健康 | 灼見名家

很多人初到西藏時，會感覺不適，原因正是西藏的空氣稀薄，以致血液無法攜帶足夠的氧氣到腦，人便頭暈了。（Pixabay）

氧氣與能量

身體依賴氧氣維持生命。細胞若有足夠氧氣供應，就能藉氧化磷酸化的工序，從葡萄糖分子中，釋放或提取能量。… Continue reading

2018-06-24 顧小培 BannerHome, Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

顧小培

目前C朗在兩場分組賽射入四球，有機會奪得世界盃金靴獎。（FIFA World Cup Facebook）

令人着迷的C朗

見到C朗在33歲之齡仍然展示出頂尖級的體能和球技，確實令人讚嘆和着迷，但在欣賞他的同時，我們必須⋯⋯… Continue reading

2018-06-24 鍾伯光 BannerHome, Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

皮膚病在夏天容易蔓延，所以夏天尤其需要注意皮膚潔淨。（Shutterstock）

皮膚病難治洗澡水太熱太涼均不宜

皮膚病多為以下幾種：一種是剝脫式的，一種是過敏性的，還有就是接觸性的和脂溢性的。… Continue reading

2018-06-24 朱鶴亭 BannerHome, Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

通過每天進食13次無鹽、無脂肪、新鮮壓榨的有機蔬菜和水果汁，令身體充滿微量營養素。（Pixabay）

葛森癌症理論和療法

葛森療法（Gerson therapy）是一種代謝療法。他採用特別的規定飲食和補充營養素來改善患⋯⋯… Continue reading

2018-06-23 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

伍志堅

今年「世界物理治療日」香港站的主題為「全城運動．物理『自』療」。（圖中：彭耀宗教授、彭氏身旁白襯衫者：黃源宏博士）

世界物理治療日呼籲市民關注預防醫學

香港的物理治療技術發展愈趨成熟，加上不少醫療機構引用先進的治療設備，幫助不少患者走上復康之路。然⋯⋯… Continue reading

2018-06-23 本社編輯部 Theme, Topic, 保健, 健康, 灼見醫療, 運動

本社編輯部

別在生命中留下「後悔」

一張本來充滿生機的臉變得死板板，想回到從前已為時太晚了。… Continue reading

2018-06-22 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

佛教醫學講的是四大調和，身體輕安，而修行的一個重要指標是「調身」，因為健康的身體是修法的必需條件，所謂養身而後修心。（Pixabay）

培育健康心靈，增加正能量──佛教醫學與全人健康

「全人健康」的目標與釋迦牟尼佛創立佛教普度眾生的本懷是一致的，而佛教徒修行的前提是發「菩提心」，⋯⋯… Continue reading

2018-06-21 佛門網 Theme, Topic, 一門超出, 保健, 健康

佛門網

夏季天氣熱，戶外活動時間比較長時，人就會困倦、疲乏，身體不適，甚至中暑。（Shutterstuck）

夏季防中暑有法

淺層的中暑，就是覺得不大好受，頭有點暈眩；重型的中暑，上吐下瀉，而且產生昏迷，甚至會危及生命。… Continue reading

2018-06-20 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

Fit住睇世盃！

一些瞓身睇波但又愛好參與運動的朋友更加要留意，在睡眠不足的狀態下不宜繼續採用以往的運動模式或運動⋯⋯… Continue reading

2018-06-19 鍾伯光 Theme, Topic, 保健, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

