健康

梁卓偉預料疫情於4至5月時「見頂」，相信到6、7月時，疫情會漸退。（NowTV新聞截圖）

梁卓偉估算武漢逾4萬人感染肺炎料疫情4月見頂

港大醫學院院長梁卓偉說，根據研究模型分析，目前新型冠狀病毒疫情，每6.2日會倍增，截止大年初一，⋯⋯… Continue reading

2020-01-27 本社編輯部 BannerHome, Features, Theme, Topic, 健康, 灼見醫療

本社編輯部

與其拼命的刷資訊，還不如幹點什麼。「刷資訊」治不好病，更不防病，能防病的是洗手、帶口罩、少出門，還有良好的心理狀態。（亞新社）

面對疫情，如何緩解我們的焦慮與恐懼？

面對洶湧而來的疫情，緊張、焦慮乃至恐慌，都是正常的心理反應。然而，過度的焦慮和緊張，卻會增加不⋯⋯… Continue reading

2020-01-27 群學書院 BannerHome, Theme, Topic, 健康, 思想與社會

高比拜仁今早在墜機中死亡，終年41歲。（亞新社）

NBA球星高比拜仁墜機身亡終年41歲同行女兒亦罹難

美國NBA籃球明星高比拜仁乘坐的私人直升機，意外在洛杉磯卡拉巴薩斯撞山起火並墜毀，洛杉機縣警方證⋯⋯… Continue reading

2020-01-27 本社編輯部 BannerHome, Features, Theme, Topic, 健康, 灼見報道, 運動

本社編輯部

日前我在政府記者會上，輕率回答有關口罩的提問，事後回想，我應該更謹慎回答問題，準確指出配帶口罩的目的及重要性。（NowTV新聞截圖）

梁卓偉：輕率回答有關口罩的提問向各位衷心道歉

為人師表，做錯就要認，在此讓我向各位衷心道歉，希望大家原諒。… Continue reading

2020-01-27 編輯精選 BannerHome, Theme, Topic, 健康, 文章摘萃

所有非香港居民均須使用一般入境櫃台辦理入境手續。（亞新社）

本港武漢肺炎確診個案增至6宗政府宣布限制湖北居民入境

由明日（1月27日）0時0分起，除香港居民外，所有湖北省居民以及任何過去14日到過湖北省的人士將⋯⋯… Continue reading

2020-01-26 本社編輯部 BannerHome, Features, Theme, Topic, 健康, 灼見醫療

本社編輯部

研究團隊的結論是，武漢正在爆發的新型冠狀病毒與2003年廣州爆發的SARS相似。（亞新社）

袁國勇團隊發表報告指武漢肺炎人傳人機會高

港大微生物學系講座教授袁國勇及其研究團隊在國際醫學雜誌《刺針》發表研究報告，指出根據研究，發現引⋯⋯… Continue reading

2020-01-26 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 名家觀點, 灼見醫療

本社編輯部

世界頂級跑手基保捷去年10月在刻意鋪排下成為首位在兩小時內完成馬拉松的跑手，但卻引發爭議。（Shutterstock）

科技與紀錄如何取得平衡

去年10月，世界頂級跑手基保捷在刻意鋪排下成為首位在電視直播下以1小時59分40秒完成馬拉松的跑⋯⋯… Continue reading

2020-01-26 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

血管若是缺乏了一氧化氮，便會難以放鬆；更甚者，會弄出一大堆「氧游離基」，從而可以會有導致「心衰竭」之虞。（Shutterstock）

肺炎患者的補健

肺炎病人自身往往能製造「針對（肺炎鏈球菌）C-多糖」的蛋白質，叫「C-反應蛋白」（C-React⋯⋯… Continue reading

2020-01-26 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

以老子為代表的老莊思想，唯有真正悟到其義理者，方會得其玄機。（Shutterstock）

道家哲學與呼吸的關係

老莊哲學，包含着反璞歸真、順應自然、清虛自守之道，而這種道學，在相當程度上，影響着中華民族歷代人⋯⋯… Continue reading

2020-01-26 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

林鄭月娥今天召開記者會，交代防疫工作。（NowTV新聞截圖）

應對武漢肺炎林鄭：學生假期延至2月17日渣打馬拉松取消

從瑞士回港的行政長官林鄭月娥今日下午4時30分在政府總部地下演講廳舉行記者會。中、小學、幼稚園、⋯⋯… Continue reading

2020-01-25 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見報道, 灼見醫療

本社編輯部

健康的體魄還需要長期有規律的鍛煉，才能逐步形成。（Pixabay）

健康三寶：飲食、鍛煉、心態

中醫特別強調精神情緒對健康的影響：怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎。… Continue reading

