名家: 洪蘭

洪蘭

現任中央大學講座教授、台灣聯合大學系統講座教授、台北醫學大學講座教授。1969年台灣大學畢業後，即赴美留學，取得加州大學實驗心理學博士學位。曾在耶魯大學哈斯金實驗室及加州大學爾灣醫學院神經科接受博士後訓練，之後進入聖地牙哥沙克生物研究所任研究員，並於加州大學河濱校區擔任研究教授。1992年回台任教於中正大學心理所，為中央大學認知神經科學研究所創所所長；研究、講學之餘，致力科普書籍的譯作，已翻譯50多本生物科技及心理學方面的好書。近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，更致力於閱讀習慣的推廣，足跡遍及台灣近千所中小學。

快樂會提升身體免疫力，健康的身與快樂的心正是抵抗失智最好的武器，若考終命是老年目標，閱讀其實可以幫忙達成。（Shutterstock）

文盲更容易得失智症？閱讀能力愈強，你的大腦就愈不會退化

想防止失智症早早找上身，為何要「多閱讀」？研究發現，文盲失智的機率比識字者高三倍，閱讀能力愈強，⋯⋯… Continue reading

2020-01-18 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

「希望」需要時間去說服大腦，再試一次人生可以不一樣。（Shutterstock）

說服大腦，用「希望」扭轉人生

一隻已經放棄的狗，如果讓牠體驗可以逃避的電擊後，牠會跳過柵欄去逃避。一個曾經絕望的人必須先看到希⋯⋯… Continue reading

2020-01-11 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

現代人必須調整生活重心，放下那些穿腸過的東西，人生才會快樂。（Shutterstock）

如果政府無條件養你，你還會去上班嗎？

如果政府保障基本生活開銷，你還會去上班嗎？研究發現，其實大家都太高估金錢的價值了；若想找到生活重⋯⋯… Continue reading

2020-01-04 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

很多科學上的發現都是在洗澡時、散步時、做夢時出現的，所以下次孩子發呆時，不要罵他們，說不定正有新的發明在醞釀呢！（Shutterstock）

白日夢的火花

當孩子在做白日夢時，他大腦會隨意活化某一些神經迴路，若旁邊湊巧有一條原本不相干的迴路，火花一碰撞⋯⋯… Continue reading

2019-12-28 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

我對台灣有信任，但畸形的台灣選舉腐蝕了人們對政府的信任，也消耗了彼此的互信。（亞新社）

什麼大腦設定這麼厲害？讓台商回流、浪子回頭

這個設定，在大腦帶來幸福感，連結人與人。它能讓浪子回頭，也能讓台商回流，但台灣社會正因畸形選舉文⋯⋯… Continue reading

2019-12-21 洪蘭 Theme, Topic, 台灣, 心有靈犀, 政局

只要人老心不老，便不必害怕老無所終。（Shutterstock）

退休不悲觀人生六五才開始

「活到老學到老」是有科學根據的！研究顯示，65歲是人生智慧的巔峰。帶着不老的心，必能活出有價值的⋯⋯… Continue reading

2019-12-14 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 心靈, 生活

不知黛玉型的多愁善感是否是大腦對看不清楚的訊息，做了過度的負面解釋？（Shutterstock）

為什麼會突然心情不好？你的大腦比眼睛先看到了「什麼」

直覺、第六感真的有影響嗎？其實，生活中許多一閃而過的畫面看似瑣碎，但大腦都默默記着，在潛意識偷偷⋯⋯… Continue reading

2019-12-07 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 心靈, 生活

小時候學的東西，很多是屬於內隱的學習，即使得了失憶症，小時候學的壞習慣和偏見都還在。（Shutterstock）

如何避免養出偏見？

孩子的心靈如一件白衣，被大人的偏見污染，就很難洗淨。大人在孩子面前，豈可不慎言？… Continue reading

2019-11-30 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育, 親子

人需要社會認同的歸屬感所帶來的安全感。當我們模仿別人時，中腦邊緣系統的多巴胺迴路會活化，產生愉悅感。（Shutterstock）

人為什麼會盲從？和大腦演化有關

同儕壓力，常常是校園霸凌的源頭。孩子不敢挺身反抗，只能坐視甚至被逼加入。人究竟為什麼從眾？其實跟⋯⋯… Continue reading

2019-11-23 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

最近耶魯大學有個研究：從數學的美來討論視覺藝術和音樂的美有沒有一致性。（Shutterstock）

當數學遇見美學科技離不開人文

