運動 Archives | 灼見名家

兩小時內完成42.195公里的馬拉松成績是有計劃和輔助下創造出來的。（Shutterstock）

人類已衝破兩小時馬拉松的極限了嗎？

馬拉松的世界紀錄，仍然是基保捷在2018年柏林馬拉松比賽中跑出的2小時1分39秒的時間。… Continue reading

2019-11-10 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

大球場草地難養的其中一個重要原因是東西兩邊的頂蓋遮擋了可以照射草地的大部分陽光。（Wikimedia Commons）

如何善用大白象

為了避免大球場的草地問題，啟德體育園的綜合場館聽說會鋪設人造草。同時會採用可以全封閉的蓋頂，讓場⋯⋯… Continue reading

2019-10-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

享受足球樂趣體會內在意義

我們的足球已面目全非。正是「此情可待成追憶，只是當時已惘然」。很多時候時刻都在糾纏着的往事，卻又⋯⋯… Continue reading

2019-10-10 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 書海尋珍, 運動

編輯精選

什麼時間運動最能清脂？

根據研究結果，大清早起床便做運動，的確可以幫助消耗較多的身體脂肪。因為早上起床時，體內的皮質醇和⋯⋯… Continue reading

2019-10-07 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

健康與快樂：知足常樂

「知足者貧亦樂」，所以我們不要把目標訂得太高，不要對自己的要求太大。不然，我們總是達不到目的，⋯⋯… Continue reading

2019-09-29 鄒至莊 Theme, Topic, 健康, 經濟學人, 運動

鄒至莊

劍擊隊運動員絕大部分都是兼職訓練，他們都在下班或放學後趕到體院練習。（Shutterstock）

運動場上沒有退休年齡

運動場上沒有退休年齡，退休與否，取決個人心態和目標。… Continue reading

2019-09-15 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

筆者自小隨父親游泳及打太極拳，養成了每天做適當運動的習慣。（Shutterstock）

快樂的條件：運動與健康

能夠過着快樂生活的一個必須條件是身體健康，而運動是達到身體健康的一種方法。筆者有幸養成運動的習慣⋯⋯… Continue reading

2019-09-10 鄒至莊 Theme, Topic, 健康, 生活, 經濟學人, 運動

鄒至莊

信興集團主席兼行政總裁蒙德揚：生命影響生命

現年57歲的蒙德揚可說是商界知名的運動愛好者。熱愛運動的人很多，但熱愛運動之餘同時亦熱衷把運動的⋯⋯… Continue reading

2019-09-07 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

消費者不應該在不了解健身中心的財政狀況下購入超過一年的服務合約。（Shutterstock）

需嚴懲健身業的害群之馬

因為健身運動興起，一些從事健身行業的害群之馬便乘虛而入，利用一些利誘的銷售方法來騙取顧客買入多次⋯⋯… Continue reading

2019-09-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

腦退化與肌肉流失有關

老年癡呆症愈嚴重的病人，同時患上肌小症的機會也就愈高。雖然這是相關性的數據，但也可以提醒我們肌肉⋯⋯… Continue reading

2019-08-18 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

運動博覽頒獎典禮楊盼盼率武術團表演

運動博覽8月16至18日舉行，開幕當天舉行頒獎典禮，一眾運動界和旅遊界名人獲獎。藝人楊盼盼頒獎之⋯⋯… Continue reading

2019-08-17 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

