什麼是核心肌肉運動?
核心肌群由腹腔內數個深層肌肉組成,作用是協助穩定腰椎和骨盆活動;強壯的核心肌群可以抵受由四肢回送的反作用力,和承受身體本身的重量,減低脊柱和腰椎負擔,維持身體的穩定性;最後附有鍛鍊核心肌群的方法。
核心肌群由腹腔內數個深層肌肉組成,作用是協助穩定腰椎和骨盆活動;強壯的核心肌群可以抵受由四肢回送的反作用力,和承受身體本身的重量,減低脊柱和腰椎負擔,維持身體的穩定性;最後附有鍛鍊核心肌群的方法。
關節內部的活動過程比眼見的複雜,以肩膊的盂肱關節為例,能夠做到內外和前後伸展的大動作。過程中肱骨(上臂的主骨)的球窩關節會做出一些輔助動作,這些細小活動的暢順度,能直接影響到手臂最終可達到的活動範圍。
這屆世盃之中,35歲的美斯,在阿根廷隊有作賽的每一分鐘都在比賽; 更明顯的是,他觸球少了,他是旁觀者,在比賽中好像總是「心不在焉」,但幾乎每次觸球都為球隊帶來巨大的動力。
港協暨奧委會與特區政府商討後,周二(4月4日)向香港冰球協會(冰協)發出函件,啟動暫停冰協會員資格的相關程序,並按《組織章程細則》給予冰協一個月時間,要求提供完整書面答覆。
經過新型冠狀病毒的侵襲後,加強身體素質已經成了如今社會各年齡段成員的共識。當代幼兒學業壓力大,體態問題需要着重注意。八段錦和蒙特梭利教育法可幫助孩子們調節身心。
在任何的大滿貫比賽,球手想脫穎而出,談何容易。用「過五關斬六將」來形容球手晉級之路,不算誇張。來到決賽,拿度對魯迪,是反高潮之戰。魯迪憑着一身好本領,打到決賽。然而,面對拿度,他的凌厲攻勢不見了。
香港劍擊代表張家朗,升上男子花劍世界排名第一,再度刷新了職業生涯及香港劍壇紀錄。張氏父母期望張家朗再接再厲,平常心面對,繼續將壓力變為動力,也要勿忘初心。
足球極端主義之風由1950年代初成,60/70年代冒起,到了80年代,已發展到由下一個世代接棒並主導的「新派極端主義者」。Ultras的種子,本來是全球球場上各處可見,只是在意國被昇華至最激版。
香港泳手何詩蓓榮膺本社「2021年度風雲人物」,她希望自身能成為一個好榜樣,以生命影響生命,啟發及鼓勵年輕的香港運動員,讓所有人知道香港運動員是很有能力,可以到達國際水平。
2021年快將過去,哪些議題最受市民矚目?一些老大難議題,未來有沒有機會解決?從灼見名家今年十大最受歡迎的YouTube影片中,或者可以窺視2022年的世界政經趨勢。
「香港女飛魚」何詩蓓在世界短池游泳錦標賽狀態大勇,已經手握2金又破世界紀錄的她,周日晚(12月19日) 在400米自由泳決賽再奪一銅,驕人的成績,為香港在國際舞台劃上完美句號。
香港泳手何詩蓓周四晚(12月16日)出戰世界短池游泳錦標賽,奪得女子200米自由泳冠軍,並打破瑞典泳手施祖唐保持的世界紀錄,再次為港爭光!
參加者於聖誕和新年假期間,須利用手機智能裝置或跑步應用程式紀錄路線、公里距離、日期及時間,完成後上載跑步紀錄或累積總公里,即可獲取電子證書及恒大吉祥物「恒恒」獎牌,甚至有機會獲得3000元獎金。
團結香港基金與香港地方志中心以兩個月時間籌備推出《志氣凌雲──香港運動員奮鬥百年路》,希望推動廣大市民關注香港體育運動,以體育精神持續奮勇前行。
在商言商,在殘奧較少人關注的情況下,獎牌的吸金能力遠低於奧運。但殘疾運動員不單奪獎為港爭光,也是殘疾人士的偶像,為殘疾人士帶來希望和正能量,因此政府及各界應當持續給予強力支持。
《超級巨星經濟學》作者艾雲豪,與香港第一位職業足球女教練、外號「牛丸」的陳婉婷對談,今集兩人分享了中港足球哪方面比日韓落後,以及搞球會還有沒有機會賺錢。
香港各界婦女聯合協進會於周二(9月14日)宣布將會為今屆奧運及殘奧40位香港體壇傑出女性運動員製作「香港傑出女運動員相冊」,相冊包括今屆東京奧運以及過往的得獎者。
霍啟剛在論壇中表示,香港2025年有份主辦全運會,是港、澳及內地政府更緊密聯繫的契機,並認為,香港在發展體育產業時,應配合國家發展方向,希望本港能夠探討成立文體旅遊局,以幫助體育產業未來發展。
如果跟一位大學畢業,初入職做老師比較,精英運動員的收入相對不算吸引,因為大學畢業新入職老師平均月薪是31676元。話雖如此,如果扣除每月的衣食住行的開支,相信這筆收入剩下可以儲存的部分也不會太多。
香港在東京奧運憑張家朗在男子個人花劍奪得港隊歷來第二面奧運金牌,本身也是劍擊教隊的財政司前司長曾俊華指,政府應善用今次港隊在今次奧運取得佳績,利用運動來團結巿民,曾俊華又為大家講解有關劍擊運動。
代表香港參加東京2020殘疾人奧運會的64人代表團,19日(周四)起,分批搭機前往東京,其中24名運動員將分別出戰8個運動項目,包括:射箭、田徑、羽毛球、硬地滾球、馬術、游泳、乒乓球及輪椅劍擊。
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