科技和人文是分不開的，難怪有實驗顯示人在50毫秒之內便能判定一個東西美不美，原來它竟是祖先傳給我⋯⋯… Continue reading

2019-11-16 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

大腦對環境，尤其跟生存有關的敏感度，這麼早期就開始了，令人驚訝，也突顯了幼兒教育的重要性。（Shutterstock）

為什麼有注意力缺乏的過動兒童愈來愈多？

大腦構造相當複雜，至今醫學仍難以透徹解密。它比想像得更敏感，就算只是隨便看過的東西，也可能烙印在⋯⋯… Continue reading

2019-11-09 洪蘭 Theme, Topic, 幼兒教育, 心有靈犀, 教育

學習有很多方式，沒有不可教的孩子，只要老師因材施教，便可取得良好效果。（Shutterstock）

學習的方式決定了效果

如果連線蟲這種毫米長，只有959個細胞、302個神經元的動物都可以學會習慣化和聯結時，人哪有學不⋯⋯… Continue reading

2019-11-02 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育, 生活

人與人之間的眼神交會，就是建立彼此心靈一致性的社會化過程。（Shutterstock）

你暗戀誰？不用開口，眼神已經洩密

眼睛是靈魂之窗，也是人與人互動交流的媒介，甚至是心靈間諜，洩露我們嘴巴沒說出的秘密。它又如何在人⋯⋯… Continue reading

2019-10-26 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育, 親子

其實生命是無時無刻不在教育我們，只要學生有時間到教室以外的空間去生活，他們就自然而然學到生命的意義了。（Shutterstock）

終結自殺

為什麼大學生想自殺？其實生命教育不應當弄成課程來上，它應當是實作的體驗，讓學生從生活中去體驗生命⋯⋯… Continue reading

2019-10-19 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

老師說你們將來不要為夢想而犧牲現在，不要為天空的彩虹而忽略路旁的玫瑰。這句話我一直到去醫院探視安寧病房的病人才了解。（Shutterstock）

別為天空的彩虹，忘了路旁的玫瑰

你是不是老想着等到發大財、升大官之後，再來把時間留給家人、朋友？在生命晚年的安寧病房病人，想的跟⋯⋯… Continue reading

2019-10-12 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

父母和老師不要對教育自己孩子有所疑惑，或看到別人去補習，自己不去而有所把握不住。韓第說得好，人生智慧的到來是需要時間的。（Shutterstock）

書本教的不是唯一答案

現在科技進步得非常快，人類生活在一個世代之內，便改變了。昨天行得通的方式，今天不一定幫得了你，甚⋯⋯… Continue reading

2019-10-05 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

每天進步一點並不費力，不費力就容易繼續下去，只要持之以恆，一定有成果。（Shutterstock）

每天邁一小步世界就不一樣了

千里之行始於足下，持之以恆才是關鍵。不要擔心自己渺小，只要每天進步一點點，日復一日，其實改變世界⋯⋯… Continue reading

2019-09-28 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

大腦是一直不停隨着環境的需求而改變內在神經的連接，人是終身在適應環境的。（Shutterstock）

大腦是可能改變的

其實，大腦若不能改變，如何能使人類度過演化上各種艱苦的情境而存活到今天？… Continue reading

2019-09-21 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

有句英文諺語說，「能力是你能做什麼，動機決定你要做什麼，態度決定你會做得多好。」可見態度還是最重要。（Shutterstock）

108課綱大變革！不強調知識，但要提升什麼「核心素養」？

「知識」並不等於「智慧」。108課綱強調「素養」教育，回歸最初，其實沒有任何事比「態度」更重要。… Continue reading

2019-09-14 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

人要把握當下，不放棄任何機會。其實這道理人人都懂，只是懶惰和懦弱阻礙了我們捕捉機會。（Shutterstock）

考上的校系不符生涯規劃，怎麼辦？

生涯真的可以規劃嗎？與其學會計劃，不如學會面對未知，勇於嘗試，懂得把握當下機會。… Continue reading

2019-08-31 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

語言是最重要的認知功能之一，趁年輕時應多用大腦學習，儲存些認知老本。（Shutterstock）

