濕的特點是癢，癢得很難受，癢的感覺會蔓延，而且還止不住。特別是手指縫和腳趾縫。臀部，頸部，腋下，胭窩（就是膝後彎處），腹股溝這些地方，很容易癢，癢得厲害就會去抓一下，一抓就蔓延。
內分泌紊亂、性腺機能減退也會做成肥胖。
秋燥、秋濕會使人生病。秋季有一種功法，是專門讓已經產生此種疾病的人來練習的，功法的習練分男女，男士適合早晨練，女士適合傍晚練。男士早晨面向東方做，女士傍晚面向西方做。
中華醫學認為、熱症是發熱性疾病的表現。熱邪屬於六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）之一，是引起發熱病症的因素。
秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為餮泄，奉藏者少。——《黃帝內經‧素問》
晚餐不要吃得太飽，以免積存食物於胃中，引起胃部不適，難以入睡。另外，心緒不暢，煩躁不安，心腎不交，憂慮過度，血壓偏低，腎虛腎虧等，皆可釀成夜臥不寧，難以入眠。
澳門劉先生視力逐漸減退，直至失去視力，醫院診斷為視網膜脫落。中醫治眼疾，不一定要動手術，服用中藥、點穴也可以。
去濕氣水腫，除了吃紅豆和薏米之外，原來赤小豆的功效有過之而無不及。
無論男女，皆喜歡形態矯健，都悅於活動敏捷，求肢體堅實，願活動俏利，這是人的生活寄望。但，如何合乎生理節律，益於生理機能的保養，這就需要因人制宜，養生有方了。
通常秋冬天出現的感冒大多是風寒感冒，因為空氣比較冷，寒邪容易侵襲。這時候，如果你本來就比較勞累，再吹風受涼，就很容易感冒了。
男女，無不根源於性，生存於命。所以，性與命則互相依存，相互養益。因而，人的性慾強弱與人的健康有着密切關係；人的身體強弱與人的性慾有着密切關聯。
老年人應重視及預防三種類型的心臟病：一是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病；二是高血壓性心臟病；三是肺原性心臟病。
身之美：一求強健，二求勻稱，三求敏捷，四求適中，五求自然。為此，保健為上。
你沒有病但經常感到倦怠、夜間盜汗、時常大便秘結、感胸悶、常感口有苦味、性欲減退、夜眠不寧、時常吞酸、骨節酸痛、眼睛時常無故流淚，那你就是患上了亞健康。
老年人則易患高血壓、冠心病、腦血管意外等病症。因為身體內的脂類代謝產生紊亂與動脈壁代謝出現障礙時，就會造成動脈壁發生變化形成狹窄、變厚、變硬，導致動脈硬化，使動脈血管壁的彈性與質地退化。
男女雙方性壓抑，久之，不僅會影響夫妻感情，甚至可釀成家庭的不和睦，造成婚變。
性冷感是不少伴侶面對的問題，現代道家養生的解決方法值得參考。
保健食方助青春期少女減輕失眠、頭昏沉、記憶力減退、食慾不振等症狀。
精神過度緊張或情緒過度激動時，常會使循環系統的功能失調或紊亂，從而導致血壓升高。
食治之益，可養生，可「治未病」，嬰兒之疾，食治最善。
當眼角生魚尾，容顏起微波時，內心世界的惆悵感，極容易促使衰老。
熱症因素多，病之誘因繁雜，若究其症源，大致可分為外感、內傷兩類。
男女婚後不育，多會使夫妻苦惱，於是藉助藥物，求改善生機，渴望坐胎成孕。而，服藥不當，亦可妨害妊娠。
養生之旨，以養心為本，養心之道，基於養生。
嗜酒成性，濫飲無度，乃淫荒之源。飲酒過度，喪生之源。
男子，健康者，無病，無災，多自詡之。若房事不力，多羞於啟齒。從夫妻之道而言，乃非健康者。
余幼年接受家教，熟悉家傳醫藥和傳統文化及養生益壽丹藥、道功。
腎病綜合症，多伴有食慾不振、頭暈、倦怠、噁心、腹脹、尿少、乏力等。
中華養生學認為：頭為諸陽之會。頭為軀體之尊。 道家養生學認為：少年血氣旺盛，頭髮光澤茂密；老年血氣衰弱，頭髮枯白禿脫。故，養髮、護髮，不僅是形像美的表現，亦是健康美的內容之一。 中華醫學認為：「髮為血之餘。」中藥「血餘炭」，便是人發的加工品。 養生學認為：血餘，人發為肝血所養，「肝主藏血」，養益肝臟，調節人身血行，協調肝脈，滋澤頭髮生長，乃養護髮質之良方益法。 嬰兒、幼兒、兒童、少年，身體康健者，其髮必烏黑、光亮（係指漢民族而言）；青年、壯年、老年，身體衰弱者，其發必干脫、禿白。故，「髮」在中華民族生活中，被視為尊嚴、形象、身份、氣質、風範、健康、美感的象徵。 秀髮玉肌，常被用來形容女性美之外觀條件之一。生活寫照中之女性，常是著意於肌膚的保養和髮型的修飾。可見，愛護頭髮的髮質以及髮型，對女性來說，可謂形像美的修飾之一。 護髮方： 桑葚子15克、枸杞子18克、黑芝麻20克，煎湯飲，每日早、晚飲湯一杯。並以餘下的湯塗擦頭皮，用棉棒蘸取湯液抹擦頭皮，每次3-5分鐘，有烏髮的良好效用。
胃的功能強弱，表現為「胃氣」強弱。胃氣盛，食慾則強，胃氣衰，則不思食。
