運動 Archives | 灼見名家

有多少想到健身中心做運動的青年人，會像我那位朋友般因擔憂而最終打消了報名入會的念頭呢？（Shutterstock）

健身行業需加強整頓

上周消委會點名譴責四所健身中心進行欺詐式推銷，實在是極不人道的卑劣行為。政府有關部門應立即作出懲⋯⋯… Continue reading

2019-04-14 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

詠春六派聚樹仁九旬葉準親示範

「詠春，葉問。」，「我要打十個！」電影《葉問》的對白和動作場面在深入民心。樹仁大學邀請葉問詠春六⋯⋯… Continue reading

2019-04-13 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 圖片故事, 灼見體育, 運動

本社編輯部

（前排左起）民政事務局常任秘書長謝凌潔貞女士、律政司前司長黃仁龍先生、食物及衛生局局長陳肇始教授、新生會執行委員會主席譚贛蘭女士、政務司司長張建宗出席dayday360體驗日啟動禮。

張建宗陳柏宇及運動員重視身心靈健康倡每日「小休息」

政務司司長張建宗自言，公眾都知道他熱衷工作、年中無休。縱使每日工作時間頗長，他都會抽出一點時間欣⋯⋯… Continue reading

2019-04-07 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

香港能在在較短的時間成功培訓運動員，與過去多年政府加碼直接投放資源有關。（亞新社）

本地體壇近況

曾幾何時香港足球水準冠絕亞洲。尚記得兒時賽事期間加路連山道，球迷絡繹不絕趨往欣賞高水平足球比賽，⋯⋯… Continue reading

2019-03-28 孫明揚 Theme, Topic, 健康, 聲顯名揚, 運動

孫明揚

電動賽車在中環風馳電掣 Formula E 2019精彩刺激

本社重溫2019香港電動方程式大賽的精彩圖片，一起來享受風馳電掣般的速度感吧！… Continue reading

2019-03-23 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 圖片故事, 運動

編輯精選

有人跟楊文蔚說，做運動員沒有前途，工資又低。但她覺得即使如此，她也是運動員，因為她喜歡。（楊文蔚Facebook）

「跳高女神」楊文蔚：由街童到港大生運動改變我一生

「跳高女神」楊文蔚出身基層家庭，小時候曾到處塗鴉、放「臭彈」，被人標籤為一個沒有教養、頑劣的街童⋯⋯… Continue reading

2019-03-19 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 名家演講錄, 灼見體育, 運動

本社編輯部

成功的運動員，背後都有很多可以跟年輕人和廣大市民分享的故事。（左：李慧詩Facebook，右：江旻憓Facebook）

共享奮鬥故事

我建議政府透過鼓勵、贊助、合作夥伴等可能模式來提供轉播香港運動員在大型和重要國際比賽的過程，讓香⋯⋯… Continue reading

2019-03-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

恒生銀行傳訊及可持續發展總監張樹槐去年參加廣州馬拉松，博覽會上有美女撐場，派發選手包流程暢順。

中國跑步熱

在內地，馬拉松賽事已見「井噴」，雖然百花齊放但卻亦偶有良莠不齊，不過，就我親身所見，整體而言內地⋯⋯… Continue reading

2019-03-10 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

48歲的李麗珊架着黑框眼鏡，一身深藍色運動服，體型仍然很「fit」，她說仍然每星期做運動，但心態大不同。

李麗珊──風再起

「珊珊」這天與《駿步人生》談風說海，由兩個女兒、丈夫黃德森，說到香港精神，仍然是一貫的快人快語。⋯⋯… Continue reading

2019-03-07 編輯精選 Theme, Topic, 人物志, 健康, 運動

編輯精選

感謝瑜伽及禪修，讓我明白生命的起伏與個人價值並不需要掛鈎。（Janet Lau Facebook Page）

透過瑜伽踏上靈性修煉旅程尋找心靈安慰指引

因為瑜伽與禪修，我的生命豐盛了很多，而這種內心的豐盛是沒有一個外在的東西能帶走的。在這裏我真的非⋯⋯… Continue reading

2019-03-06 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 書海尋珍, 運動

編輯精選

今次足球都可以躋身被點名稱讚名單，是否也反映政府對香港精英體育有了新的定位！（Pixabay）

財政預算案：足球上榜！

這幾天大家都在討論今屆的財政預算案，作為體育界的一分子，當然會關心這個預算案對體育有什麼新的資助。… Continue reading

2019-03-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

長者應在適當的指導下定期參與一些負重和輕度撞擊性的運動。因為這些運動有助刺激骨骼，幫助維持骨質密度。（Shutterstock）

人口老化要關注

生、老、病、死是人生的一個自然定律和過程。一個人能夠活到80歲以上，在現代醫療科技發達的社會是經⋯⋯… Continue reading

2019-02-24 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

開心出發安全過終點！

氣溫是主要影響馬拉松成績的一個主要因素，而過往世界多個馬拉松紀錄都在10℃至15℃的氣溫下產生。⋯⋯… Continue reading

2019-02-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

