運動 Archives | 灼見名家

開心出發安全過終點！

氣溫是主要影響馬拉松成績的一個主要因素，而過往世界多個馬拉松紀錄都在10℃至15℃的氣溫下產生。⋯⋯… Continue reading

2019-02-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

筆者希望現時各間大專院校的話事人能夠打開胸襟，為提升大專體育比賽而加快改革的步伐。（HKBU Sports Channel Facebook）

大專體育比賽必須加快改革

相比起中學籃球比賽，大專籃球在硬件和軟件上雖有更優厚的條件，但奈何發展停滯不前，而且被學界比賽拋⋯⋯… Continue reading

2019-02-10 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

在對抗肥胖的同時，我們應該給予肥胖人士多點空間，更不應戴有色眼鏡來看他們。（Shutterstock）

肥不是罪

人類有高、矮、肥、瘦是正常的事，但現今這個社會，肥人往往被標籤化為懶惰、醜、遲鈍等等，更劣的是以⋯⋯… Continue reading

2019-02-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

運動能載舟亦能覆舟

每當我勸人多做運動時，部分人都給我的反應是：「運動傷身，有令人猝死的風險。」的確，我們不能排除因⋯⋯… Continue reading

2019-01-27 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

馬拉松參加者必須先清楚了解自己的身體狀況，尤其是家族的心臟病史等然後才決定是否參加。（渣打香港馬拉松Facebook Page）

跑馬拉松的風險

一般人可能認為跑10公里比起跑半馬或全馬較低風險，但是參加的跑手，部分是一些練習長跑不久的人士，⋯⋯… Continue reading

2019-01-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

菲比斯曾參與五屆奧運會，包攬28面獎牌，當中23面是金牌，更一度在北京奧運橫掃「八金」。

「水神」菲比斯──飛魚傳奇

問如果重來，你仍會選擇游泳作為事業嗎？菲比斯答得毫不猶疑：「游泳是我的生命，沒有任何事能夠取而代⋯⋯… Continue reading

2019-01-14 編輯精選 Theme, Topic, 人物志, 健康, 運動

編輯精選

有學生沒有因下半身癱瘓而氣餒，反而決心學習劍擊，積極參加輪椅劍擊訓練。（Shutterstock）

年輕人必須有夢想

上星期出席了由港京扶輪社及何東中學主辦的職業博覽，從我的觀察中，相信到場參加的同學，都是一些對自⋯⋯… Continue reading

2019-01-13 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

啟德體育館計劃相信有助推動香港舉辦大型體育比賽、表演和相關展覽。（Wikimedia Commons）

啟德體育園的DBO

從配合提供體育、娛樂、文化展覽等多元化的籌備、舉辦及發展來看，政府以DBO的合約形式判給非政府機⋯⋯… Continue reading

2019-01-06 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

我們國家必須從教育做起，為年輕新一代灌輸和培養正確的運動、飲食、健康生活等知識和習慣。（Shutterstock）

中國不能不正視肥胖問題

內地成年男性在2012年的統計中有30%是超重，而肥胖的也有近12%，比十年前的升了約7.3%，⋯⋯… Continue reading

2018-12-30 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

韋特自2018年9月上任後，帶領香港代表隊晉身於2019年12月舉行的東亞足球錦標賽決賽周。（馮堅成Facebook）

港足下任主帥會是誰？

做港隊主帥挑戰很大，首先要滿足足總領導層的需要，還有發放公帑作為聘任開支，一切都要按章處理。此外⋯⋯… Continue reading

2018-12-23 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

肥胖的形象正變得負面，如果發展下去，肥胖或癡肥被定性為殘疾，恐怕影響很大。（Pixabay）

癡肥屬於殘疾？

肥胖的形象正變得負面，如果發展下去，肥胖或癡肥被定性為殘疾，那恐怕影響大了，首當其衝的國家當然是⋯⋯… Continue reading

2018-12-16 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

桌球選手吳安儀（左）出席香港體育記者協會30周年慶祝晚宴。（吳安儀Facebook）

祝體記三十而立

香港體育記者協會於1988年10月8日成立，至今足足有30個年頭，所謂三十而立，香港體記在港已建⋯⋯… Continue reading

2018-12-09 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

Woods和Mickelson的單打獨鬥比賽，讓觀眾集中欣賞兩名實力相近和有叫座力的球手比賽。（Tiger Woods Facebook）

高爾夫球進入PK年代

現時常規的職業高爾夫球賽要打足四天，對觀眾來說不太吸引。像Woods與Mickelson的單對單⋯⋯… Continue reading

2018-11-25 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

雖然世界各地很多馬拉松比賽容許18歲以下的學童參加，但普遍認為最好是18歲以上的年紀才較合適。（Pixabay）

學童可以跑馬拉松嗎？

雖然立志做長跑選手，特別是馬拉松選手，但沒有必要在兒童階段便要追求太卓越的成績和太早便挑戰全程4⋯⋯… Continue reading

2018-11-11 鍾伯光 Theme, Topic, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

