對症不下藥 增強零件 作者: 顧小培 2019-07-21 「類胰島素生長因子」(IGF)有「刺激肌肉增生」的能力。我們做一些「阻力訓練」(Resistance Training)的運動,例如舉重,為的正是提升IGF,令肌肉增大。