健康

秋天風高物燥，容易令人口乾舌燥，容易失眠，心煩身熱，毛髮缺乏光澤，皮膚亦乾燥。這時主要在養肺。

除了步行外，我出院後不久安排不少活動，包括唱歌練氣、相約朋友聚會閒談，甚至攻打「四方城」。太太笑言這是「另類治療法」，我倒沒有想太多，只是覺得若每天只留在家中，自己只會更懶，亦較易疲倦。

治療石川幸子的病例說明，中華醫藥學在治療疑難病症中，是具有相當效驗的。

早前就因感染肺炎及其他問題，而需在瑪麗醫院接受治療近三個月，有幸得到各有關單位的醫護團隊，現已康復得七七八八。

餐前半小時、進食中；及運動前、中、後段飲水，皆有益處。

我們用「油盡燈枯」來形容一位面臨死亡的人，說他的能量（油）已盡。在一個生物化學的層面，每一個細胞，每一種機制，都需要能量去推動。

1993年4月給石川幸子治療肺癌後，日本方面的報告證實有效，但這一良好的醫療效果，為甚麼未能鞏固呢？

癌企當然不能容忍凱利醫生採用便宜的胰腺酶來治癒癌症；因此他們無所不用其極去抹黑他，包括誣衊他醫死了國際電影巨星史提夫麥昆（Steve McQueen）。

現在我們很多人空調開的很低，溫度就變的很低，人的陽氣就往哪走？就往裏走，就不是往外走。這就叫做「逆」啊，因為跟天的道路相反了，「逆之」就災害生。

不管是持續30分鐘的運動，還是每次10分鐘分成3次做的運動，對於燃燒脂肪的效果都差不多。

政府先後投放約140億成立的精英體育基金來支持香港精英體育發展，實在展現了政府對精英體育疼愛有加，所以有期望也是理所當然的。

我們吃了牛奶牛肉後，身體也飽受病痛針藥，互不利益，明白過後，仍繼續嗎？

1993年4月24日，我應邀赴日本東京都龜有醫院，為一位肺癌病人施道家經絡點穴法治療，在這短暫旅程中，由中華道家經絡點穴法和醫學所凝結的中日友情，卻令我印象難忘……

腫瘤科專家被誤導，相信腫瘤就是癌症，導致他們都走進死胡同，努力發現腫瘤、診斷腫瘤和醫治腫瘤；而漠視腫瘤只是癌症的一個症狀這個事實。

中醫治病，探求效能； 西醫治病，講求效果。在診斷與治療疾病的過程中，西醫的科學性和中醫的哲學性，其目的皆求於疾病的康復和病人的健康。

中醫理論認為「肝腎同源」，即腎陰旺盛，肝陰必受滋養，而腎精亦須肝血滋補，故而，肝腎臟氣協調，生機之養和，益寓其中。

蜂蜜含糖量高，有天然的防腐功能。但當水份升高，酵母就會容易繁殖，可能令味道改變甚至酸敗。

肝炎病毒寄生於肝細胞內，多由血液、唾液、尿液、糞便之途徑傳播而產生病毒性肝炎。故，因症、因病、因時、因人制宜，防治常見、多發之肝炎疾病，對保障父母、子女之健康，皆具有社會意義。

