健康 Archives | 灼見名家

男女陰陽之道，陰陽交合之法，順其自然則養益生機，逆其節律則損傷性機，求養生益壽者，不可不悟其道。（Shutterstock）

道家養陰法

人，氣順則強，血暢則壯，故，氣血乃健康之根基。人，氣無則亡，血失則傷，故，氣血為生命之根本，求健⋯⋯… Continue reading

2019-12-11 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

胡椒噴霧後患

胡椒噴霧能刺激眼睛、呼吸道和皮膚，對引致打噴嚏和催淚，有強烈作用；嚴重的話，皮膚接觸後會疼痛、有⋯⋯… Continue reading

2019-12-08 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

顧小培

GEL-KAYANO 系列的原創者 Kayano San（榧野俊一）（左）與筆者張樹槐（右）。

日本跑手川內優輝的小秘密──神級跑鞋

由100多年前踏足國際體育活動後，日本已開始研發運動裝備；多年來投入的工藝和技術鑽研，造就了不少⋯⋯… Continue reading

2019-12-08 張樹槐 Theme, Topic, 人生跑道, 健康, 運動

張樹槐

呼吸之妙，妙在於令生理機能旺盛；呼吸之玄，玄在於使養生益壽得利。（Shutterstock）

呼吸治病須明其理

呼吸法包含有深遠的周易哲理及中華醫學哲理，以及道家養生學和武術內功之綜合方法。所以，悟到呼吸之理⋯⋯… Continue reading

2019-12-08 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

社會的進步和改變，商業化變得濃厚。詠春師傅都受到影響，不過葉準（左）已經看慣了，已經麻木了。

《守道》紀錄片重視師徒關係葉準冀詠春不變形不走樣

葉準認為，隨着社會不斷進步，一些傳統事物是否做到不變形不變質。他只能盡自己的能力去傳承詠春，正如⋯⋯… Continue reading

2019-12-07 本社編輯部 Theme, Topic, 健康, 灼見體育, 運動

本社編輯部

道家講究性命雙修，清靜無為，內靜外動，行氣導脈，輸布氣血，通貫營衛，從而通穴道，以養益生機。（Shutterstock）

道家養生：煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛

呼吸所產生的氣，可促進腦細胞的電磁活動；可改變腦電波的頻率；可改善皮膚的電阻和溫度；可改變人體血⋯⋯… Continue reading

2019-12-04 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

學生應留意，順利完成心理學本科學位課程，並不代表已經具備成為一位專業心理學家的專業資格。（Shutterstock）

職業規劃密碼之心理學

要報讀心理學專業，學生需注意必修科目中，英國語文及數學必修部分佔比重較大。… Continue reading

2019-12-02 凌羽一 Theme, Topic, 健康, 夢想大學堂

凌羽一

大部分運動科技產品主要的設計在於易於佩戴，而且外形美觀、輕巧、價錢合理。（Shutterstock）

智能科技無法擋

在追求輕巧和時尚的同時，可能要犧牲一些實用價值。一般佩戴科技產品的數據不像實驗室儀器所得的數據般⋯⋯… Continue reading

2019-12-01 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

呼吸不神秘人無氣則死

呼吸作為一種習氣，練氣，協調氣息，養益氣機的方法，對促進和增強人的身體健康是有益處的。… Continue reading

2019-12-01 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

去藥房配西藥需要一位西醫生寫一張配藥的條子。去買中藥，誰都可以去一所中藥店購買。（Shutterstock）

中醫與西醫的八大不同

西醫醫學的原則是當一個人生病的時候，西醫師應當用西藥改變或干預身體的活動。中醫的原則是用中藥來增⋯⋯… Continue reading

2019-11-28 鄒至莊 Theme, Topic, 中醫, 健康, 經濟學人, 西醫

鄒至莊

淘氣訣的功法，為仰卧，屈雙膝，閉氣，鼓氣於氣海，呵而呼之。（Shutterstock）

