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首頁 健康 女性養生概述

女性養生概述

女子之月經,關乎生機之強盛與衰弱。經脈和順,月經則通暢;氣血鬱滯,月經則失調。

朱鶴亭 作者: 朱鶴亭
2018-11-25
朱鶴亭養生智慧

標籤: 坤元經性命雙修月經黃帝內經黃庭經
《黃帝內經》云,女子7歲,腎氣盛,乳齒脫落,頭髮變長;14歲開始有月事,故可受孕。(Pixabay)
《黃帝內經》云,女子7歲,腎氣盛,乳齒脫落,頭髮變長;14歲開始有月事,故可受孕。(Pixabay)

(編按:朱鶴亭先生,道號玄鶴子,幼承家傳,精通道家養生學、中醫學、氣功點穴等。本文為朱鶴亭著道家養生叢書《女性養生》的概述,原題為〈嶗山道家女性養生〉。)

道家行「性命雙修」之道,乃以修煉人身之元氣、元精、元神,為求養生益壽之「三寶」。在修煉「三寶」之中,又視人之「精氣」為「元氣」。《黃庭經》云:「呼吸元氣以求仙」。

坤道之修 在養血氣

道家言:坤道之修,以「坤元為本」。旨在「養血」、「益氣」。玄中子(朱鶴亭父親)言:「坤元滋養生萬物,經脈和順方養生。」坤元順應陰陽而資萬物,經脈生化氣血而調「月信」。道經《坤元經》、《女宫簡便法》、《女丹捷要》、《坤修玄指》、《女丹隱訣》、《坤寧經》等,皆言坤道修煉養生之道。

(《黃帝內經》)〈素問‧上古天真論〉云:「女子七歲,腎氣盛,齒更,髮長,二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子。」天癸,乃癸水之臟,藏精之腎而化生,沖脈、任脈,皆起於胞中而為「經絡之海」,「沖為血海」,「任主胞胎」。故,腎藏精,乃元氣之源,「先天之本」,於人之生長、發育、生殖、生命,有着密切的關係。

女子之與男子不同,在於:在月經(亦稱月信、月事、月水、經水),會孕育,能分娩(亦稱臨盤、生育、生養),可哺乳(亦稱喂奶),而月經又是女子之臟腑、氣血、經絡、脈髓之重要功能表現。故女子養生之法,乃養精氣,以滋潤任脈強健「陰脈之海」;以通貫沖脈而疏調「經絡之海」。補益沖、任二脈,使之和順,調養天癸之水,使之通達、健身、袪病之益,乃見。

氣血鬱滯 月經失調

女子之月經,關乎生機之強盛與衰弱。經脈和順,月經則通暢;氣血鬱滯,月經則失調,「氣為血之帥」,氣不暢則血壅,故醫有「月水貴流,不貴滯」之論,俗語「男子之血貴如金,女子之氣貴過銀」之說,玄中子言:「養生之道,人人求之。坤道之法,善調沖任。女宫之修,靜養月信。肝木為天,腎水為本,和血為益,益氣為真」。女子養生之道,善得其法,則受其益。

(《女性養生》之一)

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朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。
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