2020-01-25 孫素明 BannerHome, Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

管軼呼籲，如果去過武漢的人，請自我隔離。（亞新社）

港大病毒學專家管軼：武漢肺炎感染規模恐10倍於SARS

管軼「保守估計」，此次感染規模最終可能會是SARS的10倍或以上。「我經歷過這麼多，從沒有感到害⋯⋯… Continue reading

2020-01-24 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 名家觀點, 灼見醫療

本社編輯部

因應最新疫情，當局擴大旅客健康申報安排至高鐵西九龍站。（亞新社）

港確診兩新型肺炎明起高鐵乘客須申報健康兩項賀歲活動取消

本港確診兩宗新型冠狀病毒，政府召開跨部門會議，宣布擴大旅客健康申報安排，周五起到達高鐵西九龍站旅⋯⋯… Continue reading

2020-01-23 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見報道

本社編輯部

陳肇始呼籲，如非必要，不要前往湖北武漢市，如要前往，要戴上外科口罩，直至回港後14天。（NowTV新聞截圖）

港出現武漢肺炎懷疑個案患者曾住皇悅酒店明公布確診結果

消息指，本港今日（22日）下午錄得首宗確診個案。消息人士指，本港發現首宗武漢新型冠狀病毒懷疑確診⋯⋯… Continue reading

2020-01-22 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見醫療

本社編輯部

作者認為，佛家的自我修行，與道家的「性命雙修」有異曲同工之妙。（Shutterstock）

佛家養生法

從佛堂出來，腦海中依然映現着法師的熱忱接待和親自忙碌地準備款待的茶點情景。手捧着法師贈送的書本，⋯⋯… Continue reading

2020-01-22 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

袁國勇強調，現時的目標是要大大減低武漢的疫情，不能讓病毒在其他省市落地生根。（香港電台新聞截圖）

袁國勇：武漢肺炎恐社區大爆發須採措施紓緩疫情

袁國勇表示，目前武漢肺炎有機會進入第三波病例，病毒在家庭及醫院傳播。他最擔心病毒在社區大爆發，引⋯⋯… Continue reading

2020-01-21 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見醫療

本社編輯部

雙手握拳，上提至腰眼部位，左臂扭動式身前出拳，為外動法的招式之一。（Shutterstock）

練氣法門外動內養

習氣而養精，練氣而強精，為化生精本之要，明悟法理，習之有常，益寓其中矣。… Continue reading

2020-01-19 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

練呼吸要循序漸進，要因人制宜，要善於養氣，精於練氣，善於用氣。（Shutterstock）

修身養性厚德載物

若明悟氣血流注、臟腑協和、官竅通達、筋骨強健、肌膚疏泄、經絡順暢等的理性和感性之升華問題，養生呼⋯⋯… Continue reading

2020-01-15 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

一般來說，對於因患病導致的體質虛弱，首先是治療疾病，選擇合適的方法，對症治療。（Shutterstock）

體弱兒童的養生調理

兒童時期的大多數疾病，特別是慢性病、虛弱性疾病，中醫藥治療是有明顯優勢的；特別是中醫的調理和保養⋯⋯… Continue reading

2020-01-13 孫素明 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

2020年日本東京將成為首個二度舉辦夏季奧運會的亞洲城市。（Shutterstock）

東京奧運年輕化

今屆東京奧運會除了新增空手道和棒球外，還加入廣受年輕人喜好的滑板、攀石及滑浪。… Continue reading

2020-01-12 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

布韋認為，茅屋芝士中的氫硫基，能釋放亞麻籽油內不飽和脂肪酸的能量，從而抗癌。但有論文指出，這方法未能被確認。（Shutterstock）

癌症病人的食物

中醫囑病人「戒口」，自有道理；反之，有沒有一些食物能夠抗癌？… Continue reading

2020-01-12 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

很多人以為「辟谷」就是什麼都不吃，原來還是可以每日吃一些紅棗。（Shutterstock）

辟谷不妨食紅棗