筆者希望現時各間大專院校的話事人能夠打開胸襟，為提升大專體育比賽而加快改革的步伐。（HKBU Sports Channel Facebook）

大專體育比賽必須加快改革

相比起中學籃球比賽，大專籃球在硬件和軟件上雖有更優厚的條件，但奈何發展停滯不前，而且被學界比賽拋⋯⋯… Continue reading

2019-02-10 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

在對抗肥胖的同時，我們應該給予肥胖人士多點空間，更不應戴有色眼鏡來看他們。（Shutterstock）

肥不是罪

人類有高、矮、肥、瘦是正常的事，但現今這個社會，肥人往往被標籤化為懶惰、醜、遲鈍等等，更劣的是以⋯⋯… Continue reading

2019-02-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

運動能載舟亦能覆舟

每當我勸人多做運動時，部分人都給我的反應是：「運動傷身，有令人猝死的風險。」的確，我們不能排除因⋯⋯… Continue reading

2019-01-27 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

馬拉松參加者必須先清楚了解自己的身體狀況，尤其是家族的心臟病史等然後才決定是否參加。（渣打香港馬拉松Facebook Page）

跑馬拉松的風險

一般人可能認為跑10公里比起跑半馬或全馬較低風險，但是參加的跑手，部分是一些練習長跑不久的人士，⋯⋯… Continue reading

2019-01-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

菲比斯曾參與五屆奧運會，包攬28面獎牌，當中23面是金牌，更一度在北京奧運橫掃「八金」。

「水神」菲比斯──飛魚傳奇

問如果重來，你仍會選擇游泳作為事業嗎？菲比斯答得毫不猶疑：「游泳是我的生命，沒有任何事能夠取而代⋯⋯… Continue reading

2019-01-14 編輯精選 Theme, Topic, 人物志, 健康, 運動

編輯精選

有學生沒有因下半身癱瘓而氣餒，反而決心學習劍擊，積極參加輪椅劍擊訓練。（Shutterstock）

年輕人必須有夢想

上星期出席了由港京扶輪社及何東中學主辦的職業博覽，從我的觀察中，相信到場參加的同學，都是一些對自⋯⋯… Continue reading

2019-01-13 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

啟德體育館計劃相信有助推動香港舉辦大型體育比賽、表演和相關展覽。（Wikimedia Commons）

啟德體育園的DBO

從配合提供體育、娛樂、文化展覽等多元化的籌備、舉辦及發展來看，政府以DBO的合約形式判給非政府機⋯⋯… Continue reading

2019-01-06 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

我們國家必須從教育做起，為年輕新一代灌輸和培養正確的運動、飲食、健康生活等知識和習慣。（Shutterstock）

中國不能不正視肥胖問題

內地成年男性在2012年的統計中有30%是超重，而肥胖的也有近12%，比十年前的升了約7.3%，⋯⋯… Continue reading

2018-12-30 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

韋特自2018年9月上任後，帶領香港代表隊晉身於2019年12月舉行的東亞足球錦標賽決賽周。（馮堅成Facebook）

港足下任主帥會是誰？

做港隊主帥挑戰很大，首先要滿足足總領導層的需要，還有發放公帑作為聘任開支，一切都要按章處理。此外⋯⋯… Continue reading

2018-12-23 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

肥胖的形象正變得負面，如果發展下去，肥胖或癡肥被定性為殘疾，恐怕影響很大。（Pixabay）

癡肥屬於殘疾？

肥胖的形象正變得負面，如果發展下去，肥胖或癡肥被定性為殘疾，那恐怕影響大了，首當其衝的國家當然是⋯⋯… Continue reading

2018-12-16 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

桌球選手吳安儀（左）出席香港體育記者協會30周年慶祝晚宴。（吳安儀Facebook）

祝體記三十而立

香港體育記者協會於1988年10月8日成立，至今足足有30個年頭，所謂三十而立，香港體記在港已建⋯⋯… Continue reading

2018-12-09 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

Woods和Mickelson的單打獨鬥比賽，讓觀眾集中欣賞兩名實力相近和有叫座力的球手比賽。（Tiger Woods Facebook）

高爾夫球進入PK年代

現時常規的職業高爾夫球賽要打足四天，對觀眾來說不太吸引。像Woods與Mickelson的單對單⋯⋯… Continue reading

2018-11-25 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

雖然世界各地很多馬拉松比賽容許18歲以下的學童參加，但普遍認為最好是18歲以上的年紀才較合適。（Pixabay）

學童可以跑馬拉松嗎？

雖然立志做長跑選手，特別是馬拉松選手，但沒有必要在兒童階段便要追求太卓越的成績和太早便挑戰全程4⋯⋯… Continue reading

2018-11-11 鍾伯光 Theme, Topic, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

