Fri Jan 03 2025 23:59:59

羅乃萱

家庭發展基金總幹事,資深親子及家庭教育工作者。近年致力關心社會及服務香港的家庭,常獲邀請主領有關家庭和諧、親子教養和兩性相處的講座。2005年獲頒授香港特區榮譽勳章、2008年獲委任為太平紳士及2018年獲頒授銅紫荊星章。2020年10月獲頒授香港教育大學榮譽院士。現任公共圖書館諮詢委員會副主席、語文教育及研究常務委員會委員、香港電台顧問委員會成員、香港教育大學校長諮詢小組顧問及香港教育城董事會成員等。最新著作有《知己莫若我》、《一起走過的日子:豐收》、《一起走過的日子:思禱》、《愛,是一種勇氣》、《一日一點光》、《旋轉木馬上的婚姻滋味》等。

兩個人的成都遊
作者:羅乃萱2025-01-18
在新的一年新的旅途就在成都留下六天五夜,遊覽成都博物館、人民公園、寬窄巷子等景點,體驗當地文化與生活。品嘗地道川菜和北京涮羊肉,感受美食之都的魅力。
家居雜物斷捨離
作者:羅乃萱2025-01-11
新年家居斷捨離,善用零碎時間整理特定物品。從小處著手,例如書櫃或儲櫃,每天30分鐘。汰換舊衣物、玩具、書籍,送人或丟棄,感受煥然一新。
周休三日新趨勢?
作者:羅乃萱2025-01-04
周休三日的好處多不勝數:多休息、多了時間跟家人一起(甚至有建議說可以鼓勵生育)、更多時間參與義工、吃喝玩樂的時間也多了。
簡單的一句問候
作者:羅乃萱2024-12-28
這就是另一種時間管理,在對的時候伸出友誼之手,去扶持那些需要扶持的,陪伴那些孤單的,為那些洩氣的打打氣。
停頓有時
作者:羅乃萱2024-12-22
當我們懂得擁抱停頓,讓忙碌生活的步伐稍慢暫停,自然會發覺,我們是「有時間」,絕對可以忙裏偷閒的。
照顧者的佳音
作者:羅乃萱2024-12-15
在訪問中,聽到這幾位有心有力的社工們,如何貼身貼心關懷照顧者。滿以為這只是個「熱線」電話,原來當中有愛有貼心的行動建議關懷,真的是我們這代照顧者的「佳音」呢!
我們就是壯世代
作者:羅乃萱2024-12-07
這年頭,讓我更興奮的,是坊間對60 後的重新定義。因為我不大喜歡「老人」、「耆英」、「高齡」這些稱呼,聽來總是有點負面。「銀髮」、「樂齡」算是好一點。但最近讀到的「壯世代」定義,更讓我驚喜贊同。
被遺棄的恐懼
作者:羅乃萱2024-11-30
我常勸喻那些準備結婚的年輕男女,一定要做婚前輔導,讓你看清楚將來要嫁或要娶一個怎樣的人?他的家庭背景如何?甚至可以聊彼此對未來的憧憬。深深覺得,彼此多些更全面的了解。
閱讀無限好
作者:羅乃萱2024-11-23
我愛閱讀的興趣,大概也是在那時培養出來的。至年歲漸長,人生面對不少橫逆。於是,心中出現一個問題,就去找一本書來看看。
因為愛,所以回來……
作者:羅乃萱2024-11-16
結了婚的人,跟上一代的關係,不一定很親密。只是一旦親人生了大病,甚至彌留,心中的「優先次序」就會出現。因為那是骨肉的相連,所以甘心放一下一切回來照顧。人間有情,家中有愛,就是如此!
因為愛,所以回來……
作者:羅乃萱2024-11-16
結了婚的人,跟上一代的關係,不一定很親密。只是一旦親人生了大病,甚至彌留,心中的「優先次序」就會出現。因為那是骨肉的相連,所以甘心放一下一切回來照顧。人間有情,家中有愛,就是如此!
長大了,就明白…
作者:羅乃萱2024-10-30
辦法總比困難多。不要將自己困在過去的陰影下,踏出一步,走出來,自然會看見「海闊天空」!
培養韌性
作者:羅乃萱2024-10-27
什麼是心理韌性?根據最近拜讀的《極度韌性:18堂心理韌性練習課》ㄧ書所言,那就是「人們面對逆境時所展現出極度帶的堅毅」,不放棄全力以赴的心態。有趣的是這心態與能力就如「肌肉一樣,人人都可以鍛鍊養成。」