辟谷法，乃斷絕煙火，擯除飲食五谷，所謂的「欲長生，腹中清」（《淮南子》），求之內氣修養，使元氣充⋯⋯… Continue reading

2020-01-12 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

大小周天，是道家練功方法，亦即「內丹術」。（Shutterstock）

欲速則不達習氣非易事

煉精化氣，為初關，稱小周天方法，須百天；煉氣化神，為中關，稱大周天方法，須四年；煉神還虛，為上關⋯⋯… Continue reading

2020-01-08 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

樂施會籌募經理黃玉閒（Brenda）與一眾資深毅行者攝於西貢北潭涌（樂施毅行者起點）。

麥徑·毅行·致遠致勝

樂施會這一次大方兼有同理心的態度，部分員工無私奉獻到場去支援，加上商業合作夥伴的體諒和支持，均可⋯⋯… Continue reading

2020-01-05 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

預防勝於治療，全球各地推行的粉紅絲帶運動便是呼籲女性預防乳癌。（Shutterstock）

治癌不如防癌

對付癌的最佳方法，或許是在深知「細胞任何增生，皆有可能致癌」的基礎上，盡力做好應變的能力，再而防⋯⋯… Continue reading

2020-01-05 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

武術中增強內氣，產生外力的暴發性、抵禦外力的能力，也屬於呼吸法的範疇。（Shutterstock）

運用呼吸法治病要掌握醫學知識

從現代醫學的學術觀點講，氣息的呼吸，是氧與二氧化碳的氣體交流，以強化肺臟器官機能，促進新陳代謝，⋯⋯… Continue reading

2020-01-05 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

秋冬風高物燥，手足部位常見乾燥龜裂甚至出血。（Shutterstock）

秋冬季遇上「手足皸裂」怎麼辦？

秋冬發生手足部乾燥龜裂的情形較多。加強個人護理，日常避免使用強鹼性洗衣肥皂、藥皂或鹼粉洗手。天氣⋯⋯… Continue reading

2020-01-04 温愛詩 Theme, Topic, 中醫, 中醫御膚道, 健康

呼吸法是調節呼吸，增強氣機，促進新陳代謝，強健體魄，自然具有物質的科學性。（Shutterstock）

習練呼吸法須循序漸進

習練呼吸，持之以恒，循序漸進，求和緩，勿過急，求自然，勿執着，最終會獲得結果。… Continue reading

2020-01-01 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

嶺大社會科學院院長兼應用心理學講座蕭愛鈴教授主持有關「工作壓力對香港社會和經濟的影響」的研究。

嶺大研究發現僱員工作壓力大經濟損失至少達53億

嶺大「工作壓力對香港社會和經濟的影響」研究發現，僱員的工作壓力對香港社會和經濟造成負面影響，總體⋯⋯… Continue reading

2019-12-30 本社編輯部 Theme, 健康, 灼見經濟

本社編輯部

病因雖在神經，病況卻出現在肌肉（肌肉萎縮），所以這個病也叫「脊髓性」的肌肉萎縮症。（Shutterstock）

脊髓肌肉萎縮症是怎樣的一個病？

「脊髓肌肉萎縮症」是一種遺傳性的病，病在神經。它令致運動神經元退化。如果肌肉不能取得神經訊號，也⋯⋯… Continue reading

2019-12-29 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

已踏入43歲的活士，自從今年在大師賽表現穩定。（Tiger Woods Facebook Page）

老虎活士又一突破

這場總統盃1對1PK賽，活士發揮出個人最佳水準，順利以全勝紀錄為美國隊取得重要一分。而美國隊其他⋯⋯… Continue reading

2019-12-29 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

緩解「走火」的病症，宜暫停習練，到空氣清新的山上，做輕柔、和緩的深呼吸，悠閒的散步等。（Shutterstock）

不動心意萬魔自退

一味追求習氣的奧妙，盲目地鍛鍊發氣，必然會引起身體機能失調，釀成組織器官的功能紊亂，進而會造成所⋯⋯… Continue reading

2019-12-29 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

通過溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡等治療措施，從而達到治療或預防過敏性鼻炎易發生或加重的目的。（Shutterstock）