我們必須懂得處理我們的運動量和運動習慣，讓運動在我們身心健康中發揮正能量和幫助。（Pixabay）

運動上癮

要得到這份愉快的感覺，參與運動者必須要堅持其運動量和強度到某個水平，在這個運動強度下腦內會分泌一⋯⋯… Continue reading

2018-11-04 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

每日堅持做做運動，或是拉筋才是最好的減肥方法（有提高肌肉及關節柔軟性的效用）。（Pixabay）

簡單的減肥運動

不管是持續30分鐘的運動，還是每次10分鐘分成3次做的運動，對於燃燒脂肪的效果都差不多。… Continue reading

2018-10-19 李韡玲 Theme, Topic, 健康, 悅己者容, 運動

李韡玲

香港運動員於今年8月在印尼舉行的亞運會取得的驕人成績，8金18銀20銅，共46面獎牌。（亞新社）

對精英體育的合理期望

政府先後投放約140億成立的精英體育基金來支持香港精英體育發展，實在展現了政府對精英體育疼愛有加⋯⋯… Continue reading

2018-10-14 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

今屆萊德盃特別受到全球愛好高爾夫球人士注意，因為有老虎活士的強勢回歸。（老虎活士Facebook）

今屆萊德盃夠吸引

自從1979年之後，美國隊已經沒有在非美國本土的屆數勝出，看看今屆能否打破這近乎40年不能在歐洲⋯⋯… Continue reading

2018-09-30 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

加利韋特先生於9月10日起，正式接任香港足球代表隊及U23代表隊主教練。（香港超級聯賽Facebook）

新帥韋特能夠令港足重生嗎？

香港足球代表隊在國際賽事上沒有突破性表現，現時世界排名仍處於142的低位，最近英國籍教練加利韋特⋯⋯… Continue reading

2018-09-16 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

當年我參加過多項的800米和1,500米的公開比賽，而要求的時間在2分鐘至5分鐘內，每次比賽完都覺得十分辛苦，那種感覺實在都幾難受。（Pixabay）

跑3分鐘比跑6分鐘輕鬆？

如果以跑6至8分鐘的速度跑3分鐘，那當然較輕鬆，但如果學生覺得跑的時間短了，很自然便會以較平時跑⋯⋯… Continue reading

2018-09-09 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

太多硬性和枯燥的訓練會扼殺孩子繼續參加運動的興趣，到頭來，我們只會在起跑線見到他們，但在終點線卻見不到他們的蹤影。（Pixabay）

要贏在起跑線還是終點線？

為了要贏在起跑線，為人父母的當然很緊張自己的子女會落後於他人，在他們仍牙牙學語的階段，已為他們安⋯⋯… Continue reading

2018-08-26 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

香港市民大眾不能見證和分享運動員艱苦訓練的成果，對香港不是一個大損失嗎？（民政事務局Facebook）

亞運吹冷風

當教練和運動員及一班支援人員整裝待發，準備陸續出發前往印尼雅加達參加第18屆亞運會的時候，香港市⋯⋯… Continue reading

2018-08-19 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

長期節食而不做運動，可能會降低身體的基本新陳代謝率。（Shutterstock）

食得少還需配合多運動

經常運動的人士，會有較高的基本新陳代謝率，就算較一些食得少但不做運動的人士吃多些食物，也不一定會⋯⋯… Continue reading

2018-08-12 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

今屆香港會派出有史以來參加亞運最龐大、超過700人的代表團出席本月18日在印尼雅加達揭幕的第18屆亞運會。（民政事務局Facebook）

港隊整裝待發出征亞運會

在亞運會追逐金牌或獎牌並不是市儈行為，而是精英體育在亞運、奧運等大型綜合運動會追求卓越的既定目標⋯⋯… Continue reading