夏令營的活動除了體能和運動技能的訓練外，一般都會加入跟健康和紀律有關的學習。（Shutterstock）

子女暑假好去處──夏令營

記得在美國讀書的時候，一到暑假，大學便會舉辦各種以運動和健康為題的青少年夏令營。到了今時今日，這⋯⋯… Continue reading

2019-08-11 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

學習刻苦忍耐，完成訓練的既定目標，從而建立對自己體能和意志的信心。（Shutterstock）

動、動、動身動則健

要讓年輕人動起來，積極而自發性參與運動鍛煉，便需要從年輕時期做起。… Continue reading

2019-07-21 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

著名體育界選手及活動大使出席7月11日活動啟動禮。（左起：香港單車隊前代表陳振興、歌星鄭融、「體操王子」李寧、奧運體操金牌得主李小鵬和藝人姜皓文）

單車正能量轉化愛心助眼疾患者重見光明

「路勁健康快車慈善單車賽2019」舉行活動啟動禮，活動旨在推廣健康及籌集善款予眼疾人士，現誠邀市⋯⋯… Continue reading

2019-07-11 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

貝鈞奇上任那天對記者說，不希望大球場被拆卸，當戴上足總主席這頂帽，有這番說話亦很正常。（Wikimedia Commons）

貝負重任創奇跡

以貝鈞奇在體育界的經驗和脈絡，讓很多愛好本地足球的人士對他抱有很大期望，究竟貝鈞奇先生能否在其主⋯⋯… Continue reading

2019-07-08 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

香港是水泥森林，武術能否發揚光大？

鍾伯光建議武術運動員全職化，大幅提升水平。全職運動員睡完就訓練，訓練完就睡。業餘運動員需要上班，⋯⋯… Continue reading

2019-07-08 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

德勤中國主席蔡永忠（Philip Tsai）早於1987到海外跑馬拉松，第一次海外賽事是在夏威夷的檀香山馬拉松。（作者提供）

豁達大度的輸家

把體育精神應用起來，德勤主席蔡永忠認為既然冠軍只有一名，就要懂得如何做一個豁達大度的輸家。… Continue reading

2019-07-06 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

在舒適而過分保護的環境下長大，試問當這些孩子長大後，還可以說服他走出戶外、面對酷熱或寒冷的環境下做運動嗎？（Shutterstock）

持之以恆最艱難

如果要改變未來一代人口的運動習慣，必須從他們幼兒和兒童時期做起，讓他們在不同的大自然環境下培養出⋯⋯… Continue reading

2019-06-23 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

利物浦多蒙特傳奇隊來港獻技萬人走入大球場開派對

利物浦和多蒙特傳奇隊6月8日在香港大球場舉行慈善賽，吸引過萬球迷入場。最終兩軍大演入球騷，紅軍以⋯⋯… Continue reading

2019-06-15 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 圖片故事, 運動

編輯精選

大眾都知道無論在網上或電視上觀賞高水平的足球比賽，其氣氛不等於可以代替現場睇一場水平較低的比賽的氣氛。（大埔足球會Facebook）

港超聯還能走多遠？

如果有心想把香港本地足球搞活和搞起來，總是要想盡辦法而不是在認命或埋怨。… Continue reading

2019-06-09 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

恒生銀行行政總裁高級顧問張樹槐（左2）參加由香港賽馬會慈善信託基金主辦的論壇，與主講嘉賓「水神」菲比斯（右4）及香港賽馬會慈善及社區事務執行總監張亮（右5）合照。

