著有《思考中醫》一書的劉力紅近日推出新作《黃帝內針》，和廣大讀者分享該套針法的奧秘。
中醫理論認為，精神憂鬱、性情躁急、神志不寧、辛勞過度，都可導致臟腑失調，運化失和，疏泄不利而釀成疾病。
腎氣不足往往造成腰痠背痛，故滋腎陰、壯腎陽，補益腎精，乃袪腰脊之患，解腰、背痠痛之有效辦法。
所謂「一歲難關過，唯有三伏天。」夏天熱在三伏（dog days，canicular days）之說，2000多年前，在漢成帝鴻嘉年間（西元前20年──前17年）已有此說法，且入伏、出伏時間已成曆例。
長期從事辦公室工作的人，出現心神病症者，可吃富含營養素鉀的食物，以及做一些強化心肺的功法。
生活在一個緊張、頻急的環境中，為保持身體健康，必須善於養生而明於養心之道。
如何保健是一種練法，身體強健是一種練法，根據具體情況具體分析，根據人不同的身體狀況取不同的鍛煉方法。
香港浸會大學──賽馬會中醫疾病預防與健康管理中心是本港首間以「未病防病，已病防變，病癒防復」為目標的健康服務機構。中心設有多元化中醫診療服務，部分先進儀器屬醫療市場罕見。
夏季小孩子可以多吃胡蘿蔔和蓮藕，前者可以助消化、解熱毒，防止小兒便秘等；後者可以清熱生津、解渴、止瀉等。
女性與男性不同，在於女性有月經、會孕育，能分娩，可哺乳，因此要滋潤任脈以強健「陰脈之海」；貫通沖脈以疏調「經絡之海」。進而補益任、沖二脈，使之和順；繼而調養天癸之水，使之通達，健身、祛病之益乃見。
癱瘓有偏癱，有全癱，這是非常痛苦的病，這個病可以延續五六年甚至十餘年。在這樣漫長的疾病的困擾和痛苦之中，給家屬帶來的各方面的困難是很大的。所以人的身體健康很重要，老年人更要注意身體健康。
患上牛皮癬，第一，不能吃海鮮；第二，要忌飲酒；第三，情緒不能激動，激動的話就會癢，受不了癢用手抓，牛皮癬就開始蔓延。
皮膚病多為以下幾種：一種是剝脫式的，一種是過敏性的，還有就是接觸性的和脂溢性的。
淺層的中暑，就是覺得不大好受，頭有點暈眩；重型的中暑，上吐下瀉，而且產生昏迷，甚至會危及生命。
對於小兒消化不良，可以用小兒推拿法，這個方法很靈驗。因為孩子一怕上醫院，二怕打針，三怕吃藥。
肝炎很難醫，但也不是絕對不能治好的。重要的是對於這個病，一要診斷準確，二要處方適宜。準確加適宜，再加上醫生的精心和病人的信心，這四方面結合，治療應該是有效果的。
整個世界無非是資訊、能量和態勢（形態和趨勢）的結合，三者不能分割；若以養生角度言之，資訊、能量和態勢在《周易參同契》上稱做精、氣、神。通過這三者的結合，人類才得以將自然、社會及各種認識代代相傳。
做功法一定要確實感到力量發揮了，不要從隨意地練，否則，做完後身上不出汗，沒什麼感覺，不可能有效果的。
任何事情都有自己的道理，氣血的流注是分分秒秒不斷的，新陳代謝是瞬間不停的，你用力按穴位就阻撓它循環和周流，所以按摩是愈輕柔愈好，這是道理。
華佗在中醫外科上，造詣非常深，華佗有這麼一句話：「好自將愛，一年便健。」經過一年的時間，就可以把身體調養得很好。
冬季應該以保養腎竅為本。腎主四肢，可養四肢來補腎；腎主精，可固精來養；腎主神，可安神來滋腎。
吃羊肉的時候要加建蓮、玉竹和女貞子，玉竹和女貞子是滋陰的，羊肉是壯陽的，這些食物一起吃既可以加強補養臟腑的功能，也可以起到調和冷熱和陰陽關係的作用。
二十四節氣中，小寒比小雪、大雪更冷，宜調節飲食，因應氣候變化，宜多吃鴨、鵝、黃芽白、卷心菜、紫菜海帶湯等。
中華養生學認為：飲食中，少食瓜、菜類，少食水果，少飲水，所食於果，炸、烤、煎、烘的食物較多，食不定時，飯後活動少，時有煩躁不安等，皆可釀成便秘。
人的軀體是肥胖抑是消瘦，應以健康爲標準。 形態上所表現出的肥胖，僅是外觀上之評議。如肥胖之形成， 已超越標準體重，已構成健康的生理指標失常，無疑乃是不健康的訊號出現了。
防止肥胖乃身體保健之要肥胖，一般憑目測則可看出。但輕度肥胖或面肌正常而身體之肩胛部位，腰腹部位等，出現厚度增加，往往從外觀上不易望而知之，俗話稱之謂「賊胖」。
吃油膩香甜的食物可以讓人感到有很強烈的滿足感和安慰，有時為了減低緊張和壓力也會不自覺地過量飲食。
「衣帶漸寬終不悔，爲伊消得人憔悴」，食療之素食，可造福社會，康健民衆，值得探求，以求養益。食養菜譜之特色，表現在取民間習俗中慣食的蔬菜，或山區，僻壤生長的野菜，因其飽含着豐富的營養。
人體所需要的礦物質、碳水化合物、脂肪、蛋白質、維他命都是必須從食物中攝取的，適量的礦物質可以維持細胞和器官的正常運作，促進成長和發育。但不能攝取過量，會做成不良影響。
中華醫學認爲：「氣爲血之帥，血爲氣之母」，氣血相生相依， 相協相合，方足以濡養生機。
