Tag: 禪修

正念禪修非常簡單，不需要花費許多額外的時間，只是「踩一踩Brake」，再重新出發。

當你能夠控制自己的專注力，就能夠更好地聚焦當下，所謂「活在當下」就是你專注於自己眼前的事物。