所謂「華蓋之臟」，是因五臟六腑，皆受肺臟之制約，而五臟六腑之氣，又能上侵於肺而致病，所以，防病應重氣息之調節，療疾當重氣息之協和，滋養肺陰，強化氣機，為健身之大要。
道家養生學，主張「修心養性」、「清心寡欲」，重在「心」與「意」。故，修行以「心」為要旨，飲膳，「心」為必養。
八寶粥又名臘八粥，南宋人周密所撰《武林舊事》云：「用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥，謂之臘八粥。」八寶粥原料以富含膳食纖維的雜糧為主，具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神之效。
防病應重氣息之調節，療疾當重氣息之協和，滋養肺陰，強化氣機，為健身之大要，百合鯊魚肉菊花大蒜湯主之。
研究食療很有趣味，尤其是同一種植物，往往「一物治一物」。例如荔枝果肉性燥，用荔枝殼煮水則可以降火；白果有毒，不可多食，若發現中毒，用白果殼煮水喝便可解。
道家養生學，主張「修心養性」、「清心寡慾」，重在「心」與「意」，故修行之道，「心」為要旨，飲膳，「心」為必養。
道家講養生，求益壽，講食養，求延年，確有其切實的生命意義。唐代傑出的醫學家孫思邈云：「凡欲治療，先以食療，既食療不愈，後乃用藥耳。」
治療石川幸子的病例說明，中華醫藥學在治療疑難病症中，是具有相當效驗的。
如何把冬季在體內積聚的燥熱清除，是春季養生需要重視的問題。因此，在春季不能一味吃熱量很高的食物，要吃一些清淡的、比較涼一些的食物。
