運動 Archives | 灼見名家

論雙方的實力是一場十分懸殊的比賽，那為什麼馬保國（左）還參加這場比賽呢？（YouTube截圖）

武術實戰脫離不了科學

中國武術真的打得嗎？很多不同門派的習武者都相信自己的一派是最好最打得。尤其是那些習武多年的師傅，⋯⋯… Continue reading

2020-06-06 鍾伯光 BannerHome, Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

孫祿堂先生強調「太極一氣」，靜則「一氣渾然」，動則「一氣流行，分合上下」，他融合形意、八卦及太極為一孫氏系統，貫串三家的便是「不偏不倚、不上不下」的「中和」。圖中人在耍形意拳。

頂天立地中和六合的功夫

武術之本，是「活人劍」而不是「殺人刀」，亦即求生、善生、衛生之道，於己修養身心，對外是伏妖降魔；⋯⋯… Continue reading

2020-06-05 管仲連 Theme, Topic, 健康, 火鳥縱橫, 運動

管仲連

從鬼門關回來的約翰遜改變了以往對個人健康的看法，尤其是肥胖，一個幾乎令他送命的原因。（亞新社）

修身抗疫

自己做好本分，讓身體強壯，增強抗疫能力的同時，也可減輕家庭和社會的負擔。… Continue reading

2020-05-31 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

多蒙特對史浩克04的賽事閉門進行。（Borussia Dortmund Facebook）（）

由足球說到牛津

從小我父親就帶我觀看足球比賽，因為父親是擁護南華足球隊，我便順理成章成為南華擁躉，多年來都沒有改變。… Continue reading

2020-05-30 孫明揚 Theme, Topic, 健康, 聲顯名揚, 運動

孫明揚

在疫情下沒有教練工作和收入，令不少運動員及教練的生活開支出現困難。（Shutterstock）

教練工作屬食物鏈的低層？

長跑健將紀嘉文因新冠肺炎的影響而被迫停止他的教練工作，但為了生計，要去揸的士搵錢。感到無奈的紀嘉⋯⋯… Continue reading

2020-05-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

以往啞鈴一直有案例廣泛應用於康復理療中，患者可以使用不同重量的啞鈴（從低到高），根據物理治療師所建議的模式，進行瞄準腹部、肩膀、胸部和手臂等韌帶中的特定肌肉的訓練。（作者提供）

疫情下風投的契機：在家健身科技

疫情讓大家百無聊賴，也讓大家更注重健康！沒法三五知己外出健身，唯有不約而同在家鍛鍊，既然要虛擬會⋯⋯… Continue reading

2020-05-13 林屏 Theme, Topic, 互聯網經濟, 健康, 運動

林屏 | 王家其

一般來說，增加了的負荷量，在訓練後第3、4 天仍未能恢復，甚至疲勞和酸痛更加明顯，那就是運動量太大了。（Shutterstock）

調節運動量維持免疫力

在天氣回暖及疫情趨於穩定和減輕之際，在運動的時候仍需要保守一點，不要過於進取，導致過度訓練，降低⋯⋯… Continue reading

2020-05-10 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

香港體育學院院長李翠莎博士（Trisha Leahy，後排左五）與到訪香港體育學院的財政司司長及運動員合照。

體壇半邊天

體院中超過三分一的董事局成員和高層管理層均為女性。而在體院旗下的精英運動員中，女運動員佔比為45⋯⋯… Continue reading

2020-05-05 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

疫情下不戴口罩在戶外跑步應保持多遠的安全距離？這個問題也有學者研究。（Shutterstock）

疫情下的安全運動距離

新冠病毒疫情下，互相交換位置的配速跑步訓練會否增加病毒傳染的風險呢？當然，一起訓練的跑手沒有病毒⋯⋯… Continue reading

2020-05-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

春光明媚，不少足球愛好者都渴望可再次享受在戶外比賽的樂趣。（Shutterstock）

在家居還是戶外做運動？

無數家庭的小朋友，每天都困在那數十呎可以活動的空間，在不斷的鼓勵和打氣下堅持一些家居運動，他們和⋯⋯… Continue reading

2020-04-26 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

休賽不休腳

香港業餘田徑總會行政總監伍于豪談到取消香港馬拉松的決定，都感嘆當時面對的重大壓力和協調的難度。D⋯⋯… Continue reading

2020-04-12 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

父母必須要留意其子女的行為表現，並且多給他們關懷和聆聽他們的困難和需要。（Shutterstock）

要處理好疫情帶來的心理壓力

在這個疫情困擾下的社會，不同階層的人士都會出現前所未有的壓力。… Continue reading

2020-04-12 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

健康與快樂

健康是我們生活快樂的必須條件，如何能夠獲得身體健康呢？有兩種方法可以使我們身體健康，第一種是運動⋯⋯… Continue reading

2020-04-12 鄒至莊 Theme, Topic, 健康, 經濟學人, 運動

鄒至莊

我們必須先調整自己的心態，發揮同理心和忍耐精神，改變一下平日慣常的生活習慣，包括運動習慣，以調整自己因得不到從這些習慣的滿足感。（Wikimedia Commons）

