朱鶴亭

朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。
「白露」時節,天氣也不像夏天般溫暖濕潤,人易感受秋天乾燥之氣。(灼見名家製圖)

早晚不同溫 白露勿露身

炎炎夏日,香港不少女孩子愛穿時髦的「露腰裝」。但到了秋天,夜間天氣漸涼,民間有「白露勿露身」之說,蓋因早晚溫差較大,要提防着涼。今期介紹道家秋季名方給大家保養身體。

人在暑熱的天氣裏,身體不適,情緒上多見煩躁。

暑熱症狀多 紓解有妙方

暑熱之症,泛指夏季的熱症。亦指小兒在夏季感染之熱症,是古稱之「疰夏」,症狀多見食慾不振,消化不良,肚腹脹滿,面黃肌瘦,四肢倦怠,手足煩熱等,應該如何解決?

季節性疾病,通常稱為「時令病」。夏日盛暑,易產生暑溫、中暑、泄瀉。(灼見名家製圖)

中暑多因熱邪侵 除煩渴有食療方

人體感受夏令暑邪過甚,產生急性熱症,多表現身熱、惡心、煩躁、汗出淋漓、喘息、面色蒼白等,甚且突然昏厥,即為中暑。熱邪侵體,又感受風邪,常可出現高熱、神志不清、牙關緊閉、手足抽搐等病症,是為暑風。

時值夏季,盛暑炎日,潛伏陽氣。人常帶暑熱汗濕,悶煩之勞而度日、作息,故睡眠不足且感受冷氣,飲食不當且雜食不潔,日曬汗出且冷熱交織,保健不力,常可釀至外感發熱之傷寒病症。(灼見名家製圖)

日曬汗出飲冰納涼 易患外感

人類生存於天地之間,生活於不同的生活環境之中,客觀上總會受六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)之邪的侵襲,主觀上預防不力或身體欠佳,人的生理機能及抵抗力減弱,便常會在季節的變換或氣候的變化中產生疾病。

夏天致病的「暑邪」,多挾濕邪,可藉食療對症下藥,防治數種因暑邪引致的身體不適。(灼見名家製圖)

夏熱多挾濕 食療避暑邪

夏季的外感病,多屬暑邪挾濕邪所致,民俗有烹新茶品茗以避暑邪;也有吃立夏雞蛋、夏至麵條、莧菜葫蘆湯等,以防中暑。本文為大家介紹幾款防治「暑邪」的食療。

紅豆是港人熱悉的豆類,不僅是紅豆粥、豆沙包,更應用於多種糕點。(灼見名家製圖)

常食八豆 可與天鬥

中華醫學認為,五色養五臟,紅色食物養心,青色食物養肝,白色食物養肺,黃色食物養脾,黑色食物養腎。恰巧有八種豆類分屬五色,可養五臟。

真正的美,是自然美、純真美、樸實美、本身美等所構成。(Shutterstock)

女性之美 美在懿行

美是在一定的時間、條件、環境下形成的,而人之美,又要受性格、意識、信念、精神、喜好、家庭、教育、親朋、社會的影響和薰陶而形成美的觀念。

唐代詩人朱慶餘的詩句:「妝罷低聲問夫婿,畫眉深淺入時無。」生動地描寫了粉黛之美。(灼見名家製圖)

女性求美 養神為先

《黃帝內經》曰:「太上養神,其次養形」。「眼睛是心靈的窗戶」,眼睛是精氣的凝聚。故女性美,首在「明目皓齒」。人在讚美女性時,常常以「一雙眼睛多水靈」而啟齒。因而,女性求美,當以養神為先。

烏骨雞性平,味甘,入肝、腎經。有補益脾腎,滋陰清熱,健脾止淋的效用;雞冠花性涼,味甘、入脾、腎經。有清熱,收斂,止帶的功用。(灼見名家製圖)

治黃帶宜健脾除濕 和胃清熱

脾脈虛損,濕熱蘊於脾胃,中焦氣機升降失常,下焦化生疏洩失節,脾氣失於健運,濕氣壅聚,邪盛化熱,傷及任脈,會釀成黃帶。黃帶色白兼黃,帶質稠厚黏液,帶味腥臭,帶量增多,人多乏力易躁,腰背酸重。

食療注重補氣,清熱,化濁,以利「胞脈」。經脈受益而和經行,沖、任得養而益「月事」,濁帶可止。(灼見名家製圖)

婦女止白帶 重在溫肺益脾

太白、陷谷二穴乃脾經、胃經之俞穴,屬土,與脾脈相關,點脾脈之俞穴太白與胃脹之俞穴陷谷,協調脾、胃脈氣血之流注、輸布與強化,以除脾濕,以和胞脈之行經,以益沖、任之宣和,白帶乃治。

婦女勞倦過甚,久病虛弱,或濕熱虛寒,常可釀成白帶病;凡濕熱蘊積,熱邪損及任脈,濕邪侵入「胞宮」,濕熱交織,則可釀成黃帶病。(灼見名家製圖)

女人帶下 依五色而治

帶下,狹義而言,指女子陰道流出的黏膩之物,因其狀如帶,綿綿不斷,故名。廣義指婦科疾病,陰道所流之白、赤、赤白、黃、青、黑五色等,形如帶狀之黏液,謂之「帶下」。

女子陰虛陽搏,迫血妄行,而成「崩中」;陽虛陰搏而失統攝,而成「漏下」。(灼見名家製圖)

月經來潮如湧,女人傷身

凡漏下之患,必損傷經脈,久漏不愈,可釀成「崩中」。二者,病徵不相同,病勢有急緩,但急性之症,日久可成痼疾;慢性之病,日久可成沉痼。故醫「崩中」尚須防患於變漏,治「漏下」則當防患於變崩。

月經之色非暗紅、淡紅,質非不稀不稠而無血塊,量過多或過少,期非準月來潮者,可謂病徵。(灼見名家製圖)

女子以血為用 閉經不可不治

血虛者,多為脾虛、心血不足、腎虧而致。《女科切要》云:「脾胃不和,飲食減少,而不能生血。」故脾虛所致之血虛經閉.是為常見。經閉者,多見臉色萎黃、精神倦怠、頭暈目眩、食慾不振、腹脹不舒等。

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