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肝癌每多貪杯腎癌不唯血尿

中華醫學認為，肝腎同源，用五行學說來闡釋，肝屬木，腎屬水。水能生木，水能涵木。功能上，腎陰能涵養⋯⋯… Continue reading

2020-04-01 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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喉癌患者煙民多

患癌必有徵兆，例如甲狀腺區域內出現結節、經常腹痛腹瀉、食慾不振、胃部觸摸有硬塊、肝腫大、鎖骨上淋⋯⋯… Continue reading

2020-03-29 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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罹患癌症有先兆宜早發現早治療

癌症醫治不易，因此別號「不治之症」。然而癌症也跟其他疾病一樣，有着種種訊號和先兆，及早發現身體的⋯⋯… Continue reading

2020-03-25 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，特徵是面部呈現蝶形淡紅色斑狀，並見鱗屑。（Shutterstock）

協調脾經脈絡治療紅斑狼瘡之本

肺主皮毛，紅斑狼瘡是一種紅色斑疹的皮膚損害病，故協調肺經脈絡，乃醫治之道。… Continue reading

2020-03-22 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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紅斑狼瘡（Lupus erythematosus）為自體免疫性疾病，症狀可能會發生在身體不同地方。（Shutterstock）

內養功法治紅斑狼瘡症

造成紅斑狼瘡的原因尚不明確，但人們力求健康，為求益壽，應當防患未然，未雨綢繆，這正是養生之道。… Continue reading

2020-03-18 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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治療行走歪斜，須借助手杖活動的人士，可從補腎脈開始。（Shutterstock）

為「腦部有兩處陰影」病人點穴治療

腎虧虛而精氣不足，心腎不交而神智失和，日久則可氣滯血凝而成瘀結，隨之則產生力不從心，動不由主之病症。… Continue reading

2020-03-15 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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頭頂有百會、前頂、後頂等不少要穴，運用點穴或針刺等法，都有助治療偏癱。（Shutterstock）

呼吸法有助通經脈治偏癱

1988年，筆者赴日本東京講授中醫藥、針灸、呼吸學科知識時，課餘時間，在醫院門診，經治療偏癱後遺⋯⋯… Continue reading

2020-03-11 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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腦部血液循環障礙可致偏癱

偏癱，中華醫學稱為「偏風」、「偏枯」、「半身不遂」等。表現為：一側上下肢感覺障礙，活動受限，或運⋯⋯… Continue reading

2020-03-08 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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癱瘓是中風常見的症狀，通常發生在身體一側，稱為偏癱。（Shutterstock）

呼吸功法治偏癱

習練呼吸法，調節肝氣，以濡養筋脈，舒和肝氣，以化鬱滯，乃強身健體之法，甚至可以治療中風引起的偏癱⋯⋯… Continue reading

2020-03-04 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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勤練呼吸功法，即使有心臟病，也有機會使之消弭於無形。（Shutterstock）

練功令心臟病消失

心者，五臟之君。心之官，臟腑之最。故此，保養心氣，是養生的大道，養益心血，為養生之至要。… Continue reading

2020-03-01 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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中醫學認為，脾統血，肝藏血，心主血脈。治療高血壓，須由脾經、心經和肝經人手。（Shutterstock）

點穴治療長期高血壓

按經取穴，點穴通經，以調和經脈為本，以通達氣血為源，強心脈之貫通，和心血之輸濡，舒肝氣，健脾氣，⋯⋯… Continue reading

2020-02-26 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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成年人正常的收縮壓，一般不超過140毫米汞柱。正常的舒張壓一般不超過90毫米汞柱，此兩者讀數若過高，便可能患高血壓。（Shutterstock）

高血壓的成因和點穴治療

高血壓病是因血壓功能失調而致病。其病癥多表現為頭昏、頭暈、頭痛、胸悶、心悸、煩躁、失眠、疲倦、乏⋯⋯… Continue reading

2020-02-23 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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肝腎二經失調易招眼疾

五臟六腑的精氣上注於目，人的視力才會敏銳，目光才會炯炯有神。肝臟主目，目為肝竅。肝陰虛精氣不足，⋯⋯… Continue reading

2020-02-19 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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腓腸肌痙攣俗稱小腿抽筋，是小腿三頭肌淺層肌肉突發的強直性劇烈疼痛。（Shutterstock）