忍耐還需忍讓

平日這些運動場地是很多因停學而不能回校上課的學生的主要運動和放電的開心地。相信這次的封閉措施，讓⋯⋯… Continue reading

2020-04-05 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

越野跑手（左起）吳俊霆、曾小強和黃浩輝出席藝術·跑！中原地產100公里慈善超馬挑戰，完成香港首個室內100公里超級馬拉松壯舉。

精英跑手室內接力跑100公里為特殊學習需要兒童籌款

三位精英跑手合力完成100公里的壯舉將正能量發放開去，冀能給大家啟發和鼓勵，無論疫情有多嚴峻，保⋯⋯… Continue reading

2020-03-31 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

編輯精選

如果奧運順延一年到明年夏天之前開幕，那麼運動員便多了一年的時間，原本備戰的計劃也要立即作出改變。（亞新社）

備戰東奧需重新上路

日本首相安倍晉三提出的把東京奧運延期的建議，並同意在明年暑假前舉辦。對於這個決定，相信大部分體壇⋯⋯… Continue reading

2020-03-29 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

鍾伯光：東京奧運延期影響香港運動員爭標

香港浸會大學體育及運動系教授鍾伯光表示，東京奧運確定延至明年舉行，讓運動員可以排除不肯定性，專心⋯⋯… Continue reading

2020-03-27 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見專訪, 運動

本社編輯部

日本首相安倍晉三強調會以完整形式舉辦東京奧運，以示戰勝新冠肺炎疫情。（Shutterstock）

東京奧運延至明年舉辦安倍與國際奧委會達共識

日本首相安倍晉三表示，已向國際奧委會提議，將原定2020年7月舉行的東京奧運押後一年，改在明年夏⋯⋯… Continue reading

2020-03-24 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

在抗疫時期，大家運動宜適量，保持身體的免疫系統在最佳的防禦狀態。（Shutterstock）

劇烈運動後要小心空窗期

在抗疫時期，大家運動宜適量，保持身體的免疫系統在最佳的防禦狀態。… Continue reading

2020-03-22 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

英超暫停至4月30日歐國盃延至2021年舉行

英超賽會宣布聯賽重開之日將再一次推遲至4月30日。歐洲足協宣布，決定將今夏的歐洲國家盃延至明年舉行。… Continue reading

2020-03-19 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

車路士赫臣奧杜爾（左）、阿仙奴領隊阿迪達先後確診新型肺炎。（Callum Hudson-Odoi Facebook、Arsenal Facbook）

英超英冠暫停賽事至4月3日阿仙奴領隊車路士球員確診新型肺炎

英超阿仙奴領隊阿迪達，證實對新型冠狀病毒呈陽性反應。車路士球員赫臣奧杜爾也確診新型肺炎。英超賽會⋯⋯… Continue reading

2020-03-13 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

曹星如展示了香港精神

曹星如的最大考驗是在短短幾天連續應付比他年輕7、8歲的對手，而且場場都是3 個回合和每回合3分鐘⋯⋯… Continue reading

2020-03-12 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

以今次新冠肺炎疫情在世界各地區開始蔓延的情況判斷，我對今屆東京奧運能夠如期於7 月24日開幕並不樂觀。（Shutterstock）

東奧騎虎難下

過去多屆奧運中，不能舉辦的都是跟世界大戰有關，而上屆巴西里約奧運雖然受到寨卡病毒的影響，最終也成⋯⋯… Continue reading

2020-03-08 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

16歲的曾朗傑（Bob）與父親曾志成一起攀上亞洲以外最高峰（阿空加瓜山，Aconcagua，6961米）。

上山不離父子兵

年僅16歲的香港青年曾朗傑於2019年12月27日成功攻頂，登上了高6961米阿空加瓜山峰，是最⋯⋯… Continue reading

2020-03-07 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

舒拉寶娃以18歲之齡登上世界女單排名榜首位。相信她的網球生涯中一點點遺憾的是未能在2012倫敦奧運會摘金。（Shutterstock）

俄羅斯美少女退休了！

舒拉寶娃一出道便成為最吸睛的女子網球手之一，那時候的她，不單止球技了得，體形也高挑（1.88米）⋯⋯… Continue reading

2020-03-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

家長們可以自發互助，輪流充當活動督導，組織幾位小朋友在安全的環境下進行一些體育或體能活動，一星期最好有3至5次。（Shutterstock）

抗疫是持久戰

既然我們知道這場抗疫是持久戰，我們便要積極考慮一些應變策略，不能總是天天「閉關自守」，這樣下去，⋯⋯… Continue reading

2020-02-29 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

我們知道因疫情而讓我們多了很多親子時間，而在選擇運動時，也必須要考慮自己本身的體力和身體狀況，避免自己過度勞累或受傷。（Shutterstock）

