林嘉良

林嘉良

香港理工大學醫療科學博士、美國彭博山大學工商管理博士、香港註冊護士、加拿大註冊心理學家。現職本地大學護理學助理教授及國內大學客席教授,主要研究為科技與健康的應用。林博士在社會服務方向亦有貢獻,現為慈善機構香港心理治療總會主席,亦擔任多項公職如香港都會大學校董、地區青年活動委員會成員、食物安全中心諮詢委員會成員。林博士亦積極把科研成品化,結合醫療、科技及商業,以社會企業方式服務有需要人士,至今開辦5所社企,提升香港及國內弱勢人士的生活素質。
聯絡:psyassohk@gmail.com
在夏天日曬時間比較長,補充維他命E能有效減低皮膚因長期被傷害。(Shutterstock)

夏天應服的3類補健品

夏天已經悄悄到來,但天氣忽冷忽熱,會使我們身體適應不了而患病。除了多喝水和做運動這些老生常談外,我們還可以服用什麼保健品來保持身體的狀態呢?

晚上11時至凌晨3時屬於肝經、膽經運行時間,若期間無法休息,應服用一些天然產品來修補肝、膽。(Shutterstock)

夜眠男士的食療保健

有研究指出,因為疫情期間在家工作關係,男士們的作息時間比以往更凌亂,那麼針對睡眠紊亂或障礙,可以服用什麼來平衡及調節身體呢?一定需要吃保健品嗎?

功能食物濃縮素有沒有臨床研究支持或科學根據?(Shutterstock)

保健品乃防治新冠藥物

在香港的公立醫療系統中,其實經常使用我們所謂的「保健品」,包括使用維他命C來增強免疫力。在家居自我隔離時,又能否進食相關保健品,以抵抗新冠病毒的入侵?

當我們面對壓力和未知的時候,我們的交感神經會特別活躍。(Shutterstock)

心理引發的身心症

一位病人來求診的時候可以表現得若無其事、從容自在,可是身體卻很誠實的。結合生理及心理的症狀,才能得出一個人健康的整全概念。

員工應該趁虛擬世界的禮儀還在建立的時候,為自己搶佔更有利的位置。(Shutterstock)

線上會議禮儀不可忽視

近日香港染疫數字節節上升,居家工作的新常態又再次出現。香港人已非常熟悉使用Zoom等線上會議程式。如何在線上會議「掛機」的同時,可以讓會議主持人或其他高層對你留下深刻的印象?

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