作者希望可借本文啟發讀者，讓大家看看保健品如何能逆轉血管閉塞。

一般我們吃下肚的油會變成脂肪酸，再細分成飽和脂肪、不飽和脂肪和反式脂肪，不飽和脂肪較健康。

如果我們負重運動做得較少，例如步行、跑步，就等同通知身體我們不需要這麼強壯的骨格來應付，身體便會把鈣、磷、硼等微元素調配往其他地方，從而善用身體內的每一種元素，這樣就容易造成骨質疏鬆了。

月見草油和琉璃苣油並不涉及雌激素，但是它們含有豐富的油脂，內含多種有助女性健康的豐富營養，針對乳房和生殖器特別見效。

維他命的定義就是維持生命的必須元素，8種維他命B各司其職，而當中負責掌管我們製造血液的就有3種，分別是B6、B9和B12。

用於解決細菌、病毒、真菌、寄生蟲等外源問題的保健品少之又少。本文希望介紹一些能抗菌和病毒的保健品給各位讀者，務求讓大家內外兼備，全面改善自身健康。

痛風常被喻為「富貴病」，一般認為病人是食得好嘢太多所致。其實，痛風是因為體內的嘌呤（Purine）含量過高，而身體裏多達八成的嘌呤可自行製造。

如果我們希望避免服用過多但又擔心劑量不足，可以選擇成分較少但劑量足夠的複方，或者購買單一成分以補充複方中的不足。

貓爪草和魔鬼爪一起使用可相輔相成。筆者建議可以先利用貓爪草提升免疫功能，減低感染和炎症症狀，再利用魔鬼爪進一步抑制炎症反應，讓濕疹帶來的痕癢、出水、脫皮等問題能進一步減輕。

如果我們要找出適合自己的抗氧化保健品，首先要知道有沒有保健品能針對自己的目標部位，然後作對應選擇。

筆者帶來以下一個真實案例，讓大家了解我是如何為大家選擇保健品，同時如何整合現有需要服用的藥物，讓大家以最平而有效的方法，處理擾人的健康問題。

金印草（Goldenseal）是少數能到達皮膚的保健品，加上和其他保健品相容性很好，容易配合其他保健品來使用，以達至特定功效。

近期許多人反映長期咳嗽難癒的困擾。雖然西醫可以開立止咳、化痰等藥物，但症狀卻無法根治。從保健的角度來看，除了針對症狀直接處理外，更需要關注整體身體狀況的平衡。

有留意養生的各位一定會聽說過吃菇菌類的食物或保健品是很有益處的。那到底益處在那裏？一些常見的菇菌類保健品，以及一種新興的菇菌類保健品，可以讓大家可以更深入了解菇菌類保健。

根據衛生署數字，男性患高血壓、糖尿病、心臟病比率相比女性高，其中一個原因是他們的作息比較不檢點。這裏我會推介瓜氨酸、納豆激酶以及苦瓜素來紓緩這些問題。

保健品已經轉守為攻，正在為守護大家的健康，出盡每一分力。

其實預防的方法亦很簡單，只要讓我們的尿道不容易讓細菌居住就可以了。在這裏推介大家服用維他命B雜，維他命B雜本質是屬酸性，其特質不利於細菌生長，加上維他命B雜能增強免疫力，值得大家每天服用。

增強和平衡免疫力有什麼分別呢？下文嘗試為各位分別清楚，以免各位誤服不適合的保健品，用症狀加劇，倍添痛苦。

水對健康的影響不言而喻，那是否有合適的飲水量標準與最佳飲水時間呢？我們一起探討看看。

我並非要否定益生菌的功效。要否定的是廣告及銷售員的創意，在未有真憑實據及確切醫療科研的佐證下，胡亂發揮創意延伸益生菌功效，以疑似合理的邏輯把未經證實的功效說出，是極不負責任的。

關節是一個很適合使用紅光保健的位置，因為關節很接近皮膚，皮下脂肪亦相對較少，因此可以讓紅光有效通過皮膚去到患處，更直接的讓傷患部位加快修復。

針對香港腳與灰甲的保健，利用外用與內用兩種方法，透過抑制生長、直接擊殺以及去氧窒息多種途徑，兼含物理、生物、化學多種方式，全方位趕絕真菌。

過往保健品的定位一向是西醫西藥的從屬，這個現象在後新冠時代有很明顯的改變。

紅麴是在已經蒸熟的米飯上加入紅麴菌發酵而成的一種保健食品。現時已經有相當多的臨床醫學文獻證實，紅麴有助降低膽固醇。我們未見到它對腎臟有多大影響，反而有眾多助證它的好處。

血壓的主要原因是血管老化及硬化。硬化了的血管令正常跳動的心臟無法把血液送到遠端，因此心臟需要更大力跳動，讓足夠的血液傳遞到身體各處，這樣就造成高血壓。西醫如何降血壓？保健品也有同樣功效嗎？

全身性血管炎引起的高血壓是其中一個潛在問題。因疫苗產生的血管炎包含廣泛的自體免疫攻擊，血管就需要一些根基元素幫忙修復。

如果血管本身壓力很高，根本沒有足夠的血流把藥物成分帶到周邊肌肉，那麼降血壓藥物豈不是全沒成效？

近代有很多醫療科研發現，蜂鬥菜具有抗炎和抗組織胺功能，可以一邊防止組織胺引起鼻敏感，如流鼻水、發炎、鼻塞的症狀，同時可以減低症狀出現的嚴重性。

經過分析，我發現他有一些長期疾病的情況並未向我透露，這直接影響了保健品的效果。通常，保健品效果不佳有兩大原因，一是保健品的質量不佳、劑量不足或監管不嚴格，二是患者本身存在長期疾病，影響了保健品的吸收。

