朱鶴亭養生智慧

夏季防病養生 注意飲食衛生

夏季小孩子可以多吃胡蘿蔔和蓮藕，前者可以助消化、解熱毒，防止小兒便秘等；後者可以清熱生津、解渴、⋯⋯… Continue reading

女性養生 首養精血 再養精氣

女性與男性不同，在於女性有月經、會孕育，能分娩，可哺乳，因此要滋潤任脈以強健「陰脈之海」；貫通沖⋯⋯… Continue reading

有益偏癱老人的夏季食療

癱瘓有偏癱，有全癱，這是非常痛苦的病，這個病可以延續五六年甚至十餘年。在這樣漫長的疾病的困擾和痛⋯⋯… Continue reading

夏季護心 選擇運動項目要因人而異

運動分適宜身體的運動量、輕度運動量、次重度運動量、大運動量、極度運動量，因此要因人制宜，根據自己⋯⋯… Continue reading

白礬可治蕁麻疹 牛皮癬忌吃海鮮

患上牛皮癬，第一，不能吃海鮮；第二，要忌飲酒；第三，情緒不能激動，激動的話就會癢，受不了癢用手抓⋯⋯… Continue reading

皮膚病難治 洗澡水太熱太涼均不宜

皮膚病多為以下幾種：一種是剝脫式的，一種是過敏性的，還有就是接觸性的和脂溢性的。… Continue reading

夏季防中暑有法

淺層的中暑，就是覺得不大好受，頭有點暈眩；重型的中暑，上吐下瀉，而且產生昏迷，甚至會危及生命。… Continue reading

夏季提神大法

夏季的養神是因為發倦，有時候伸腰就可以消除疲倦，除了伸腰，還有其他方法可以提神。… Continue reading

夏天要避免運動量過度

夏季的時候，穿的衣服少，好像容易舒展，這時，就要注意愈容易舒展就愈不要猛，要緩緩地用力，不然，很⋯⋯… Continue reading

夏天生活起居要適宜

一些勞動者怕天熱，在幹活的時候，弄一條濕毛巾，用冷水洗頭，完了以後，把濕毛巾放在肩膀上，這就很容⋯⋯… Continue reading

夏季最宜游泳

夏季不宜爬山，春秋冬爬山有益，夏季最有益的運動是游泳，每天早晨、傍晚堅持游泳，對促進身體健康十分⋯⋯… Continue reading

夏季飲食宜清淡

在五臟的所主當中，脾胃主口，心主舌，舌頭和口生的瘡，與心和脾胃有關係，所以在夏季飲食上，以吃不加⋯⋯… Continue reading

夏季要「致虛極，守靜篤」

練氣功的人，「走火入魔」是因為方法不對，真正想到「致虛極，守靜篤」這六個字，是不會「走火入魔」的。… Continue reading

夏季養陽 調節陰陽

中國的醫學和養生學，最重要的是有中國哲學的基礎，包含着陰與陽的關係、虛與實的關係、動與靜的關係、⋯⋯… Continue reading

久立傷骨，久坐傷肉；久行傷筋，久卧傷氣

人體的活動，都是一些伸屈過程，胳膊屈、伸、外展，內收，都是關節和肌腱在起作用，所以坐久了就傷肉，⋯⋯… Continue reading

春夏之交的養生

一個人很有必要加強對養生的認識，來使自己青春煥發，在幼少年時期能夠茁壯成長，在中壯年時期能夠開闊⋯⋯… Continue reading

懷孕期適宜體育鍛鍊嗎？

「怒傷肝、悲傷肺，保胎兒，善養性。」在懷孕期要陶冶情懷，這是很重要的。… Continue reading

懷孕期宜吃什麼？

胎教期間吃的飯，可以根據家庭經濟情況採用不同的方。另外，孕婦要多吃流質、半流質食物，因為這些食物⋯⋯… Continue reading

孕婦的春季養生

道家的養生文化，有「房中」這一門知識，這門知識往往被很多人扭曲或誤解，認為所講的完全是夫妻的性生⋯⋯… Continue reading

心氣常順 百病自遁

在容易急躁、容易發怒的春季，保持心態的平靜、心情的安逸，是非常重要的，這也是養生學中的「內涵」問題。… Continue reading

春季養肝護肝有妙法

如果春季感到肝區不適，先要不管得了肝炎還是沒得肝炎，惟防患於未然，礎潤而雨，要靠養生來護肝，有幾⋯⋯… Continue reading

春季練功 增強體質

做功法一定要確實感到力量發揮了，不要從隨意地練，否則，做完後身上不出汗，沒什麼感覺，不可能有效果的。… Continue reading