「服食」大自然之氣

呼吸自然調和，神定心安，身體舒展，氣通「三明」，氣貫「三田」，習之日久，練之得法，功效寓於其中矣。… Continue reading

2019-11-27 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

掌心法是聚脈氣運於掌心，意念引經脈之氣達於穴位，以產生效用。（Shutterstock）

習氣持之以恆自然養生益壽

習練氣息，一可強身，二可防病，三可療疾。… Continue reading

2019-11-24 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

皮膚的「五色飲食」清單

「養生之道，莫先於食」，大自然賦予人類飲與食，不僅為了讓你充飢存活，如在食物中找到養生飲食智慧，⋯⋯… Continue reading

2019-11-23 温愛詩 Theme, Topic, 中醫, 中醫御膚道, 健康

温愛詩

陳、黃兩位局長都強調示威者燒垃圾、雜物才是源頭。示威者燒的會產生多少二噁英，同區釋放的催淚彈又產生了多少？（亞新社）

衛生署和環保署的專業水平還有嗎？

我衷心希望香港的衛生署和環保署能夠保持專業水平。如果連這也失守不保，那香港真的是步向滅亡了。… Continue reading

2019-11-22 黃震遐 Theme, Topic, 健康, 壺思集

黃震遐

習氣可以強化習氣日久，就會強健體魄，增益生機，延緩衰老。（Shutterstock）

習氣強化氣機練氣增強體能

道家養生之道，首在養氣、習氣、練氣、運氣、惜氣、保氣、守氣、行氣、益氣、理氣、修氣等，即養氣為首⋯⋯… Continue reading

2019-11-20 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

很多嚴重受傷是來自長期微小但累積的勞損，當到了一個程度，便會發生致命程度的傷勢。（Shutterstock）

準備充足減受傷

所謂「食得鹹魚抵得渴」。做得運動員便要面對受傷的痛苦。雖然運動員無法與受傷絕緣，但卻可以減少其發⋯⋯… Continue reading

2019-11-17 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

樁功是武術呼吸中重要一環，武諺云：「要學拳，須站樁，欲習打，先練樁」，說明了武術呼吸的要訣。（Shutterstock）

呼吸方法淺釋：佛家靜法、動法及其他

流傳於民間，盛行於歷朝的養生功法，有「華佗五禽戲」、「八段錦」和「易筋經」等。… Continue reading

2019-11-17 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

世盃外圍賽動盪中如期舉行港足悶和巴林

世界盃亞洲區外圍賽第二圈，香港足球代表隊上周四（14日）迎來在C組的第2場主場賽事，惡鬥賽前列第⋯⋯… Continue reading

2019-11-16 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 圖片故事, 運動

編輯精選

大極拳柔中有剛，剛中帶柔，走八卦方位，體現了道家動法的精粹。（Shutterstock）

淺談呼吸方法：道家靜法與動法

呼吸，基本上只是兩種方法，即靜法、動法。今期先介紹道家的靜法和動法。… Continue reading

2019-11-13 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

朱堂元指着卵巢癌原發部位說，卵巢癌中高級別漿性癌的原發部位在輸卵管，特別是它貼近卵巢的部位，稱為輸卵管繖。

慈濟婦癌研究團隊找到卵巢癌元兇婦癌防治大進步

花蓮慈濟醫院推出之改良版篩檢方案更包括了卵巢癌病因及高危險因子，藉由抽血檢驗，並根據婦女一生中的⋯⋯… Continue reading

2019-11-12 朱堂元 Theme, Topic, 健康, 懸壺濟世

朱堂元

千古以來，不少人都追求長生不老。科學家發現癌細胞竟然不會衰老，問題是如何讓好的細胞也具備這種能力。（Shutterstock）

長生不老之謎

原來癌細胞有能力出動一個叫「終端酶」（Telomerase）的酵素，藉之將其DNA終端的長度伸延⋯⋯… Continue reading

2019-11-10 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