只憑飲幾杯烈酒便能產生飄飄然的感覺，太容易了；慢慢地，一步一步，上了酒癮，不能自拔。（Pixabay）

酒精如何令人上癮？

很多時，上了癮之後即使戒了，從陋習的淵藪中爬出來，很容易又再墜回去。… Continue reading

2018-06-17 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

顧小培

世界盃來了！

四年一度的世界盃又來了！整個賽期足足一個月有多，對一班足球愛好者來說，真是忙碌。… Continue reading

2018-06-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

消化不良針藥齊施

得了消化系統的病，比如腸胃病，針灸效果快，如果能針灸和藥用同時進行，就更好了。… Continue reading

2018-06-17 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

葛森的規定飲食療法名揚歐洲，並且成為醫治免疫系統失調疾病和肺結核的標準療法。（Amazon）

癌症飲食治癒法始創者

葛森自己憑飲食治療偏頭痛，繼後用「規定飲食」醫治偏頭痛病人，成功率極高。及後用同樣方法治療系統性⋯⋯… Continue reading

2018-06-16 伍志堅 Theme, Topic, 健康, 治本清癌

伍志堅

用溫水把奶粉搞成糊狀，倒入注有熱水的浴盆內，再放入鹽和Melissa精油，攪勻即可。（Pixabay）

浸個靚浴

香蜂草的氣味能鎮靜抗鬱，孕婦使用含有純正Melissa精油的洗澡液來沖涼，可以利子宮，降血壓，減⋯⋯… Continue reading

2018-06-15 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

Christy說要有「永不言棄」的想法，在競賽時才可突破自己舊有紀錄。（姚潔貞Facebook）

姚潔貞：跑出來的驕傲

Christy沉實、謙厚，沒半點驕傲之情。說值得「驕傲」，是她跑出來的成績而已。… Continue reading

2018-06-14 張灼祥 Theme, Topic, 健康, 運動, 面對面

張灼祥

小兒消化不良的穴位推拿法

對於小兒消化不良，可以用小兒推拿法，這個方法很靈驗。因為孩子一怕上醫院，二怕打針，三怕吃藥。… Continue reading

2018-06-13 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

期望世界盃熱潮能加快香港足球訓練基地的發展，讓有志足球發展的青少年及早受惠。（Pixabay）

世盃熱能助港足球發展嗎？

要培養香港新一代足球員，必須要有一個完善的訓練環境和培訓計劃，然後透過這配套設施，來主動發掘和培⋯⋯… Continue reading

2018-06-10 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

肝硬化主要的禍端是身體中的成纖維細胞。細胞在表面鋪上一層膠狀物，令肝臟無法運作。（Shutterstock）

怎樣紓緩肝硬化？

在病人來說，最重要需知道的，是造成肝硬化的原因，以及用什麼方法，可以紓緩這硬化了的情況。… Continue reading

2018-06-10 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

Ling姐的最新力作教讀者從日常的好習慣做起，愛護健康，欣賞自己，活出真我。（灼見名家圖片）

李韡玲的美麗功課

現代女性不易做，如何變得堅強、獨立、漂亮、打不死？ Ling姐有妙訣。… Continue reading

2018-06-10 編輯精選 Theme, Topic, 保健, 健康, 書海尋珍

編輯精選

伸腰是最常見消除疲倦的方法，除了伸腰，「敲天鼓」、提耳尖，以至按揉睛明穴等都可以提神。（Pixabay）

夏季提神大法

夏季的養神是因為發倦，有時候伸腰就可以消除疲倦，除了伸腰，還有其他方法可以提神。… Continue reading

2018-06-10 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

用熱開水把半茶匙美肌食鹽稀釋，然後用化妝棉沾滿鹽水，覆在雙眼，把頭抬高，靜躺十分鐘。（Pixabay）

天然護眼妙方

有防腐殺菌功效的海鹽，讓你的雙目回復澄明舒服。… Continue reading

2018-06-08 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

夏天要避免運動量過度

夏季的時候，穿的衣服少，好像容易舒展，這時，就要注意愈容易舒展就愈不要猛，要緩緩地用力，不然，很⋯⋯… Continue reading

2018-06-06 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

流浪又降班了！

現在香港搞足球非常困難，試問哪隊球隊的管理層不想有長遠計劃，為球隊爭取最佳成績呢？… Continue reading

2018-06-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

每當有食物進入了十二指腸，十二指腸會分泌縮膽囊素，以刺激膽囊分泌膽汁。（Shutterstock）

遇到膽石怎麼辦？

膽石的成因，主要是暴飲暴食，攝取過量脂肪，加上生活不規律、操勞過度、情緒不安等。… Continue reading

2018-06-03 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

顧小培

夏天吃素為主，葷食為輔

夏季吃什麼最好？水果方面，第一個是火龍果，可以護心、養心；第二個是桃，桃核有活血的作用，可以煮水⋯⋯… Continue reading

2018-06-03 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

癌症患者不要放棄

不管你患了什麼癌症，尤其是醫生都放棄的那種，請不要放棄。… Continue reading

2018-06-02 伍志堅 Theme, Topic, 健康, 治本清癌

伍志堅

四位在醫健領域各有成就的浸大校友及老師探討中、西醫在長壽保健的科研成果，又分享保持身心康健之道。是次討論由協理副校長（外務）楊志剛先生及校友事務處總監李惠儀博士主持。

