朱鶴亭養生智慧

食物礦物質豐 身體機能必須

人，每天總要吃飯，因為「食者生民之天，活人之本也」。人，每時都要營養，因為人體的組織器官和生理功⋯⋯… Continue reading

營養素不可或缺 亦不能過多

人在生命活動中，總離不開飲食營養，然而，基於人的體質有所差異，鑒於人的生活習慣不同，因而不同的營⋯⋯… Continue reading

中國民族眾多 飲食豐富多樣

中華民族在漫長的歷史歲月中，逐漸形成的飲食文化，豐富了飲食觀念、飲食養生、飲食療法、飲食藝術、飲⋯⋯… Continue reading

道家養生學：飲食宜忌

中華民族歷史悠久，故對飲食營養、飲食養生、飲食療效、飲食調味、飲食烹飪、飲食宜忌等等，積累了豐富⋯⋯… Continue reading

內外兼修 控重減肥

胖瘦合體而形態健美，乃男女之所好。故矯健而敏捷，為人之所喜。肌膚、筋骨、軀體、四肢，為堅實、有力⋯⋯… Continue reading

減肥：飯後勿坐臥 早晚走多步

飯後勿坐，久坐肚腸生脂多；飯後勿臥，久臥體胖失靈活。清晨跑千步，夜晚走百步，晨摩四肢，夜眠撫背腹⋯⋯… Continue reading

按摩食治 袪除粉刺

粉刺是一種慢性炎症性的皮膚病，藉按摩調節氣機，通利七竅，以養面容，疏通三焦、膽、陰維脈之氣，可疏⋯⋯… Continue reading

點穴按摩食治 改善黃褐斑

女子乃純陰之體，陰血虛虧，陰液輸注失調，常導致腎陰不足，而致肝氣疏泄不利，脾運不健，致使肺氣宣和⋯⋯… Continue reading

肺氣充盈 脾氣健運 容光煥發

容顔美好而延緩衰老，乃男女之所求。故，保青春而消面皺，為人之美態。面色、面容，乃氣血盛衰之所見、⋯⋯… Continue reading

按摩貫通氣血 有利安胎固元

孕母妊娠，脉絡、氣血，必因懷胎而有所變化，因而沖、任二脈，則須因「胞胎」之養，而求和順；脾、腎二⋯⋯… Continue reading

養胞湯健脾和胃

豬肚補脾養胃而和氣血；砂仁、山藥、紅棗醒脾氣，益肺氣，補腎氣，以養胎氣，以固胎元，可防小產流產早產。… Continue reading

阿蒂湯止胎動 安孕母

養胎得其道，則益於保胎，保胎得其道，則利於防止墮胎、流產。故善於養胎而善於保胎，乃孕婦之大道。
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小產、流產和早產的原因

