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朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。

春季須防皮膚過敏
作者:朱鶴亭2018-02-18
結婚了長的青春痘和未婚青年長的青春痘是不同的,不同在哪裏呢?結了婚的人長青春痘一般有三個原因:第一,內分泌不正常(失調);第二,內熱太盛;第三,夫妻生活不正常。
春節習俗 文化養生
作者:朱鶴亭2018-02-14
在餃子裏放糖,象徵生活甜蜜;放棗,象徵早早發財;放錢,象徵財源滾滾來;放花生,象徴生財有道;放糕點,象徵步步高陞等。
五經五穴話保健
作者:朱鶴亭2018-02-11
任何事情都有自己的道理,氣血的流注是分分秒秒不斷的,新陳代謝是瞬間不停的,你用力按穴位就阻撓它循環和周流,所以按摩是愈輕柔愈好,這是道理。
冬季脈象話保健
作者:朱鶴亭2018-02-07
華佗在中醫外科上,造詣非常深,華佗有這麼一句話:「好自將愛,一年便健。」經過一年的時間,就可以把身體調養得很好。
妙法治小腹冷疼
作者:朱鶴亭2018-01-31
春夏要養顏止笑,秋冬要養陰戒怒。冬季不要生氣,因冬季是收藏的,一生氣就罰於內,如果調節不好受害就很大。
冬天防寒,凍頭溫足
作者:朱鶴亭2018-01-24
在冬季,袪的是寒熱,什麼是寒熱?冬季感冒了叫寒感,寒感的發燒,體溫升高,就是由於受寒引起的熱,和夏季叫熱傷風一個道理。
修身養性三方法
作者:朱鶴亭2018-01-21
養生,一要追求精神氣的和諧,二要追求五臟六腑的和諧,三要追求筋骨肌肉四肢的和諧,四要追求心智的和諧,五要追求精神的統一和諧。
冬養水仙益處多
作者:朱鶴亭2018-01-17
水仙花一喜歡潮濕,二喜歡水,顏色是白的,當中有點黃,特別美,味道清香。除了觀賞價值,還對養生有益。
冬季按揉穴位通七竅
作者:朱鶴亭2018-01-14
在冬季,溝通人體七竅十分重要,七竅的功法最好早晨做,可增強臟腑功能。
官竅話養生 冬季宜保養腎竅
作者:朱鶴亭2018-01-10
冬季應該以保養腎竅為本。腎主四肢,可養四肢來補腎;腎主精,可固精來養;腎主神,可安神來滋腎。
冬天保健勤做功 養生宜喝潮州粥
作者:朱鶴亭2018-01-08
高粱是祛熱的,小麥是強身健體的,稻米是溫和的,這三種糧食可以在冬季熬粥喝。
冬季多吃肉類 補充身體熱量
作者:朱鶴亭2018-01-03
吃羊肉的時候要加建蓮、玉竹和女貞子,玉竹和女貞子是滋陰的,羊肉是壯陽的,這些食物一起吃既可以加強補養臟腑的功能,也可以起到調和冷熱和陰陽關係的作用。
小寒滋補吃鴨鵝 黃芽白解毒退熱
作者:朱鶴亭2017-12-31
二十四節氣中,小寒比小雪、大雪更冷,宜調節飲食,因應氣候變化,宜多吃鴨、鵝、黃芽白、卷心菜、紫菜海帶湯等。
三大藥食方針對便秘
作者:朱鶴亭2017-12-27
中華養生學認為:飲食中,少食瓜、菜類,少食水果,少飲水,所食於果,炸、烤、煎、烘的食物較多,食不定時,飯後活動少,時有煩躁不安等,皆可釀成便秘。
簡易瘦身食療
作者:朱鶴亭2017-12-24
