健康 Archives | 灼見名家

大球場草地難養的其中一個重要原因是東西兩邊的頂蓋遮擋了可以照射草地的大部分陽光。（Wikimedia Commons）

如何善用大白象

為了避免大球場的草地問題，啟德體育園的綜合場館聽說會鋪設人造草。同時會採用可以全封閉的蓋頂，讓場⋯⋯… Continue reading

2019-10-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

練習呼吸，可以改善生理機能，但對攻克癌症仍然力有不逮。（Shutterstock）

呼吸可以防治癌症嗎？

採用呼吸治癌，須因症、因病、因人、因時、因地制宜，需要明確診斷，弄清病因、病理，有的放矢。若說一⋯⋯… Continue reading

2019-10-20 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

白癜風主要病機是風濕之邪博於肌膚，氣血失暢，血不榮膚所致。（Shutterstock）

白蝕（白癜風）也有陰晴圓缺

白癜風屬中醫學「白駁風」、「白癜」、「白蝕」範疇，是一種原發性的局限性或泛發性色素脫失症。 … Continue reading

2019-10-19 温愛詩 Theme, Topic, 中醫, 中醫御膚道, 健康

温愛詩

如本身陰虛之體，加上工作或生活壓力大，致肝氣鬱結日久，鬱而化火熱，灼傷陰精，練精為痰，痰熱鬱阻胞宮。（Shutterstock）

漫談多囊卵巢综合症微觀辨證

腎虛、痰濕是導致多囊卵巢綜合症主因，臨床常常虛實夾雜，多以脾腎陽虛為本、氣滯濕阻、痰濕血瘀互結為⋯⋯… Continue reading

2019-10-18 汪艷娟 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

汪艷娟

去年11月舉辦單孔胸腔鏡手術200例成果發表會，三位病友蒞臨分享，與張比嵩主任（左三）、個案管理師林英惠（右一）合影。

單孔胸腔鏡手術適用範圍廣 3年嘉惠300多位病人

為了讓病人能快速回復生活，花蓮慈濟醫院胸腔外科自2016年9月開始採用「單孔胸腔內視鏡」進行胸腔⋯⋯… Continue reading

2019-10-17 張比嵩 Theme, Topic, 保健, 健康, 懸壺濟世

張比嵩

呼吸治病的基本常識

呼吸的科學性雖經科學實驗證實，但採用呼吸治病，須具有中西醫的基本理論和基礎技能，具有診斷學和治療⋯⋯… Continue reading

2019-10-16 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

建議合併吞咽困難患者早期中藥針灸介入，針灸急性期每天1次，每周可5至6次，恢復期可改為隔天1次，具體的療程因病因人而異。（Shutterstock）

吞咽障礙，中醫如何辨治？

針灸中藥治療吞咽障礙歷史悠久，大量臨床經驗表明：辨證選方，加針灸辨證取穴，療效肯定，取效迅速。常⋯⋯… Continue reading

2019-10-15 汪艷娟 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

汪艷娟

有一個可以幫助「補」充身體「健」康不足的「補健食品」，叫「乙醯半胱胺酸」，能中和氧游離基，包括A2E，於是服後可保護視錐細胞。（Shutterstock）

保護視力

有一個可以最終令人失明的遺傳病，叫「視網膜色素病變」（Retinitis Pigmentosa,⋯⋯… Continue reading

2019-10-13 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

中華武術的各個流派，都有運氣、點穴、搏擊等習氣方法。（Shutterstock）

習氣方法古已有之

傳統呼吸法，以靜動相依，內外結合、剛柔相兼為法則，以掌、指、拳、胸、腹、腰、胯、膝、足為方法。習⋯⋯… Continue reading

2019-10-13 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

享受足球樂趣體會內在意義

我們的足球已面目全非。正是「此情可待成追憶，只是當時已惘然」。很多時候時刻都在糾纏着的往事，卻又⋯⋯… Continue reading

2019-10-10 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 書海尋珍, 運動

