朱鶴亭

朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。
虛證血虛者,乃見經色淡紅,經量澀少,行經之時,隱隱腹痛,喜暖,伴有頭目暈眩,心悸。(灼見名家製圖)

經痛氣虛 色淡質稀

《婦人經》云:「經行腹痛,證有虛實。虛病者,於經行之後,血去而痛未止或血去而痛益甚。」月經不調而致痛經者,常見肝、脾二經不和。血行不暢而經鬱結、壅滯,傷及沖、任二脈氣機所致。

經行腹痛,證有虛實,實者或因寒滯,或因氣滯,或因熱滯;虛者有因血型,有因氣虛。(灼見名家製圖)

痛經難言 早治早輕鬆

實證氣滯者,常見於月經將來潮時,小腹陣痛,痛引至腰、肋、背部,乳房亦有脹痛,並性躁易怒,實證血瘀者,多見於月經初潮時,小腹疼痛,痛則拒按,經色暗紫,經質瘀塊。

臉上有痘,應從內調。除了鍛鍊適當的功法外,亦可食用合適的食物,外功內養,當收事半功倍之效。(灼見名家製圖)

戰「痘」勝利,再復芳容

女性對面部痘痘可謂是恨之入骨,在地鐵、公交、機場等,常常見到一些女性,尤其是青少年女子左手端鏡子,右手又是擠,又是擦,真想一下子把青春痘擠掉或施粉掩蓋起來。

身體內部有病,會表現在面部、身體上。因此,朱老認為,美亦是健康的重要信號。(灼見名家製圖)

有諸內形諸外 美容養顏大法

男人對女性美之所愛,多着眼於外在美,相對而言,從內在美着眼者則較少。由於思想層次之內涵不同,基於情趣所好之要求不一,審美觀亦不一樣,愛美度亦沒有一定標準,故有「情人眼裏出西施」之說。

養生與生活結合,飲食有節,起居有常,不妄作勞,自能延年益壽。(Shutterstock)

順四季養五臟 求益壽並不難

道家養生,遵循的原則有三:一時養生與自然結合;二是養生與形神結合;三是養生與生活結合,使養生與飲食七情統一,此所謂「性命雙修」與「精氣神合修」,形成了道家的養生體系。

安靜的功法,隨時隨地都可以做。(Shutterstock)

練功強身 提高身體免疫力

人之祈求,莫貴於健康,人之渴望,莫過於長壽。而健康與長壽的核心在於身體免疫力量強盛,生理器官功能旺盛,從而令青春得以煥發,精力得以充沛,延年之福,孕育其中。

香港涼茶店常見的龜苓膏,其主要成份之一便是龜板。(Shutterstock)

石斛養腎氣 龜板補心虛

人體氣血之流注,相生相成。陰陽之協調,相依相存,故氣虛常兼陽虛,血虛常兼陰虛。因而,補氣常兼壯陽,補血常兼滋陰,理氣壯陽,可補元氣以扶正,和血強陰,可益營血以固本,補益有方,方合於養生之道。

易發怒氣者,多因肝氣旺盛而上沖,而克制發怒,平和情緒,乃養生之要。 (Shutterstock)

七情調和 方會益壽

善養生者,當求心地舒展,情緒樂觀。因常怒者,致使肝氣鬱結,多有猝然成疾之危。為養生之計,不可不制約情緒,善於制怒。怒已生,則應疏泄肝氣,化解肝鬱,以求健身益體。

身動便可理氣和血,通經活絡。因此,飯後散步,有益身心。(Shutterstock)

養生講求靜動合一

養動,乃道家養生之道的方術。道家習之有常的「呬、吹、噓、呵、呼、嘻」,乃是習練呼吸之養動功法,其益在於通暢呼吸,其利在於協調臟腑。

針刺和艾灸,簡稱針灸,是體現了幾千年智慧的傳統治療法。(Shutterstock)

養生不離導引術、針灸、點穴和食療

我經常走訪民間,進行各種疾病治療的探索,收集有關的民間偏方,了解不同地區的風土人情,以及不同氣候對於人們身體健康的影響。在這漫長的過程中,我研究出不一樣的養生之道,從而達到治癒疾病延年益壽之目的。

道家對於「修仙長生」的渴望,以至鍛鍊外在的武功,都包含養生延年的目的。(Shutterstock)

延長生命 永不言老

從古到今,人們對於「延年益壽」探索的腳步從未停止過,無論是古代對於「修仙長生」的渴望,還是現代對於疾病治癒的研究,永遠只有一個目的,那就是延長生命的期限。

藏傳佛教的文化博大精深,但一般人覺得其活佛轉世制度神秘莫測,甚至引起政治爭拗。(Shutterstock)

習氣與宗教的差異

宗教乃是人生觀、世界觀、宇宙觀的一種觀念、理念、信念的體現。呼吸乃是強身、益體、防病、療病、養生、益壽、升華思想境界的功法。前者乃是一種精神文明的體現;後者則是一種物質文明的體現。

氣功練到一定修為,會讓別人「有感」,並非只有「神醫」才能做到。(Shutterstock)

「隔門」發功真的可以感受到?

石川博久說:「我感到有股力量正在推動我,使我的身體動搖不穩。不一會,感到腰部和手足發麻,接着又感到全身起雞皮疙瘩,同時,感到胸、腹部有壓迫感,心跳加快,感到心慌,頭部和臉面也感到了發麻。」

穴位治療現在已經很普遍,但和點穴治療仍不盡相同。(Shutterstock)

點穴治癌症

人若不幸患上癌症,癌細胞就會像惡魔一樣,吞噬着患者的健康,號稱「癌中之癌」的肝癌與稱為「癌中殺手」的肺癌,一旦毒害入體,這就預示着死亡的臨近!點穴治療可紓緩病者不適,增強食慾和恢復氣力。

大蒜原是防癌抗癌妙品,唯不宜大量吃生蒜,恐會刺激腸胃。(Shutterstock)

癌病誘因多 預防勝治療

各種癌症有其致病因素,包括病理生理,因此癌病亦多具有物理性、化學性、生物性等因素。平時多吃有防癌效果的食物,保持情緒穩定,少吃生冷、油膩、辛辣,戒煙、少喝酒,無疑能夠起到預防癌症的作用。

工業發展所散發的氣體、液體等,都會造成空氣、水域、土壤等環境的污染。(Shutterstock)

致癌的內外因素

人生活在污染嚴重的生活範圍內,常可引起疾病的發生。所以,重視生活環境中的有害因素,預防危害健康的有害毒氣、有害物質、有害物品、有害用品、有害食品等的毒素侵蝕,都是減少疾病發生的有益措施。

定期檢查身體,可以減少罹患肝癌或腎癌的風險。(Shutterstock)

肝癌每多貪杯 腎癌不唯血尿

中華醫學認為,肝腎同源,用五行學說來闡釋,肝屬木,腎屬水。水能生木,水能涵木。功能上,腎陰能涵養肝陰,使肝陽不至太過。至於肝癌和腎癌,同樣是厲害的都市殺手,須及早發現,及早治療。

吸煙不但會增加患癌風險,二手煙亦會影響他人健康。(Shutterstock)

喉癌患者煙民多

患癌必有徵兆,例如甲狀腺區域內出現結節、經常腹痛腹瀉、食慾不振、胃部觸摸有硬塊、肝腫大、鎖骨上淋巴結腫大等,都應及早求醫,以防誤診誤治,釀成惡變。

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