健體縱橫

今屆世界盃的決賽，也是很多中小學的最後上課周，看完這場決賽，也是今年暑假的開始。

香港足球是否有明天，關鍵便在政府的決心和馬會對政府的回應，否則我們會繼續失望下去。

很多人都認為射12碼講運氣，如果運氣主宰了12碼的勝負，那麼英格蘭真的那麼倒霉嗎？

如果我們認同足球是世界王級的運動項目，而中國整體發展目標也要成為王級的國家，那麼提升中國足球的水平和地位是體育界和老百姓想見到的一項成就。

一些瞓身睇波但又愛好參與運動的朋友更加要留意，在睡眠不足的狀態下不宜繼續採用以往的運動模式或運動量，必須懂得因應身體狀況而作出適當調節。祝大家有個健康的世界盃！

四年一度的世界盃又來了！整個賽期足足一個月有多，對一班足球愛好者來說，真是忙碌。

要培養香港新一代足球員，必須要有一個完善的訓練環境和培訓計劃，然後透過這配套設施，來主動發掘和培養具足球天分的青少年。

現在香港搞足球非常困難，試問哪隊球隊的管理層不想有長遠計劃，為球隊爭取最佳成績呢？

如果家長篤信子女未來是否能夠在社會上闖出名，他們會安排他們的子女做些什麼呢？除了讀書、補習、再讀書、繼續補習，還有哪些活動更加重要的嗎？

我相信以黃金寶好學和鍥而不捨的精神，很快便可以學到工作上需要具備的知識和經驗，所以對阿寶轉型有信心。

世界衛生組織近年一直針對肥胖問題，積極宣傳和推行各種預防及改變肥胖的方法和措施。所謂解鈴還須繫鈴人，要改變肥胖，必先要了解導致肥胖的原因。

平日慣在馬路旁跑步的朋友必須注意，勿顧此失彼，減少跑步帶來的健康效果。

男性較封閉自己生活圈子的模式，會否是影響到男性不及女性長壽的其中原因呢？

在不同項目的運動員中，揀選出代表該年度的最佳運動員，不是件容易的事，除了考慮預設的準則外，還需要對各項體育項目的發展和國際競技水平作一個參考因素。

一大堆不同層面和身體鍛煉的活動，我們都慣常用「體育」一詞概括地代替，這也是多年來中文對「體育」一詞濫用的情況。

發展高爾夫球需要場地，而舉辦世界認可的職業巡迴賽更需要一個高素質的高爾夫球場，在我們推行精英化、普及化、盛事化的目標下，粉嶺高爾夫球場是唯一的球場能夠做到上述三項使命。

如果每天都是這樣的搏殺，我的身體可以支撐多久呢？最後是否要花費賺得的儲蓄來修補損失的健康呢？

當過分戀上這些網上世界，便會出現所謂屏幕上癮的情緒和心理問題，如果這個問題不能解決，長此以往，便有損身心健康。

人造草場所使用的化學材料含有毒素，對使用者，尤其是兒童及青少年，以及環境帶來不可彌補的影響。

電子競技近年發展迅速，由電子遊戲發展到今日在網上平台進行比賽，可以說是一個大躍進。

香港大部分成功的運動員都來自較窮困和簡樸的家庭，例如黃金寶和李慧詩。因為他們出身較艱苦，選擇的出路較少，所以較有鬥心成為全職運動員。

我們不應佔用無障礙設施，既不方便有需要人士，也令自己的雙腿缺乏運動。

新一年來臨，回想過去是否做得太少運動？能夠在一周要求三天累積的30分鐘運動嗎？

早前筆者回顧2017年澳洲網球公開賽費達拿與拿度的宿命對決。一年後，費達拿成功衛冕，取得他第20項大滿貫賽冠軍。為何接近36歲的他，仍然保持最佳水準呢？

2018費達拿以衛冕冠軍的姿態進入澳洲網球公開賽，決賽擊敗克羅地亞的施歷奪得冠軍，贏得個人生涯第20座大滿貫，創造傳奇。筆者回想上年澳洲網球公開賽費達拿與拿度的宿命對決。

運動科學應用在運動員身上，有助改善心理素質，有助改良生理訓練，提升他們的比賽成績。

每逢學期完結前，傳理系的學生會進行時事訪問。筆者多次獲學生訪問，當中不少是非體育系的學生。學生關心體育事務，感到開心和欣慰。

從上年在港舉行的場地單車世錦賽中，港隊表現有點失望，只得一面銅牌。將來2020年東京奧運，香港運動員如果有死硬的決心、勇往直前的心態，取得獎牌還是有機會的。

最近運動猝死的新聞愈來愈普遍，死者多為非專業運動員。所以每人參加任何劇烈運動前，首先要為自己的安全做個評估，減少意外。

體育的層面很闊，所以檢討也要全面，現時的精英化、普及化、盛事化，未必能夠涵蓋所有有關體育及康樂的範疇。

一般中學生希望在大學修讀收入和前途較佳的學系，例如醫科、法律、精算、工商管理等，但體育系的出路，絕不是想像中的差。

在美國，高血壓是僅次於吸煙的第二號導致死亡的殺手。美國心臟協會把高血壓的界線調低，可以給一些之前接近高血壓的人士及早接受治療和採用有效方法去改善過高的血壓。

人工智能的不斷進步，未來人類會在不同領域的工作上，得到這些機械人的幫助，但同樣它們會搶走我們人類現在負責的工作。

長者要及早進行肌肉力量鍛煉，以減少少肌症的風險。

切忌把太多資助用在不必要的行政開支上，必須要以運動員訓練的需要為優先。

當仔細一看這四位取得獎牌運動員的大學背景，發現沒有一位是在本地大學就讀的。

訂定獎勵金額也不容易，主要考慮有關運動會的整體競技水平和在國際的地位。

隨着將軍澳室內單車場的落成， 這個位於白石的單車場亦漸漸被人忽視。

香港的普及體育做得不錯，絕大部分的兒童和年輕人都有較多接觸體育和體能活動的機會。

中國女排訪港作賽，最為人注意的首推擔任隊長一職的朱婷。

並非愈跑得多和愈長距離就愈有益處，相反，過多會有損健康。

為什麼要強迫大學生一定要懂得游泳？懂游泳又跟大學課程有什麼關係？

消息一出，引起體育界人士關注，擔心未來在灣仔運動場拆卸後會影響香港田徑運動的發展。

香港也極不容易再找到另一位黃金寶。

被稱為足球「少林寺」的南華會，集中資源做回青訓的老本行是一個維護南華足球隊長遠發展的負責任做法。

盼望這支劍擊隊能夠在2020東京奧運會發熱發光。

真正的重視應該是前特首在2016年里約奧運後說過要檢討香港體育政策的行動和決心。

體能是戰勝的重要因素。不要被武俠小說誤導，以為年紀老邁、長滿白髮和白鬚的才是高人。

對香港精英體育在奧運會是否能夠取得獎牌，體院的角色是責無旁貸的。我們期望林、蔡兩位先生加入體院的領導層，會為體院和香港精英體育帶來新希望。

學童肥胖問題是一個全球化問題，香港和內地同樣面對着這個問題，而這個問題不單止未被解決，而且變得愈來愈嚴重，我們不得不加以注意，為我們下幾代着想，政府和各有關部門和機構都應携手合作盡快訂定政策和執行目標。