中華醫學認為「藥食同源」，因此可以用食療方法防治肝炎。今期推介的食療方，用的都是市場能夠買到的尋常食物，簡單易做。

「臨敵時隨機應變，不應墨守成法」，乃是處世的圭臬；應付疾病對身體的侵襲，尤須如此。

自從1979年之後，美國隊已經沒有在非美國本土的屆數勝出，看看今屆能否打破這近乎40年不能在歐洲土壤的球場上勝出的厄運。

日前有朋友教我另一個消除失眠的方法。我昨晚試過了，效果一流，與你分享。

肝病，常見者有肝炎，主要有病毒引起的肝臟病變，病症表現為肝腫大、肝區疼痛、厭食、倦怠等。

若拍打手掌，產生的效果像一把被絨布抹過的塑膠尺，能令皮膚出現靜電。再者，這可令血液湧到手心。

如果把那些未確診的病患者計算在內，本該患糖尿病的人口可能達到10%，約70萬人。這個數字的確嚇人。

肝氣宜疏泄，肝氣失於疏泄，多見肝胃不和而致病，故疏肝理氣，化鬱散滯，乃養陰益肝之法。肝陰虛而肝火上逆，則宜清邪熱而養肝陰，理肝氣而和肝脈，利氣益血以和臟腑。

根據葛森，咖啡灌腸具有積極的排毒作用，有助於恢復癌症患者的健康。

閒時伸懶腰、乾梳頭、曬太陽、多睡一小時，保持精神爽利不是難事。

中華醫學認為，「肝主謀慮」，「肝主怒」。人情緒激動，憤慨惱怒，常可導致頭昏腦脹，心悸意亂，甚至手足抖震，氣血偏頗。故善養生者，抑制憤怒而養肝。

「人為什麼要生存？」不單是哲學家才思考的問題；百歲人生有什麼意義？需要每一個人自己去回答。

幽門螺旋菌細胞壁上的肽聚糖能插入胃的上皮細胞；於是像下錨般，能牢牢地將自己鈎在胃壁上而屹立不掉。

養益氣息，乃是一種修身、養性；煉靜、養心；煉氣、養神；煉精、養命之功法。習之有方，練之有法，持之以恒，對防治慢性疾病，保持健康，益壽延年，確有效益。

一般人以為化療可以防止癌症擴散。事實上，不能！也不合人道，因為化療本身就可以觸發癌變！

我每次在家裏吃完西瓜，都會把瓜皮留着，晚上洗面後就用仍留有少許瓜肉的瓜皮內側來塗擦面部皮膚。

高血壓病的致病因素，是多方面的。長期的精神緊張、情緒激動，致使大腦皮層的功能紊亂，電解質失調，甲狀腺素、皮質素、腎上腺髓質等分泌過多，皆可釀成高血壓病症。

如果以跑6至8分鐘的速度跑3分鐘，那當然較輕鬆，但如果學生覺得跑的時間短了，很自然便會以較平時跑6至8分鐘的速度快。

整天思考及致力記憶，令頭部因充血而「實晒」，沒法馬上鬆弛下來。但我有一個對策，學自武俠小說，大有幫助。

肝風內動，常可引起神經中樞功能失調，導致動脈痙攣，血流量受阻，脾失健運，影響循環節律失調，導致脈絡失常，血失於統攝，致使血壓升高，中藥治療每以清熱、平肝、熄風等為主。

希望學員知道，儒學並不只是道德教化，還是身心療癒及養生長壽的絕妙法門。

中醫認為，肝風內動，可使情志不暢，氣鬱血滯而不調達，從而產生頭昏目眩，煩燥易怒，肝風動甚，逼使肝血妄行，致使肝陽上亢而不疏泄，進而產生血湧頭目，神志不寧。

「視網膜色素病變」是一個遺傳病，病人出生時視力正常，但會逐漸衰退。開始時，先是出現「夜盲」，之後視野（Field of Vision）愈來愈窄，最後視力完全消失。

好逸惡勞是人類天性，但舒服背後卻要付上代價。身體愈少運動，便愈容易退化，一些因為運動不足的慢性疾病便因此而出現。

易發怒者，多因肝氣熾盛而上衝，導致激怒。肝氣不好，則致鬱，肝鬱則不疏達，日久，肝氣上逆，因而產生頭昏、頭痛、目眩、眼花。更有甚者，可出現胸肋疼痛、眼乾目眩，倦怠乏力等。

每次切苦瓜時我都會留下三幾片，臨睡前搞爛，連汁敷眼敷面，既能明目、消除疲勞，又能緊膚去斑。

消渴症的治療，若是輕症，宜節制飲食，避免精神緊張，採用飲食療法、呼吸療法，注意勞逸結合，戒忌烟酒，預防皮膚感染等。較重症及重症，宜服用藥物，輔助食療及呼吸療法。

為了要贏在起跑線，為人父母的當然很緊張自己的子女會落後於他人，在他們仍牙牙學語的階段，已為他們安排了各種各樣的補習和活動，當中也包括一些流行的體育活動。

我有一位舊同事患思覺失調症（Schizophrenia）。醫生給他開藥物以減輕焦慮。但它有一籃子不良副作用、包括糖尿、低血壓、神志懵懵懂懂。

糖尿病是由於體內胰島素分泌失調而引起的糖代謝紊亂所致的病症，與自身免疫、病毒感染或家族遺傳等因素有關。此外，貪食肥甘、身體肥胖、外傷感染、精神刺激、常服腎上腺皮質激素類藥物等，亦可誘發本病。

放鬆20分鐘，替皮膚做一次面膜護理。

中醫認為，消渴症有上消、中消和下消三消之分，因而，醫方療法，亦見不同。

為守護市民的腸道健康，香港港安特意設立大腸健康中心，並於上月推出彈性極高的「腸癌防護三部曲套餐」，全面照顧大眾的腸臟健康。