據資料，中國人能過80歲的，100人只有2.8人，日本則100人有10人，可見日本人養生有法。但據日本朋友說法，日本老人和中年人關係欠佳，是歹不往來戶，也許是少管兒女事，命更長。
不要以為做皇帝就命長。筆者最近重溫2000年來最有為的10位皇帝，由秦始皇至明成祖，平均年紀58.4歲。最短命是宋神宗，37歲；最長命是朱元璋，71歲，看來當臣子較佳。王安石、蘇軾、司馬光都過66歲。
至於荒淫的皇帝，大都不過50，因為不死於女色，也城破被殺，不得好死。當然有特例，今世也有，醫療技術高了，但80歲後要保命，亦要多修戒律：
一、與小病共存，不要過度治療。天天去醫院，不是好事。醫生朋友因發現肝有一點，一連串的開刀，結果沒了。
二、莫為得而作計劃。辛苦安排學了金融，結果畢業流行是AI。讀MBA亦如此，兩年辛苦一朝廢。移民海外，結果被怨沒學好中文。
三、莫再千辛萬苦為子女慳錢，弄到享受全無，身體健康出問題。兒子開貴車，老子踏單車，台灣常見。
四、準備不能自理的支持系統。子女是靠不住，有能的早已移居海外，無能者要揾食。不要怨不孝，社會已變了，早年就要修行。
五、注意肌肉流失，60歲已失60%。大腿屁股無肌肉，連行路也難。老人因滑倒而臥床至死，不是新聞。
六、下半身運動要堅持。
七、情緒不要波動。
八、絕境中不要認命，大病之後，必有後福。好好享受幾年，才是良方。
共勉之。