顧小培

兩小時內完成42.195公里的馬拉松成績是有計劃和輔助下創造出來的。（Shutterstock）

人類已衝破兩小時馬拉松的極限了嗎？

馬拉松的世界紀錄，仍然是基保捷在2018年柏林馬拉松比賽中跑出的2小時1分39秒的時間。… Continue reading

2019-11-10 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

意念與吐納相結合之呼吸方法，早在二千多年前的《黃帝內經》中已有記載。（Shutterstock）

呼吸重陰陽協和

以呼吸防病療疾，必須具有生理、病理、醫理、氣理、方法之基本知識、基本技能、科學依據，否則，很可能⋯⋯… Continue reading

2019-11-10 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

大量的臨床實踐證明，針灸在治療痹證方面有着較好的效果，其中穴位藥物敷貼療法的作用非常滿意。（Shutterstock）

痹證不可怕穴位敷貼幫你忙

痹證的發生，中醫認為與外感風寒濕熱之邪和人體正氣不足有關，其病機複雜，病程纏綿，治療頗為棘手。… Continue reading

2019-11-09 倫新 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

倫新

呼吸是氧與二氧化碳的氣體交流，是肺臟活動的規律，所以強化呼吸功能，是基於物質之上的生理科學。（Shutterstock）

呼吸是物質性的科學

狹義地說，呼吸方法乃是習練意志支配呼吸；廣義地講，呼吸方法乃是表現、研究、探索人體生命科學的一門⋯⋯… Continue reading

2019-11-06 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

林欣榮院長（左二起）、癌症醫學中心許文林副院長帶領團隊祝福第一例接受CIK細胞療法的病人。左四為主治醫師王佐輔。

新藥研發與臨床雙運超過20年花蓮慈濟帶您走進細胞療法新領域

2019台灣醫療科技展以最先進的細胞療法創新研究與臨床成果為主題；希望透過花蓮慈濟醫院各團隊的成⋯⋯… Continue reading

2019-11-04 林欣榮 Theme, Topic, 健康, 懸壺濟世

林欣榮

最終、最基本的「長壽」原理，原來竟是像機器一樣，在於要令身體能「耐用」，那卻不是很多人所注意到的。（Shutterstock）

長壽的原理

為了延續壽命，大多數人會是豁出去，只要能做得到，什麼都不介意做。有財力的，不惜花錢買命。… Continue reading

2019-11-03 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

活士能夠在多次受傷而能夠治癒和重返職業球壇，是今天醫療科技進步的貢獻。（Shutterstock）

醫療科技延續了老虎活士的神話

老虎活士（Tiger Woods）個人在23年職業生涯中取得15項主要賽事和其他67項職業賽事，⋯⋯… Continue reading

2019-11-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫

鍾伯光

習練呼吸「走火入魔」，可用尋常的中成藥「天王補心丹」、「六味地黃丸」施治。（Shutterstock)

中成藥治「走火」見效

習氣者若明白呼吸「不偏之謂中，不易之謂庸」，「發而皆中節，謂之和」的道理，「走火入魔」之事，多可⋯⋯… Continue reading

2019-11-03 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

隨着現代康復醫學對偏癱本質認識的突破，針灸對中風後遺症的治療，亦形成了一套較完善的分型治療方案。（Shutterstock）

針灸治療中風後遺症

中醫認為，中風針灸治療開始的時間愈早愈好，病後肢體功能康復的最佳時間是在發病後3個月以內，而發病⋯⋯… Continue reading

2019-10-31 倫新 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

倫新

習氣若未能如願以償，卻執着地遵循習練方法，並且持續練下去，很可能引發頭部脹重、渾身不舒展、胸腹悶脹、睡眼不良、食慾不振，情緒不穩，倦怠乏力，煩燥不安等。（Shutterstock）

