今年的千人禪修嘉年華已經圓滿，去年的主題是「慈悲喜捨」四無量心，藉此機會與大眾分享一下心得。一般來說，人們較容易生起「慈悲」心，但卻不容易做到「喜捨」，根本原因在於「自我中心」。
自我中心是「喜捨」的最大障礙，因為當「我」放在行事的中心位，便會十分看重自己，會計較自己的付出是否被認同，還是遭到忽視？這種心態會讓我們在布施時充滿猶豫與不安，甚至在事後耿耿於懷，無法做到風過無痕的自在。如此夾雜了期待和有求的布施，自然難以生起真正的歡「喜」心，更遑論能夠坦然放下，不計回報，達到「捨」的境界。
真正的慈悲要以喜捨為基礎。「慈悲」是對他人的布施與關懷，而「喜捨」則是對自我的釋懷與放下，兩者相輔相成。如果只有慈悲而沒有喜捨，一旦得不到預期的回報，這樣的慈悲甚至容易成為一種負擔。因此，若能在布施時把心思放在受益者的快樂之上，因眾生得樂而心生歡喜，便能放下「自我」，使付出變得純粹而喜悅。
慈悲喜捨的關鍵，更在於投入在付出的過程當中，不思慮得失、不預期回報，以無所求的心去行善，自然會充滿歡喜。這種歡喜不是來自外界的認可，而是源於內心的平靜與自在。
慈悲喜捨是修行的要義，缺一不可。當我們能夠在生活中實踐，做到無私的付出時，不僅能與他人建立更深的連結，更能使自己的心靈自由自在、圓滿無礙了。