編輯精選

呼吸不神秘氣盛人則健

傳統呼吸法，融合中華的武術、醫學及道家養生學。以養氣、習氣、練氣、運氣、用氣為內容。運用呼吸，鍛⋯⋯… Continue reading

2019-10-09 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

把握黃金時間治療面癱

患者一旦發現面癱，早期治療尤其重要，患者應抓緊1至15天治療黃金期；另外，病情較重的完全性面癱患⋯⋯… Continue reading

2019-10-08 汪艷娟 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

汪艷娟

什麼時間運動最能清脂？

根據研究結果，大清早起床便做運動，的確可以幫助消耗較多的身體脂肪。因為早上起床時，體內的皮質醇和⋯⋯… Continue reading

2019-10-07 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

學習看體檢報告

一些人，尤其是上了年紀的，卻並不滿足於這些自己能偵察到的徵兆，總得不時向專業人員取來身體狀況報告⋯⋯… Continue reading

2019-10-06 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

顧小培

習氣養生益壽延年

用呼吸治病，就必須明瞭人體生理，明瞭病理生理，熟悉治療方法，掌握鑑別診斷。… Continue reading

2019-10-06 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

硬着頭皮走過「牛皮癬」

患者自身必須認識到本病的頑固性特點，治療上須持之以恆，「硬着頭皮」克服自卑、抑鬱等不良情緒，有利⋯⋯… Continue reading

2019-10-05 温愛詩 Theme, Topic, 中醫, 中醫御膚道, 健康

温愛詩

胸口悶痛無法躺睡竟是椎間盤軟骨破裂

找不出病因，而生活又大受影響，讓楊小姐很氣餒：「不只心臟、肺、呼吸道檢查，連腦部都做檢查，一切皆⋯⋯… Continue reading

2019-10-04 洪祥益 Theme, Topic, 保健, 健康, 懸壺濟世

洪祥益

膽道結石的患者，飲食上的節制非常重要。圖中肝臟下面青綠色部分即為膽。（Shutterstock）

膽道系統ERCP取石術後的中醫治療

膽結石的形成，中醫一般認為是由於各種因素引發肝膽濕熱，蒸熏膽汁而成。一般排石的中醫辯證用藥，遵循⋯⋯… Continue reading

2019-10-03 張學斌 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

張學斌

氣為血帥呼吸有法

人為血氣之屬，氣行血則行，氣滯血則淤，人氣息停止則亡，人血液凝固則死。善養生者，習氣、養血，乃為⋯⋯… Continue reading

2019-10-02 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

香港的醫療制度

我看到的、聽到的經歷，都是在香港醫療制度下醫治，他們沒有怨言，雖然因親人患上癌症而感到不幸，但總⋯⋯… Continue reading

2019-10-01 編輯精選 Topic, 保健, 健康, 為香港寫個讚, 西醫

編輯精選

甘胺酸可提升中樞神經細胞表面一個叫KCC2的氯通道，令氯（離子）滲出中樞神經細胞，從而減低傳遞入中樞神經的痛感。（Shutterstock）

減低神經性的痛感

不同的神經細胞，分泌的「神經傳導物」可以是不一樣的。通過協調不同的神經傳導物，可以減低神經性的疼痛。… Continue reading

2019-09-29 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

健康與快樂：知足常樂

「知足者貧亦樂」，所以我們不要把目標訂得太高，不要對自己的要求太大。不然，我們總是達不到目的，⋯⋯… Continue reading

2019-09-29 鄒至莊 Theme, Topic, 健康, 經濟學人, 運動

鄒至莊

呼吸法則源遠流長

莊子《刻意篇》曰：「吹啕呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣，此導引之士，養形之人之所好也。」可⋯⋯… Continue reading