妊娠三個月餘，胚胎及胎盤墮下者，稱為「墮胎」，但此「墮胎」不同人工流產的「墮胎」，而是俗稱的「小⋯⋯… Continue reading

妊娠水腫點穴治療

妊娠水腫，輕者，乃胎氣旺盛而致經氣不和，導致足肢腫脹：重者，乃脾失健運，而使濕阻滯，腎氣虧虛，而⋯⋯… Continue reading

鱸瓜湯扁豆湯 可治妊娠水腫

孕母懷胎須資食以養生，孕期有疾，食治尤益。食物性味，相配得宜，則可內安臟腑，外避病邪，育養胎兒，⋯⋯… Continue reading

妊娠水腫 足治消腫

若孕母腎水虛虧，而疏泄不利，脾土壅濕，導致運化不暢，肺金氣虛，氣機阻滯，常可引起妊娠水腫。… Continue reading

妊娠止嘔 可用薑藕

鮮薑止嘔、和脾胃；鮮藕清熱，益脾胃。故二味相合，可止懷胎晨吐。… Continue reading

妊娠惡阻 點穴可和胃止嘔

妊娠嘔吐症狀持續時間久長而病重者，乃腎陰虛虧，腎氣不足，沖脈之氣上逆，脾胃不和，三焦失調所致，治⋯⋯… Continue reading

妊娠安胎的內養功與食療

母安，胎兒則安；母體平安，胎兒方孕育得益。故協調經脈以滋養胎氣，補益氣血，以濡澤胞胎，乃安胎之本源。… Continue reading

孕婦宜穴位按摩 忌熬夜受風寒

人身經脈表裏相依，傳導相應，經脈通達，氣血輸布旺盛，臟腑則生成和協，孕母調節經脈有方，按摩施術有⋯⋯… Continue reading

妊脈「四明」與養胎宜忌

男陽之精，未妄耗而強固，方得種育子女；女陰之血，未虧虛而平和，方足以孕育乾坤。… Continue reading

胎教十二法

孕母育養胎兒，應以言、讀、舉、止、音、容、笑、貎、神、情、形、態、衣、食、住、行之感應，而行心教⋯⋯… Continue reading

胎教之道 重在「心教」

夫妻生活的和諧，夫妻情愛之親密，夫妻志趣之相投，夫妻交合之健康，乃為胎教之要。… Continue reading

七情不宜過 過則傷身心

道家養生「重生」、「重德」；醫家養生「重養」、「重醫」，道與醫之所重，皆始於婦女之妊娠，終於老年⋯⋯… Continue reading

男女恩愛 方益受孕

「氣為血之帥」，元氣充暢，可引導血行而濡「胞宮」（子宮）；「血為氣之母」，營血盈盛，可滋潤氣機而⋯⋯… Continue reading

夫婦求嗣 行房宜有節

男女交合，益保養精氣為先，精氣盛，受孕則良；呼吸舒暢為要，氣機旺，受孕則益，形態舒展為好，體位正⋯⋯… Continue reading

孕育之道 求於益壽

男女交合之意，當寓於養生之中；男女求嗣之望，應合於人世之理，此乃求嗣之正道。… Continue reading

點期門章門兩穴 健脾除濕止帶下

點肝之募穴期門，脾之募穴章門，以化肝之鬱結，以除脾之濕熱，益「胞脈」，可止帶下。… Continue reading

蕎麥健脾除濕 加韭子止帶下

赤白帶下者，常見腰酸、頭暈、目眩、小腹墜痛。四肢乏力，帶白色夾赤，帶質稠粘，帶味惡臭。治宜補肝斂⋯⋯… Continue reading

點大赫下巨虛穴 健脾除濕止黃帶

腎脈之氣，為化生精血之源；腎虛，氣化不足，則致寒濕下注，傷及任、帶二脈，釀成帶下。… Continue reading

治黃帶，吃烏雞

黃帶者，人多乏力易燥，腰背酸重，陰部作癢。用烏骨雞、雞冠花二味，合冰糖菊花燉食之，可收健脾除濕，⋯⋯… Continue reading

止白帶 點太白、陷谷兩穴

點脾脈之俞太白與胃脈之俞陷谷，協調脾、胃脈氣血之流注、輸布與強化，以除脾濕，以和「胞脈」之行經，⋯⋯… Continue reading

氣血之症吃蓮子 加白扁豆效更顯

白帶之症，多見帶色清稀，帶質粘濁，帶味異常。人多倦怠乏力，食欲不振，腰酸肢脹等。

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帶下病的成因和治則

