呼吸作為一種習氣,練氣,協調氣息,養益氣機的方法,對促進和增強人的身體健康是有益處的。
呼吸氣息鍛鍊,增強肺臟功能,令肺泡容納更多新鮮氧氣,使肺臟的功能活動,強有力地排出了更多的二氣化碳,有利加強新陳代謝。
養肺而強健肺臟機能,利於呼吸,習氣練功,擴展肺泡,以利「吐故納新」,此乃增強體質的一種有益方法。
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