習練呼吸為何會「走火入魔」？

「走火入魔」常見於習練呼吸中產生偏差而出現的不良現象，例如意識產生幻境，誤將幻境當真境，錯將幻境⋯⋯… Continue reading

2019-10-30 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

中醫藥治療心律不整有獨到之處，依病因病情加以辨証論治即可獲得良效。（Shutterstock）

中醫教你從脈識心保安康

患有器質性心臟病老年患者尤其應仔細把服藥史告訴醫師，讓醫師在中藥的配伍上特別注意，避免中、西藥出⋯⋯… Continue reading

2019-10-28 汪艷娟 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

汪艷娟

呼吸之功夫，順乎自然而成；呼吸之方法，自然順乎體能。（Shuttterstock）

呼吸非玄學神行氣方行

呼吸之益，益在養氣、煉氣、調氣、強氣，然後增強肺部之呼吸功能，強化生理機能以增強身體健康，促進新⋯⋯… Continue reading

2019-10-27 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

在花蓮慈濟醫院經歷四個月、九次的手術治療後，終於可以回復面容出院，這天麥可準備了鮮花感謝為他移除腫瘤的陳培榕副院長（左一）與為他臉部重建的整形既重建外科主任李俊達（中）讓他重生。

變臉重生，一個左臉被巨大腫瘤吃掉的病友故事

麥可臉上的牙骨質纖維瘤，雖然是良性纖維骨性病變，但巨大腫瘤幾乎「吞噬」麥可的半張臉，不僅影響咀嚼⋯⋯… Continue reading

2019-10-25 李俊達 Theme, Topic, 保健, 健康, 懸壺濟世

李俊達

習氣如何益壽延年？

道家養生學認為，人身一體，養氣為先，調氣為上，肺主氣，「氣為血之帥」，氣化飲食精微，方可養益生機。… Continue reading

2019-10-23 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

大球場草地難養的其中一個重要原因是東西兩邊的頂蓋遮擋了可以照射草地的大部分陽光。（Wikimedia Commons）

如何善用大白象

為了避免大球場的草地問題，啟德體育園的綜合場館聽說會鋪設人造草。同時會採用可以全封閉的蓋頂，讓場⋯⋯… Continue reading

2019-10-20 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

練習呼吸，可以改善生理機能，但對攻克癌症仍然力有不逮。（Shutterstock）

呼吸可以防治癌症嗎？

採用呼吸治癌，須因症、因病、因人、因時、因地制宜，需要明確診斷，弄清病因、病理，有的放矢。若說一⋯⋯… Continue reading

2019-10-20 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

白癜風主要病機是風濕之邪博於肌膚，氣血失暢，血不榮膚所致。（Shutterstock）

白蝕（白癜風）也有陰晴圓缺

白癜風屬中醫學「白駁風」、「白癜」、「白蝕」範疇，是一種原發性的局限性或泛發性色素脫失症。 … Continue reading

2019-10-19 温愛詩 Theme, Topic, 中醫, 中醫御膚道, 健康

温愛詩

如本身陰虛之體，加上工作或生活壓力大，致肝氣鬱結日久，鬱而化火熱，灼傷陰精，練精為痰，痰熱鬱阻胞宮。（Shutterstock）

漫談多囊卵巢综合症微觀辨證

腎虛、痰濕是導致多囊卵巢綜合症主因，臨床常常虛實夾雜，多以脾腎陽虛為本、氣滯濕阻、痰濕血瘀互結為⋯⋯… Continue reading

2019-10-18 汪艷娟 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

汪艷娟

去年11月舉辦單孔胸腔鏡手術200例成果發表會，三位病友蒞臨分享，與張比嵩主任（左三）、個案管理師林英惠（右一）合影。

單孔胸腔鏡手術適用範圍廣 3年嘉惠300多位病人

為了讓病人能快速回復生活，花蓮慈濟醫院胸腔外科自2016年9月開始採用「單孔胸腔內視鏡」進行胸腔⋯⋯… Continue reading

2019-10-17 張比嵩 Theme, Topic, 保健, 健康, 懸壺濟世

張比嵩

呼吸治病的基本常識

呼吸的科學性雖經科學實驗證實，但採用呼吸治病，須具有中西醫的基本理論和基礎技能，具有診斷學和治療⋯⋯… Continue reading

2019-10-16 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

建議合併吞咽困難患者早期中藥針灸介入，針灸急性期每天1次，每周可5至6次，恢復期可改為隔天1次，具體的療程因病因人而異。（Shutterstock）