2019-09-29 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

香港人的愛心

「健康快車」為內地貧窮地區的白內障患者提供手術服務﹐捐款者只是普通家庭，憑着一顆愛心和善心，他們⋯⋯… Continue reading

2019-09-29 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 為香港寫個讚, 西醫

編輯精選

患了慢性胃炎，需要及時就醫，積極治療，尤其伴有腸上皮化生者，有癌變傾向。（Shutterstock）

慢性胃炎中醫治療特色

有言「胃病三分治七分養」，在診治胃炎患者的過程中，患者應該在生活起居及飲食配合；同時服用養胃藥膳⋯⋯… Continue reading

2019-09-26 張學斌 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

張學斌

習氣之法，鼻宜納之，口宜吐之，誤則氣逆，氣逆則生疾也。老君曰：「從朝至暮，常習不息，即長生矣。」（Shutterstock）

養氣練形吐納導引

道家養生學認為，人生天地間，以氣為先，生命所依者氣也，氣盛，人則健；氣衰，人則弱；氣絕，人則亡。⋯⋯… Continue reading

2019-09-25 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

秋分養生

9月23日「秋分」到，秋分以滋陰潤肺為主，宜多吃酸味，收斂肺氣，少吃辛辣，辛發瀉肺，秋季宜收不宜⋯⋯… Continue reading

2019-09-23 羅頌慧 Theme, Topic, 中醫, 保健, 健康, 杏林世家

羅頌慧

身體中最有需要「補」的器官之一，可能正是心臟。適當的飲食及運動習慣，有助保持心臟健康。（Shutterstock）

心臟的補健

很多人都在意於「補腎」、「補腦」，以至「補血」及「補氣」，但卻忽略了「補心」。其實，身體中最有需⋯⋯… Continue reading

2019-09-22 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

氣機旺盛吐故納新

呼吸氣息鍛鍊，增強肺臟功能，令肺泡容納更多新鮮氧氣，使肺臟的功能活動，強有力地排出了更多的二氣化⋯⋯… Continue reading

2019-09-22 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

秋季天乾物燥，可適時適量地使用一些有保濕作用的軟膏，防止人體皮膚角質層因過度乾燥而脫水，尤其皮膚容易過敏、乾燥痕癢之人。（Shutterstock）

預防秋冬皮膚瘙癢症

皮膚瘙癢病屬於中醫學「風瘙癢」的範疇，可分為「全身性皮膚瘙癢」和「局限性皮膚瘙癢」。天氣轉變只是⋯⋯… Continue reading

2019-09-21 温愛詩 Theme, Topic, 中醫, 中醫御膚道, 健康

温愛詩

淺談中醫藥治療不孕不育症

中醫藥治療不孕不育症源遠流長，其中尤以清朝《傅青主女科》第5章的種子篇更將不孕例10證，每證有一⋯⋯… Continue reading

2019-09-20 李曉光 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

李曉光

骨科葉光庭醫師透過分享「人工膝關節SDM（醫病共享決策）」，讓病人、家屬也能成為醫療決策團隊的成員，做出最符合自己需要的治療方式。

人工膝關節換或不換？「醫病共享決策」助您一臂之力

「退化性關節炎」是在長期受力下，膝關節軟骨磨損而造成膝關節產生骨刺、關節間隙變小，進而造成膝關節⋯⋯… Continue reading

2019-09-19 葉光庭 Theme, Topic, 健康, 懸壺濟世

葉光庭

牛筋粟子湯增強肢力堅筋骨

牛筋功能補益筋骨，強壯肢力；栗子則可補腎液，滋肝陰。中醫學認為，腎主肢，肝主筋，補腎則健肢，滋肝⋯⋯… Continue reading

2019-09-18 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

健忘（善忘）的預防與食療

高年神衰，多因此而健忘。後天失養，亦會導致腦力漸致衰弱，如嬰兒得不到足夠營養，會影響智力。… Continue reading

2019-09-17 羅頌慧 Theme, Topic, 中醫, 健康, 杏林世家

羅頌慧

胃酸倒流又稱「火燒心」，患者疼痛難當，躺下來斜靠着才稍為緩和。（Shutterstock）

去菌之道

幽門螺旋菌是胃酸倒流的主要成因。晚飯前服用黑加侖子花青素，或有助去除胃壁的幽門螺旋菌，從而減輕胃⋯⋯… Continue reading

2019-09-15 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

劍擊隊運動員絕大部分都是兼職訓練，他們都在下班或放學後趕到體院練習。（Shutterstock）

運動場上沒有退休年齡

運動場上沒有退休年齡，退休與否，取決個人心態和目標。… Continue reading

2019-09-15 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

養陰滋肺強身壯體之本

所謂「華蓋之臟」，是因五臟六腑，皆受肺臟之制約，而五臟六腑之氣，又能上侵於肺而致病，所以，防病應⋯⋯… Continue reading

2019-09-15 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

有證據表明，過度飲食會損傷記憶力，而記憶衰退會讓你吃得更多，結果便會進入到惡性循環當中。（Shutterstock）

這才是真正的中年危機：肚子愈大，腦子愈小

對肥胖的避免和控制刻不容緩，除去先天性因素，人們脂肪的增長多半在於不合理的飲食結構（攝入過量、高⋯⋯… Continue reading

2019-09-14 群學書院 Theme, Topic, 保健, 健康, 思想與社會

群學書院

心理學家陳頌恩：香港人壓力大，怎樣才會快樂？