超越慈善說張亮

誠如張亮所言：「每一個年代都有自己要面對的機遇和挑戰，年輕人要學會駕馭把握。」期望新一代都能把握⋯⋯… Continue reading

2019-06-08 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

蔡元培強調修己以體育為本。身不康強，不能盡孝；身不康強，不能盡忠。（Wikimedia Commons）

蔡元培：修己以體育為本

運動雖然重要，但不可以無節。既要睡眠充足，又要涵養精神。… Continue reading

2019-06-02 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 書海尋珍, 運動

編輯精選

這個構思和策劃多年的體育園會完整地坐落在前啟德機場的這片土地上，為香港體育、文化、娛樂、旅遊等事業作出多元化的貢獻。（Wikimedia Commons）

啟德體育園能帶給香港什麼？

我們不要期望這個全港最大型的主場館能夠為本港體育盛事作出更大的貢獻，畢竟大家都知道最能賺錢的是娛⋯⋯… Continue reading

2019-05-26 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

勤力工作本身沒有錯，但太長的工作時間是一個大問題，因為人生不光只有工作。（Shutterstock）

揾錢多，生活素質自然提高？

打工仔下為公司爭取更大的利潤而賠上大部分的時間，長期生活在這種長時間工作的生活模式下，最終誰是贏⋯⋯… Continue reading

2019-05-12 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

為了部署2019年的賽事，老虎活士花了很多時間去操弗自己。（Tiger Woods Facebook）

重生了的老虎活士

重生了的老虎活士，更加利用自己的比賽經驗和多元化的技術，並不在乎跟年輕球手比試發球距離或奪目的擊⋯⋯… Continue reading

2019-04-28 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

有多少想到健身中心做運動的青年人，會像我那位朋友般因擔憂而最終打消了報名入會的念頭呢？（Shutterstock）

健身行業需加強整頓

上周消委會點名譴責四所健身中心進行欺詐式推銷，實在是極不人道的卑劣行為。政府有關部門應立即作出懲⋯⋯… Continue reading

2019-04-14 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

詠春六派聚樹仁九旬葉準親示範

「詠春，葉問。」，「我要打十個！」電影《葉問》的對白和動作場面在深入民心。樹仁大學邀請葉問詠春六⋯⋯… Continue reading

2019-04-13 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 圖片故事, 灼見體育, 運動

本社編輯部

（前排左起）民政事務局常任秘書長謝凌潔貞女士、律政司前司長黃仁龍先生、食物及衛生局局長陳肇始教授、新生會執行委員會主席譚贛蘭女士、政務司司長張建宗出席dayday360體驗日啟動禮。