2018-08-05 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

據美國有關統計，在2010年中有約5萬名參與學校足球運動的學童發生過腦震盪的個案紀錄。（Pixabay）

足球可以沒有頭槌嗎？

當頭槌仍然是足球的其中一項重要技術和入球武器時，我們就應該盡快解決有關頭部受傷的問題，如果球員要⋯⋯… Continue reading

2018-07-29 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

法國在決賽以4比2擊敗克羅地亞，奪得世界盃。（FIFA World Cup Facebook）

又到暑假！

今屆世界盃的決賽，也是很多中小學的最後上課周，看完這場決賽，也是今年暑假的開始。… Continue reading

2018-07-22 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

回顧是為了檢討，但不應戀棧，更重要的是究竟我們是否有重振香港足球雄風的決心。（亞新社）

港足何時能重振雄風？

香港足球是否有明天，關鍵便在政府的決心和馬會對政府的回應，否則我們會繼續失望下去。… Continue reading

2018-07-15 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

哈利簡尼（Harry Kane）率領英格蘭晉身四強，將與克羅地亞爭入決賽。（FIFA World Cup Facebook）

12碼罰球是致勝關鍵

很多人都認為射12碼講運氣，如果運氣主宰了12碼的勝負，那麼英格蘭真的那麼倒霉嗎？… Continue reading

2018-07-08 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

VAR更有利進攻足球

在分組賽階段，大家都未意識到VAR會令自己在禁區範圍內的毛手毛腳如此無所遁形吧？… Continue reading

2018-07-08 梁天卓 Theme, Topic, 健康, 免費早餐, 運動

梁天卓

女球證羅碧芝：為球證夢放棄教職寄望執法2023年女子世界盃

羅碧芝的終極目標，就是在2023年女子世界盃執法賽事。夢想的事雖遙不可及，但她會盡力。… Continue reading

2018-07-07 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

中國培養實力雄厚的國家隊，以晉身奧運會和世界盃的決賽周，最終更要申辦世界盃，完成中國的完美足球夢。（Wikipedia Commons）

中國足球夢

如果我們認同足球是世界王級的運動項目，而中國整體發展目標也要成為王級的國家，那麼提升中國足球的水⋯⋯… Continue reading

2018-07-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

目前C朗在兩場分組賽射入四球，有機會奪得世界盃金靴獎。（FIFA World Cup Facebook）

令人着迷的C朗

見到C朗在33歲之齡仍然展示出頂尖級的體能和球技，確實令人讚嘆和着迷，但在欣賞他的同時，我們必須⋯⋯… Continue reading

2018-06-24 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

今年「世界物理治療日」香港站的主題為「全城運動．物理『自』療」。（圖中：彭耀宗教授、彭氏身旁白襯衫者：黃源宏博士）

世界物理治療日呼籲市民關注預防醫學

香港的物理治療技術發展愈趨成熟，加上不少醫療機構引用先進的治療設備，幫助不少患者走上復康之路。然⋯⋯… Continue reading

2018-06-23 本社編輯部 Theme, Topic, 保健, 健康, 灼見醫療, 運動

本社編輯部

Fit住睇世盃！

一些瞓身睇波但又愛好參與運動的朋友更加要留意，在睡眠不足的狀態下不宜繼續採用以往的運動模式或運動⋯⋯… Continue reading

2018-06-19 鍾伯光 Theme, Topic, 保健, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