我們必須懂得處理我們的運動量和運動習慣，讓運動在我們身心健康中發揮正能量和幫助。（Pixabay）

運動上癮

要得到這份愉快的感覺，參與運動者必須要堅持其運動量和強度到某個水平，在這個運動強度下腦內會分泌一⋯⋯… Continue reading

2018-11-04 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

每日堅持做做運動，或是拉筋才是最好的減肥方法（有提高肌肉及關節柔軟性的效用）。（Pixabay）

簡單的減肥運動

不管是持續30分鐘的運動，還是每次10分鐘分成3次做的運動，對於燃燒脂肪的效果都差不多。… Continue reading

2018-10-19 李韡玲 Theme, Topic, 健康, 悅己者容, 運動

李韡玲

香港運動員於今年8月在印尼舉行的亞運會取得的驕人成績，8金18銀20銅，共46面獎牌。（亞新社）

對精英體育的合理期望

政府先後投放約140億成立的精英體育基金來支持香港精英體育發展，實在展現了政府對精英體育疼愛有加⋯⋯… Continue reading

2018-10-14 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

今屆萊德盃特別受到全球愛好高爾夫球人士注意，因為有老虎活士的強勢回歸。（老虎活士Facebook）

今屆萊德盃夠吸引

自從1979年之後，美國隊已經沒有在非美國本土的屆數勝出，看看今屆能否打破這近乎40年不能在歐洲⋯⋯… Continue reading

2018-09-30 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

加利韋特先生於9月10日起，正式接任香港足球代表隊及U23代表隊主教練。（香港超級聯賽Facebook）

新帥韋特能夠令港足重生嗎？

香港足球代表隊在國際賽事上沒有突破性表現，現時世界排名仍處於142的低位，最近英國籍教練加利韋特⋯⋯… Continue reading

2018-09-16 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

當年我參加過多項的800米和1,500米的公開比賽，而要求的時間在2分鐘至5分鐘內，每次比賽完都覺得十分辛苦，那種感覺實在都幾難受。（Pixabay）

跑3分鐘比跑6分鐘輕鬆？

如果以跑6至8分鐘的速度跑3分鐘，那當然較輕鬆，但如果學生覺得跑的時間短了，很自然便會以較平時跑⋯⋯… Continue reading

2018-09-09 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

太多硬性和枯燥的訓練會扼殺孩子繼續參加運動的興趣，到頭來，我們只會在起跑線見到他們，但在終點線卻見不到他們的蹤影。（Pixabay）

要贏在起跑線還是終點線？

為了要贏在起跑線，為人父母的當然很緊張自己的子女會落後於他人，在他們仍牙牙學語的階段，已為他們安⋯⋯… Continue reading

2018-08-26 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

香港市民大眾不能見證和分享運動員艱苦訓練的成果，對香港不是一個大損失嗎？（民政事務局Facebook）

亞運吹冷風

當教練和運動員及一班支援人員整裝待發，準備陸續出發前往印尼雅加達參加第18屆亞運會的時候，香港市⋯⋯… Continue reading

2018-08-19 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

長期節食而不做運動，可能會降低身體的基本新陳代謝率。（Shutterstock）

食得少還需配合多運動

經常運動的人士，會有較高的基本新陳代謝率，就算較一些食得少但不做運動的人士吃多些食物，也不一定會⋯⋯… Continue reading

2018-08-12 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

今屆香港會派出有史以來參加亞運最龐大、超過700人的代表團出席本月18日在印尼雅加達揭幕的第18屆亞運會。（民政事務局Facebook）

港隊整裝待發出征亞運會

在亞運會追逐金牌或獎牌並不是市儈行為，而是精英體育在亞運、奧運等大型綜合運動會追求卓越的既定目標⋯⋯… Continue reading

2018-08-05 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

據美國有關統計，在2010年中有約5萬名參與學校足球運動的學童發生過腦震盪的個案紀錄。（Pixabay）

足球可以沒有頭槌嗎？

當頭槌仍然是足球的其中一項重要技術和入球武器時，我們就應該盡快解決有關頭部受傷的問題，如果球員要⋯⋯… Continue reading

2018-07-29 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

法國在決賽以4比2擊敗克羅地亞，奪得世界盃。（FIFA World Cup Facebook）

又到暑假！

今屆世界盃的決賽，也是很多中小學的最後上課周，看完這場決賽，也是今年暑假的開始。… Continue reading

2018-07-22 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

回顧是為了檢討，但不應戀棧，更重要的是究竟我們是否有重振香港足球雄風的決心。（亞新社）

港足何時能重振雄風？

香港足球是否有明天，關鍵便在政府的決心和馬會對政府的回應，否則我們會繼續失望下去。… Continue reading

2018-07-15 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