雙語可活化大腦、延緩失智

多學一種語言對大腦是有好處的，多語言會改變大腦的結構，防止或延緩失智症的產生。

… Continue reading

2019-08-24 洪蘭 Theme, Topic, 健康, 心有靈犀

人生還是趁年輕時辛苦一些，年老時才有福可享。（Shutterstock）

要是能重來，我要選……「先苦後甘」還是「先甘後苦」？

你願意用60年磨難，交換晚年短暫的幸福；還是盡享快活人生，最後十年過得悽慘？哪種人生比較「划算」？… Continue reading

2019-08-17 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

閱讀是創造力的根本，大腦裏必須先有很多聯結，當腦中點子一出現，電流通過時，才能跳到另外一條神經迴路上，創造出本來沒有的東西。（Shutterstock）

閱讀思考激發創造力

我們鼓勵孩子大量閱讀，因為閱讀帶來字的聯想。每個人的經驗不同，每個人的聯想也不同，常常，幾個人聚⋯⋯… Continue reading

2019-08-10 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

兒子從小沒用，為了叫聲「媽」，教了一萬遍；想不到竟是這「沒有用」的孩子救了她的命。（Shutterstock）

魚不會爬樹就不聰明嗎？不會讀書不代表「沒有用」

若用爬樹來衡量能力，那麼魚肯定只能是笨蛋。天生我材必有用，每個孩子都有發展的潛力，只要等到對的時⋯⋯… Continue reading

2019-08-03 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育, 親子

昨天的意外驚喜會變成今天的理所當然，最後會變成你欠我的不滿足。（Shutterstock）

感恩與吃苦

西諺「因為哭泣過，歡笑才格外珍貴」，人必須先匱乏，才會感恩。… Continue reading

2019-07-27 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

人種的分際就像現在學科的分界一樣，已經融合了，它好比在沙灘上畫線，浪潮一來就無影無蹤。（Shutterstock）

你是「純種」或「雜種」，有意義嗎？

從古至今，戰爭與交通開啟劇烈的人口流動，基因不再是分化種族的唯一決定性指標。選舉又到了，別再用血⋯⋯… Continue reading

2019-07-20 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

學生說：「因為法律是為有錢人設的。老師沒看到法律碰到有錢人就轉彎嗎？」（Shutterstock）

正義有價碼？

現代人眼裏，金錢的確萬能。雖然我們也聽過「有錢能使鬼推磨」，但是不曾仔細思考金錢的力量，因為社會⋯⋯… Continue reading

2019-07-13 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 政局

有些政客或過度自信而被誤判為有能力。（Shutterstock）

政客吹牛皮，為何總有人信？

研究發現高社經地位的人，各方面表現是比較好，但是沒有好到他們自以為的那個程度。… Continue reading

2019-07-06 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 政局

人類創造了文明，但是威脅核子戰爭的，也是人類。大腦是光榮或恥辱，端看你怎麼去教育它。（Shutterstock）

用教育改變國家命運

標準答案可怕之處，在於它限制了創意。沒有啟發性的教育方式，我們還能用嗎？… Continue reading

2019-06-29 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

鼓勵運動習慣，民眾也會變得富有。（Pixabay）

今天不運動明天一定後悔

你可以否認「不運動就是懶」，但不運動只會讓你愈來愈不健康、愈來愈需要健保。… Continue reading

2019-06-22 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 生活

這些有唸書給孩子聽的父母，比較不需要動用打和罵，孩子就會聽話。（Pixabay）

親子共讀可以改變孩子行為

有研究指出親子閱讀可以令孩子更聽話，比起以往用打罵方式教養孩子，讓他們從故事中學習做人道理，似乎⋯⋯… Continue reading

2019-06-15 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育, 親子

火災演習很不夠，有很多人不會用滅火器，也有人逃出來了，又回去救財物，其實差三秒，差一生。（Shutterstock）

演習視同作戰？有它的道理

演習是件嚴肅的事情，不是兒戲。5月初，海巡署模擬恐怖份子攻打台灣，有一場大演習，但是他們沒有嚴肅⋯⋯… Continue reading

2019-06-08 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