張建宗陳柏宇及運動員重視身心靈健康倡每日「小休息」

政務司司長張建宗自言，公眾都知道他熱衷工作、年中無休。縱使每日工作時間頗長，他都會抽出一點時間欣⋯⋯… Continue reading

2019-04-07 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

香港能在在較短的時間成功培訓運動員，與過去多年政府加碼直接投放資源有關。（亞新社）

本地體壇近況

曾幾何時香港足球水準冠絕亞洲。尚記得兒時賽事期間加路連山道，球迷絡繹不絕趨往欣賞高水平足球比賽，⋯⋯… Continue reading

2019-03-28 孫明揚 Theme, Topic, 健康, 聲顯名揚, 運動

孫明揚

電動賽車在中環風馳電掣 Formula E 2019精彩刺激

本社重溫2019香港電動方程式大賽的精彩圖片，一起來享受風馳電掣般的速度感吧！… Continue reading

2019-03-23 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 圖片故事, 運動

編輯精選

有人跟楊文蔚說，做運動員沒有前途，工資又低。但她覺得即使如此，她也是運動員，因為她喜歡。（楊文蔚Facebook）

「跳高女神」楊文蔚：由街童到港大生運動改變我一生

「跳高女神」楊文蔚出身基層家庭，小時候曾到處塗鴉、放「臭彈」，被人標籤為一個沒有教養、頑劣的街童⋯⋯… Continue reading

2019-03-19 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 名家演講錄, 灼見體育, 運動

本社編輯部

成功的運動員，背後都有很多可以跟年輕人和廣大市民分享的故事。（左：李慧詩Facebook，右：江旻憓Facebook）

共享奮鬥故事

我建議政府透過鼓勵、贊助、合作夥伴等可能模式來提供轉播香港運動員在大型和重要國際比賽的過程，讓香⋯⋯… Continue reading

2019-03-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

恒生銀行傳訊及可持續發展總監張樹槐去年參加廣州馬拉松，博覽會上有美女撐場，派發選手包流程暢順。

中國跑步熱

在內地，馬拉松賽事已見「井噴」，雖然百花齊放但卻亦偶有良莠不齊，不過，就我親身所見，整體而言內地⋯⋯… Continue reading

2019-03-10 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

48歲的李麗珊架着黑框眼鏡，一身深藍色運動服，體型仍然很「fit」，她說仍然每星期做運動，但心態大不同。

李麗珊──風再起

「珊珊」這天與《駿步人生》談風說海，由兩個女兒、丈夫黃德森，說到香港精神，仍然是一貫的快人快語。⋯⋯… Continue reading

2019-03-07 編輯精選 Theme, Topic, 人物志, 健康, 運動

編輯精選

感謝瑜伽及禪修，讓我明白生命的起伏與個人價值並不需要掛鈎。（Janet Lau Facebook Page）

透過瑜伽踏上靈性修煉旅程尋找心靈安慰指引

因為瑜伽與禪修，我的生命豐盛了很多，而這種內心的豐盛是沒有一個外在的東西能帶走的。在這裏我真的非⋯⋯… Continue reading

2019-03-06 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 書海尋珍, 運動

編輯精選

今次足球都可以躋身被點名稱讚名單，是否也反映政府對香港精英體育有了新的定位！（Pixabay）

財政預算案：足球上榜！

這幾天大家都在討論今屆的財政預算案，作為體育界的一分子，當然會關心這個預算案對體育有什麼新的資助。… Continue reading

2019-03-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

長者應在適當的指導下定期參與一些負重和輕度撞擊性的運動。因為這些運動有助刺激骨骼，幫助維持骨質密度。（Shutterstock）

人口老化要關注

生、老、病、死是人生的一個自然定律和過程。一個人能夠活到80歲以上，在現代醫療科技發達的社會是經⋯⋯… Continue reading

2019-02-24 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

開心出發安全過終點！

氣溫是主要影響馬拉松成績的一個主要因素，而過往世界多個馬拉松紀錄都在10℃至15℃的氣溫下產生。⋯⋯… Continue reading

2019-02-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

筆者希望現時各間大專院校的話事人能夠打開胸襟，為提升大專體育比賽而加快改革的步伐。（HKBU Sports Channel Facebook）

大專體育比賽必須加快改革

相比起中學籃球比賽，大專籃球在硬件和軟件上雖有更優厚的條件，但奈何發展停滯不前，而且被學界比賽拋⋯⋯… Continue reading

2019-02-10 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

在對抗肥胖的同時，我們應該給予肥胖人士多點空間，更不應戴有色眼鏡來看他們。（Shutterstock）

肥不是罪

人類有高、矮、肥、瘦是正常的事，但現今這個社會，肥人往往被標籤化為懶惰、醜、遲鈍等等，更劣的是以⋯⋯… Continue reading

2019-02-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

運動能載舟亦能覆舟

每當我勸人多做運動時，部分人都給我的反應是：「運動傷身，有令人猝死的風險。」的確，我們不能排除因⋯⋯… Continue reading

2019-01-27 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