親子運動與勞動

要上班工作的父母，無論如何忙碌，都會盡量抽些時間帶他們的子女到公園或戶外運動場地，讓他們跑跑跳跳⋯⋯… Continue reading

2020-02-23 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

如果戴着口罩做運動，便應該把運動量調低一些，讓吸入的氧氣能夠供應運動所需的份量。（Shutterstock）

運動不能停下來

一些本來平日都習慣到康文署轄下的體育館打波和健身的市民，現在卻無處可去，每天屈在家中，悶到發霉，⋯⋯… Continue reading

2020-02-15 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

向100馬進發

縱使因為肺炎疫情，很多馬拉松賽事都被取消，我仍抱希望今年年底能達成夢想，完成第100個全馬賽事。… Continue reading

2020-02-11 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

在健身室見過一些練習人士戴着口罩鍛煉，但他們戴的是專為訓練而製造的口罩。（Shutterstock）

戴口罩做運動

眼前一些跑步的朋友，為了繼續加強對病毒的防禦，面上仍然戴着口罩，究竟戴着口罩跑步會影響呼吸嗎？… Continue reading

2020-02-02 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

NBA球星高比拜仁墜機身亡終年41歲同行女兒亦罹難

美國NBA籃球明星高比拜仁乘坐的私人直升機，意外在洛杉磯卡拉巴薩斯撞山起火並墜毀，洛杉機縣警方證⋯⋯… Continue reading

2020-01-27 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見報道, 運動

本社編輯部

世界頂級跑手基保捷去年10月在刻意鋪排下成為首位在兩小時內完成馬拉松的跑手，但卻引發爭議。（Shutterstock）

科技與紀錄如何取得平衡

去年10月，世界頂級跑手基保捷在刻意鋪排下成為首位在電視直播下以1小時59分40秒完成馬拉松的跑⋯⋯… Continue reading

2020-01-26 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

2020年日本東京將成為首個二度舉辦夏季奧運會的亞洲城市。（Shutterstock）

東京奧運年輕化

今屆東京奧運會除了新增空手道和棒球外，還加入廣受年輕人喜好的滑板、攀石及滑浪。… Continue reading

2020-01-12 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

樂施會籌募經理黃玉閒（Brenda）與一眾資深毅行者攝於西貢北潭涌（樂施毅行者起點）。

麥徑·毅行·致遠致勝

樂施會這一次大方兼有同理心的態度，部分員工無私奉獻到場去支援，加上商業合作夥伴的體諒和支持，均可⋯⋯… Continue reading

2020-01-05 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

已踏入43歲的活士，自從今年在大師賽表現穩定。（Tiger Woods Facebook Page）

老虎活士又一突破

這場總統盃1對1PK賽，活士發揮出個人最佳水準，順利以全勝紀錄為美國隊取得重要一分。而美國隊其他⋯⋯… Continue reading

2019-12-29 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

有沒有電視台現場轉播明年的東京奧運會，仍然是個未知數。（Tokyo 2020 Facebook Page）

東京奧運話咁快就到

在香港整體來說，感覺不到太多2020年東京奧運的氣氛。就算在體育界，除了在精英運動員層面，一般體⋯⋯… Continue reading

2019-12-15 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

GEL-KAYANO 系列的原創者 Kayano San（榧野俊一）（左）與筆者張樹槐（右）。

日本跑手川內優輝的小秘密──神級跑鞋

由100多年前踏足國際體育活動後，日本已開始研發運動裝備；多年來投入的工藝和技術鑽研，造就了不少⋯⋯… Continue reading

2019-12-08 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

社會的進步和改變，商業化變得濃厚。詠春師傅都受到影響，不過葉準（左）已經看慣了，已經麻木了。

《守道》紀錄片重視師徒關係葉準冀詠春不變形不走樣

葉準認為，隨着社會不斷進步，一些傳統事物是否做到不變形不變質。他只能盡自己的能力去傳承詠春，正如⋯⋯… Continue reading

2019-12-07 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

大部分運動科技產品主要的設計在於易於佩戴，而且外形美觀、輕巧、價錢合理。（Shutterstock）

智能科技無法擋

在追求輕巧和時尚的同時，可能要犧牲一些實用價值。一般佩戴科技產品的數據不像實驗室儀器所得的數據般⋯⋯… Continue reading

2019-12-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

很多嚴重受傷是來自長期微小但累積的勞損，當到了一個程度，便會發生致命程度的傷勢。（Shutterstock）

準備充足減受傷