大腦會自動作時間的序列，把香蕉和嘔吐連成因果，你就對香蕉產生暫時性的反感，連帶對黃色水果也不喜歡了。（Shutterstock）

負面言語讓人「未戰先敗」

國科會主委以「死狀甚慘」形容台灣的人才問題。用激烈言詞談論國家前途，會造成什麼反效果？… Continue reading

2019-06-01 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

用最新鮮的材料給客人，並加大份量，顧客的口碑最有效，再遠都有人來。（Shutterstock）

不景氣，如何做到不降價又賣更好？

在經濟不景氣時，突圍而出的商家不是用價格來吸引人，而是靠品質和服務，因為這兩者是別人無法殺價，操⋯⋯… Continue reading

2019-05-25 洪蘭 Theme, Topic, 企管, 商業, 心有靈犀, 領袖

父母要盡量跟孩子說話，在智慧啟發上，錄音帶是無法取代父母的。（Shutterstock）

最好的語言啟蒙在餐桌上

孩子需要聽大人說話來模仿，父親有回家吃晚飯的孩子，詞彙量和語言能力比較強，因為大人對話時，用到的⋯⋯… Continue reading

2019-05-18 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 心靈, 生活

特朗普想在美墨邊境蓋長牆，說法是保障美國人民的工作權。（Shutterstock）

特朗普築牆擋新移民，只會顯得美國沒自信！

翻開美國的歷史，從自由女神到羅斯福總統所揭示的美國傳統，都是兼容各類人種並保障其信仰與人身自由，⋯⋯… Continue reading

2019-05-11 洪蘭 Theme, Topic, 國際, 心有靈犀, 政局

我們有記憶，會去思前想後，所以會自怨自艾；我們有想像力，所以不會滿足，一直在希望和絕望的循環周期中過日子。（Shutterstock）

只有創業才能就業

抱負與熱情背後的驅動機制是期待。人必須有期待，才會有動力。如果對未來成功的期待，能像賭徒「下次一⋯⋯… Continue reading

2019-05-04 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 心靈, 生活

政府完全不需要去收買網軍來提升民調，只要把老百姓的生活顧好，讓他們幼有所長，壯有所用，老有所終，選票就是你的。（Shutterstock）

怎麼得到民心？讓人民活得安心

政治人物無不想盡方法要拉抬網路聲量，希望拉攏民心。但回歸到政治根本宗旨，人民只要免除對生活的恐懼⋯⋯… Continue reading

2019-04-27 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

不要以為會寫程式就好，程式背後的人文素養才是創意的靈魂，程式只是工具而已。（Shutterstock）

AI時代人文素養更重要

在AI時代，EQ和跨領域知識更重要，尤其創造力不可能憑空而降，它通常是在一個領域精熟之後，觸類旁⋯⋯… Continue reading

2019-04-20 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

大腦壓抑了自我，入戲就深了。（Shutterstock）

弄假真的可以成真？因為大腦機制會騙你

大腦因為回答的情境不同而活化程度不同，入戲愈深，大腦前額葉皮質區對自我的壓抑愈大，入戲到忘我的地⋯⋯… Continue reading

2019-04-13 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 心靈, 生活

我們常把不需要的東西塞在心裏，讓自己過得不愉快，其實很多可以扔掉。（Shutterstock）

轉念讓你更快樂

空間是個很主觀的東西，《陋室銘》就是一例。所以心態很重要，星雲大師說：「杯子滿了裝不下水，房間滿⋯⋯… Continue reading

2019-04-06 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

幾乎所有失敗的人都需要沉潛一段時間，才能東山再起。（Pixababy）

對現況的無助正是奮起的契機

實驗證明，無助、想放棄的情緒，其實是演化對不幸事件的反應設定。那我們要如何在絕望中仍不放棄努力？… Continue reading

2019-03-30 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 心靈, 生活

雖然很多父母都知道子女嫌自己嘮叨，但是話少會出錯，權衡之下，父母只好不停的交代了。（Shutterstock）

言多必失傷元氣？少說一字竟殺生又飛錯國

言多必失，人在說話時，進入大腦的氧只有原來的24％，大腦缺氧，神經細胞會死亡，考慮不周時，講出來⋯⋯… Continue reading

2019-03-23 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