馬拉松參加者必須先清楚了解自己的身體狀況，尤其是家族的心臟病史等然後才決定是否參加。（渣打香港馬拉松Facebook Page）

跑馬拉松的風險

一般人可能認為跑10公里比起跑半馬或全馬較低風險，但是參加的跑手，部分是一些練習長跑不久的人士，⋯⋯… Continue reading

2019-01-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

菲比斯曾參與五屆奧運會，包攬28面獎牌，當中23面是金牌，更一度在北京奧運橫掃「八金」。

「水神」菲比斯──飛魚傳奇

問如果重來，你仍會選擇游泳作為事業嗎？菲比斯答得毫不猶疑：「游泳是我的生命，沒有任何事能夠取而代⋯⋯… Continue reading

2019-01-14 編輯精選 Theme, Topic, 人物志, 健康, 運動

編輯精選

有學生沒有因下半身癱瘓而氣餒，反而決心學習劍擊，積極參加輪椅劍擊訓練。（Shutterstock）

年輕人必須有夢想

上星期出席了由港京扶輪社及何東中學主辦的職業博覽，從我的觀察中，相信到場參加的同學，都是一些對自⋯⋯… Continue reading

2019-01-13 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

啟德體育館計劃相信有助推動香港舉辦大型體育比賽、表演和相關展覽。（Wikimedia Commons）

啟德體育園的DBO

從配合提供體育、娛樂、文化展覽等多元化的籌備、舉辦及發展來看，政府以DBO的合約形式判給非政府機⋯⋯… Continue reading

2019-01-06 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

我們國家必須從教育做起，為年輕新一代灌輸和培養正確的運動、飲食、健康生活等知識和習慣。（Shutterstock）

中國不能不正視肥胖問題

內地成年男性在2012年的統計中有30%是超重，而肥胖的也有近12%，比十年前的升了約7.3%，⋯⋯… Continue reading

2018-12-30 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

韋特自2018年9月上任後，帶領香港代表隊晉身於2019年12月舉行的東亞足球錦標賽決賽周。（馮堅成Facebook）

港足下任主帥會是誰？

做港隊主帥挑戰很大，首先要滿足足總領導層的需要，還有發放公帑作為聘任開支，一切都要按章處理。此外⋯⋯… Continue reading

2018-12-23 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

肥胖的形象正變得負面，如果發展下去，肥胖或癡肥被定性為殘疾，恐怕影響很大。（Pixabay）

癡肥屬於殘疾？

肥胖的形象正變得負面，如果發展下去，肥胖或癡肥被定性為殘疾，那恐怕影響大了，首當其衝的國家當然是⋯⋯… Continue reading

2018-12-16 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

桌球選手吳安儀（左）出席香港體育記者協會30周年慶祝晚宴。（吳安儀Facebook）

祝體記三十而立

香港體育記者協會於1988年10月8日成立，至今足足有30個年頭，所謂三十而立，香港體記在港已建⋯⋯… Continue reading

2018-12-09 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

Woods和Mickelson的單打獨鬥比賽，讓觀眾集中欣賞兩名實力相近和有叫座力的球手比賽。（Tiger Woods Facebook）

高爾夫球進入PK年代

現時常規的職業高爾夫球賽要打足四天，對觀眾來說不太吸引。像Woods與Mickelson的單對單⋯⋯… Continue reading

2018-11-25 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

雖然世界各地很多馬拉松比賽容許18歲以下的學童參加，但普遍認為最好是18歲以上的年紀才較合適。（Pixabay）

學童可以跑馬拉松嗎？

雖然立志做長跑選手，特別是馬拉松選手，但沒有必要在兒童階段便要追求太卓越的成績和太早便挑戰全程4⋯⋯… Continue reading

2018-11-11 鍾伯光 Theme, Topic, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

我們必須懂得處理我們的運動量和運動習慣，讓運動在我們身心健康中發揮正能量和幫助。（Pixabay）

運動上癮

要得到這份愉快的感覺，參與運動者必須要堅持其運動量和強度到某個水平，在這個運動強度下腦內會分泌一⋯⋯… Continue reading

2018-11-04 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

每日堅持做做運動，或是拉筋才是最好的減肥方法（有提高肌肉及關節柔軟性的效用）。（Pixabay）

簡單的減肥運動

不管是持續30分鐘的運動，還是每次10分鐘分成3次做的運動，對於燃燒脂肪的效果都差不多。… Continue reading

2018-10-19 李韡玲 Theme, Topic, 健康, 悅己者容, 運動

李韡玲

香港運動員於今年8月在印尼舉行的亞運會取得的驕人成績，8金18銀20銅，共46面獎牌。（亞新社）

對精英體育的合理期望

政府先後投放約140億成立的精英體育基金來支持香港精英體育發展，實在展現了政府對精英體育疼愛有加⋯⋯… Continue reading

2018-10-14 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

運動

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