自信人生120年？

近年各界鼓勵結合中西醫療法，取長補短。要推動這方面的工作，首先要加強中醫現代化及國際化。香港浸會⋯⋯… Continue reading

2018-06-02 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 灼見醫療

編輯精選

在臭草綠豆粥中加入片糖，有益皮膚和身體。（Shutterstock, Pixabay）

臭草綠豆白米片糖粥

雖然綠豆可以消暑解毒，但對於脾胃虛寒者，體虛貧血的人士而言，食後容易出現暈眩現象，所以必須加入一⋯⋯… Continue reading

2018-06-01 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

夏季如何激發人的活力？

在夏季，精神內守對身體健康很重要，《黃帝內經》有云：「精神內守，病安從來？」要做到精神內守，可以⋯⋯… Continue reading

2018-05-30 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

夏季濕氣首先在腳上生成，夏濕一旦侵襲頭部，就會出現頭昏的現象。（Pixabay）

夏季保健要「三防」

夏季睡覺的時候，要有三防範：一防護小腹，二防護雙腳，三防護頭。… Continue reading

2018-05-28 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

重智輕體的根本問題

如果家長篤信子女未來是否能夠在社會上闖出名，他們會安排他們的子女做些什麼呢？除了讀書、補習、再讀⋯⋯… Continue reading

2018-05-27 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

腎臟把體內中有用的東西留下來，排走沒有用、甚至對身體有害的東西。（Shutterstock）

為什麼會血糖高企？

糖尿病的真正問題不是尿中有糖，而是血中有糖；而「尿中有糖」，只是其病徵而已。… Continue reading

2018-05-27 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

用手術全部切除腦腫瘤，基本上是沒有可能。接受手術後，每五個腦癌患者，有四個在兩年內死亡。（Pixabay）

腦癌是否有得醫

香港專欄作家曹仁超、台灣作家李敖都死於腦癌。究竟腦癌可以醫治嗎？… Continue reading

2018-05-26 伍志堅 Theme, Topic, 健康, 治本清癌

伍志堅

用毛巾沾藥湯輕洗患處，洗後用毛巾印乾，不可沖水。本來痕癢得厲害的皮膚立即舒服。（Pixabay）

臭花草與皮膚

近十年漁農處給臭花草一個美麗的名字，馬櫻丹。原來這種野生植物可解毒消腫，且能祛風止癢，是瘡疥妙藥。… Continue reading

2018-05-25 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

夏天生活起居要適宜

一些勞動者怕天熱，在幹活的時候，弄一條濕毛巾，用冷水洗頭，完了以後，把濕毛巾放在肩膀上，這就很容⋯⋯… Continue reading

2018-05-22 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

糖尿病患者因細胞無法吸收葡萄糖，無法製造足夠的能量，因而感到疲倦。（Shutterstock）

糖尿病之害

為什麼糖尿病患者往往有更嚴重的病情，例如視網膜、腎、神經會受損？… Continue reading

2018-05-20 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

喜見阿寶轉型

我相信以黃金寶好學和鍥而不捨的精神，很快便可以學到工作上需要具備的知識和經驗，所以對阿寶轉型有信心。… Continue reading

2018-05-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

夏季最宜游泳

夏季不宜爬山，春秋冬爬山有益，夏季最有益的運動是游泳，每天早晨、傍晚堅持游泳，對促進身體健康十分⋯⋯… Continue reading

2018-05-20 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

放療和化療的確可以令腫瘤縮小，以及殺死癌細胞。縮小腫瘤是否等於醫好癌症？（Shutterstock）

化療、放療為何不能治癒癌症

大多數癌症患者死於常規療法比死於癌症更快。換言之，療法殺死患者比癌症還要快。… Continue reading

2018-05-19 伍志堅 Theme, Topic, 健康, 治本清癌

伍志堅

血液、淋巴液以至身體的分泌物等也與水有關。人體水分每分每秒都在流失，連呼吸也會流失水分，所以每天飲用足夠的水很重要。（Pixabay）

水與皮膚

一般來說，人體大概有40公升的水。所以，不單是女人，男人也是水造的。… Continue reading

2018-05-18 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

夏季飲食宜清淡