春天生發季節先解困

春季要早睡早起，盡量避免過度困乏，身體才會好。除此之外，早晚做不同的功法，也可達到養生的目的。… Continue reading

春季須重視戒怒養筋

我們中國有句俗語，叫做「站如松，坐如鐘，行如風，卧如弓」，意思是說，站立時要像松樹一樣挺拔，坐着⋯⋯… Continue reading

春天吃嫩菜 床頭朝東睡

春季，床舖和房間的窗要接受東風、東方陽光的沐浴，從養生學講，住所朝向方面，在春季最好是面向東，因⋯⋯… Continue reading

記住春季養生四句話

春季與肝相通，所以在這個季節，肝炎患者病情很容易復發，沒有肝炎的人，也比較容易染上肝炎病毒。有的⋯⋯… Continue reading

春季須防皮膚過敏

結婚了長的青春痘和未婚青年長的青春痘是不同的，不同在哪裏呢？結了婚的人長青春痘一般有三個原因：第⋯⋯… Continue reading

春節習俗 文化養生

在餃子裏放糖，象徵生活甜蜜；放棗，象徵早早發財；放錢，象徵財源滾滾來；放花生，象徴生財有道；放糕⋯⋯… Continue reading

修身養性三方法

養生，一要追求精神氣的和諧，二要追求五臟六腑的和諧，三要追求筋骨肌肉四肢的和諧，四要追求心智的和⋯⋯… Continue reading

冬養水仙益處多

水仙花一喜歡潮濕，二喜歡水，顏色是白的，當中有點黃，特別美，味道清香。除了觀賞價值，還對養生有益。… Continue reading

官竅話養生 冬季宜保養腎竅

冬季應該以保養腎竅為本。腎主四肢，可養四肢來補腎；腎主精，可固精來養；腎主神，可安神來滋腎。… Continue reading

失明者重見光亮——澳門劉先生驗證

澳門劉先生視力逐漸減退，直至失去視力，醫院診斷為視網膜脫落。中醫治眼疾，不一定要動手術，服用中藥⋯⋯… Continue reading

治療腎綜合症——北京火車站公安局長之子安艦驗證

腎病綜合症，多伴有食慾不振、頭暈、倦怠、噁心、腹脹、尿少、乏力等。

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點穴法消除口臭——日本富板英世先生之子驗證

胃的功能強弱，表現為「胃氣」強弱。胃氣盛，食慾則強，胃氣衰，則不思食。… Continue reading

藥湯治療胸悶氣短——雷維娜驗證

1992年5月中旬，在紐約的朋友家裡認識了雷維娜（一個笑口常開，談吐斯文，舉止端莊的美國女性），⋯⋯… Continue reading

足乏力診後痛感消失——日本齊藤雄三先生驗證

1987年秋，日本齊藤雄三先生，因左足乏力，延續多年，專程到香港拜訪求診。 食療方：螃蟹腿搗碎，⋯⋯… Continue reading

針治耳鳴症——日本大阪藤原先生驗證

1986年8月，應邀赴日本大阪講學。其間藤原先生要求為其改善耳鳴，遂採用耳針療法施治。 耳者總脈⋯⋯… Continue reading

降高血壓療方——泰國副總理兼國防部長察瓦利驗證

一九九六年三月十二日，應邀參加了泰國御林軍授勳章儀式暨威七耶貼中將晉升儀式。宴會的菜餚食養作用，⋯⋯… Continue reading

點穴法解眩暈——韓國國寶人物宇堂道長

1994年4月初，筆者由泰國曼谷飛柬埔寨金邊機場，同行者有年逾古稀的號稱韓國國寶人物宇堂道長，其⋯⋯… Continue reading

改善便秘——美國紐約譚秀萍醫生驗證

患者自述：「服藥後，通便了。點穴後，腹不脹了，也不煩躁了」。… Continue reading

針灸醫治漏肩風——泰國丘曼華女士檢證

「五十肩」，症程短者，可持續數日，方見緩解。病程長者，可持續數年，方可逐漸緩解。… Continue reading

胸痛多年終痊癒——美籍華人吳錫湛先生驗證

1996年12月26日，出乎意料地在舊金山街上同吳先生相遇。相見後，他十分激動地說：「我一直遵照⋯⋯… Continue reading

黃精蓮子方治失眠——紐約Maly小姐驗證

亞健康症狀，常產生於未形成典型病症，多系醫院未做出確診的病症，若未能及時診治，常可誘發病患。… Continue reading