達克效應發現，愈是沒有知識的人，愈會表現出無所不知，而且自以為是。（Shutterstock）

實驗證明：說愈多的人，其實愈無知？

你是否遇過某些人，特別喜歡表現出對任何事情都有研究、無所不知？康乃爾大學教授們提出的達克效應證明⋯⋯… Continue reading

2019-03-16 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 生活

學生先從每天工作的內容中，找到工作的意義，先不要管工作的卑賤，只要是服務人群都有意義。（Shutterstock）

探索工作的意義

在職場要快樂須有三個條件：專業、敬業、樂業，這三個次序不能顛倒：你一定要先有專業，能夠應付工作上⋯⋯… Continue reading

2019-03-09 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 生活

施暴者大多是親人，大人失業酗酒，喝醉了就打孩子。（Shutterstock）

家暴虐童頻傳根本原因是經濟

怵目驚心的虐童事件，大多來自於經濟壓力。當家庭高壓鍋逼近臨界點，孩子便成為犧牲品。到底應該怎麼做⋯⋯… Continue reading

2019-03-02 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育, 親子

父親很欣賞林則徐的「子孫不如我，留錢作什麼，賢而多財則損其志」。（Pixabay）

人生的大智慧該如何教呢？

父親憑著他的斷案經驗洞悉了人生，給自己減少了許多煩惱，真是大智慧，只是這種智慧要怎麼教呢？… Continue reading

2019-02-23 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育, 親子

萊德曼的逝世使世界少了一個科學家，對我來說，少了一位人師。（Wikimedia Commons）

成功的關鍵：必備熱情與毅力

成功的人不是最聰明的人，卻是對工作充滿熱情，不計成敗的人。成功沒有捷徑，熱情與毅力是通往成功唯一⋯⋯… Continue reading

2019-02-16 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 生活

我們一直高呼學歷不等於能力，為什麼還在迷信文憑？（Shutterstock）

文憑只是一張紙

教改喊了半天，還是脫離不了文憑的迷思。反而是100年前，許多名校的教授，是沒有文憑的。… Continue reading

2019-02-09 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

學習是辛苦的，「天道酬勤，學道酬苦」，學會以後才是快樂的。即便是電腦，學習也是要動腦。（Pixabay）

滑手機添智力？學習沒那麼簡單

科技進步，3C產品的發明也改變了學習方式，坊間不乏標榜數位學習，甚至增強腦力的遊戲，但研究指出，⋯⋯… Continue reading

2019-02-02 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

總經理不高興，很快就把談話結束了，跟她說：「連重要場合都不懂得禮貌，以後怎能代表公司出去接待客人和談生意？」（Pixabay）

失禮不能當率真！總經理親自電話面試短短幾句話讓到手的工作飛了

現在社會開放，不再講究這些基本的禮節，但是我很想問，什麼時候，我們的年輕人把粗鄙當豪情，無知當樸⋯⋯… Continue reading

2019-01-26 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育, 親子

家暴需要全民共同防治，因為它會直接影響社會的秩序與安寧。（Shutterstock）

受傷的不只身體，虐童禍延三代

媳婦熬成婆後，為何也開始虐媳婦？虐童、家暴時有所聞，受害者不只是肉體受傷，甚至大腦會改變運作機制⋯⋯… Continue reading

2019-01-19 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育, 親子

英文諺語：「遊蕩的人未必都是迷路的人」。人生的路，只要好好走，沒有白走的。（Pixabay）

人生沒有白走的路

人生真的沒有白走的路，用心走過，自有收穫。… Continue reading

2019-01-12 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 心靈, 生活

沒有缺點不代表就有優點，責罵不但不能達到目的，反而會有反效果。（Shutterstock）

教出零缺點的孩子但為何他仍一無是處？

我們的教育總是拚命在改正孩子的缺點，但在責備的過程反而罵光孩子的自信。缺點的反面不是優點，而是給⋯⋯… Continue reading

2019-01-05 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育, 親子

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