夜間小腿抽筋多種方法可治

小腿牽掣拘攣、扭轉急痛，多因氣血不和、肢體疲勞、受涼受寒、風邪入侵、潮濕凝滯，以及津液脫失的症狀⋯⋯… Continue reading

2020-02-16 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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平素自我按摩穴位，必有防患未然之利。持之以恒，習之有方，日久，必獲育養生機之益。（Shutterstock）

點穴能醒神按摩可補建

勞倦傷精氣，思慮損心神。若善於調節脾氣，以健運化；滋補腎氣，以養精髓；疏化肝氣，以益視力，便是善⋯⋯… Continue reading

2020-02-12 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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點穴治美國眾議員倦怠之證

勞累導致倦怠，耗神產生發困，這是常見的生理反應，道家養生學認為，「目乃神之宅」，肝開竅於目，肝氣⋯⋯… Continue reading

2020-02-09 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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高手過招點到即止

我抱着好奇的心情，不由自主地上答應。話一出口，心裏暗忖：「萬一她一發功，把我『扭』傷了，豈不是自⋯⋯… Continue reading

2020-02-05 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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美國女士閉目運氣，伸掌在空中一揮，雙手拇指、食指一前一後地一扭，霎時間，竟把筆直的不鏽鋼湯匙扭曲成「麻花」形狀！（Shutterstock）

當呼吸法遇上「特異功能」

「特異功能」是魔術？是戲法？「特異功能」產生的現象，是天生的？還是人為修煉的？… Continue reading

2020-02-02 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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中醫治病，都要「察色按脈，先別陰陽」；應用中藥，則要分清寒、熱、溫、涼「四氣」。（Shutterstock）

陰陽學說：中醫基礎理論

陰陽學說，對中華醫學有着深遠影響。它既是中醫基礎理論之一，又是指導實踐的理論。… Continue reading

2020-01-29 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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以老子為代表的老莊思想，唯有真正悟到其義理者，方會得其玄機。（Shutterstock）

道家哲學與呼吸的關係

老莊哲學，包含着反璞歸真、順應自然、清虛自守之道，而這種道學，在相當程度上，影響着中華民族歷代人⋯⋯… Continue reading

2020-01-26 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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作者認為，佛家的自我修行，與道家的「性命雙修」有異曲同工之妙。（Shutterstock）

佛家養生法

從佛堂出來，腦海中依然映現着法師的熱忱接待和親自忙碌地準備款待的茶點情景。手捧着法師贈送的書本，⋯⋯… Continue reading

2020-01-22 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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雙手握拳，上提至腰眼部位，左臂扭動式身前出拳，為外動法的招式之一。（Shutterstock）

練氣法門外動內養

習氣而養精，練氣而強精，為化生精本之要，明悟法理，習之有常，益寓其中矣。… Continue reading

2020-01-19 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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練呼吸要循序漸進，要因人制宜，要善於養氣，精於練氣，善於用氣。（Shutterstock）

修身養性厚德載物

若明悟氣血流注、臟腑協和、官竅通達、筋骨強健、肌膚疏泄、經絡順暢等的理性和感性之升華問題，養生呼⋯⋯… Continue reading

2020-01-15 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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很多人以為「辟谷」就是什麼都不吃，原來還是可以每日吃一些紅棗。（Shutterstock）

辟谷不妨食紅棗

辟谷法，乃斷絕煙火，擯除飲食五谷，所謂的「欲長生，腹中清」（《淮南子》），求之內氣修養，使元氣充⋯⋯… Continue reading

2020-01-12 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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欲速則不達習氣非易事

煉精化氣，為初關，稱小周天方法，須百天；煉氣化神，為中關，稱大周天方法，須四年；煉神還虛，為上關⋯⋯… Continue reading

2020-01-08 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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武術中增強內氣，產生外力的暴發性、抵禦外力的能力，也屬於呼吸法的範疇。（Shutterstock）

運用呼吸法治病要掌握醫學知識

從現代醫學的學術觀點講，氣息的呼吸，是氧與二氧化碳的氣體交流，以強化肺臟器官機能，促進新陳代謝，⋯⋯… Continue reading

2020-01-05 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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呼吸法是調節呼吸，增強氣機，促進新陳代謝，強健體魄，自然具有物質的科學性。（Shutterstock）