天灸治療過敏性鼻炎

天灸療法淵源流長，民間應用廣泛，近現代被臨床用於內、外、婦、兒各科急慢性疾病，其中在治療過敏性鼻⋯⋯… Continue reading

2019-12-27 倫新 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

保持良好的巨復原力習慣：選擇吃健康的食物、運動、好好睡覺，與親朋好友互動。每天重複練習微復原力，將可累積成長期效果。（Shutterstock）

微復原力──利用小小調整，隨時補充活力

我們的確有可能靠着重新訓練大腦，幫身體充電，改變生活方式，迎向21世紀的挑戰。本書從神經科學、心⋯⋯… Continue reading

2019-12-26 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 書海尋珍

養生之大道，在於善養氣而使氣貫通於周身而不鬱滯。（Shutterstock）

內服中藥外練氣走火入魔不相侵

習練自然呼吸法，宜身體舒展，神志自若，氣息協和，不着意、不刻意地自然呼吸，勿以意念引導呼吸，以達⋯⋯… Continue reading

2019-12-25 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

醫生開的抗偏頭痛藥，藥理機制的啟動，原理在於將腦血管收縮。那會增加缺氧中風的風險，並非上策。（Shutterstock）

減輕偏頭痛

二手煙的煙霧中有丙烯醛，吸進鼻子有可能會滲透鼻黏膜，進入下丘腦；再而刺激神經細胞，製造出一個叫C⋯⋯… Continue reading

2019-12-22 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

《黃帝內經》有云：「恬淡虛無，精神內守」，習練本節養生功法，每每需要盤膝正坐，閉目環抱，意念守存某一穴位，並配合呼吸法練習。（Shutterstock）

道家益陽法

陰陽互生，方能孕育萬物，此乾坤自然之道，亦繫生化之理。男屬陽體，女屬陰體，男陽而得陰，乃陽中有陰⋯⋯… Continue reading

2019-12-22 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

守靜煉氣，氣運大小周天，乃道家內養法之主體。（shutterstock）

道家習氣大小周天法

道家呼吸法，以養氣為中心，以煉氣為樞紐，元氣充足，神氣相生相，則會融貫形神，得之益壽。… Continue reading

2019-12-18 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

有沒有電視台現場轉播明年的東京奧運會，仍然是個未知數。（Tokyo 2020 Facebook Page）

東京奧運話咁快就到

在香港整體來說，感覺不到太多2020年東京奧運的氣氛。就算在體育界，除了在精英運動員層面，一般體⋯⋯… Continue reading

2019-12-15 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

「守一」講求處靜寡欲，無為超脫；正心養神，意念守竅；柔順調息，修身煉己。（Shutterstock）

道家習氣「守一」之法

道家「守一」之方法，妙在「胎息」，求其緩、柔、深、長。胎息之法，深化了《周易》的坤靜柔順原理。… Continue reading

2019-12-15 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

男女陰陽之道，陰陽交合之法，順其自然則養益生機，逆其節律則損傷性機，求養生益壽者，不可不悟其道。（Shutterstock）

道家養陰法

人，氣順則強，血暢則壯，故，氣血乃健康之根基。人，氣無則亡，血失則傷，故，氣血為生命之根本，求健⋯⋯… Continue reading

2019-12-11 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

胡椒噴霧的設計雖已改良，唯仍對人體有一定傷害性。（亞新社）

胡椒噴霧後患

胡椒噴霧能刺激眼睛、呼吸道和皮膚，對引致打噴嚏和催淚，有強烈作用；嚴重的話，皮膚接觸後會疼痛、有⋯⋯… Continue reading

2019-12-08 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

GEL-KAYANO 系列的原創者 Kayano San（榧野俊一）（左）與筆者張樹槐（右）。

日本跑手川內優輝的小秘密──神級跑鞋

由100多年前踏足國際體育活動後，日本已開始研發運動裝備；多年來投入的工藝和技術鑽研，造就了不少⋯⋯… Continue reading

2019-12-08 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

