運動 | 灼見名家

Fit住睇世盃！

一些瞓身睇波但又愛好參與運動的朋友更加要留意，在睡眠不足的狀態下不宜繼續採用以往的運動模式或運動⋯⋯… Continue reading

2018-06-19 鍾伯光 Theme, Topic, 保健, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

世界盃來了！

四年一度的世界盃又來了！整個賽期足足一個月有多，對一班足球愛好者來說，真是忙碌。… Continue reading

2018-06-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

Christy說要有「永不言棄」的想法，在競賽時才可突破自己舊有紀錄。（姚潔貞Facebook）

姚潔貞：跑出來的驕傲

Christy沉實、謙厚，沒半點驕傲之情。說值得「驕傲」，是她跑出來的成績而已。… Continue reading

2018-06-14 張灼祥 Theme, Topic, 健康, 運動, 面對面

張灼祥

期望世界盃熱潮能加快香港足球訓練基地的發展，讓有志足球發展的青少年及早受惠。（Pixabay）

世盃熱能助港足球發展嗎？

要培養香港新一代足球員，必須要有一個完善的訓練環境和培訓計劃，然後透過這配套設施，來主動發掘和培⋯⋯… Continue reading

2018-06-10 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

流浪又降班了！

現在香港搞足球非常困難，試問哪隊球隊的管理層不想有長遠計劃，為球隊爭取最佳成績呢？… Continue reading

2018-06-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

重智輕體的根本問題

如果家長篤信子女未來是否能夠在社會上闖出名，他們會安排他們的子女做些什麼呢？除了讀書、補習、再讀⋯⋯… Continue reading

2018-05-27 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

喜見阿寶轉型

我相信以黃金寶好學和鍥而不捨的精神，很快便可以學到工作上需要具備的知識和經驗，所以對阿寶轉型有信心。… Continue reading

2018-05-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

一般內分泌正常的人士，他們的肥胖主要是因為在飲食中攝取了過量的熱量。（Shutterstock）

全球需積極對抗肥胖

世界衛生組織近年一直針對肥胖問題，積極宣傳和推行各種預防及改變肥胖的方法和措施。所謂解鈴還須繫鈴⋯⋯… Continue reading

2018-05-13 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

有哮喘或與心血管有關慢性疾病的人士，應避免在日間交通繁忙的馬路兩旁的行人道上跑步。（Shutterstock）

廢氣損健康

平日慣在馬路旁跑步的朋友必須注意，勿顧此失彼，減少跑步帶來的健康效果。… Continue reading

2018-05-06 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

美國女子職業高爾夫球巡迴賽陳芷澄登上頂峰

香港哥爾夫球會會員陳芷澄於2016年盈豐香港女子高爾夫球公開賽奪冠，成為首位合資格參加美國女子職⋯⋯… Continue reading

2018-05-01 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

編輯精選

為什麼男性不及女性長壽？

男性較封閉自己生活圈子的模式，會否是影響到男性不及女性長壽的其中原因呢？… Continue reading

2018-04-29 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

女子桌球選手吳安儀七次當選「香港傑出運動員」，更有兩次成為「星中之星」。（亞新社）

誰是傑出運動員？

在不同項目的運動員中，揀選出代表該年度的最佳運動員，不是件容易的事，除了考慮預設的準則外，還需要⋯⋯… Continue reading

2018-04-22 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

談到跟身體鍛煉有關的活動，在英文中有很清晰的專有名詞和界定，但中文就不清晰，因此很多人將體育當成運動。（shutterstock）

體育與運動已混淆了多年

一大堆不同層面和身體鍛煉的活動，我們都慣常用「體育」一詞概括地代替，這也是多年來中文對「體育」一⋯⋯… Continue reading

2018-04-15 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

高爾夫球是數一數二具觀賞性和競爭性的運動，球賽的獎金和球員在贊助的收入也是經常躋身前列。（Pixabay）

香港真的容不下高爾夫球？

發展高爾夫球需要場地，而舉辦世界認可的職業巡迴賽更需要一個高素質的高爾夫球場，在我們推行精英化、⋯⋯… Continue reading

2018-04-08 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