壓力有負面，但也有正面。其實好的壓力有助提升表現，但要控制得宜。壓力少會感到沉悶，缺乏動力；壓力⋯⋯… Continue reading

2019-09-13 本社編輯部 2019書展檢閱, Theme, Topic, 健康

本社編輯部

蘿蔔生薑消食開胃保健康

「安身之本，必資於食」。食養益人，胃和益身，故，食療救疾，有益無損。… Continue reading

2019-09-11 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

筆者自小隨父親游泳及打太極拳，養成了每天做適當運動的習慣。（Shutterstock）

快樂的條件：運動與健康

能夠過着快樂生活的一個必須條件是身體健康，而運動是達到身體健康的一種方法。筆者有幸養成運動的習慣⋯⋯… Continue reading

2019-09-10 鄒至莊 Theme, Topic, 健康, 生活, 經濟學人, 運動

鄒至莊

當歸的利與弊

當歸含有「阿魏酸」防止皮膚中的「膠原蛋白」流失，從而保持「青春」。… Continue reading

2019-09-08 顧小培 Theme, Topic, 中醫, 健康, 對症不下藥

顧小培

脾主肌肉和四肢，健脾益氣，可充養肌膚，堅實肢節而令活動矯健。（Shutterstock）

脾主肌肉食療健脾

中華醫學認為，「脾主肌肉」。故健脾益氣，可使脾氣輸布暢達，充養肌膚而豐滿有力，「脾主四肢」。而溫⋯⋯… Continue reading

2019-09-08 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

信興集團主席兼行政總裁蒙德揚：生命影響生命

現年57歲的蒙德揚可說是商界知名的運動愛好者。熱愛運動的人很多，但熱愛運動之餘同時亦熱衷把運動的⋯⋯… Continue reading

2019-09-07 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

用金銀花、菊花等中藥泡茶，清熱、袪風、涼血，可緩解「過敏性紫癜」的病情。（Shutterstock）

吃什麼能防過敏性紫癜

「過敏性紫癜」（Anaphylactoid purpura）是一種過敏性毛細血管和細小血管的血管⋯⋯… Continue reading

2019-09-07 温愛詩 Theme, Topic, 中醫, 中醫御膚道, 健康

温愛詩

蔡嘉琳（中）出院前，特別送花感謝母親（右）及李明哲（左）器官移植中心團隊，讓她獲得重生。

血型不相容活腎移植讓等待換腎病友有更多機會

花蓮慈濟醫院擁有血型不相容活體腎臟移植技術，不僅可以造福東臺灣的腎臟病友，縮短他們等待移植器官的⋯⋯… Continue reading

2019-09-06 李明哲 Theme, Topic, 保健, 健康, 懸壺濟世

李明哲

「八寶粥」中加入赤小豆和紅棗，有補脾養血，安神益肝的功效。（Shutterstock）

保肝先扶脾胃赤小豆大棗湯

肝鬱可造成脾虛，肝脾兩臟之制約關係，在防病、治病上，有着重要作用。… Continue reading

2019-09-04 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

氣血虛弱的女性來經時可以圓肉紅棗茶或桑椹茶代茶飲用，製法非常簡單。（Shutterstock）

痛經食療

女性於經期或月經後，小腹會隱隱作痛，月經量少，色淡質稀，精神疲倦乏力，頭暈心悸，失眠多夢，面色蒼⋯⋯… Continue reading

2019-09-02 李曉光 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

李曉光

消費者不應該在不了解健身中心的財政狀況下購入超過一年的服務合約。（Shutterstock）

需嚴懲健身業的害群之馬

因為健身運動興起，一些從事健身行業的害群之馬便乘虛而入，利用一些利誘的銷售方法來騙取顧客買入多次⋯⋯… Continue reading

2019-09-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

胃酸倒流

幽門螺旋菌能牢牢地鈎在胃壁之上，不僅造成「頂胃」，還會刺激胃壁不停地分泌胃酸，導致即使食物已離開⋯⋯… Continue reading

2019-09-01 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥, 西醫

顧小培

當孩子的飲食油脂不足時，腦結構成長以及荷爾蒙生成都會受到影響。（Shutterstock）

孩子專注力不佳，怎麼辦？

根治飲食講究均衡；因為均衡，所以能量供給穩定。吃根治飲食的孩子，最大的特徵是平靜淡定，那是因為能⋯⋯… Continue reading

2019-09-01 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 書海尋珍

編輯精選

豬心，性溫，味甘鹹，歸心、肝經。《千金‧食治》云：「豬心，主虛悸，氣逆，聚血氣，止驚恐。」（Shutterstock）

豬心聚血氣止驚恐

道家養生學，主張「修心養性」、「清心寡欲」，重在「心」與「意」。故，修行以「心」為要旨，飲膳，「⋯⋯… Continue reading

2019-09-01 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

擁有舒爽生活品質不是夢輕鬆認識尿失禁

一般人的觀念，好像只有年紀大的人才會有排尿問題。事實上，現代人有排尿障礙症狀可歸納上百種原因。… Continue reading

2019-08-30 郭漢崇 Theme, Topic, 健康, 懸壺濟世

郭漢崇

南北菜系家常養生

中國菜粗略可分魯（山東）、粵（廣東）、川（四川）、蘇（江蘇）等「四大菜系」。孔子主張「食不厭精，⋯⋯… Continue reading

2019-08-28 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

健康

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