在BCAA中，我們特別強調亮氨酸的作用。亮氨酸是肌肉組成中極為重要的成分。與其他氨基酸不同，BCAA不是在肝臟中代謝，而是在肌肉中代謝，這意味着它可以集中在肌肉中進行肌肉生成和受損修復的工作。

脂體化的保健品能分別在水和油的環境下自由行走，打破了舊時保健品只能在水多的環境下發揮較好作用， 過往維他命C的效用爭拗就是最佳的代表作。

未等到皮膚出現功能性障礙，我們就已經要急急找保健品來美容。想皮膚繼續有光澤和富有彈性，強化皮膚功能之餘也能夠美艷動人，以下的保健品絕對能夠幫到你。

乳清蛋白是一類容易消化吸收及使用的蛋白質種類，很多操肌肉的壯男美女都有使用。不過服用乳清蛋白的話需要配合適當運動，讓身體知道需要把蛋白質導向製造肌肉。

保健品可提供足夠的原材料，以及製作骨骼必須的速效劑，讓骨質生成加速，減慢骨骼退化。但是，我們亦不應完全依賴保健品來促進和維持健康。

過往保健科學一直被正規醫療視為旁門左道，普羅大眾亦覺得它是傳銷員賺錢的不二法門。經過一眾同仁的努力，現在已經證實保健能成為獨當一面的健康科學了。

近十年來，愈來愈多情緒病患者向保健專家求助，以下兩種常用的安撫情緒保健品大家可以多加參考，遇有情緒不穩時不妨服用試試，很大機會讓你快速回復正常心情。

不少曾服用褪黑激素的人士反映，雖然服後較容易入眠，但睡眠時間很短，睡了一兩小時後便會醒，治療成效並不顯著。有什麼保健品幫助各位失眠人士呢？

Kava Kava市面上比較少見，因此大家對它並不熟悉。這種草本植物一直在歐美盛行，它含有一種獨特的草本化合物，可以直接減慢中樞神經訊息的傳導，讓我們的情緒能夠放鬆。

貫葉連翹中的物質Hypericin能直接刺激正腎上腺素及多巴胺生成，可直接讓我們感覺精神，減輕沉睡感。

保健更接近食療，應該善用營養素來幫助身體適應轉變中的天氣。由夏天進入秋冬，到底有什麼保健品可以幫助我們呢？

要預防出血性中風，就是要讓血管不會爆裂。撇除一些先天血管畸形等因素，可處理的因素包括防治高血壓、增加血管彈性、減輕血管內阻力，以及增強血管表面韌力，都可以有效減輕爆血管的機會。

針對中風這種復發率高的疾病，怎樣利用保健品去防治，減低復發率之餘也能保持身心健康呢？

如果看過有關逆齡抗衰老保健的朋友，對這兩種保健品應該不會陌生，它們正是 NMN 抗衰老保健配搭中兩位主力成員，預防心臟和血管問題和逆齡抗衰老有很大的關係，本文先集中討論它們的對心血管的功能。

不論媽媽吃什麼，嬰兒都要照單全收，所以很多偉大的媽媽都會「揀飲擇食」，把最好的營養供給嬰兒。本篇文章將探討懷孕期間或準備懷孕的婦女應該吃什麼保健品，讓她們準備充足。

香港醫學研究團隊發現，進行不安全性行為後，同時服用緊急避孕藥及長效消炎止痛藥，可大幅提升緊急避孕的功效。能預防意外懷孕固然是一件好事，可是計劃懷孕的婦女卻不得不擔憂了。

疫苗的本質是要刺激你的免疫系統，因此絕不能說對身體毫無影響，只是這些影響身體可自行處理掉，令身體沒出現臨床症狀。那麼保健品如何能和疫苗互相配合，放大好處，同時減低影響呢？

香港人「機不離手」，不論何時何地都在低頭看着手機。有研究指出香港人平均使用電子產品高達4小時，而電子產品發出的藍光會令眼睛乾涸，長久下去會影響角膜的健康，亦會增加眼部發炎的可能。

綠茶提取物可以在腸道內，物理性地包裹着油、鹽、糖，尤其對油有很強的黏合性，能夠阻截它們進入循環系統中，並直接轉化成糞便離開身體，從而減低後遺症。

中秋佳節，食月餅一般少不得，外出慶祝飲食也一般高油、鹽、糖。因此需要盡可能加快身體代謝，讓身體轉化食物時產生的毒素盡快排走，也讓3個重點負責排毒的器官保持高效運作，等待過節後才開始修護保健吧。

愈來愈多人希望用保健品取代藥物，達成所謂的「天然療法」及「無藥人生」。筆者要提出，保健業界並不建議用保健品直接取代藥物，而是應該一同使用保健品和藥物。

心臟會因應身體所需而調節跳動頻率和力度，不眠不休的持續工作到死的那一天。因此心臟保健的主要方向就是提升傳導細胞的能力，以及加速排走代謝廢物。

保健品是否食得愈多愈好？有沒有服用種類服用上限？跟藥物不同，保健品成分在身體天然存在，大部分不需要經過肝臟解毒，亦有部分會經身體轉化成代謝物，不經腎臟排走，因此劑量上限可以很高。

本文嘗試列出幾個對保健品常見的誤解，提供正確信息及解說，希望為各位科普一下有關保健品的知識，讓大家更傾向把保健品納入你的健康計劃內。

在人生各個階段，所需要的營養和保健方針都不相同。那麼青年人和初老人士的保健需求和營養品的使用有什麼分別呢？