在搏殺與工作的同時，也可以抽時間定期運動來鍛煉身體，維持身體應有的運作功能，讓我們可以走更遠的路。（Pixabay）

及早鍛煉讓身體可走更遠

如果每天都是這樣的搏殺，我的身體可以支撐多久呢？最後是否要花費賺得的儲蓄來修補損失的健康呢？… Continue reading

2018-04-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

沉迷屏幕會對其他事情失去興趣，包括讀書或運動，甚至真正與人接觸的社交活動。（Pixabay）

屏幕上癮損健康

當過分戀上這些網上世界，便會出現所謂屏幕上癮的情緒和心理問題，如果這個問題不能解決，長此以往，便⋯⋯… Continue reading

2018-03-25 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

雖然筆者較喜愛天然草場，但卻不反對人造草場的加入，因為人造草的壽命較天然草場長。（Pixabay）

人造草產生的化學毒素不容忽視

人造草場所使用的化學材料含有毒素，對使用者，尤其是兒童及青少年，以及環境帶來不可彌補的影響。… Continue reading

2018-03-18 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

電子競技何去何從？

電子競技近年發展迅速，由電子遊戲發展到今日在網上平台進行比賽，可以說是一個大躍進。… Continue reading

2018-03-11 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

乾隆年間，宮廷畫家張為邦、姚文翰繪製《冰嬉圖》，使我輩於200多年後，有機會了解昔日的冰上盛宴。（Wikipedia Commons）

中國歷史上的冰雪運動

冰，晶瑩剔透。雪，潔白靈動。歎雪地冰天，覺造化神奇。觀冰雪運動，知競技巧妙。羨慕欽佩之餘，遂有探⋯⋯… Continue reading

2018-03-08 國學新視野 Theme, Topic, 中華藝文, 健康, 運動

國學新視野

2014年仁川亞運會划船比賽裏，香港選手駱坤海取得輕量級單人雙槳金牌。（網絡圖片）

困境中才能磨練奮鬥心

香港大部分成功的運動員都來自較窮困和簡樸的家庭，例如黃金寶和李慧詩。因為他們出身較艱苦，選擇的出⋯⋯… Continue reading

2018-03-04 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

不應佔用無障礙設施

我們不應佔用無障礙設施，既不方便有需要人士，也令自己的雙腿缺乏運動。… Continue reading

2018-02-25 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

願各位新一年多做運動

新一年來臨，回想過去是否做得太少運動？能夠在一周要求三天累積的30分鐘運動嗎？… Continue reading

2018-02-18 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

神級網球手──費達拿

早前筆者回顧2017年澳洲網球公開賽費達拿與拿度的宿命對決。一年後，費達拿成功衛冕，取得他第20⋯⋯… Continue reading

2018-02-11 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

費達拿──史上最佳網球員

年逾35歲的費達拿，在2017年後的重登高峰，今年澳洲網球公開男單決賽更成功衛冕，在現代網球史，⋯⋯… Continue reading

2018-02-08 王耀宗 Theme, Topic, 健康, 求知集, 運動

王耀宗

費達拿至今贏得20座大滿貫冠軍，連續237周單打世界排名第一，而他的世界排名第一總周數為302周，這些都是男子網壇歷史最多紀錄。（亞新社）

網球天王費達拿

2018費達拿以衛冕冠軍的姿態進入澳洲網球公開賽，決賽擊敗克羅地亞的施歷奪得冠軍，贏得個人生涯第⋯⋯… Continue reading

2018-02-04 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

現今新建的快水泳池，幫助泳手不斷刷新世界紀綠。這是運動科學的好例子。（Pixabay）

運動場上鬥什麼？

運動科學應用在運動員身上，有助改善心理素質，有助改良生理訓練，提升他們的比賽成績。… Continue reading

2018-01-28 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

如果有更多非體育系的同學，甚至中學生關心體育，香港整體體育文化也會提升。（shutterstock）

體育成為大學生採訪的熱門題目

每逢學期完結前，傳理系的學生會進行時事訪問。筆者多次獲學生訪問，當中不少是非體育系的學生。學生關⋯⋯… Continue reading

2018-01-21 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

傳統武術在1990年北京舉行的亞洲運動會上成為正式的比賽項目，仍然受到很多習武者的愛好。（Pixabay）

傳統武術也要科學化訓練

