明心明僧 華佗教你睡覺,不管你是否熬夜! 作者: 淨空法師 2017-12-23 睡覺是養生的一大功能,養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞,如一夜睡不着就換不了新細胞。為什麼世上有百歲老人呢?因為他們都有很好的睡眠習慣。