天氣悶熱令人抗拒不了生冷冰飲,易造成腹瀉,解暑、健脾、化濕是良策。(Shutterstock)

濕熱大蒸籠

近日時晴時雨,艷陽高照,忽然又會下大雨,雨後又陽光普照,暑熱鬱蒸大地,易令人感暑感濕,導致胸隔痞滿,胃脹腹滿,食欲不振。消暑、健脾、祛濕的菜餚宜提早供應!

日本有多名市民服用 含有紅麴成份的保健食品後致病,甚至死亡。(NHK新聞截圖)

紅麴傷腎死亡的警示

紅麴是在已經蒸熟的米飯上加入紅麴菌發酵而成的一種保健食品。現時已經有相當多的臨床醫學文獻證實,紅麴有助降低膽固醇。我們未見到它對腎臟有多大影響,反而有眾多助證它的好處。

西醫會處方藥物去降低血管周邊肌肉的壓力,讓血管放鬆。(Shutterstock)

高血壓的高階保健方案

血壓的主要原因是血管老化及硬化。硬化了的血管令正常跳動的心臟無法把血液送到遠端,因此心臟需要更大力跳動,讓足夠的血液傳遞到身體各處,這樣就造成高血壓。西醫如何降血壓?保健品也有同樣功效嗎?

在任何時刻都可以做瑜珈,鍛練、修行、養生。(作者提供圖片)

Time Gap養生法

最近看了一本書,列舉了多種在等候時做瑜珈的動作,鼓勵在任何時刻都可以做瑜珈。是啊!我也可以善用任何的等候時光鍛練、修行、養生呢!

澳洲樹熊在38度高溫下,也要躲在陰涼處睡覺不動,仿佛告訴我們「潛熊勿用」。(作者提供圖片)

潛龍勿用

有時候身邊狀態欠佳,休息安靜是必須的,潛龍勿用,用一些安靜休息的時間來儲備能量,以換來下一個振翅上騰的能力,也是一種生活應變的態度。

這些長期疾病可能包括消化吸收問題、高血壓、糖尿病、心臟病等常見的都市病症,這些疾病會導致保健品因吸收不良或血液循環不暢而效果大打折扣。(Shutterstock)

血流不足致保健失效的實例

經過分析,我發現他有一些長期疾病的情況並未向我透露,這直接影響了保健品的效果。通常,保健品效果不佳有兩大原因,一是保健品的質量不佳、劑量不足或監管不嚴格,二是患者本身存在長期疾病,影響了保健品的吸收。

鄭麗莎(Lisa)帶子女出席活動以推廣運動的樂趣。(作者提供圖片)

蜘蛛女挑戰魔鬼賽道

擁有模特兒的身段和美貌、人稱「蜘蛛女」的Lisa貴為兩屆長洲搶包山皇后,另曾於運動攀登世界盃速度賽及世界健體小姐中奪冠,稱得上是多棲運動員。雖然她近年蛻變為「蜘蛛媽媽」,但仍無阻她運動的決心。

筆者在網上所見,似乎責罵美斯、碧咸、或IM隊的佔非常小數,批評港府和某局長佔多數。(亞新社)

美斯避踢香港表演賽

平心而論,筆者深信懂事的球迷,就算是買了入場門票的,都明白球員健康是最重要的,碧咸高薪招攬美斯,冀望IM隊靠他在2024球季鹹魚翻生,而香港只不過是季前的熱身表演賽,實無冒這個險之必要。

若有面癱癥狀,就必須盡快開始針灸治療。(Shutterstock)

劇烈的痛 「生蛇」驚魂

最近忽冷忽熱的天氣,令人容易受寒而生病,看診的地方也接連來了好幾個患面癱的病人。一般的面癱並不難治療,只要及早開始做針灸,通常10至15次治療已能痊癒。但一些頑固性面癱是非常難以治癒的。

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