中國傳統武術源遠流長，門派繁多，各具特色，但在全球化和商業市場化的大潮流下正面臨很大的挑戰。習武⋯⋯… Continue reading

2018-01-14 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

黃鎮廷：關鍵的三板

我是個進攻型球手。頭三板十分重要，那三板是：發球、接球、反擊。… Continue reading

2018-01-11 張灼祥 Theme, Topic, 健康, 運動, 面對面

張灼祥

2020年奧運將會在東京舉行。東京成為目前唯一舉辦兩次夏季奧運的亞洲城市、和世界第五個舉辦兩次夏季奧運的城市，也是日本在進入21世紀後首次舉辦奧運會。（亞新社）

2020東京奧運並不遙遠

從上年在港舉行的場地單車世錦賽中，港隊表現有點失望，只得一面銅牌。將來2020年東京奧運，香港運⋯⋯… Continue reading

2018-01-07 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

短時間、高強度但又持續和重覆一段長時間的運動，容易引發心血管問題，例如足球。（Pixabay）

運動猝死可以避免嗎？

最近運動猝死的新聞愈來愈普遍，死者多為非專業運動員。所以每人參加任何劇烈運動前，首先要為自己的安⋯⋯… Continue reading

2017-12-31 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

浪琴表香港國際賽事，香港代表馬成最大贏家

潘頓說：「今次贏得第四項國際賽，完成大滿貫，令我十分開心。」… Continue reading

2017-12-26 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 圖片故事, 運動

本社編輯部

政府願意多花錢在體育及康樂設施是好事，但更需要一個完善的政策和執行計劃，才用得其所。（Pixabay）

體育檢討要全面

體育的層面很闊，所以檢討也要全面，現時的精英化、普及化、盛事化，未必能夠涵蓋所有有關體育及康樂的⋯⋯… Continue reading

2017-12-24 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

一般香港家長要求自己的子女應專注讀書，並非玩運動，認為「勤有功，戲無益」。（Pixabay）

讀體育有出路

一般中學生希望在大學修讀收入和前途較佳的學系，例如醫科、法律、精算、工商管理等，但體育系的出路，⋯⋯… Continue reading

2017-12-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

新一代要面對機械人的挑戰

人工智能的不斷進步，未來人類會在不同領域的工作上，得到這些機械人的幫助，但同樣它們會搶走我們人類⋯⋯… Continue reading

2017-11-26 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

WTA年終賽禾絲妮雅琪首度封后

年輕十年的「丹麥甜心」禾絲妮雅琪首度奪得年終賽冠軍，她在決賽以直落兩盤6：4擊敗「大威」雲露絲威⋯⋯… Continue reading

2017-11-11 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 圖片故事, 運動

本社編輯部

要延長長者的活動能力，不是靠多休息或食些補品便可以做到，反而最需要的是多做運動，尤其是一些強化肌肉的運動。（亞新社）

長者「肌」不可失

長者要及早進行肌肉力量鍛煉，以減少少肌症的風險。… Continue reading

2017-11-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

施政報告關注隊際運動項目

切忌把太多資助用在不必要的行政開支上，必須要以運動員訓練的需要為優先。… Continue reading

2017-10-22 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

何詩蓓的兩面金牌，也讓她平了她的師姐韋漢娜在2009年世大運游泳比賽取得的兩面金牌紀綠。（體路Sportsroad）

港隊突破世大運成績

當仔細一看這四位取得獎牌運動員的大學背景，發現沒有一位是在本地大學就讀的。… Continue reading

2017-10-15 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

全運會並非國際大型運動會，但由於屬中國最高競技水平的運動會，香港精英運動員要在這個舞台上取得獎牌也很不容易。（亞新社）

未來全運會的定位

訂定獎勵金額也不容易，主要考慮有關運動會的整體競技水平和在國際的地位。… Continue reading

2017-10-08 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

歷史上奪得最多奧運獎牌的泳手菲比斯畢業於密芝根大學，是香港女飛魚何詩蓓（圖）的「師兄」。（亞新社）

大學的另類競賽

不少大學都設有精英運動員入學計劃，優先錄取具潛質的年輕運動員入讀並提供獎學金，例如香港的港大、中⋯⋯… Continue reading