太太生氣時
作者:羅乃萱2024-10-19
生氣,可以伴侶說「不要生氣」就不生氣嗎?不會。至於解決方法,歸根究柢追問到底是誰的錯失,有用嗎?大家需要的是一個明白、接受、願意聆聽的配偶。
湊孫的誤區
作者:羅乃萱2024-10-12
友人因為誤闖誤區,跟媳婦吵得不可開交,甚至要媳婦開出一張「誤區」名單。我勸她說:「走着瞧吧!他們也可能不知道自己想要或不想要什麼,最重要的是彼此體諒,一家和氣啊!」
重拾舊愛
作者:羅乃萱2024-10-05
萬沒料到事隔20年的幾個月前,突然技癢,在會所的保齡球道打了幾局。碰到相識的朋友,對方竟說:「打得不錯啊!重拾這熱愛吧!」既然有人鼓勵,便試試投入再打。
轉職的考慮
作者:羅乃萱2024-09-29
不要再犧牲休息時間去不斷加班工作,因為人太累的話,是聽不到看不見自己真正的熱愛與需要。
逆齡秘訣
作者:羅乃萱2024-09-21
面對中年,朋友有不同的逆齡秘訣,但數到逆齡的快樂榜樣,不外乎是學習如何面對壓力,保持良好的心態。
又到中秋
作者:羅乃萱2024-09-14
我也會在這個季節,特別想到那些「獨個兒過中秋」或「移民異鄉」的好友,正是好時候捎給對方一個問侯,說不定能再連結。
最讓人忐忑的4個字
作者:羅乃萱2024-09-08
這年頭,對夫妻來說,最讓人忐忑的4個字,就是:身體檢查。
AA人生
作者:羅乃萱2024-09-01
步入中年,不是等老,更不是等死。而是把握這大好時機,好好安排計劃,過一個美好的AA人生。
婚姻關係的「超越自我」
作者:羅乃萱2024-08-24
當婚姻關係漸趨緊張,而能繼續維繫婚姻的關鍵在於彼此能否持守「自我超越」這價值(self-transcendence),就是「願意關注配偶的需要,而非自己的需要」,就是一種類似「捨己的愛」。
陪伴同行
作者:羅乃萱2024-08-17
原來,行前一步,問候多一句,對患病的人來說,那種被紀念、被關愛的感覺,才是有效的良藥。
微休息
作者:羅乃萱2024-08-07
人們對「休息」的定義往往過於狹隘,以為只有長時間的休假或睡眠才算真正的休息。其實,日常生活中的小小 「微休息」也同樣重要,能讓我們保持精神飽滿,面對繁忙的工作和生活。
情緒按鈕
作者:羅乃萱2024-08-04
我們每個人都有自己的「情緒按鈕」,當觸動時就會引發劇烈的反應。有時是因為上司的痛罵,有時是因為家人的要求,有時是因為陌生人的挑釁。這些突發的、措手不及的事情都可能成為觸發我們負面情緒的導火線。
夫妻逛書展
作者:羅乃萱2024-07-28
至於我跟老伴,也會趁着書展期間,每天晚上去四周逛逛。會買哪類的書?就是跟自己的處境與接觸的人事物有關,因為這才能引起閱讀的興趣。
全職乖孫的「味道」
作者:羅乃萱2024-07-21
更讓人感動的是婆婆的女兒,她對媽媽的愛,是很純粹的,沒有任何想要家產的企圖。說真的,這豈不正是我接觸過的女兒們,她們對家庭對父母的無償付出,成為任勞任怨照顧者那份犧牲的大愛嗎?
面對耗盡有法
作者:羅乃萱2024-07-14
現代人忙碌,常常沒有停下來的時間,導致壓力過大,能量耗盡。伸展動作或呼吸練習,可以協助舒緩壓力,但當真的壓力太大撐不過去,就要尋求專業人士幫忙。不過,平日保持身心健康比什麼方法都更可以釋放緊張情緒。
別忽視倦怠
作者:羅乃萱2024-07-07
很多時候夫妻不和,溝通出現問題,其中一個原因是大家都累透了!「職業倦怠」是一種情緒化的狀態,會讓人急躁易發脾氣、變得思想負面、表現冷漠,這些都是婚姻的炸彈,不可不防。
懂你的……
作者:羅乃萱2024-06-30
什麼是恩愛長久的夫妻關係?夫妻如何能成為靈魂伴侶,就是怎樣培養夫妻間的共鳴相通?