世界盃來了！

四年一度的世界盃又來了！整個賽期足足一個月有多，對一班足球愛好者來說，真是忙碌。… Continue reading

2018-06-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

Christy說要有「永不言棄」的想法，在競賽時才可突破自己舊有紀錄。（姚潔貞Facebook）

姚潔貞：跑出來的驕傲

Christy沉實、謙厚，沒半點驕傲之情。說值得「驕傲」，是她跑出來的成績而已。… Continue reading

2018-06-14 張灼祥 Theme, Topic, 健康, 運動, 面對面

張灼祥

期望世界盃熱潮能加快香港足球訓練基地的發展，讓有志足球發展的青少年及早受惠。（Pixabay）

世盃熱能助港足球發展嗎？

要培養香港新一代足球員，必須要有一個完善的訓練環境和培訓計劃，然後透過這配套設施，來主動發掘和培⋯⋯… Continue reading

2018-06-10 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

流浪又降班了！

現在香港搞足球非常困難，試問哪隊球隊的管理層不想有長遠計劃，為球隊爭取最佳成績呢？… Continue reading

2018-06-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

重智輕體的根本問題

如果家長篤信子女未來是否能夠在社會上闖出名，他們會安排他們的子女做些什麼呢？除了讀書、補習、再讀⋯⋯… Continue reading

2018-05-27 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

喜見阿寶轉型

我相信以黃金寶好學和鍥而不捨的精神，很快便可以學到工作上需要具備的知識和經驗，所以對阿寶轉型有信心。… Continue reading

2018-05-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

一般內分泌正常的人士，他們的肥胖主要是因為在飲食中攝取了過量的熱量。（Shutterstock）

全球需積極對抗肥胖

世界衛生組織近年一直針對肥胖問題，積極宣傳和推行各種預防及改變肥胖的方法和措施。所謂解鈴還須繫鈴⋯⋯… Continue reading

2018-05-13 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

有哮喘或與心血管有關慢性疾病的人士，應避免在日間交通繁忙的馬路兩旁的行人道上跑步。（Shutterstock）

廢氣損健康

平日慣在馬路旁跑步的朋友必須注意，勿顧此失彼，減少跑步帶來的健康效果。… Continue reading

2018-05-06 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

美國女子職業高爾夫球巡迴賽陳芷澄登上頂峰

香港哥爾夫球會會員陳芷澄於2016年盈豐香港女子高爾夫球公開賽奪冠，成為首位合資格參加美國女子職⋯⋯… Continue reading

2018-05-01 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

編輯精選

為什麼男性不及女性長壽？

男性較封閉自己生活圈子的模式，會否是影響到男性不及女性長壽的其中原因呢？… Continue reading

2018-04-29 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

女子桌球選手吳安儀七次當選「香港傑出運動員」，更有兩次成為「星中之星」。（亞新社）

誰是傑出運動員？

在不同項目的運動員中，揀選出代表該年度的最佳運動員，不是件容易的事，除了考慮預設的準則外，還需要⋯⋯… Continue reading

2018-04-22 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

談到跟身體鍛煉有關的活動，在英文中有很清晰的專有名詞和界定，但中文就不清晰，因此很多人將體育當成運動。（shutterstock）

體育與運動已混淆了多年

一大堆不同層面和身體鍛煉的活動，我們都慣常用「體育」一詞概括地代替，這也是多年來中文對「體育」一⋯⋯… Continue reading

2018-04-15 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

高爾夫球是數一數二具觀賞性和競爭性的運動，球賽的獎金和球員在贊助的收入也是經常躋身前列。（Pixabay）

香港真的容不下高爾夫球？

發展高爾夫球需要場地，而舉辦世界認可的職業巡迴賽更需要一個高素質的高爾夫球場，在我們推行精英化、⋯⋯… Continue reading

2018-04-08 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

在搏殺與工作的同時，也可以抽時間定期運動來鍛煉身體，維持身體應有的運作功能，讓我們可以走更遠的路。（Pixabay）

及早鍛煉讓身體可走更遠

如果每天都是這樣的搏殺，我的身體可以支撐多久呢？最後是否要花費賺得的儲蓄來修補損失的健康呢？… Continue reading

2018-04-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

沉迷屏幕會對其他事情失去興趣，包括讀書或運動，甚至真正與人接觸的社交活動。（Pixabay）

屏幕上癮損健康

當過分戀上這些網上世界，便會出現所謂屏幕上癮的情緒和心理問題，如果這個問題不能解決，長此以往，便⋯⋯… Continue reading

2018-03-25 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

雖然筆者較喜愛天然草場，但卻不反對人造草場的加入，因為人造草的壽命較天然草場長。（Pixabay）

人造草產生的化學毒素不容忽視

人造草場所使用的化學材料含有毒素，對使用者，尤其是兒童及青少年，以及環境帶來不可彌補的影響。… Continue reading

2018-03-18 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

電子競技何去何從？

電子競技近年發展迅速，由電子遊戲發展到今日在網上平台進行比賽，可以說是一個大躍進。… Continue reading

2018-03-11 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

乾隆年間，宮廷畫家張為邦、姚文翰繪製《冰嬉圖》，使我輩於200多年後，有機會了解昔日的冰上盛宴。（Wikipedia Commons）

中國歷史上的冰雪運動

冰，晶瑩剔透。雪，潔白靈動。歎雪地冰天，覺造化神奇。觀冰雪運動，知競技巧妙。羨慕欽佩之餘，遂有探⋯⋯… Continue reading

2018-03-08 國學新視野 Theme, Topic, 中華藝文, 健康, 運動

國學新視野

2014年仁川亞運會划船比賽裏，香港選手駱坤海取得輕量級單人雙槳金牌。（網絡圖片）

困境中才能磨練奮鬥心

香港大部分成功的運動員都來自較窮困和簡樸的家庭，例如黃金寶和李慧詩。因為他們出身較艱苦，選擇的出⋯⋯… Continue reading

2018-03-04 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

不應佔用無障礙設施

我們不應佔用無障礙設施，既不方便有需要人士，也令自己的雙腿缺乏運動。… Continue reading

2018-02-25 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

運動

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