第三波疫情下如何尋找運動出路

7月7日，本港一下子出現了9宗本地確診個案，其中5宗的源頭未明。因此，衞生防護中心的張竹君形容這是新冠病毒疫情的第三波，表示社會的傳播風險增加，如果情況進一步惡化，相信限聚令可能重返嚴謹程度，而復課的中、小學也可能再被停課。因為大部分學校的課程已經進入最後階段，因此，再度停課而又要改在網上上課，的確為學校、老師、家長、學生帶來很大的衝擊，特別是考試，如果未能在正常課室內進行，便為老師們增添了很多安排上的困難，而考試的形式和評分，也是一件不容易解決的問題。

停課導致學生運動不足

至於體育課堂，在之前的停課時期已經造成不少學生，尤其是小學生未能維持應有的身體活動和鍛煉，加上連課外活動及運動隊伍的訓練都取消，令學生們更加無法達到世衞提出青少年每天要有最少60分鐘體能活動的建議。

父母應督促子女

事實上，經過停課後，很多學生都長了肉，停課前的校服也穿不上大了一兩個碼的身軀，雖然很多學校仍然透過網上教授體育運動，但成效不彰。其實，對小學生來說，要自律地跟着老師透過網上做運動，的確不容易，加上好逸惡勞是人的天性，如果沒有家長在場督促和鼓勵，學生們對運動和體能鍛錬往往難以持續，而長時間缺乏運動的結果便是長肉增重、體能下降、對運動的興趣也減退。而在運動不足的生活環境下，學生們的精神和情緒也往往變差，如果加上屏幕和打機的時間增加，對精神和情緒造成的問題會更嚴重。因此，如果學校再停課，學生在運動的唯一出路是他們的父母，只有父母才能排除萬難，為他們子女安排運動和體能鍛錬的機會。

原刊於《香港仔》，本社獲作者授權轉載。

鍾伯光

美國春田大學體育博士，現任香港浸會大學體育學系教授，2007至2013年為該學系系主任。主要職責是教學、研究、協助學系統籌及處理博士研究生和精英運動員學生的行政工作、以及參與社區服務等。目標是要為體育及康樂管理培養優秀人才，並促進香港的體育及康樂發展。曾出版五本書籍，包括《Keep Fit手冊》、《預防都市病Keep Fit法》、《體型健美手冊》、《Fit or Fat減肥手冊》、《網球自學手冊》等。

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