在五臟的所主當中，脾胃主口，心主舌，舌頭和口生的瘡，與心和脾胃有關係，所以在夏季飲食上，以吃不加⋯⋯… Continue reading

2018-05-16 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

乳汁不足怎樣辦？

近期愈來愈多母親現選擇母乳餵哺。以母乳餵哺可能發生的困難之一是乳汁不足。… Continue reading

2018-05-13 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

顧小培

一般內分泌正常的人士，他們的肥胖主要是因為在飲食中攝取了過量的熱量。（Shutterstock）

全球需積極對抗肥胖

世界衛生組織近年一直針對肥胖問題，積極宣傳和推行各種預防及改變肥胖的方法和措施。所謂解鈴還須繫鈴⋯⋯… Continue reading

2018-05-13 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

夏季要「致虛極，守靜篤」

練氣功的人，「走火入魔」是因為方法不對，真正想到「致虛極，守靜篤」這六個字，是不會「走火入魔」的。… Continue reading

2018-05-13 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

幾乎所有癌症手術是不必要的，但在某些情況下，手術是必要的。（Shutterstock）

手術為何不能治癒癌症

手術期間偶一不慎或小小錯誤，足以令數以萬計的癌細胞掉進血流裏，轉移到身體其他部分。活檢通常觸發癌⋯⋯… Continue reading

2018-05-12 伍志堅 Theme, Topic, 健康, 治本清癌

伍志堅

最簡單的蜂蜜面膜是一茶匙蜂蜜加三茶匙清水，調勻後抹在面上額上，半小時後用清水洗淨。（Pixabay）

真假蜂蜜與護膚

蜂蜜養顏保健妙用多，辨別真假蜂蜜有六大要訣。… Continue reading

2018-05-11 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

夏季養心、養脾胃

一用針灸，二用中草藥。這兩種辦法同時並舉，可有效治療夏天腸胃不適的問題。… Continue reading

2018-05-09 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

有哮喘或與心血管有關慢性疾病的人士，應避免在日間交通繁忙的馬路兩旁的行人道上跑步。（Shutterstock）

廢氣損健康

平日慣在馬路旁跑步的朋友必須注意，勿顧此失彼，減少跑步帶來的健康效果。… Continue reading

2018-05-06 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

針刺麻醉

從前有針灸之術止痛，但現今不再受針刺之苦，可求助於天然補健食品。… Continue reading

2018-05-06 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

顧小培

蓮子有兩種，一種叫做湘蓮，一種叫做建蓮，湘蓮是紅的，建蓮是白的，夏季吃蓮子要吃建蓮。（Pixabay）

夏季養陽調節陰陽

中國的醫學和養生學，最重要的是有中國哲學的基礎，包含着陰與陽的關係、虛與實的關係、動與靜的關係、⋯⋯… Continue reading

2018-05-06 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

人造黃油和油炸食品含有氫化脂肪。這些脂肪堵塞血管、妨礙血和淋巴的暢流。（Pixabay）

布緯癌症理論：化學食油如何致癌？

布緯在1950年代開始研究油，她很快就發現更多有關脂肪的代謝。她發現嚴重癌症患者的血液缺乏磷脂和⋯⋯… Continue reading

2018-05-05 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

伍志堅

護理乾性肌膚可用蛋黃打成漿，均勻地抹在臉上，乾後用溫水洗淨，再抹上天然護膚油。（Pixabay）

妙用雞蛋

一位意大利朋友給調回米蘭，離開中國前問我該怎樣護膚，我教她用鮮雞蛋。… Continue reading

2018-05-04 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

久立傷骨，久坐傷肉；久行傷筋，久卧傷氣

人體的活動，都是一些伸屈過程，胳膊屈、伸、外展，內收，都是關節和肌腱在起作用，所以坐久了就傷肉，⋯⋯… Continue reading

2018-05-02 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

美國女子職業高爾夫球巡迴賽陳芷澄登上頂峰

香港哥爾夫球會會員陳芷澄於2016年盈豐香港女子高爾夫球公開賽奪冠，成為首位合資格參加美國女子職⋯⋯… Continue reading

2018-05-01 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

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