雖然立志做長跑選手，特別是馬拉松選手，但沒有必要在兒童階段便要追求太卓越的成績和太早便挑戰全程42.195公里的馬拉松。
要得到這份愉快的感覺，參與運動者必須要堅持其運動量和強度到某個水平，在這個運動強度下腦內會分泌一種具有鎮痛作用的氨基酸腦內啡，而腦內啡的分泌相信是跟運動上癮有一定的關係。
不管是持續30分鐘的運動，還是每次10分鐘分成3次做的運動，對於燃燒脂肪的效果都差不多。
政府先後投放約140億成立的精英體育基金來支持香港精英體育發展，實在展現了政府對精英體育疼愛有加，所以有期望也是理所當然的。
自從1979年之後，美國隊已經沒有在非美國本土的屆數勝出，看看今屆能否打破這近乎40年不能在歐洲土壤的球場上勝出的厄運。
香港足球代表隊在國際賽事上沒有突破性表現，現時世界排名仍處於142的低位，最近英國籍教練加利韋特剛接受了港隊的帥印，能否為港足起死回生？
如果以跑6至8分鐘的速度跑3分鐘，那當然較輕鬆，但如果學生覺得跑的時間短了，很自然便會以較平時跑6至8分鐘的速度快。
為了要贏在起跑線，為人父母的當然很緊張自己的子女會落後於他人，在他們仍牙牙學語的階段，已為他們安排了各種各樣的補習和活動，當中也包括一些流行的體育活動。
當教練和運動員及一班支援人員整裝待發，準備陸續出發前往印尼雅加達參加第18屆亞運會的時候，香港市民大眾普遍都感受不到亞運會的熱鬧氣氛。
經常運動的人士，會有較高的基本新陳代謝率，就算較一些食得少但不做運動的人士吃多些食物，也不一定會有較高的體重。
在亞運會追逐金牌或獎牌並不是市儈行為，而是精英體育在亞運、奧運等大型綜合運動會追求卓越的既定目標，同時也是評核精英項目在過去約四年的訓練和努力的成果。
當頭槌仍然是足球的其中一項重要技術和入球武器時，我們就應該盡快解決有關頭部受傷的問題，如果球員要戴上護脛，那麼同樣規定戴上護頭裝備也是一個合理的做法。
今屆世界盃的決賽，也是很多中小學的最後上課周，看完這場決賽，也是今年暑假的開始。
香港足球是否有明天，關鍵便在政府的決心和馬會對政府的回應，否則我們會繼續失望下去。
很多人都認為射12碼講運氣，如果運氣主宰了12碼的勝負，那麼英格蘭真的那麼倒霉嗎？
在分組賽階段，大家都未意識到VAR會令自己在禁區範圍內的毛手毛腳如此無所遁形吧？
羅碧芝的終極目標，就是在2023年女子世界盃執法賽事。夢想的事雖遙不可及，但她會盡力。
如果我們認同足球是世界王級的運動項目，而中國整體發展目標也要成為王級的國家，那麼提升中國足球的水平和地位是體育界和老百姓想見到的一項成就。
見到C朗在33歲之齡仍然展示出頂尖級的體能和球技，確實令人讚嘆和着迷，但在欣賞他的同時，我們必須知道他背後付出了多少。
香港的物理治療技術發展愈趨成熟，加上不少醫療機構引用先進的治療設備，幫助不少患者走上復康之路。然而，香港實行的醫生轉介制度卻被斥是耽誤了患者的黃金治療時間。
一些瞓身睇波但又愛好參與運動的朋友更加要留意，在睡眠不足的狀態下不宜繼續採用以往的運動模式或運動量，必須懂得因應身體狀況而作出適當調節。祝大家有個健康的世界盃！
四年一度的世界盃又來了！整個賽期足足一個月有多，對一班足球愛好者來說，真是忙碌。
Christy沉實、謙厚，沒半點驕傲之情。說值得「驕傲」，是她跑出來的成績而已。
要培養香港新一代足球員，必須要有一個完善的訓練環境和培訓計劃，然後透過這配套設施，來主動發掘和培養具足球天分的青少年。
現在香港搞足球非常困難，試問哪隊球隊的管理層不想有長遠計劃，為球隊爭取最佳成績呢？
如果家長篤信子女未來是否能夠在社會上闖出名，他們會安排他們的子女做些什麼呢？除了讀書、補習、再讀書、繼續補習，還有哪些活動更加重要的嗎？
我相信以黃金寶好學和鍥而不捨的精神，很快便可以學到工作上需要具備的知識和經驗，所以對阿寶轉型有信心。
世界衛生組織近年一直針對肥胖問題，積極宣傳和推行各種預防及改變肥胖的方法和措施。所謂解鈴還須繫鈴人，要改變肥胖，必先要了解導致肥胖的原因。
平日慣在馬路旁跑步的朋友必須注意，勿顧此失彼，減少跑步帶來的健康效果。
香港哥爾夫球會會員陳芷澄於2016年盈豐香港女子高爾夫球公開賽奪冠，成為首位合資格參加美國女子職業高爾夫球（LPGA）巡迴賽的本地高爾夫球運動員，登上所有女子職業高爾夫球手夢寐以求的舞台。