哈利簡尼（Harry Kane）率領英格蘭晉身四強，將與克羅地亞爭入決賽。（FIFA World Cup Facebook）

12碼罰球是致勝關鍵

很多人都認為射12碼講運氣，如果運氣主宰了12碼的勝負，那麼英格蘭真的那麼倒霉嗎？… Continue reading

2018-07-08 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

VAR更有利進攻足球

在分組賽階段，大家都未意識到VAR會令自己在禁區範圍內的毛手毛腳如此無所遁形吧？… Continue reading

2018-07-08 梁天卓 Theme, Topic, 健康, 免費早餐, 運動

梁天卓

女球證羅碧芝：為球證夢放棄教職寄望執法2023年女子世界盃

羅碧芝的終極目標，就是在2023年女子世界盃執法賽事。夢想的事雖遙不可及，但她會盡力。… Continue reading

2018-07-07 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

中國培養實力雄厚的國家隊，以晉身奧運會和世界盃的決賽周，最終更要申辦世界盃，完成中國的完美足球夢。（Wikipedia Commons）

中國足球夢

如果我們認同足球是世界王級的運動項目，而中國整體發展目標也要成為王級的國家，那麼提升中國足球的水⋯⋯… Continue reading

2018-07-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

目前C朗在兩場分組賽射入四球，有機會奪得世界盃金靴獎。（FIFA World Cup Facebook）

令人着迷的C朗

見到C朗在33歲之齡仍然展示出頂尖級的體能和球技，確實令人讚嘆和着迷，但在欣賞他的同時，我們必須⋯⋯… Continue reading

2018-06-24 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

今年「世界物理治療日」香港站的主題為「全城運動．物理『自』療」。（圖中：彭耀宗教授、彭氏身旁白襯衫者：黃源宏博士）

世界物理治療日呼籲市民關注預防醫學

香港的物理治療技術發展愈趨成熟，加上不少醫療機構引用先進的治療設備，幫助不少患者走上復康之路。然⋯⋯… Continue reading

2018-06-23 本社編輯部 Theme, Topic, 保健, 健康, 灼見醫療, 運動

本社編輯部

Fit住睇世盃！

一些瞓身睇波但又愛好參與運動的朋友更加要留意，在睡眠不足的狀態下不宜繼續採用以往的運動模式或運動⋯⋯… Continue reading

2018-06-19 鍾伯光 Theme, Topic, 保健, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

世界盃來了！

四年一度的世界盃又來了！整個賽期足足一個月有多，對一班足球愛好者來說，真是忙碌。… Continue reading

2018-06-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

Christy說要有「永不言棄」的想法，在競賽時才可突破自己舊有紀錄。（姚潔貞Facebook）

姚潔貞：跑出來的驕傲

Christy沉實、謙厚，沒半點驕傲之情。說值得「驕傲」，是她跑出來的成績而已。… Continue reading

2018-06-14 張灼祥 Theme, Topic, 健康, 運動, 面對面

張灼祥

期望世界盃熱潮能加快香港足球訓練基地的發展，讓有志足球發展的青少年及早受惠。（Pixabay）

世盃熱能助港足球發展嗎？

要培養香港新一代足球員，必須要有一個完善的訓練環境和培訓計劃，然後透過這配套設施，來主動發掘和培⋯⋯… Continue reading

2018-06-10 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

流浪又降班了！

現在香港搞足球非常困難，試問哪隊球隊的管理層不想有長遠計劃，為球隊爭取最佳成績呢？… Continue reading

2018-06-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

重智輕體的根本問題

如果家長篤信子女未來是否能夠在社會上闖出名，他們會安排他們的子女做些什麼呢？除了讀書、補習、再讀⋯⋯… Continue reading

2018-05-27 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

喜見阿寶轉型

我相信以黃金寶好學和鍥而不捨的精神，很快便可以學到工作上需要具備的知識和經驗，所以對阿寶轉型有信心。… Continue reading

2018-05-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

一般內分泌正常的人士，他們的肥胖主要是因為在飲食中攝取了過量的熱量。（Shutterstock）

全球需積極對抗肥胖

世界衛生組織近年一直針對肥胖問題，積極宣傳和推行各種預防及改變肥胖的方法和措施。所謂解鈴還須繫鈴⋯⋯… Continue reading

2018-05-13 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

有哮喘或與心血管有關慢性疾病的人士，應避免在日間交通繁忙的馬路兩旁的行人道上跑步。（Shutterstock）

廢氣損健康

平日慣在馬路旁跑步的朋友必須注意，勿顧此失彼，減少跑步帶來的健康效果。… Continue reading

2018-05-06 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

運動

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