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秋季乾燥，無花果與梨不僅是秋季的當造水果，更是合時的滋養食材。若要把這兩樣秋季恩物的功效發揮得淋漓盡致，不妨嘗試這款「梨乾無花果潤燥茶」──其功效在於補氣生津、潤肺止咳、潤腸通便，可謂標本兼顧。

「交梨火棗」是傳說中神仙所食之仙果。道經云：「玉醴金漿，交梨火棗，食之，飛騰成仙也。」交梨火棗，乃道家養生食方。

口渴對言語不利，化生唾液滋潤口腔，乃養生方法之一。在這方面，我們可通過瓜果的食養達到目的。

如何把冬季在體內積聚的燥熱清除，是春季養生需要重視的問題。因此，在春季不能一味吃熱量很高的食物，要吃一些清淡的、比較涼一些的食物。