吞咽障礙，中醫如何辨治？

針灸中藥治療吞咽障礙歷史悠久，大量臨床經驗表明：辨證選方，加針灸辨證取穴，療效肯定，取效迅速。常⋯⋯… Continue reading

2019-10-15 汪艷娟 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

汪艷娟

有一個可以幫助「補」充身體「健」康不足的「補健食品」，叫「乙醯半胱胺酸」，能中和氧游離基，包括A2E，於是服後可保護視錐細胞。（Shutterstock）

保護視力

有一個可以最終令人失明的遺傳病，叫「視網膜色素病變」（Retinitis Pigmentosa,⋯⋯… Continue reading

2019-10-13 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

中華武術的各個流派，都有運氣、點穴、搏擊等習氣方法。（Shutterstock）

習氣方法古已有之

傳統呼吸法，以靜動相依，內外結合、剛柔相兼為法則，以掌、指、拳、胸、腹、腰、胯、膝、足為方法。習⋯⋯… Continue reading

2019-10-13 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

享受足球樂趣體會內在意義

我們的足球已面目全非。正是「此情可待成追憶，只是當時已惘然」。很多時候時刻都在糾纏着的往事，卻又⋯⋯… Continue reading

2019-10-10 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 書海尋珍, 運動

編輯精選

呼吸不神秘氣盛人則健

傳統呼吸法，融合中華的武術、醫學及道家養生學。以養氣、習氣、練氣、運氣、用氣為內容。運用呼吸，鍛⋯⋯… Continue reading

2019-10-09 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

把握黃金時間治療面癱

患者一旦發現面癱，早期治療尤其重要，患者應抓緊1至15天治療黃金期；另外，病情較重的完全性面癱患⋯⋯… Continue reading

2019-10-08 汪艷娟 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

汪艷娟

什麼時間運動最能清脂？

根據研究結果，大清早起床便做運動，的確可以幫助消耗較多的身體脂肪。因為早上起床時，體內的皮質醇和⋯⋯… Continue reading

2019-10-07 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

學習看體檢報告

一些人，尤其是上了年紀的，卻並不滿足於這些自己能偵察到的徵兆，總得不時向專業人員取來身體狀況報告⋯⋯… Continue reading

2019-10-06 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

顧小培

習氣養生益壽延年

用呼吸治病，就必須明瞭人體生理，明瞭病理生理，熟悉治療方法，掌握鑑別診斷。… Continue reading

2019-10-06 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

硬着頭皮走過「牛皮癬」

患者自身必須認識到本病的頑固性特點，治療上須持之以恆，「硬着頭皮」克服自卑、抑鬱等不良情緒，有利⋯⋯… Continue reading

2019-10-05 温愛詩 Theme, Topic, 中醫, 中醫御膚道, 健康

温愛詩

胸口悶痛無法躺睡竟是椎間盤軟骨破裂

找不出病因，而生活又大受影響，讓楊小姐很氣餒：「不只心臟、肺、呼吸道檢查，連腦部都做檢查，一切皆⋯⋯… Continue reading

2019-10-04 洪祥益 Theme, Topic, 保健, 健康, 懸壺濟世

洪祥益

膽道結石的患者，飲食上的節制非常重要。圖中肝臟下面青綠色部分即為膽。（Shutterstock）

膽道系統ERCP取石術後的中醫治療

膽結石的形成，中醫一般認為是由於各種因素引發肝膽濕熱，蒸熏膽汁而成。一般排石的中醫辯證用藥，遵循⋯⋯… Continue reading

2019-10-03 張學斌 Theme, Topic, 中醫, 健康, 大醫精誠

張學斌

氣為血帥呼吸有法

人為血氣之屬，氣行血則行，氣滯血則淤，人氣息停止則亡，人血液凝固則死。善養生者，習氣、養血，乃為⋯⋯… Continue reading

2019-10-02 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

健康

熱門文章

編輯精選

標籤

專欄文章