所謂「食得鹹魚抵得渴」。做得運動員便要面對受傷的痛苦。雖然運動員無法與受傷絕緣，但卻可以減少其發⋯⋯… Continue reading

2019-11-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

世盃外圍賽動盪中如期舉行港足悶和巴林

世界盃亞洲區外圍賽第二圈，香港足球代表隊上周四（14日）迎來在C組的第2場主場賽事，惡鬥賽前列第⋯⋯… Continue reading

2019-11-16 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 圖片故事, 運動

編輯精選

兩小時內完成42.195公里的馬拉松成績是有計劃和輔助下創造出來的。（Shutterstock）

人類已衝破兩小時馬拉松的極限了嗎？

馬拉松的世界紀錄，仍然是基保捷在2018年柏林馬拉松比賽中跑出的2小時1分39秒的時間。… Continue reading

2019-11-10 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

大球場草地難養的其中一個重要原因是東西兩邊的頂蓋遮擋了可以照射草地的大部分陽光。（Wikimedia Commons）

如何善用大白象

為了避免大球場的草地問題，啟德體育園的綜合場館聽說會鋪設人造草。同時會採用可以全封閉的蓋頂，讓場⋯⋯… Continue reading

2019-10-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

享受足球樂趣體會內在意義

我們的足球已面目全非。正是「此情可待成追憶，只是當時已惘然」。很多時候時刻都在糾纏着的往事，卻又⋯⋯… Continue reading

2019-10-10 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 書海尋珍, 運動

編輯精選

什麼時間運動最能清脂？

根據研究結果，大清早起床便做運動，的確可以幫助消耗較多的身體脂肪。因為早上起床時，體內的皮質醇和⋯⋯… Continue reading

2019-10-07 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

健康與快樂：知足常樂

「知足者貧亦樂」，所以我們不要把目標訂得太高，不要對自己的要求太大。不然，我們總是達不到目的，⋯⋯… Continue reading

2019-09-29 鄒至莊 Theme, Topic, 健康, 經濟學人, 運動

鄒至莊

劍擊隊運動員絕大部分都是兼職訓練，他們都在下班或放學後趕到體院練習。（Shutterstock）

運動場上沒有退休年齡

運動場上沒有退休年齡，退休與否，取決個人心態和目標。… Continue reading

2019-09-15 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

筆者自小隨父親游泳及打太極拳，養成了每天做適當運動的習慣。（Shutterstock）

快樂的條件：運動與健康

能夠過着快樂生活的一個必須條件是身體健康，而運動是達到身體健康的一種方法。筆者有幸養成運動的習慣⋯⋯… Continue reading

2019-09-10 鄒至莊 Theme, Topic, 健康, 生活, 經濟學人, 運動

鄒至莊

信興集團主席兼行政總裁蒙德揚：生命影響生命

現年57歲的蒙德揚可說是商界知名的運動愛好者。熱愛運動的人很多，但熱愛運動之餘同時亦熱衷把運動的⋯⋯… Continue reading

2019-09-07 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

消費者不應該在不了解健身中心的財政狀況下購入超過一年的服務合約。（Shutterstock）

需嚴懲健身業的害群之馬

因為健身運動興起，一些從事健身行業的害群之馬便乘虛而入，利用一些利誘的銷售方法來騙取顧客買入多次⋯⋯… Continue reading

2019-09-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

腦退化與肌肉流失有關

老年癡呆症愈嚴重的病人，同時患上肌小症的機會也就愈高。雖然這是相關性的數據，但也可以提醒我們肌肉⋯⋯… Continue reading

2019-08-18 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

運動博覽頒獎典禮楊盼盼率武術團表演

運動博覽8月16至18日舉行，開幕當天舉行頒獎典禮，一眾運動界和旅遊界名人獲獎。藝人楊盼盼頒獎之⋯⋯… Continue reading

2019-08-17 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

夏令營的活動除了體能和運動技能的訓練外，一般都會加入跟健康和紀律有關的學習。（Shutterstock）

子女暑假好去處──夏令營

記得在美國讀書的時候，一到暑假，大學便會舉辦各種以運動和健康為題的青少年夏令營。到了今時今日，這⋯⋯… Continue reading

2019-08-11 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

學習刻苦忍耐，完成訓練的既定目標，從而建立對自己體能和意志的信心。（Shutterstock）

動、動、動身動則健

要讓年輕人動起來，積極而自發性參與運動鍛煉，便需要從年輕時期做起。… Continue reading

2019-07-21 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

運動

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