人的軀體是肥胖抑是消瘦,應以健康爲標準。 形態上所表現出的肥胖,僅是外觀上之評議。如肥胖之形成, 已超越標準體重,已構成健康的生理指標失常,無疑乃是不健康的訊號出現了。
提防不知不覺地「賊胖」
作者:朱鶴亭2017-12-20
防止肥胖乃身體保健之要肥胖,一般憑目測則可看出。但輕度肥胖或面肌正常而身體之肩胛部位,腰腹部位等,出現厚度增加,往往從外觀上不易望而知之,俗話稱之謂「賊胖」。
肥男胖女始傷於食
作者:朱鶴亭2017-12-17
吃油膩香甜的食物可以讓人感到有很強烈的滿足感和安慰,有時為了減低緊張和壓力也會不自覺地過量飲食。
素食貴在防病延年
作者:朱鶴亭2017-12-13
「衣帶漸寬終不悔,爲伊消得人憔悴」,食療之素食,可造福社會,康健民衆,值得探求,以求養益。食養菜譜之特色,表現在取民間習俗中慣食的蔬菜,或山區,僻壤生長的野菜,因其飽含着豐富的營養。
礦物質及維生素吸收 不可忽略
作者:朱鶴亭2017-12-10
人體所需要的礦物質、碳水化合物、脂肪、蛋白質、維他命都是必須從食物中攝取的,適量的礦物質可以維持細胞和器官的正常運作,促進成長和發育。但不能攝取過量,會做成不良影響。
男女養生保健食療方
作者:朱鶴亭2017-12-06
中華醫學認爲:「氣爲血之帥,血爲氣之母」,氣血相生相依, 相協相合,方足以濡養生機。
增進活力 消除疲弱
作者:朱鶴亭2017-12-03
腦力活動是人一切活動的主導。因而凡事保持清醒的頭腦,增強理性觀念,養護腦力精神,不妄耗精神,不損耗腦力,是維護健康的精神生活,保持腦力健康的重要環節。
幼兒咳嗽不用吃西藥
作者:朱鶴亭2017-11-29
《黃帝內經》云:咳謂無痰而有聲,肺氣傷而不清也;嗽是無聲而有痰,脾濕動而為痰也。咳嗽謂有痰而有聲蓋因傷於肺氣,動於脾濕,咳而為嗽也。
小兒中醫保健法
作者:朱鶴亭2017-11-25
春冬雨季,氣候易變,這一時期,小兒發病率較高,家長倍加預防。
吃鮑魚可預防眼疾
作者:朱鶴亭2017-11-22
養精化氣,養氣化神,精氣神三之融合,乃養生益壽之要。神明,氣則盛,精則壯。眼神之明晶,光亮,可謂精力充沛,氣勢奪人的象徵。
流產先兆 及早防範
作者:朱鶴亭2017-11-19
婦女妊娠期,保養不善,常可造成胎動不安,坐胎不穩,墮胎小產,自墜流產等故。婦女懷胎時期,防止經脈受損,危害「胎胞」,從而導致墮胎流產。
打呃不停好尷尬
作者:朱鶴亭2017-11-15
打嗝古時稱為呃逆,是喉嚨間一種常見的「呃呃」作聲的現象,因勞累過度,情緒緊張肚腹脹飽或過食生冷引起呃逆。
冬季節令保健法
作者:朱鶴亭2017-11-12
先人們日積月累形成的經驗:如果小雪這一天是晴天,到過年的時候,一定會遇到下雨。
注意飲食保秋暢
作者:朱鶴亭2017-11-08
霜降之後是立冬,秋季的最後一個節氣後就進入冬季。在這段時間,氣候關始變涼,空氣也變得越來越乾燥,這個時候很容易遇上「秋燥」,口乾、咽喉痛、目澀,流鼻血,大便不暢。
皮膚過敏療法
作者:朱鶴亭2017-11-05
濕的特點是癢,癢得很難受,癢的感覺會蔓延,而且還止不住。特別是手指縫和腳趾縫。臀部,頸部,腋下,胭窩(就是膝後彎處),腹股溝這些地方,很容易癢,癢得厲害就會去抓一下,一抓就蔓延。
消胖食療法
作者:朱鶴亭2017-11-01
內分泌紊亂、性腺機能減退也會做成肥胖。