里約奥運點滴

里約奥運點滴

運動員方面,我們當然把焦點落在香港一眾運動員身上,除了李慧詩,當然是受年輕人關注的多位後起之秀,而這班體壇新星正正是香港精英體育的接班人,今屆奧運正是他們的最佳磨練平台。

老有所依

老有所依

對大部分長者來說,如非必要都不想依賴別人的幫助,最好是自己能夠「食得、行得、玩得、瞓得」。這種獨立和自理的生活能力,正正是維持長者優質生活的重要部分。

活躍延老年

活躍延老年

讓更多長者能夠在他們步入老年之前,或仍然能夠有自理能力的時候,鼓勵他們多做運動,並且有計劃地鍛煉身體,加強自己的體適能,便有助長者增強他們的活動能力,換言之減少長者需要別人或醫療照顧的時間。

先伸展還是先跑步?

先伸展還是先跑步?

最近天氣忽冷忽暖,連續幾天潮濕,接着又幾天乾燥,令身體難以適應。對一些喜愛運動的朋友,尤其是戶外運動,更加要注意身體的保暖和體溫的調節,否則便容易着涼或拉傷肌肉。

如何減低因運動導致猝死的風險

如何減低因運動導致猝死的風險

剛過去的渣打馬拉松賽,很不幸在十公里賽中有一名24歲的年輕參賽者在距離終點前不遠的地方不支暈倒,在送往醫院深切治療部搶救後,到第二日終告不治。看見有參加者發生這類令人悲痛的事件,當然深感難過。但這事件再次提醒參加中等至高強度運動的人士,最好事先了解自己的身體狀況和家庭有關心血管的病歷,這樣可以幫助減低因運動而導致猝死的風險。

身動則健;身健迺安

身動則健;身健迺安

生活在香港這個彈丸之地的朋友,都較容易受到周邊那種擁擠、匆忙的環境和生活方式影響。久而久之,身體健康便會響起警號。要舒緩這股壓力,運動是一項原始和有效的方法。

第4頁,共4頁 1 3 4

按類別瀏覽

Currently Playing

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.