但是長此以往,你就退步到被社會所淘汰。(灼見名家製圖)

年輕時不流的汗 年老時變淚流出

孩子在小時候一定要管教,沒有外在的限制,內在的控制也不會產生。自由是有條件的,能負責任才能給自由。無奈木已成舟,只好來請我幫忙。但是怎麼幫呢?現在的孩子受教嗎?

自閉症的原因目前不清楚,只知它是胚胎初期大腦發育的不正常,和染色體2、7、18、22有關。(Shutterstock)

自閉症與腸胃細菌

我們一般都認為細菌不好,其實細菌也有好的,盤尼西林就是細菌,把森林落葉分解成腐植土的也是細菌。最近有很多研究都發現自閉症、巴金森症、阿茲海默症跟腸道中的微生物有關係。

佛家講無常,天下沒有不變的東西,不要擔心和別人不一樣。花若盛開,蝴蝶自來,人若精彩,天自安排。(Shutterstock)

跟別人不一樣 很需要勇氣

我跟朋友說,許多有成就的人,小時候都跟別人不一樣,都被排斥過。因為他們不屬於任何團體,所以能從外人角度看事情,敢打破成規和框架,看到新的一面。

這次新冠病毒引爆出非常多潛在的問題,包括人道救援和種族歧視。或許我們可以用科學來改變人的偏見,使人性善良得以作用出來。(Shutterstock)

疫情下的歧視 科學有解

肆虐全球的新冠病毒,引爆出許多潛在問題,包括人道救援和種族歧視。但或許,透過科學,可以改變偏見,使人性善良得以作用出來。

疾風知勁草,患難見真情,這時最能看出一個國家的教育和人民道德水準。(Pixabay)

找回同舟共濟的精神

其實同舟共濟一直是人類生存之道。我們看到德國人把水和食物留在公路旁給需要的人;有人自製口罩分送給沒有的人,互助的力量不但溫暖人心,甚至可克服身體疾病。

疫情是暫時的,我們與其抱怨,不如make the best of it,從生活的不便中找出樂趣來,快樂的過一天。(Shutterstock)

避疫的意外收穫

在這兩個多月居家避疫中,我發現很多夫妻和親子的關係都改善了:因為過去大家忙,沒有時間溝通。其實最好的溝通就是面對面說話,哪怕吵架也比冷戰好。

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