習練呼吸法須循序漸進

習練呼吸，持之以恒，循序漸進，求和緩，勿過急，求自然，勿執着，最終會獲得結果。… Continue reading

2020-01-01 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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緩解「走火」的病症，宜暫停習練，到空氣清新的山上，做輕柔、和緩的深呼吸，悠閒的散步等。（Shutterstock）

不動心意萬魔自退

一味追求習氣的奧妙，盲目地鍛鍊發氣，必然會引起身體機能失調，釀成組織器官的功能紊亂，進而會造成所⋯⋯… Continue reading

2019-12-29 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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內服中藥外練氣走火入魔不相侵

習練自然呼吸法，宜身體舒展，神志自若，氣息協和，不着意、不刻意地自然呼吸，勿以意念引導呼吸，以達⋯⋯… Continue reading

2019-12-25 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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《黃帝內經》有云：「恬淡虛無，精神內守」，習練本節養生功法，每每需要盤膝正坐，閉目環抱，意念守存某一穴位，並配合呼吸法練習。（Shutterstock）

道家益陽法

陰陽互生，方能孕育萬物，此乾坤自然之道，亦繫生化之理。男屬陽體，女屬陰體，男陽而得陰，乃陽中有陰⋯⋯… Continue reading

2019-12-22 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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道家習氣大小周天法

道家呼吸法，以養氣為中心，以煉氣為樞紐，元氣充足，神氣相生相，則會融貫形神，得之益壽。… Continue reading

2019-12-18 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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「守一」講求處靜寡欲，無為超脫；正心養神，意念守竅；柔順調息，修身煉己。（Shutterstock）

道家習氣「守一」之法

道家「守一」之方法，妙在「胎息」，求其緩、柔、深、長。胎息之法，深化了《周易》的坤靜柔順原理。… Continue reading

2019-12-15 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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男女陰陽之道，陰陽交合之法，順其自然則養益生機，逆其節律則損傷性機，求養生益壽者，不可不悟其道。（Shutterstock）

道家養陰法

人，氣順則強，血暢則壯，故，氣血乃健康之根基。人，氣無則亡，血失則傷，故，氣血為生命之根本，求健⋯⋯… Continue reading

2019-12-11 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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呼吸之妙，妙在於令生理機能旺盛；呼吸之玄，玄在於使養生益壽得利。（Shutterstock）

呼吸治病須明其理

呼吸法包含有深遠的周易哲理及中華醫學哲理，以及道家養生學和武術內功之綜合方法。所以，悟到呼吸之理⋯⋯… Continue reading

2019-12-08 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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道家講究性命雙修，清靜無為，內靜外動，行氣導脈，輸布氣血，通貫營衛，從而通穴道，以養益生機。（Shutterstock）

道家養生：煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛

呼吸所產生的氣，可促進腦細胞的電磁活動；可改變腦電波的頻率；可改善皮膚的電阻和溫度；可改變人體血⋯⋯… Continue reading

2019-12-04 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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呼吸不神秘人無氣則死

呼吸作為一種習氣，練氣，協調氣息，養益氣機的方法，對促進和增強人的身體健康是有益處的。… Continue reading

2019-12-01 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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淘氣訣的功法，為仰卧，屈雙膝，閉氣，鼓氣於氣海，呵而呼之。（Shutterstock）

「服食」大自然之氣

呼吸自然調和，神定心安，身體舒展，氣通「三明」，氣貫「三田」，習之日久，練之得法，功效寓於其中矣。… Continue reading

2019-11-27 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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掌心法是聚脈氣運於掌心，意念引經脈之氣達於穴位，以產生效用。（Shutterstock）

習氣持之以恆自然養生益壽

習練氣息，一可強身，二可防病，三可療疾。… Continue reading

2019-11-24 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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習氣可以強化習氣日久，就會強健體魄，增益生機，延緩衰老。（Shutterstock）

習氣強化氣機練氣增強體能

道家養生之道，首在養氣、習氣、練氣、運氣、惜氣、保氣、守氣、行氣、益氣、理氣、修氣等，即養氣為首⋯⋯… Continue reading

2019-11-20 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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樁功是武術呼吸中重要一環，武諺云：「要學拳，須站樁，欲習打，先練樁」，說明了武術呼吸的要訣。（Shutterstock）

