「安身之本，必資於食」。食養益人，胃和益身，故，食療救疾，有益無損。
當歸含有「阿魏酸」防止皮膚中的「膠原蛋白」流失，從而保持「青春」。
中華醫學認為，「脾主肌肉」。故健脾益氣，可使脾氣輸布暢達，充養肌膚而豐滿有力，「脾主四肢」。而溫養脾胃，以使脾氣運化順利，堅實肢節而活動矯健。
「過敏性紫癜」（Anaphylactoid purpura）是一種過敏性毛細血管和細小血管的血管炎，引起血液和血漿外滲至皮下、黏膜下和漿膜下而出現皮膚或黏膜損害。
肝鬱可造成脾虛，肝脾兩臟之制約關係，在防病、治病上，有着重要作用。
女性於經期或月經後，小腹會隱隱作痛，月經量少，色淡質稀，精神疲倦乏力，頭暈心悸，失眠多夢，面色蒼白，舌淡，苔薄。中醫會用補氣養血，和中止痛方法治療。
道家養生學，主張「修心養性」、「清心寡欲」，重在「心」與「意」。故，修行以「心」為要旨，飲膳，「心」為必養。
中國菜粗略可分魯（山東）、粵（廣東）、川（四川）、蘇（江蘇）等「四大菜系」。孔子主張「食不厭精，膾不厭細」，「色惡不食，臭惡不食，不時不食，割不正不食，不得其醬不食」，對後世影響很大。
更年期是婦女一生中的一個生理階段，此時出現的一些症狀，一般不會持續很久，隨着時間的推移，逐漸會消失，對婦女今後的身心健康不會產生負面影響，不必緊張憂慮不安。
藥理分析，口服60克洋蔥，可抑制血漿膽固醇升高，並使纖溶活性增強。
「香港腳」屬中醫學「腳濕氣」範疇，認為本病多因濕熱蘊積於內，風毒蟲邪乘虛侵襲於外，久則經絡瘀阻，氣血不榮肌膚，乃生此疾。
常言道：「要飽還是家常飯，要暖還是粗布衣。」家常食物中，含有抗菌性的植物物質，效能最大者，是大蒜和洋蔥。
心為生命之本，養心方可固本。中醫向有「以形補形」之說，以豬心、龍眼肉、糯米煮成養心粥，可起到益心健脾的作用。
時值今日，癌症仍然是複雜難治性疾病，任何單一的方法，包括所謂秘方、驗方、單方均難以治癒癌症，涵蓋中西醫的多學科綜合治療仍然是癌症治療的明智選擇。
八寶粥又名臘八粥，南宋人周密所撰《武林舊事》云：「用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥，謂之臘八粥。」八寶粥原料以富含膳食纖維的雜糧為主，具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神之效。
中醫如何預防癌症呢？早在秦漢時期的黃帝內經已經提出「治未病」思想。對癌症的預防具有重要意義。
防病應重氣息之調節，療疾當重氣息之協和，滋養肺陰，強化氣機，為健身之大要，百合鯊魚肉菊花大蒜湯主之。
脂溢性脫髮屬中醫學「蛀髮癬」和「髮蛀脫髮」的範疇，認為本病的發生因飲食失調，脾胃濕熱內蘊；或因燥毒風邪外侵頭皮；或因肝腎不足，陰虛血少，使頭髮失養導致脫髮。
若白內障未能有效治療，後期可導致一些併發症的發生，如晶狀體脫位、葡萄膜炎、繼發性青光眼等，而中醫治療一般在早期應用可以達到預防、控制或延緩老年性白內障發生發展，提高和改善視力的作用。
立秋後多燥病，秋燥最易傷肺，包括上呼吸道咽喉部，所以人體在秋季常感上呼吸道不適，如咽乾咽痛、氣管發炎、咳嗽。
雞蛋是人們常吃、愛吃的食物，不少人也喜歡吃生雞蛋，以為易被人體吸收消化，然而事實正好相反。
研究食療很有趣味，尤其是同一種植物，往往「一物治一物」。例如荔枝果肉性燥，用荔枝殼煮水則可以降火；白果有毒，不可多食，若發現中毒，用白果殼煮水喝便可解。
在中醫學的角度，鼻敏感的病位在肺、脾、腎。健脾益氣、補肺益腎的飲食及藥材有助紓緩鼻敏感症狀。
口渴對言語不利，化生唾液滋潤口腔，乃養生方法之一。在這方面，我們可通過瓜果的食養達到目的。
慢性咽炎中醫稱為慢咽痹、慢喉痹、虛火喉痹等，是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性炎症。中醫治療此病主要採用調理臟腑、滋陰生津、化痰利咽、理氣化瘀等方法。
為防萬一，若誤食含毒素的魚、蟹、貝類，中藥有多味單味藥物，煎湯飲可解毒。
「夏季皮炎」顧名思義，是在夏天時才發病的皮膚病，又稱「日光性皮炎」，常在6-8月發病，以成人多見，主要是紫外線照射和空氣潮濕、悶熱而誘發的。
鈣質能維持骨骼健康，亦有利減低高血壓、大腸癌、直腸癌及肥胖機率。
鮑魚以春末夏初最為肥美，可治勞熱骨蒸、咳嗽、崩漏、帶下、淋病，青盲內障、癰疽、黃疸等病，但脾弱者飲汁為宜。
過敏性鼻炎主要表現為發作性鼻癢、打噴嚏、鼻塞、流清稀鼻涕等，嚴重者還可伴有眼睛發癢、皮膚紅疹發癢、甚至哮喘等。中醫認為，本病的發生主要是肺、脾、腎虛弱，感受風寒濕邪氣所致。