呼吸之妙，妙在於令生理機能旺盛；呼吸之玄，玄在於使養生益壽得利。（Shutterstock）

呼吸治病須明其理

呼吸法包含有深遠的周易哲理及中華醫學哲理，以及道家養生學和武術內功之綜合方法。所以，悟到呼吸之理⋯⋯… Continue reading

2019-12-08 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

社會的進步和改變，商業化變得濃厚。詠春師傅都受到影響，不過葉準（左）已經看慣了，已經麻木了。

《守道》紀錄片重視師徒關係葉準冀詠春不變形不走樣

葉準認為，隨着社會不斷進步，一些傳統事物是否做到不變形不變質。他只能盡自己的能力去傳承詠春，正如⋯⋯… Continue reading

2019-12-07 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

道家講究性命雙修，清靜無為，內靜外動，行氣導脈，輸布氣血，通貫營衛，從而通穴道，以養益生機。（Shutterstock）

道家養生：煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛

呼吸所產生的氣，可促進腦細胞的電磁活動；可改變腦電波的頻率；可改善皮膚的電阻和溫度；可改變人體血⋯⋯… Continue reading

2019-12-04 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

學生應留意，順利完成心理學本科學位課程，並不代表已經具備成為一位專業心理學家的專業資格。（Shutterstock）

職業規劃密碼之心理學

要報讀心理學專業，學生需注意必修科目中，英國語文及數學必修部分佔比重較大。… Continue reading

2019-12-02 凌羽一 Theme, Topic, 健康, 夢想大學堂

大部分運動科技產品主要的設計在於易於佩戴，而且外形美觀、輕巧、價錢合理。（Shutterstock）

智能科技無法擋

在追求輕巧和時尚的同時，可能要犧牲一些實用價值。一般佩戴科技產品的數據不像實驗室儀器所得的數據般⋯⋯… Continue reading

2019-12-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

道家習氣之道，講求練精化氣，練氣化神，練神還虛。（Shutterstock）

呼吸不神秘人無氣則死

呼吸作為一種習氣，練氣，協調氣息，養益氣機的方法，對促進和增強人的身體健康是有益處的。… Continue reading

2019-12-01 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

去藥房配西藥需要一位西醫生寫一張配藥的條子。去買中藥，誰都可以去一所中藥店購買。（Shutterstock）

中醫與西醫的八大不同

西醫醫學的原則是當一個人生病的時候，西醫師應當用西藥改變或干預身體的活動。中醫的原則是用中藥來增⋯⋯… Continue reading

2019-11-28 鄒至莊 Theme, Topic, 中醫, 健康, 經濟學人, 西醫

淘氣訣的功法，為仰卧，屈雙膝，閉氣，鼓氣於氣海，呵而呼之。（Shutterstock）

「服食」大自然之氣

呼吸自然調和，神定心安，身體舒展，氣通「三明」，氣貫「三田」，習之日久，練之得法，功效寓於其中矣。… Continue reading

2019-11-27 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

掌心法是聚脈氣運於掌心，意念引經脈之氣達於穴位，以產生效用。（Shutterstock）

習氣持之以恆自然養生益壽

習練氣息，一可強身，二可防病，三可療疾。… Continue reading

2019-11-24 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

找對了食物顏色，自然能吃出皮膚好臉色。（Pixabay）

皮膚的「五色飲食」清單

「養生之道，莫先於食」，大自然賦予人類飲與食，不僅為了讓你充飢存活，如在食物中找到養生飲食智慧，⋯⋯… Continue reading

2019-11-23 温愛詩 Theme, Topic, 中醫, 中醫御膚道, 健康

陳、黃兩位局長都強調示威者燒垃圾、雜物才是源頭。示威者燒的會產生多少二噁英，同區釋放的催淚彈又產生了多少？（亞新社）

衛生署和環保署的專業水平還有嗎？

我衷心希望香港的衛生署和環保署能夠保持專業水平。如果連這也失守不保，那香港真的是步向滅亡了。… Continue reading

2019-11-22 黃震遐 Theme, Topic, 健康, 壺思集

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