呼吸方法淺釋：佛家靜法、動法及其他

流傳於民間，盛行於歷朝的養生功法，有「華佗五禽戲」、「八段錦」和「易筋經」等。… Continue reading

2019-11-17 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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大極拳柔中有剛，剛中帶柔，走八卦方位，體現了道家動法的精粹。（Shutterstock）

淺談呼吸方法：道家靜法與動法

呼吸，基本上只是兩種方法，即靜法、動法。今期先介紹道家的靜法和動法。… Continue reading

2019-11-13 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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意念與吐納相結合之呼吸方法，早在二千多年前的《黃帝內經》中已有記載。（Shutterstock）

呼吸重陰陽協和

以呼吸防病療疾，必須具有生理、病理、醫理、氣理、方法之基本知識、基本技能、科學依據，否則，很可能⋯⋯… Continue reading

2019-11-10 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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呼吸是氧與二氧化碳的氣體交流，是肺臟活動的規律，所以強化呼吸功能，是基於物質之上的生理科學。（Shutterstock）

呼吸是物質性的科學

狹義地說，呼吸方法乃是習練意志支配呼吸；廣義地講，呼吸方法乃是表現、研究、探索人體生命科學的一門⋯⋯… Continue reading

2019-11-06 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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習練呼吸「走火入魔」，可用尋常的中成藥「天王補心丹」、「六味地黃丸」施治。（Shutterstock)

中成藥治「走火」見效

習氣者若明白呼吸「不偏之謂中，不易之謂庸」，「發而皆中節，謂之和」的道理，「走火入魔」之事，多可⋯⋯… Continue reading

2019-11-03 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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習氣若未能如願以償，卻執着地遵循習練方法，並且持續練下去，很可能引發頭部脹重、渾身不舒展、胸腹悶脹、睡眼不良、食慾不振，情緒不穩，倦怠乏力，煩燥不安等。（Shutterstock）

習練呼吸為何會「走火入魔」？

「走火入魔」常見於習練呼吸中產生偏差而出現的不良現象，例如意識產生幻境，誤將幻境當真境，錯將幻境⋯⋯… Continue reading

2019-10-30 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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呼吸之功夫，順乎自然而成；呼吸之方法，自然順乎體能。（Shuttterstock）

呼吸非玄學神行氣方行

呼吸之益，益在養氣、煉氣、調氣、強氣，然後增強肺部之呼吸功能，強化生理機能以增強身體健康，促進新⋯⋯… Continue reading

2019-10-27 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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習氣如何益壽延年？

道家養生學認為，人身一體，養氣為先，調氣為上，肺主氣，「氣為血之帥」，氣化飲食精微，方可養益生機。… Continue reading

2019-10-23 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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練習呼吸，可以改善生理機能，但對攻克癌症仍然力有不逮。（Shutterstock）

呼吸可以防治癌症嗎？

採用呼吸治癌，須因症、因病、因人、因時、因地制宜，需要明確診斷，弄清病因、病理，有的放矢。若說一⋯⋯… Continue reading

2019-10-20 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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呼吸治病的基本常識

呼吸的科學性雖經科學實驗證實，但採用呼吸治病，須具有中西醫的基本理論和基礎技能，具有診斷學和治療⋯⋯… Continue reading

2019-10-16 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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中華武術的各個流派，都有運氣、點穴、搏擊等習氣方法。（Shutterstock）

習氣方法古已有之

傳統呼吸法，以靜動相依，內外結合、剛柔相兼為法則，以掌、指、拳、胸、腹、腰、胯、膝、足為方法。習⋯⋯… Continue reading

2019-10-13 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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呼吸不神秘氣盛人則健

傳統呼吸法，融合中華的武術、醫學及道家養生學。以養氣、習氣、練氣、運氣、用氣為內容。運用呼吸，鍛⋯⋯… Continue reading

2019-10-09 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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習氣養生益壽延年

用呼吸治病，就必須明瞭人體生理，明瞭病理生理，熟悉治療方法，掌握鑑別診斷。… Continue reading

2019-10-06 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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氣為血帥呼吸有法

人為血氣之屬，氣行血則行，氣滯血則淤，人氣息停止則亡，人血液凝固則死。善養生者，習氣、養血，乃為⋯⋯… Continue reading

2019-10-02 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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呼吸法則源遠流長

莊子《刻意篇》曰：「吹啕呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣，此導引之士，養形之人之所好也。」可⋯⋯… Continue reading

2019-09-29 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

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