2017-10-06 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

記得那個時候在東南亞地區，能夠擁有一個像銀禧體育中心的鑊形單車場是很少甚至罕見的。（網絡圖片）

單車場的發展

隨着將軍澳室內單車場的落成，這個位於白石的單車場亦漸漸被人忽視。… Continue reading

2017-10-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

李頴旋與曾載善上月底順利完成內蒙古騰格里沙漠95公里，曾更是首位自閉症患者完成此賽事。

情深母子鐵人隊

青山不語，在山上親身體驗學習，比一字一句嘮叨說教，當更見力量。… Continue reading

2017-09-29 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

利用體育運動作為入讀名校的功利主義做法不利於培養兒童和年輕人終身參與運動的習慣，家長這種功利主義心態必須要改正，才能讓其子女真正享受體育運動的好處。（Pixabay）

普及與精英

香港的普及體育做得不錯，絕大部分的兒童和年輕人都有較多接觸體育和體能活動的機會。… Continue reading

2017-09-24 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

去年奧運，朱婷帶領中國女排在不被看好的形勢下能夠一關一關的闖過，登上冠軍寶座。（網絡圖片）

朱婷——中國女排新力量

中國女排訪港作賽，最為人注意的首推擔任隊長一職的朱婷。… Continue reading

2017-09-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

於2003年第二次挑戰全馬，太太帶同子女及當時已年屆75歲的家母在終點等我，他們甚至自製特色「獎牌」及橫額為我打氣。

紀念品「集郵」

首次苦戰雖然艱辛，但那次所帶來的滿足感卻誘使我再踏征途。… Continue reading

2017-08-30 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

失而復得六星記

近年到海外跑馬方興未艾，要能成功報名既要運氣，也要速度。… Continue reading

2017-08-22 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

平日都有參與長跑訓練的年輕人，也必須認真地在參加馬拉松6至12個月前完成好一份準備的訓練計劃，逐漸加強體能和累積跑步的里數。（亞新社）

提前最少半年備戰馬拉松

並非愈跑得多和愈長距離就愈有益處，相反，過多會有損健康。… Continue reading

2017-08-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

巔峰之後——吳俊霆的運動挑戰與極地旅遊

在珠峰承受凜烈寒風，躲在營中，被迫不停思考為什麼要攀山，繼之而回顧人生。… Continue reading

2017-08-11 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 運動, 香港書展名家演講

本社編輯部

不懂游泳，不能畢業？

為什麼要強迫大學生一定要懂得游泳？懂游泳又跟大學課程有什麼關係？… Continue reading

2017-08-06 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

灣仔運動場舉辦過無數國際田徑賽事、本地比賽、各種大型綜合活動，還有學校運動會等，存在價值非常高。（康文署）

能夠不遷拆灣仔運動場嗎？

消息一出，引起體育界人士關注，擔心未來在灣仔運動場拆卸後會影響香港田徑運動的發展。… Continue reading

2017-07-29 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

黃金寶是位極之刻苦的運動員，對長年累月的地獄式訓練竟無半點怨言，他的成功，全是他百分百付出的努力的成果。（Fitz.hk）

黃金寶＝香港單車

香港也極不容易再找到另一位黃金寶。… Continue reading

2017-07-22 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

畢竟「牛丸」仍十分年輕，能夠輕裝上路，對未來教練生涯的發展未嘗不是好事。（goal.com）

南華與東方

被稱為足球「少林寺」的南華會，集中資源做回青訓的老本行是一個維護南華足球隊長遠發展的負責任做法。… Continue reading

2017-07-16 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

香港劍擊隊之可以走到今天，其中重要關鍵跟1981年成立的銀禧體育中心有密切關係。（奧林匹克官網）

充滿活力的香港劍擊隊

盼望這支劍擊隊能夠在2020東京奧運會發熱發光。… Continue reading

2017-07-09 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

運動

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