狹義而言，帶下是指女子陰道流出的粘膩之物，因其狀如帶，綿綿不斷，故名。… Continue reading

點足部四穴 治血虛崩漏

人身之生，總是以氣統血。血之運行上下，全頼乎脾。脾氣一健，元氣充暢，則血液自能循經運行，培補脾土⋯⋯… Continue reading

雞冠花治崩漏 配黑木耳紅棗補氣健脾

脾胃乃化生氣血之源，脾氣充盈，則運化得昌。脾氣虛，則不足以統攝血行而脫血。因此，「凡見血雜證，必⋯⋯… Continue reading

引脈血之歸經 血熱崩漏可寧

女子臟腑失和，氣血虧虛，導致經絡不調，損及沖、任二脈。「氣為血之帥」，陽氣受損，則出現血虧不足以⋯⋯… Continue reading

甲魚荸薺食治血熱崩漏

血熱而致「崩中」或「崩下」，經量如涌，經色深紅或紫紅，經質厚稠夾有血塊，人易煩燥，頭痛煩燥，頭痛⋯⋯… Continue reading

血滯經閉的點穴和內養功

通過點穴疏通陰陽諸絡，以和經脈，強健脾經運化，以利血行，從而令行經暢達。… Continue reading

血滯經閉食療方

蓮藕，有通調津液，益脾補心之益，且可散瘀血。桃仁，乃化滯散結，「為蓄血必須之藥」。紅花能行女子經⋯⋯… Continue reading

吃海參豬踭 治血虛經閉

海參，性溫，味甘，咸。入心、腎、脾、肺經。乃滋養營血而壯陽，補益「胞脈」而調經之物。… Continue reading

經閉常因血虛或血滯

血虛者，多為脾虛，心血不足，腎虧而致。《女科切要》云：「脾胃不和，飲食減少，而不能生血。」故脾虛⋯⋯… Continue reading

點「四滿穴」可調經紓痛

四滿穴乃腎經、沖脈之會。點腎經之四滿穴，通沖脈、和諸經而益氣血。滋腎脈，和經脈而益「月信」。… Continue reading

經期腹痛（虛證型）治法

虛證氣虛者，乃經色淺淡，經質稀薄，經量不勻，行經後腹痛、短氣、喜按；虛證血虛者，乃見經色淡紅、經⋯⋯… Continue reading

點穴練功 紓緩實證經痛

腎為癸水之臟，右腎曰命門，女子以繫胞。點氣穴，滋腎水，以養「胞宮」（子宮）。… Continue reading

食療治實證經痛

實證痛經之治，宜於月經來潮之制，或月經來潮初期，以食治之。… Continue reading

月事過期（血虛型）治法

血虛而致的月事過期，經色多淡，經質見稀，經量則少，且腹有隱痛而喜按。行經之後，則身感倦怠，背酸而⋯⋯… Continue reading

月經後期（血寒型）治法

「血為氣之母」血行不盛，則不足以養化氣機；氣行不旺，肝金之氣、生化腎水之精血則不利；氣虛血弱，則⋯⋯… Continue reading

未期行經（血虛型）治療法

古代醫家認為，脾氣虛，不能統攝血行於脈中，血則妄行；腎不固，任、沖二脈則失養，「胞脈」不調，經血⋯⋯… Continue reading

月經先期（血熱型）治療法

月經先期每多血熱，宜舒肝化瘀，清熱涼血，健脾、益腎。宜協調任、沖二脈，宜滋養「胞脈」，以此養「天⋯⋯… Continue reading

熱蘊沖任二脈 月事提早來潮

血熱而致月經先期而至，經色多深紅或黑紫，經質多凝稠而夾血塊，口乾、舌燥，喜食涼物。… Continue reading

女性養生概述

女子之月經，關乎生機之強盛與衰弱。經脈和順，月經則通暢；氣血鬱滯，月經則失調。… Continue reading

醫治塞班島總督的怪病

中醫術對於很多西醫檢查不到的病情，都有獨特的見解和療法，說是「奇醫」，實際上只是不同的觀點看病因⋯⋯… Continue reading

為保加利亞海軍部長女兒治腦炎後遺症

我所以能有幸觀光軍港，這是中華文化珍貴遺產帶給我的榮耀。我滿懷舒暢的心情，遊覽於遼闊洶湧的海面上⋯⋯… Continue reading